Kochani, temat który poruszam w tym nagraniu okazał się ważny i potrzebny dla wielu osób. Dlatego postanowiłam się w niego zagłębić i poprowadziłam 2 webinary - w sumie ok.180 min.Nagrania: kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/

Tłumienie emocji w dzieciństwie to dobrze mi znany temat. Niby normalna, zwyczajna, porządna rodzina, żadnego alkoholu, dzieci zadbane itd. a jednak to zadbanie nie obejmowało sfery emocjonalnej. Dziecko bardzo szybko uczy się nie pokazywać żadnych emocji, zwłaszcza złych, jeśli jedyną reakcją jaką otrzymuje jest zdenerwowanie rodzica i odsyłanie do nauki, odrabiania lekcji. Smutek? Wymyślasz, idź się lepiej pouczyć! Złość? Wymyślasz, idź odrabiać lekcje! I tak dalej. Sądzę, że wiele osób miało podobnie: dziecko ma być grzeczne i dobrze się uczyć, na nic innego nie ma miejsca a wyrażanie złych emocji z góry jest traktowane jako "bycie niegrzecznym".

@beata.EmocjiSieNieJe

5 жыл бұрын

Dziękuję za komentarz. Poruszający. Oni - rodzice, sami nie potrafili. Bo ich rodzice też nie. Ale my na szczęście już to możemy zmieniać! Możemy zacząć od siebie a potem przekazywać dalej. Ściskam mocno!!!

@nina_2807

13 күн бұрын

Ale czemu to my musimy robić całą robotę? Nienawidzę tego, że wszyscy tylko "nie potrafią" i spoko a ja musze potrafić...mam już dosyć tego. Miałam dokładnie tak, żadnych niewygodnych emocji nie mogłam pokazać bo tylko dostawałam opieprz.

Te filmiki są dla mnie bardzo ważne, pomagają wyjść z dołka. Jest pani bardzo ciepłą osobą!

@beata.EmocjiSieNieJe

4 жыл бұрын

Dziękuję i cieszę się,że mogę pomóc!!!!

W 18.41 minut dała mi pani rozwiązanie na dzisiejsze moje problemy, słuchałam kilka nagrań aż trafiłam na Panią i to nagranie, siedzę z kartką papieru i zaczynam pisać o swoich emocjach o tym co Pni mówi odczuwam ogromną ulgę, dziękuję za chęć dzielenia się wiedzą.

@beata.EmocjiSieNieJe

2 ай бұрын

Cieszę się, że mogłam pomóc ❤️

Bardzo dziękuję Pani za ten filmik❤Oczy mi Pani otworzyła❤

Bardzo się cieszę, że wypowiedziała Pani ważne zdanie, nie musi być dzieciństwo w patologii,np. w domu z alkoholem czy w brudnym domu.

@beata.EmocjiSieNieJe

2 ай бұрын

Tak, Gabor Mate mówi o traumach przez małe "t", czyli np zaniedbanie emocjonalne, kiedy rodzice za dużo pracowali albo chorowali itp.

Pani Beato! "Karmię się" treściami które Pani proponuje i jest to dla mnie bardzo wartościowa kontynuacja leczenia z zaburzenia odżywiania. Jestem Pani ogromnie wdzięczna za nagrywanie i udostępnianie nagrań i treści. Malutkimi kroczkami odzyskuję siebie a dzięki Pani wiem jak się za to wziąć w praktyce. OGROMNE DZIĘKI!

@beata.EmocjiSieNieJe

5 жыл бұрын

Bardzo dziękuję za miłe słowa, gratuluję dotychczasowej zmiany i trzymam kciuki za kolejne!

Bardzo Pani dziękuję za ten filmik, jest świetny i bardzo dobrze wyjaśnia ten problem, niestety raz jeszcze uświadomiłam sobie oglądając go, że przyczyną wszystkich moich dzisiejszych problemów jest przeszłość/ dzieciństwo😔

@beata.EmocjiSieNieJe

2 ай бұрын

Cieszę się, że mogłam pomóc, pozdrawiam ciepło!

