Hocam ben 72 kiloyum 33yasindayim 60 kilo olmak istiyorum zayiflayip gögüslerim 100 beden biraz onlar buyuk boyum 161 kilo verince sporla birlikte. sarkmam olurmu ve beslenmem duzensizdi yetersizdi bazi saglik problemlerinden oldu baya bi cektim simdi sağlikli yeterli tekrardan beslenirsem vucudum elasikiyetini kazanirmi tekrardan cunku pek eskisi kadar sıkı değilim ve sonra kilo verince sarkma olurmu lutfen cevap bekliyorum hocam?

Hocam peki yaşımız 16 ve sağlık yağ oranına %4 felan kaldı ben ameliyatta olamıyorum göğüs bölgemde deri sarkması var nasıl geçirebilirim

Aradığım yorum, valla tebrikler, bizi kandırıp kaldırırız deriyi diyip umut aşılayanlar utansın artık. Ben de sorun kendimde sanıyordum değil işte 😂🤭

Deri sarkmasini spor ve beslenme ile düzelten kisiler var

@komodoejderi3515

2 ай бұрын

4 ayda 40 kilo ber görelim

@yusufgozcu8630

2 ай бұрын

@@komodoejderi3515 ben 3 ayda (120-87) 36 kilo verdim sarmak yok şuan

@mozi.gamzenaz

Ай бұрын

​@@komodoejderi3515 neden 4 ayda 40 kilo versin sağlıklı bile değil kilo yavaş yavaş verilir 1 ayda 10 kilo verilmez (ileri derece obez olan insanlar verebilirler tabii ki onlarda daha hızlı ilerler ilk kilolar) ama örneğin 90 kilo birisinin 50 kiloya 4 ayda düşmesi çok sıkıntı. Yani deri sarkmasından daha büyük bir sorun bu

Teşekkürler Turan Kara

Size birsey soucam kızım kilo verirken spor yapmayi planliyorum (reformer plates) yapiyorum spor yaparken yaktiğim yağlar doğrudan kasa dönüşür mu tabiri caizse sırt tarafim üçgen vucut gibi gözukur mu

@anabolicdanger

4 ай бұрын

yağlar kasa dönüşmez,bilimsel olarakta imkansız. Sırtınızın üçgen olması içinde çalıştığınız bölgeler,ne sık çalıştığınız yani programınız önemli

Sezeryan gobegim var simdi sarkmismi oluyo yoksa toplanirmi

@meryemkarakoc265

6 ай бұрын

Benim annemin ki üzerinden 16 yıl geçmesine rağmen toparlanmadı tabi belkide kişiden kişiye değişebilir

Suan kilo verme sürecindeyim kilom 94 boyum 170 gunde bir saat Leslie ve 10 bin adim yapiyorum ayni zmaanda aralikli oruc yapiyorum sarkma olur mu

@mertyolcu8433

7 ай бұрын

Dostum ben 120 kg dan 75 indim senin gibi yapıyordum aynn çok olmasada 2 avucunu dolduracak kadar deri göbek bölgesinde oldu Sana TAVSİYEM ağırlık antrenmanı ve kesinlikle Klojen al kemik suyu v.s eksik etme ciddi toparlar deri ben şimdi tekrar düzgün bir şekilde spor ve beslenme yapıyorum eskisine göre çok iyi bir 8 kg sonra karın kası oluşur yavaştan başarılar hızlı olmasın yavaş yavaş kontrolü olsun hiç bir sorum olmaz yoksa hep başa donersin

@alkanarvas

6 ай бұрын

KZread videolarında 20 25 kilo verip ideal kilosuna dönenlerde pek sorun olmuyor ama 40 50 ve daha fazla kilo kayıplarına sorun yaşanıyor

hocam size acil ulaşmam gerekiyor geri dönüş yaparmısınız?

2 жыл бұрын

Instagram dan yazabilirsiniz

68.55 düşdüm sora 58 yene sora 65 tezden 63

Hocam deri sarkmasını kas yaparak geçirebilir miyim?

@entelektuel.yolculuk

Жыл бұрын

hmm, güzel 1 soru. Ama en iyisi, daha baştan, kilo verme sürecinde hiç sarkıtmamak.

@sametkosal3190

Жыл бұрын

Geçmez deri ayrı bir yapı kas yapsan da geçmez

@haticeayvaz1455

11 ай бұрын

​@@entelektuel.yolculukpeki onun için önerin var mı

Kolajen kullanmak ise yaramaz mi

2 жыл бұрын

ne yazık ki hayır

@fatih5167

Жыл бұрын

@ Yanliş bilgi veriyorsunuz tamer gerek isimli kanala bakin adam kolojen kullanarak derisini toparlamış.Eğer 170-200 kilo değilseniz ve yaşiniz da gençse max 30 yani deriniz sarksa bile toparlayabilirsiniz.

Жыл бұрын

@@fatih5167 Bu iş kimsenin kanalıyla olmaz, bilimin neyi kanıtladığı ile olur. Deriniz toparlanacaksa kolajen kullansanız da kullanmasanız da toplar. Deriniz toparlanmayacaksa da istediğiniz kadar kolajen kullanın bir faydası olmaz.

@fatih5167

Жыл бұрын

@ Siz genel konuşuyorsunuz ama 20 li yaşlarda bir gencin derisi toparlar kolojen de yardımcı olur ama yaşi 40 ve uzeri olanlar ne yaparsa yapsın toparlanmaz lütfen konuşurken genel konuşmayın insanları yanlış bilgilendiriyorsunu sonra yaşi genc olan insanlar bıçak altına yatıp gerekmedigi halde ameliyyat oluyor!

@metalbocek952

9 ай бұрын

@ hocam adam bizzat kendisi denemiş ve başarmış hala neyi kabullenemiyorsunuz ? :D

Sevgili top; yağ mı sarkma mı nasıl belli olur nasıl bilicez

@musfikinsan3423

Жыл бұрын

Eline alıp sık.Eğer dolgunsa yağdır.İnceyse deri sarkmıştır.

@aliianer

Жыл бұрын

@@musfikinsan3423 deri sarkması aynen, mekik ile düzelir spor salonu şart mı

@aliianer

11 ай бұрын

@ayhanpekin2394 tap