спасибо за ваше видео! очень полезно!

Благодарю 👍👍👍

Мой муж работает в Италии,садовником.приехал в отпуск,в августе.и ради интереса сдали на вит Д. Я на БАДах, у меня 76. Муж на солнце-у него 54😊 Летом тоже нужен Д. Не факт что у всех он,,заходит,,.просто периодически нужно проверять по анализам

Спасибо за обзор, информативно, но поддерживать витамин Д3 надо и летом, принимать в небольшой дозировке.Тем более Питер не такой солнечный город)

@Margo.tikhonova

2 жыл бұрын

Если летом не сидеть на солнышке, а проводить время в офисе - то да, вероятно. Но только после назначения доктора, как и со всеми витаминами))

Спасибо! Очень полезно,не знала многог О из вашего рассказа.про витамин д, его и в мае и начале июня тоже пьют., Можно только дозу снизить.

@Margo.tikhonova

3 жыл бұрын

все зависит от дозировки и климата, верно. Благодарю за фидбек :)

Хорошо, когда рядом есть профессионал)) меня врач отправила с усмешкой после предложения пропить витамин Д со словами «только у пожилых эта проблема». По анализам ничего не находили. Была утомляемость, слабость. Начал принимать мультивитамины - жизнь изменилась: бодрость, энергичность, сила, когнитивные способности улучшились в разы, даже речь изменилась. Советую всем)

@Margo.tikhonova

2 жыл бұрын

Согласна! А многие реально не верят. Я бы бежала от такого врача 😄

@user-ky5fz5lm5c

6 ай бұрын

Какие именно витамины?

@Lavrushakz

4 ай бұрын

@@user-ky5fz5lm5c Селен Йод Калий Магний Цинк Медь Сера (MSM) Вит. группы В/Д3/К2/А/Е Омега Лицетин Глутатион... Еще можно антиоксиданты )

Это точно, кажется что все нужно😂

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, о EVA, состав, приём, не могу найти, Спасибо!

Здравствуйте уважаемый, у вс глютамин есть?

Для волос хорошо медь, железо и цинк. Медь и железо утром а цинк с магнием вечером

Скажите пожалуйста я заказывала магний цытрат на алгебре ноу как узнать что это не подделка

Начинаю пить витамин Д начинается вздутие пила липосамальный тоже самое что это может быть и пить его надо так как у меня он 25 и пью от него плохо что посоветуете

Здравствуйте, Я детям хотела заказать витамины старшему сыну 15 лет младшему 12 лет у них не хватка иммунитеты и у них опетита нету постоянно усталые 😒 жду ответа спасибо

Долго идет посылка, скажите, пожалуйста?

Привет, сколько раз в году ты принимаешь Львиную гриву и курс приема какой ???

@Margo.tikhonova

2 жыл бұрын

привет! принимаю постоянно, с перерывом на неделю (как по инструкции, раз в месяц). Грибная аптека Вишневского у меня производитель)

Спасибо!! Расскажи, как собрать базовый гардероб. Как не покупать одежду, которую потом не с чем носить. Как покупать одежду онлайн, что учитывать.

@Margo.tikhonova

3 жыл бұрын

спасибо за тему! как раз что-то такое планировала :) сниму

Тирозин, триптофан и гриб - были новенькими для меня. Спасибо Помимо мультиков, минералов и микроэлементов можно утонуть в обилии "супер" добавок: экстракт граната, чесночное масло, масло черного тмина, экстракт листьев оливы, куркумин, экстракт листьев винограда, масло зародышей пшеницы и ещё море всего. И вроде все из натуральных источников. Про что не почитаешь - каждый товар прям панацея. Рекомендую ферменты Папайи - и еда, и добавки лучше усваиваются.

@Margo.tikhonova

2 жыл бұрын

Это точно! Интересный список

Витамины всегда работают в комплексе, а не по одному. Например С, Е, А и микроэлементы, например селен один не усваивается. Нужно просто знать, что с чем сочетается, изучать инфу. . Врачи мало что соображают.

@Margo.tikhonova

2 жыл бұрын

Доктор в видео и говорит, что не все усваивается организмом, надо понимать что с кем пить)

Ещё расскажите вашу схему приема балов , что можно вместе ,что отдельно ,с едой или нет .как выпить такое количество.сколько можно в день? Что говорит врач

@Margo.tikhonova

3 жыл бұрын

Елена, по принятию нескольких бадов в месте - это уже при назначении курса врач подскажет. Так как все очень индивидуально. Обычно все-все вместе нельзя действительно принимать.

@kuzubkuzub

2 жыл бұрын

@@Margo.tikhonova нивезде есть хорошие врачи к которым можно обратиться поэтому большинство ищет информацию в интернете.Будем очень благодарны за ваши полезные советы

@Varvara......

7 ай бұрын

Можете посмотреть лекцию о витаминах и минералах В. Дадаля. Вот там всё чётко рассказано.

в поливитамины запихивают внутрь капсулы микрокапсулы у которых разное время разложения в желудке и поэтому они друг другу не мешают... Иначе тогда те же самые соло витамины сьеденые во время еды не усвоятся т.к. им помешают витамины из еды... где логика?

Попробуйте ашваганду . Я пью её паралельно с магнием. Снижает картизол , на стррессы не реагируешь и сны очень красочные и качественные

@user-re7yv5mc9e

4 ай бұрын

Где покупаете? Кто производитель?