Jejku. Aż się popłakałam słuchając tego. Takie zderzenie się z tym co powiedziałaś otworzyło mi oczy. Że jem nie dlatego, że jestem głodna, tylko chodzi o emocje. I że jak zacznę tworzyć te emocje to przestanę żreć. Kiedyś byłam na diecie, dużo ćwiczyłam i byłam mega zadowolona z siebie, ale kwarantanna zaburzyła mi ten proces całkiem. Stres w pracy, smutek w domu... otworzyłaś mi oczy! Przede mną długa droga (znowu), ale chociaż wiem od czego zacząć. Dzięki! Bardzo mi pomogłaś. Może dzięki temu znowu odnajdę sens i będę smakować życie a nie tylko żreć jedzenie.

@beata.EmocjiSieNieJe

4 жыл бұрын

Dziękuję za szczery komentarz!

Tym razem walkę o lżejszą siebie zaczynam nie tylko od ćwiczeń i zmiany nawyków, ale też szukam zrozumienia siebie i swoich potrzeb. Dziękuję za film.

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Proszę bardzo. Zrozumienie dla siebie i swoich potrzeb, to bardzo dobry trop!

@aniakordon2948

7 ай бұрын

Wartościowe bardzo

Bardzo się fajnie Pani słucha. Dowiedziałam się bardzo wiele w tak krótkim czasie. Dziękuję, będę oglądać kolejne filmy :)

@beata.EmocjiSieNieJe

Ай бұрын

Bardzo dziękuję za miłe słowa, cieszę się :) zapraszam po więcej!

Dziękuję za ten wspaniały, wartościowy materiał

Dobra robota Bodzio jedzeniocholikNa początku dróg

@beata.EmocjiSieNieJe

4 ай бұрын

dziękuję, powodzenia :)

Wspaniały filmik 🥰 Dziękuję!

Cenne wskazówki. Właśnie ostatnio sobie myślałam, że soki życiowe można wyciskać z wielu różnych fajnych przeżyć, emocji i inspiracji czy twórczości - a nie tylko z jedzonka;) dzięki!

@beata.EmocjiSieNieJe

5 жыл бұрын

dokładnie tak!

Swietny film. Dziekuje

@beata.EmocjiSieNieJe

2 жыл бұрын

Dziękuję 🥰

Pięknie i mądrze powiedziane😊

@beata.EmocjiSieNieJe

4 жыл бұрын

Dziękuję!

Bardzo przyjemnie się Pani słucha. Bardzo wartościowy materiał, kojący, inspirujący, motywujący.

Super dziękuję Pani💕💕💕💕💕

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Proszę bardzo :)

Dziekuje za ten filmik❤️

@beata.EmocjiSieNieJe

4 жыл бұрын

Proszę! :)

No Beata.....kawał dobrej roboty Czapki z głów Dziekuje

@beata.EmocjiSieNieJe

2 жыл бұрын

Dziękuję 🥰

Bardzo bardzo pomocny przekaz za który bardzo pani dziękuję jestem obecnie w takim czasie gdzie czuje że kiedyś dużo czułam a teraz czuje że nie czuje nic tak jakbym właśnie odcięła się od czucia i takie filmiki są bardzo pomocne pozdrawiam ❤❤❤🌹🌹🌹😘

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Dziękuję za komentarz, to jeszcze podrzucam to nagranie: kzread.info/dash/bejne/l5mJua-neJOadNI.html

Beatka, najlepsza. Uwielbiam.

@beata.EmocjiSieNieJe

5 жыл бұрын

Dziękuję!

