Ви хочете навчитися краще спати і покращити своє психічне здоров'я?
У цьому відео я поділюся з вами деякими перевагами здорового сну та як його отримати. Ви дізнаєтесь, скільки вам потрібно спати, як встановити послідовний графік сну та як створити розслаблюючу рутину перед сном.
Ви також дізнаєтесь, як сон може покращити ваш настрій, пам’ять, творчі здібності, імунну систему, здоров’я серця, рівень цукру в крові та контроль ваги. Перегляньте це відео та почніть краще спати сьогодні!