【走高跳】身長165cmの選手が頭上48cm跳ぶまでの記録
Спорт
身長165cmの走高跳
自己ベスト2m13cm (頭上48cm)
高校3年の1m91cmの記録だった頃から、大学3年の自己ベスト2m13cmを跳ぶまでの記録を時系列順に動画にしました。
本当は中学生の頃からの成長の記録として動画を作りたかったのですが、動画が高３からしか見当たりませんでした。
走り幅跳びと三段跳びも入れています。
ココナラというサービスで、高跳びの指導をするサービスをやっています。
興味があればご覧ください。
coconala.com/services/1610645?
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/ keihighjump
Пікірлер: 72
初めてで7メートル越えは凄いです。
動画視聴させていただきました。 からの～締めの現在 現役時代の鍛錬を強く感じさせられる感慨深い動画でした。ありがとうございます。
ちゃんとオチがあるのいいw
最後から二番目めちゃくちゃフォーム綺麗っすね
内径姿勢がとてもきれい。そしてやはりシングルアームが高く跳べるコツやなぁ
高跳びで2メートル飛ぶ人はでかい人ばかりと思ってました、マジですごい
跳躍はやった事ありませんが素人目でもすごいと分かります
自分も身長168しかないので とてもモチベーションが 上がりました!北信越大会 目指して頑張ります!目指せ 185cm!
@Kei-highjump
2 жыл бұрын
頑張ってください！🙌
@mugineco9735
2 жыл бұрын
@@Kei-highjump ありがとうございます!
@user-gc5po6pp1u
Жыл бұрын
沖縄県の高校2年生に168で2m跳んだ子いますよ 頑張って下さい💪
同じ大学出身です。私は高校で高跳びを辞めましたが、たまに大学競技場に行って陸上部の練習を眺めてました。なんだか懐かしくなってコメントさせて頂きました。KZread応援してます🔥
@Kei-highjump
Жыл бұрын
なんだか親近感が湧いて嬉しいです！ありがとうございます！😊
中3の頃同じくらいの身長で、同じ県に身長高いやついてやる気が削がれてたけど あなたの跳躍を見てやる気が出ました 5年振りくらいにまた再開しようと思えました 当時、167跳んで喜んでたのが恥ずかしいw
うまく反れないのですがどうしたらよいですか？
コメント欄のアドバイスも 参考にさせていただきます!
コメント失礼します。 私は高校1年生でベスト161cmなんですけど後傾、内径ができてもバーとの距離が取れずすぐに突っ込んでしまいます。 どうしたらバーとの距離をもっと取れると思いますか、良い練習方法があったら教えて欲しいです。
@Kei-highjump
Жыл бұрын
助走のラストで身体が前傾しているとバーに突っ込んでしまいがちなので、踏切に入る直前の上体の角度に注意して練習してみてください。上体の角度と軸を意識してはさみ跳びを取り入れると、上方向に跳びやすくなると思います！
どうか、跳べなくなった要因を解決して。頑張ってください！
結局、走り幅跳びも走り高跳びも走力と筋力がないといい記録出せないです(;_;) 自分短距離速くないから羨ましいです😣
やっぱ鹿島のユニフォームかっこいいですね
小さいジャンパー育成してもらいたいです いずれ再挑戦マスターズで自己記録更新がしたい素人ながら笑われバカにされながらでもこの動画で気持ちが高ぶります❗
とにかく高く飛ぶにはどこの筋肉をどのようなトレーニングで鍛えればよいですか？
@Kei-highjump
2 жыл бұрын
どこか一箇所を鍛えれば跳べるというものではないのですが、強いて言うなら臀部や股関節周りの筋肉をウエイトトレーニングとジャンプトレーニングを組み合わせて鍛えると効果的かと思います。
@user-mo3lw6lj1i
2 жыл бұрын
@@Kei-highjump ありがとうございます！応援しています！
@Kei-highjump
2 жыл бұрын
@@user-mo3lw6lj1i ありがとうございます！
自分も身長が165cmなのですが、身長の低い人は高い人に比べて何を変えたら良いのでしょうか？
@Kei-highjump
2 жыл бұрын
身長が低い人は高い人よりも軸がブレにくく身体のコントロールがしやすいことが武器だと思います。なので、身体全体を総動員して跳ぶことと、スピード、スピードに耐えれる身体(軸)作りです。 身長が高い人がこれができると本当に強いと思いますが、身長が高いほど身体の軸がブレやすいのでそこで差を埋めるしかないと思います。
@user-se5mp8vg4s
2 жыл бұрын
@@user-xi7sq2nn9q おもしろいですね
踏み切り位置を遠くするのってどうやりましたか？
@Kei-highjump
2 жыл бұрын
私も始めの頃は踏切位置が近かったのですが、踏み切った後のブロック動作を意識して、バーとの空間を跳べるよう練習しました。
@user-bv5df1zz7k
2 жыл бұрын
ブロック動作…なるほど参考になりますm(_ _)m
holy shit... inspiration.