Bardzo wartościowy film. Dziękuje :)

@beata.EmocjiSieNieJe

11 ай бұрын

Dziękuję za miłe słowa ❤️

Wspaniałe słowa, jest Pani niesamowita 🙂

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Dziękuję za miłe słowa! :)

Zajadam wszystkie emocje, najbardziej te negatywne. Kiedyś byłam bardzo pozytywną i szczęsliwą osobą. Co sie ze mna stało?? Życie mnie poraniło i nie mogę się pozbierać. A relacje z mamą mam bardzo trudne, jestem dla niej za biedna, źle ubrana, mam słaby zawód.... dużo by pisać. Dziękuję za te słowa, będę pracować nad sobą.

@beata.EmocjiSieNieJe

2 ай бұрын

Pozdrawiam cieplutko :)

ale bardzo przyjemnie Pani się słucha :) dziękuję za rady :)

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Dziękuję :)

Dziękuję.

@beata.EmocjiSieNieJe

4 жыл бұрын

Proszę! :)

dziękuje🧡 bardzo pomocny filmik

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Dziękuję za miłe słowa!

Bardzo dziekuje. To było takie oczyszczające...

@beata.EmocjiSieNieJe

Жыл бұрын

Proszę bardzo !😊

Najlepszy, fachowy filmik na ten temat. Dziękuję

@beata.EmocjiSieNieJe

4 жыл бұрын

Dziękuję za miłe słowa!

Dziękuję za cenne wskazówki.Bardzo potrzebne dla mnie teraz.

@beata.EmocjiSieNieJe

4 жыл бұрын

Bardzo proszę :)

Dziękuję!

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Proszę :)

Woow, jestem w 5 minucie odsluchiwania i jestem pod wrazeniem przekazu, rezonuje to ze mna na maxa. Zaobserwowalam juz to u siebie jakis czas temu ze jesli mam troche wolniejszy dzien to jem bardzo duzo, zwlaszcza jedzenia ktore uwielbiam, do ktorego mam slabosc, wloncznie ze slodyczami ale nie tylko. Wiem rowniez ze to nie jest tak ze nie mam co robic wiec jem, moge sobie zorganizowac czas, jedn ak nie mam juz takiej spiny ze musze cos zrobic na czas, rozluzniam sie wiec i odrazu moje tlumione emocje maja sygnal ze moga sie pokazac. Natomiast ja chyba jakos podswiadomie czuje ze zaraz moga wyplynac i staram sje zapobiec temu zajadajac sie ulubionymi smakolykami. Mialam tez pare razy sytuacje ze chcialo mi sie bardzo plakac, czulam pustke, zal i smutek, pomyslam ze pojde na gore i poplacze sie w poduszke, jednak zanim to zrobie to cos zjem bo wlasnie wrocilam z pracy i czuje ogromny glod. Po tym jak zjadlam- normalny posilek ( nie ulubione smakolyki nawet) to poczulam ze juz nie jestem w stanie sie rozplakac, ze jakby moja rozpacz, pustka zostaly zapelnione. Mialam kilka razy takie doswiadczenie.

@beata.EmocjiSieNieJe

Жыл бұрын

Dziękuję za podzielenie się komentarzem. Myślę, że właśnie tak zaczyna się zajadanie emocji - w tym samym czasie pojawia się głód emocjonalny i ból emocjonalny. I jeśli zje się,to po jakimś czasie wchodzi to w nawyk i zaczyna się używać jedzenia do tego, żeby poczuć ulgę od tego bólu.

Rewelacyjny filmik. Ja dopiero od kilku lat zaczęłam drogę wspierania siebie, a nie niszczenia i pogrążania. Dbając o siebie dbam też o innych, po prostu mam na to siłę. No i jeszcze świetne słowa o odkrywaniu emocji nawet tych bardzo negatywnych, a nie zamiatanie ich pod dywan. Dziś dopiero odkryłam ten kanał, jest bardzo pomocny i inspirujący. Pani Beato Dziękuję:-)

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Dziękuję, cieszę się, że się podoba i mam nadzieję, że będzie inne nagrania też będą dla Pani inspirujące.

dziękuję, że jest Pani w Internecie.

