職場生活總是讓我喘不過氣,該怎麼辦? - 鄧惠文 專訪 賴敬云 2042心理諮商所 諮商心理師 -【心事有人知】20240301

0:00 片頭
0:16 前言
3:37 情緒如何被恢復
7:21 職場中對於三個層次的解釋
7:51 溫柔的撫慰
9:43 醫師的成長過程
13:44 如何適時的評估自己和他人對衝突的理解
15:20 面對不想溝通的人怎麼辦
22:12 在職場生活中最直接的建議
23:44 對於職場,舉例加拿大學者的建議
30:16 用衛生紙擦掉許多認知的偏誤
31:37 溝通能力有三個能力做參考
36:09 怎麼換句話好好說
39:23 春風產品宣傳
▸▸本集節目由 【春風家庭用品】 聯名合作播出。
「好好說話,好好把愛講出來,才能溫柔呵護你重視的每一種關係。」
很多人都說,維持「職場上的良好人際關係,真的好難啊」!
在職場中感到喘不過氣是一種常見的感受,尤其在現今快節奏的工作環境中。你是否也曾經有過這樣的感受呢?不用擔心,今天我們邀請到了賴敬云諮商心理師,將與我們探討如何在職場中找到呼吸的空間,應對工作壓力。
▸▸【春風溫柔關係學】不只想幫助大家在職場應對主管及同事,也準備了多項好禮,讓每一位重視關係的人,都能更輕鬆地練習好好相處。即日起至2024/4/25,單筆購買春風全商品滿168元,登錄發票即抽家庭劇院投影機、王品餐券及LINE POINTS等多項好禮!
▸▸【登錄發票活動】春風官方LINE→user143781.pse.is/5mzxb6
‼【版權屬寶島聯播網所有,未經授權,不得轉載、重製,有需求請來信告知】
--
歡迎大家動動手指按讚+訂閱+分享!
就能接收到最新影片通知唷~
【立即下載 寶島聯播網APP】
蘋果 IOS|reurl.cc/LMxxkK
安卓 Android|reurl.cc/QbllyZ
【Facebook】
節目粉專 - reurl.cc/xOZLrb
【youtube頻道】
寶島聯播網-reurl.cc/aNpky3
心事有人知-reurl.cc/V5Gj9Z
【Podcast】
Apple - reurl.cc/Enq0qg
Spotify - reurl.cc/2rxRME
Sound On - reurl.cc/35gy8V
KKBOX - kkbox.fm/0t0w3b
--
#心事有人知 #鄧惠文 #賴敬云 #2042心理諮商所 #諮商心理師 #春風家庭用品 #職場生活 #工作壓力 #人際關係

Пікірлер: 14

  • @ddddded2282
    @ddddded22824 ай бұрын

    謝謝嘉賓和鄧醫師,非常喜歡職場的話題。 (一) 如果你是在外商公司,傾聽和溝通很重要;如果你是在華人職場,你可以試一次溝通,如果失敗,就別再嘗試了,真的白費勁。整個底層的文化是不同的,歐美人有比較強「人人生而平等」的理念,華人整個文化信奉的是做「人上人」、「出頭天」、「叢林法則」。本來會壓榨、使壞你的同事就是吃定了你沒後臺,把你當假想敵,你去溝通很容易被曲解成「你確實弱,還要來和談」,更強化了你「弱雞的人設」,欺負你更是沒壓力。 我記得鄧醫師說過:她帶過一些公司人際團體,人家就是這麽殘酷,對待弱勢不懂拒絕的同事,欺負起來一點愧疚感都沒有。讓你加班跑腿幹臟活,他們覺得你就是弱,是自己搞壞自己的人生,不是他們的錯。所以你最好別有任何機會,讓他們以為或者誤以為你在示弱。

  • @user-kd9bq5ip5h
    @user-kd9bq5ip5h4 ай бұрын

    每集都精彩,讚

  • @c.l.c.2024
    @c.l.c.20244 ай бұрын

    職場的人際關係角力 水超深的,絕不比家庭簡單,做全職工作的上班族 跟同事、主管相處的時間甚至比跟家人還長,利益關係也更殘酷 而我發現,來自精神上內在不安定的原生家庭的人,到職場上真的也會比較容易被虐待,還有職場 PUA 更是五花八門 希望可以聽更多職場、職涯的話題 像是頻道中很常談家庭中的婦女,或是泛指女性的困境,而其實我也發現,人身還受困於家庭的人,他們/她們的共通點也包括「在職涯上沒有自己的理想、自我實現的目標」,那跟只是混口飯吃、只為了有一點薪水可領是不ㄧ樣的 雖然有些女性老闆其實也不ㄧ定在家庭這一塊就跟對方比較平等,但是在私生活中處於無法互相尊敬、平起平坐的關係的人,確實都沒有什麼想追求自我實現、有ㄧ定理想的職涯目標 而要實踐職涯、開發自己的潛能,卻常常卡在人際相處的難題、權力關係的角力,所以職涯方面的人際關係、它如何反映自身人格的內在課題⋯也是很重要的