高く飛べるコツはありますか
@Kei-highjump
2 жыл бұрын
踏切と振り上げの手脚のタイミングをピッタリ合わせることです！
いやーなんか綺麗やなーー 全然似てないけどバレエを見てるみたい🩰(？？？？？？？
元はいジャンパーです 初めてのインターハイは 緊張からか 体が突っ込んでますね。。汗 気持ちわかります。
@Kei-highjump
2 жыл бұрын
そうなんです…初めてというのもあり、195cmスタートだったのが私にとっては難関でした😫
@ihirorin6376
2 жыл бұрын
@@Kei-highjump そうそう、自分の時も195スタートでした。2組に分かれて予選してました。暑い暑い高2の鳥取IHでした
滞空時間えぐいてぇ！163で160しか跳べない自分が恥ずかしい！もう15年ほど前の話だが。
一番良いときで垂直跳びどのくらいでしたか？
@Kei-highjump
2 жыл бұрын
一番良い時は正確には分かりませんが、最高は65cmくらいです！
@yeswar4028
2 жыл бұрын
@@Kei-highjump ありがとうございます ちなみに、バスケのリングとかって掴めたりしますか？
@Kei-highjump
2 жыл бұрын
高校の時は掴めてないです。大学入ってからはやってないのですがおそらく掴めてたとは思います！
やっぱこれくらい飛べると、ふわっとした感覚がすごいあるのかな？
@Kei-highjump
2 жыл бұрын
バーを越えることに意識が向いているのであまりフワッとした感覚は感じないです笑 150cmくらいを軽く跳んだ時の方が、フワッとしてます！
自分は33歳の時に、もう一回走高跳びがやりたくなって、中学・高校の時にやってた練習を思い出しながら１年間みっちり練習して1m80跳べました。(自己ベストは2m10でした)大会時は、練習・試技数入れても7本くらい跳躍してヘロヘロでした。最後はバーに頭をぶつけて終了です。(笑)
@Kei-highjump
2 жыл бұрын
走高跳びの浮く感覚は忘れられないですよね😌世界陸上など見るとより跳びたくなります！ 本数跳べなくなるの分かります笑 高校の頃など1日で何十本も跳んでいたのが信じられないです
現在も凄いけどなぁw
現在飛べなくなっちゃたんだ。
松戸の競技場で練習してるんですか？！？！
@Kei-highjump
2 жыл бұрын
いえ、たまたまこの前行きました笑 他に関東圏で跳びやすそうな競技場があれば教えて欲しいです！
@user-qt1rk1vn8f
2 жыл бұрын
@@Kei-highjump 松戸は月と水が個人利用できて、船橋の競技場はだいたいいつも空いてます。（道具の申請が必要です） いつも尊敬してるので頑張ってください！
@Kei-highjump
2 жыл бұрын
船橋ですね！ありがとうございます！参考にします！
いつから走高跳してたんですか
@Kei-highjump
2 жыл бұрын
小６ではさみと跳びを少しやってて、本格的に始めたのは中１からです！
踏切うまない？
県総体の審判高張かな？
@Kei-highjump
Жыл бұрын
似てるけど違いますね笑
走高跳のおすすめスパイクは何ですか？
@Kei-highjump
2 жыл бұрын
個人的にはアシックスがおすすめです。ソールが硬くて反発が返ってきやすいです。ナイキやアディダスもフィット感が高く履きやすいです。
@user-sy6xx1co8w
2 жыл бұрын
@@Kei-highjump 参考になります。ありがとうございます。
どこかのバネ人間よりバネあるなあ
学生で賞金もらえるんだ
ダンク出来そう？
@Kei-highjump
Жыл бұрын
できなさそうです…
走り高跳びは勿論スゴイが、それ以上に走り幅跳びがエグい。 あの助走・空中動作で7m10って、、 真面目にやっていれば8mは軽く飛んでいたかと。。
何で跳べなくなったんだろう。。
@Kei-highjump
2 жыл бұрын
競技としての走高跳は引退しました。
なんで飛べなくなったの？
@Kei-highjump
2 жыл бұрын
競技としての走高跳は引退しました！