@beata.EmocjiSieNieJe

4 жыл бұрын

Dziękuję za miłe słowa!

Bardzo dziękuje Pani za ten film :) Proszę nagrywać dalej

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Dziękuję za miłe słowa i pozdrowienia z Islandii - miałam przyjemność spełnić kiedyś swoje marzenia i ją objechać dookoła!

Jest pani bardzo ciepłą i empatyczną osobą. Dziękuję za wspaniały film😊.

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Dziękuję za miłe słowa :)

Jejku jak się cieszę, że na Panią trafiłam

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Cieszę się również!!!

witam, dużo wartościowych informacji, dzięki Pani czuję się lepiej, dziękuję za dzielenie się swoją wiedzą

@beata.EmocjiSieNieJe

4 жыл бұрын

Proszę bardzo, cieszę się!

5min sluchamia.. I juz widze ze to o mnie.. I ze Pani mowi jak jest naprawde. To jest to.. Jestes w pracy zwlaszcza fizycznrj, gdzie sie ruszasz ciagle biegasz cos robic itd.. Nie mozesz rozmyslac o niewiadomo czym.. Za bardzo bo sie skupisz sie na pracy, czy ktos cie ochrzani ze n8c nie robisz.. No wiadomo.. Ale w wolny dzien dojladnie.. Siedzimy w domu mamy umysl ktory ciagle cos nam podtyka jakies wspomnienia.. Prawda. Tak jest. To ten problem 👌

Badania udowodniły że dziury po braku miłości rodziców nie wypełni absolutnie nic. I to jest prawda. Nie ma sensu tracić czasu na terapie. Ani mąż ani dziecko ani terapie tego nie wypełnią. A już na pewno nikt kto to przeżył sam sobie nie wypełni tego. Pomaganie innym nic nie pomaga, wręcz pogrąża bardziej i wystawia na wykorzystywanie przez innych, zawód w życiu i dalsze pogrążanie się w rozpaczy i depresji i braku sensu i rozczarowaniu. Dbanie o innych jest chorobą i niszczeniem siebie. Wszyscy "uszkodzeni" najpierw próbują twórczości, pracoholizmu, ratowania innych, a potem ratowania siebie, ponieważ zawsze uważają, ze z nimi jest wszystko w porządku poza tym są gorsi od innych, i muszą zasłużyć na wszystko więc wszystkich innych stawiają na 1szym miejscu. Jedyny sens to olać kompletnie wszystko i nie szukać niczego, w tym sensu, być kompletnym egoistą i olać wszystkich. Być patusem, menelem z piwem na kanapie. Dopiero wtedy zauważamy że to że nie pracujemy dobrze, nie tworzymy nic, olewamy rodzinę, ich gadki, kłótnie, pierdoły, nie pomagamy nikomu, nie sprzątamy na błysk, nie dajemy się wykorzystywać, nie robimy kompletnie nic.... dopiero wtedy zauważamy że to kompletnie nic nie zmienia. Świat się nie zawalił. Co zabawne, żyjemy nadal jak żyliśmy. Tyle tylko, że mamy święty spokój. Dopóki nie olejemy wszystkich i nie będziemy brutalni dla otoczenia, dobrzy tylko i wyłącznie dla siebie, nigdy nie uwierzymy że możemy. Zawsze będziemy się bać co kto pomyśli, co kto zrobi. Nieważne co pomyślą. Nic nie zrobią. Kiedyś mnie rozśmieszyło jak powiedziałam nie zaproszę rodziców to sami mi przyjadą pod dom i wyważa drzwi. Ktoś powiedział to wezwiesz policję. To był dla mnie kosmos. Jak to tak swoich rodziców olać? Policję? Teraz myślę tak, wynocha z mojego domu, zadzwoniłabym na policję. I co rodzice zrobią? Nic nie zrobią. Olać wszystkich. Dziś nie odbieram nawet telefonów. Na początku były histerie teatrzyki płacz groźby cuda, cała rodzica dzwoniła, że jak to, do swoich rodziców nie dzwonić 2 razy dziennie? Teraz nie ma nic. Teraz mam święty spokój. Teraz nauczyli się że mogę odbierać kiedy zechcę, chodzić gdzie chcę i robić co chcę. Nie jestem niczyją własnością i przed nikim nie muszę odpowiadać. Nie obchodzi mnie co kto pomyśli i jak się poczuje. I nie czuję się winna, bo 95% ludzi robi to samo i żyją lepiej niż ja, która całe życie poświęciła na rozwój, pracę, pomaganie innym i zadowalanie innych. Ale żeby tak wyzdrowieć trzeba niestety porzucić empatię i marzenia że rodzice się nagle obudzą, przeproszą i nas pokochają.