@user-sl2bl9fh2j

4 ай бұрын

@@user-re7yv5mc9e покупаю на валберес, индийская фирма Himalaya

@user-sl2bl9fh2j

4 ай бұрын

@@user-re7yv5mc9e ещё кстати тестостерон повышает и либидо

А про дозировки?

Спасибо за обзор!у меня вопрос к вам. Как принимать бетаин и яблочный уксус(в капсулах) при низкой желудочной кислослотности?

@Margo.tikhonova

2 жыл бұрын

Уточнила у Анны! Ответ доктора: Если вы уверены в том, что у вас низкая кислотность в желудке, то принимать стоит непосредственно перед приемом пищи или во время еды.

@marzhanbodeyeva3960

2 жыл бұрын

@@Margo.tikhonova спасибо большое 👌🏻

@user-ii7wz7xs4t

2 жыл бұрын

Яблочный уксус полезно принимать натощак. Т.е утром только проснулись и выпивайте 1 стакан воды с 1 ч л яблочного уксуса. Бетаин непосредственно перед едой особенно перед употреблением мяса

У меня и летом был дефицит витамина Д по анализам) принимаю и летом

@Margo.tikhonova

9 ай бұрын

Да, бывает такое :/

Omega 3, pomogla mne s migrenju. Ranshe kazdie 2 nedeli bili strashnie golovnie boli teper uje Kak pol goda nichego slava bogu. Nadejus Mörtel komu pomozet mou kommentarij

Витамины А и Е из наших аптек очень не качественные (синтетические). Лучше никакие не пить, чем пить такие. Хороший витамин Е от Солгар. Содержит не только альфатокоферол, но и бета, гамма и дельтатокоферолы.

@Margo.tikhonova

2 жыл бұрын

Согласна) solgar отличные

В Вашем возврасте иметь проблемы с памятью и когнитивными функциями-ну тут нужно искать проблему в щитовидной железе и сдавать на гормоны анализы!

@julianahabba3513

7 ай бұрын

Меея это тоже очень удивило. Вроде молодая девушка а уже проблемы с памятью....

@Varvara......

7 ай бұрын

После ковида и у молодых проблемы с памятью начались

Напишите где вы заказываете эти витамины.

@Margo.tikhonova

Жыл бұрын

Сейчас на озоне

@elenakorzheva7661

Жыл бұрын

@@Margo.tikhonova спасибо уже заказала.

@user-ut8zu1cj3j

2 ай бұрын

Скажите у какого продавца вы заказываете?Сейчас столько подделок.​@@Margo.tikhonova

Можно ли принимать витамин Д и витамин С вместе?

@Margo.tikhonova

2 жыл бұрын

Никаких противопоказаний не нашла; главное, принимать витамин д с чём-то жирным (например, омегой), чтобы он усваивался. На всякий случай проконсультируйтесь с врачом, назначившим приём :)

@martinlanday5416

2 жыл бұрын

@@Margo.tikhonova Спасибо!!!

@marino4ka305

Жыл бұрын

Омега3 и магний хорошо помогут в усвоению витамина д3

Поливитамины работают. Проверено. Возможно, не всё усваивается. Но они реально работают. Правда исключительно импортные. Вот российские точно не работают.

@Margo.tikhonova

2 жыл бұрын

Да) вы какие пьёте марки?

@user-lu5fo6ke2j

2 жыл бұрын

@@Margo.tikhonova Solgar, Solaray, Natures Way, KAL, Ultaminis, Natural Factors, Now.

А подделок точно нет? Все банки точно оригинальные?

@Margo.tikhonova

Күн бұрын

Сертификаты есть, отзывы, все можно проверить в целом

Желаю больше подписчиков, очень интересно вас слушать. А это баг или фича? kzread.info/dash/bejne/qJh8tJKDZLadk7Q.html , если второе, лучше так не делайте больше)) а остальное класс

@Margo.tikhonova

2 жыл бұрын

Спасибо за комментарий :) Думаю, обязательно будут подписчики, я в самом начале пути тут. Баг заметила, спасибо! Разберёмся :))

Как заказать эти товары?

@Margo.tikhonova

2 жыл бұрын

Сейчас сложно, но делают через сайты-посредники заказы)

Легко невежду обвести вокруг пальца

Какой врач может проанализировать анализы и подобрать правильную дозировку витаминов и минералов? Терапевт, эндокринолог? Ищу в интернете специалистов в своём городе и, например, эндокринологи назначают максимум витамин Д и то, что связано с щитовидкой

@Margo.tikhonova

2 жыл бұрын

Терапевт или диетолог :)

@user-cn7mr1th4t

2 жыл бұрын

@@evgeniya4507 В наше время большая проблема найти ГРАМОТНОГО нутрициолога.

Российские аптеки,не русские. Ну,если у такой молодой женщины проблемы с памятью,что ж пожилой женщине делать??Смешно и грустно одновременно

Вы действительно доктор???? Я -доцент.

@Margo.tikhonova

3 ай бұрын

Анна доктор с многолетним опытом, да.

В этой омеге от фирмы ноу содержится бычий желатин(

@Margo.tikhonova

2 жыл бұрын

Да, веганам не подойдёт /

рыбий жир и омега это не одно и то же

@Margo.tikhonova

2 жыл бұрын

почитала детальнее и поняла, что как и многие, считала что это одно и тоже) так что спасибо за комментарий. Выходит, рыбий жир полезнее, ведь он содержит омега в том числе

Ой, а зачем вам наколки?🌞

секта?

А шо ж такое? Москальское ( не русское) же самое лучшее….