  • @nicoleliu7597
    @nicoleliu75974 ай бұрын

    賴醫師,鄧醫師妳們好, 很值得反思,多聽幾次, 鄧醫師的春風廣告,很可愛😅

  • @ddddded2282
    @ddddded22824 ай бұрын

    (三) 職場要針對事情本身,不針對人,這是很對的。但問題大多數人,尤其會來聽職場成長課程的人,他們困擾不是自己做事沒做到「對事不對人」,而是同事、老板整天「對人不對事」。舉個例子:你反對老板的觀點,他覺得你在反對他這個人。而且這些人不會承認自己這個問題,改善更是無從談起。 其實職場也不是目標明確、有目標的地方。尤其是大公司,或許大老板的目標是賺錢,但是各級主管的目標絕對不是怎麽幫公司幫老板賺更多,而是怎麽穩固自己的地位,攫取更大的個人利益。所以你有沒有真本事,能不能拿出業績,這重要嗎?絕大多數時候不重要。每年升遷、加薪最多的,大概率都是心腹自己人和馬屁精(能讓上級「心裏舒服」)。公司存在是為了賺錢--這是一個非常理論和學術的概念,我看過的有一半企業,開設的內在原因是滿足老板的權利欲,如果你要證據,我會說,好多老板都有很重的自戀型人格傾向,或者自我中心的性格特征。

  • @user-yq5pp8kq9w
    @user-yq5pp8kq9w4 ай бұрын

    好聽

  • @ddddded2282
    @ddddded22824 ай бұрын

    (二) 公司文化、氛圍的始作俑者是老板,這是從上往下傳遞的。華人老板的趨同傾向很嚴重,什麽意思,不是說華人老板長得都一樣,是說華人老板很傾向於雇傭和自己性格作風相似的人,尤其是部門主管負責人。當你發現自己附近的「味道很臭」,大概率其他部門也很臭,很難有oasis,那些此刻還幸免的地方,很快也會被同化或者被拔除。所以看到職場不對勁,還是逃吧。如果逃了幾次(跳槽幾次),發現哪裏都一樣,你自然就會認命,為了錢而上班,這時候因為你是明確了目標的認命,大概率也不會再不舒服了。

  • @0112AliceLin
    @0112AliceLin4 ай бұрын

    我愛三層衞生紙,以前衞生紙要用都抽好幾次,三層只要你抽兩次就可以,對我來說更環保又有效率!

  • @agnes-7541
    @agnes-75414 ай бұрын

    不知道 溝通學習 有沒有納入 國民教育 必授的課程之一,太重要了,國民每個人應該都要學習如何溝通才行,不然 職場上 大家都難受阿。

  • @user-ez6ty9rg2y
    @user-ez6ty9rg2y4 ай бұрын

    可以減少嗯,嗯,嗯 一直嗯嗯嗯,聽了很煩躁

  • @agnes-7541

    @agnes-7541

    4 ай бұрын

    你真嚴格,來賓 不是廣電主持相關工作,麥克風在眼前的運用技巧不熟悉,對方 恩恩 的聲音,是普羅大眾 在聊天時, 回應講的人,發出聽者 我正在聆聽 的一種習慣。但也謝謝你的回饋,我想那位來賓,若有看到這則訊息,未來上廣播節目 會注意到這個小細節。

  • @lilylin8033
    @lilylin80334 ай бұрын

    我其實不愛三層衛生紙,總覺得很浪費,質料好的衛生紙,兩層就夠了,這樣人類就不會砍那麼多樹了!

  • @weshelly5814
    @weshelly58144 ай бұрын

    ❤ 我是忠實鐵粉 請問之前的來賓 沙利夫人 相親的機構 拜託🙏

  • @user-kd9bq5ip5h

    @user-kd9bq5ip5h

    4 ай бұрын

    每集都精彩,讚

Келесі