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Dzień dobry, dziękuję za ten obszerny komentarz i podzielenie się swoją historią.

@beatrix7160

2 жыл бұрын

To jest najlepszy komentarz jaki w życiu przeczytałam. Dziękuję. Trafiła Pani w samo sedno. 👍🤝 Pozdrawiam serdecznie.💐

Dziękuję

@beata.EmocjiSieNieJe

7 ай бұрын

Proszę 🥰

o rety... jak dobrze że ja tu trafiłam. dziękuję. bezcenna wiedza.

@beata.EmocjiSieNieJe

4 жыл бұрын

Proszę bardzo :) zapraszam też na blog nowicka-misiewicz.com/zacznij-tutaj

Dziękuję

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Proszę :)

Dziekuje

@beata.EmocjiSieNieJe

2 жыл бұрын

Proszę :)

Merytoryczny i zrozumiały film. Pani jest naturalna i wzbudzająca zaufanie :) Pozdrawiam.

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Dziękuję za miłe słowa! Pozdrawiam :)

Niestety. To o mnie - brak miłości w młodości i brak celów pragnień i marzeń :( dobry filmik - dziękuję!

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Proszę ❤

Oh, chyba dobrze, że znalazłam tę grupę. Przerażająco tu "pasuję"!.

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Dzień dobry. Z drugiej strony dobrze wiedzieć, że nie jestem jedyną osobą, która tak ma. Wiele osób przyznaje, że odczuwa ulgę, że inni też się z tym mierzą. I też można się wzajemnie inspirować i wspierać.

Tego typu filmów jest multum w necie. Jednak czasami to gadanie bezsensowne. Miło się Ciebie słucha, to co mówisz jest naprawdę sensowne. I może pomóc. Pozdrawiam

@beata.EmocjiSieNieJe

4 жыл бұрын

Ooo, bardzo dziękuję !!! :)

Pani Beato, to było jak dobra katecheza. Bóg zapłać.

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Dziękuję za miłe słowa :)

Dzis podejmuje wyzwanie. Poczekam na napad głodu, a następnie siądę sobie i zobaczę, co to za emocje się dobijają. Ze tez na to nie wpadłam 20 lat temu 😊

@beata.EmocjiSieNieJe

4 жыл бұрын

Trzymam kciuki! Można ze sobą w myślach rozmawiać, można zapisać, można głęboko oddychać, można zapytać, czego tak naprawdę teraz potrzebuję, za czym tęsknie ... Zapraszam jeszcze tutaj: kzread.info/dash/bejne/hX6f18eJocWxoZs.html

@renataerechemla4750

4 жыл бұрын

@@beata.EmocjiSieNieJe Nie wiem co się dzieje ale napad głodu nie przychodzi wogole. A ja już się tak nastawiłam na niego z cała strategią. Dziś właśnie odważyłam się i postanowiłam zobaczyć te emocje, ale to spowodowało że zniknęły jakoś nagle

@beata.EmocjiSieNieJe

4 жыл бұрын

na pewno jeszcze będzie okazja, bo emocje czujemy każdego dnia :) Ważne, że zaciekawiłaś się swoimi emocjami!

Poruszające to nagranie Zderzenie z rzeczywistością Ta nowina ,że może być lepiej i że ja mam na to wpływ Mogę sama w przeróżny sposób wypełnić te pustke

@beata.EmocjiSieNieJe

4 жыл бұрын

Cieszę się, że mogłam swoim nagraniem dodać Ci nadziei!

Super wskazówki 😀 a co myślisz na temat zajadania bardzo pozytywnych emocji, ekscytacji ? Pozdrawiam 🤗

@beata.EmocjiSieNieJe

2 жыл бұрын

Zdarza się :) przecież dzieci i dorośli słyszą: " co się tak cieszysz", więc radość czy szczęście też nie są do końca akceptowane, więc może być chęć wyciszenia tych emocje. Ale też może być chęć zwiększenia swojego szczęście, przyjemności poprzez jedzenie ( takie upijanie się jedzeniem, świętowanie jedzeniem.)

mam mega dużo zajęć celów w zyciu a i tak objadam się czuję że zajadam jakieś uczucie ale już kolejny miesiąc nie wiem o co chodzi może zajadam stres związany z fobią którą cały czas przełamuje ale nie mam z tym co zrobić, czasem też czuje poczucie bezsensu lecz tak jak wspomniałam mam mega dużo celów w zyciu. W dziedzinstwie nie doswiadczalam nic zlego

@beata.EmocjiSieNieJe

Жыл бұрын

Często słyszę od moich klientek, że dzieciństwo było w porządku. Ale kiedy zaczynam pytać, okazuje się, jak bardzo nie było. To jest tzw "mit szczęśliwego" dzieciństwa. Nie mu się wydarzyć nic dramatycznego typu przemoc, choroba czy śmierć, żeby doświadczyć w dzieciństwie traumy, która odciska piętno na reszcie życia. Dlatego najlepiej zgłosić się po specjalistyczną pomoc, do kogoś, kto się na tym naprawdę zna (specjalista od zaburzeń nerwicowych czy psychotraumatolog). Bo prawda jest taka, że większość z nas wychowana się w domach dysfunkcjonalnych i dopiero my - podejmując terapię, zajmując się rozwojem osobistym, czytając szkoląc ipt się mamy szanse stworzyć lepiej funkcjonujące rodziny :)

@qwuantum

Жыл бұрын

@@beata.EmocjiSieNieJe dziękuję za odpowiedź jednak naprawdę myślę że jest to spowodowane stresem przez fobię i strachem że znowu odpuszczę moją pasję również przez nią. Dokładniej jest to fobia społeczna, może o to w tym chodzi że nie akceptuję w sobie tego że obchodzi mnie to co myślą inni i dlatego się tak obzeram? Akurat od paru miesięcy zaczęło mi bardzo przeszkadzać w życiu to przejmowanie się innymi

Pani jest jakims Aniolem, patronem wiecznie odchudzajacych sie i nic nie rozumiejacych o co chodzi z tym odchudzaniem zrozpaczonych istot!? Dzieki!!!!

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Dziękuję za miłe słowa!

Bardzo inspirujący filmik jednak jak dotrzec i wyzwolić w sobie te ukryte emocje które próbujemy zajadać?

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Dzień dobry, dziękuję za pytanie. Ja myślę, że po pierwsze można zdobyć wiedzę na temat emocji i ich roli po to, by bardziej się nimi zaciekawić i otworzyć na nie. Z innej strony to praca z ciałem, bo emocje czujemy w ciele, więc zwiększając kontakt ze swoim ciałem, zaczynamy bardziej czuć emocje. Mogę zaprosić do kilku materiałów: kzread.info/dash/bejne/lqqnrJStk7y0mc4.html

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

Jaka jest rola emocji: kzread.info/dash/bejne/dHeYts-GhtjVepc.html

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

A co gdy nie czuję emocji, przyjemności, głodu ... kzread.info/dash/bejne/l5mJua-neJOadNI.html

A co jak siedze od 3 tygodni sama w domu non stop bo jestem chora i jedyne szczescie i przyjemnosc na chwile to jedzenie. A potem smutek ze tyje i bol brzucha

@beata.EmocjiSieNieJe

Жыл бұрын

Powiedziałabym, że wiele osób jest w podobnej sytuacji, tzn siedzą w domu z powodu choroby czy niepełnosprawności. Ale nie każda z tych osób się przejada. To znaczy, że są inne sposoby na poradzenia sobie z nudą, monotonią, samotnością itp.

Hmm. Najpierw mówisz że nie chodzi o zajęcie sobie czasu, a potem mówisz tak naprawdę żeby sobie poszukać jakiegoś zajęcia... Ja mam napięty grafik, praca, studia, rower, bieganie itd a i tak jak przychodzi wieczór praktycznie zawsze mam ochotę sie nażreć. I jeśli tego nie zrobię to nie dlatego ze nie chce a dlatego ze sie powstrzymałam

@beata.EmocjiSieNieJe

2 жыл бұрын

ja nie mówię "jakiegoś" zajęcia 🙂 to nie powinno być, cokolwiek, co zajmie czas. Ja miałam tak jak Ty - tyle miałam na głowie, że szkoda mi było się kłaść spać! A i tak zajadałam, kiedy zostawałam sama ze sobą. W nagraniu podaję kilka możliwych dróg w zależności od tego, jaki "brak" kryje się za zajadaniem. Czasem chodzi o to, żeby dopuścić emocje do siebie. Czasami o to, żeby się pokochać i zaakceptować. Czasem o to, żeby zwolnić ten bieg i żyć spokojniej. Czasem o to, żeby znaleźć zajęcie, które daje poczucie sensu. ❤

Dlaczego tak mało się o tym mowi...

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

No właśnie - dlatego ja chcę mówić! Dziękuję za komentarz.

Ja jem 5 posiłków dzięki temu nie podjadm

@beata.EmocjiSieNieJe

4 жыл бұрын

Tak, to bardzo ważne, żeby jeść regularnie, nie chodzić głodnym, nie przejadać się i nie podjadać!

@magdamichalak2422

4 жыл бұрын

@@beata.EmocjiSieNieJe dokładnie nie podjadam jem 5 posiłków starcza i małe porcje

A co z osobami które nie chcą jeść gdy się stresują?

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

utrata apetytu w stresie, to jest reakcja fizjologiczna. W ten sposób organizm przygotowuje się to do tego, żeby radzić sobie z wyzwaniem (czyli aby zasoby zamiast na trawienie wykorzystać np na myślenie). Natomiast jeśli stres działa zbyt długo, to wtedy szkodzi zdrowiu na różne sposoby.

@zelka6135

3 жыл бұрын

@@beata.EmocjiSieNieJe dziękuję kochana z całego serca. A czemu niektórzy w sytuacjach stresowych dużo jedzą a inni mało?

@beata.EmocjiSieNieJe

3 жыл бұрын

​@@zelka6135 Ci, którzy jedzą dużo w stresie, wykształcili w sobie taki nawyk. Natomiast brak apetytu jest reakcją ciała, czymś, co dzieje się automatycznie. Ja sama pamiętam taki egzamin na studiach, że mimo tego, że na co dzień się objadałam i ciągle podjadałam, to przed tym egzaminem nie mogłam nic jeść - ciało było zbyt zestresowane. W wielu innych stresujących reakcjach jednak przeważał nawyk znieczulania stresu poprzez jedzenie.

@zelka6135

3 жыл бұрын

@@beata.EmocjiSieNieJe dziękuhe bardzo kochana z całego serca.

Dziękuję

@beata.EmocjiSieNieJe

Жыл бұрын

proszę :)