Телеграм каналимизга обуна бўлинг: t.me/doctoruzoffical

@user-fe5zh1nz2l

21 күн бұрын

озиш

@ahmadjon799

19 күн бұрын

Rustam Pulatovni kanalini silkasini tashlavoring

@RakhmatKhaydarov

17 күн бұрын

Труппа тугри савол!​@@ahmadjon799

@M.A.S.I

12 күн бұрын

Kg yimizni yozsak Necha kg chiqishimizda yordam berishing shart emas. Tuppoymasmiz. Sen qilganni bu yoqdagilar xam qilolidi

@Ilovecoffe_2

2 күн бұрын

​@@user-fe5zh1nz2l😮😮😅

Соф хаво,тоза сув , химикатсиз овкатланиш,доимий харакат ,асабийлашмаслик Шулар булса узок яшаймиз Бизда шуларнинг хеч кайсиси йук

@mavluda9986

2 күн бұрын

Бекорларни бештасини айтибсан катта онам 98ёшда вафот этдилар нон шакар гушт хаммасини ердилар фааат харакатчан эдилар хамма гап харакатда кирларини кулда ювардилар уйни супургида ерда ишлардилар хозирчи хамма нарса аппарат аппарат ларда шунинг учун семизлик куп эрталаб туриб бомдодни укиб куёш чикиб иссигунча ерда ишларди исиб кетгандан кейин уй ишларини килардилар кишда хам тинмасдилар рахматлик харакат килиш керак

Шу мавзуда купрок сухбатлар олиб боринглар илтимос Хар кимни оиласидаги галваларни олиб чикавермасдан сизга катта Рахмат канча одамга фойдаси тегса ажаб эмас оллох Рози булсин

Молодцы хаётда одамзотга керакли савол жавоб Яни толковые ответ болибди👍

Оллох берган умирни яшамиз хаммамиз хохлагандек овкатланинг нима деб уйлайсиз бойлар уз соглигига жудаям этибор берадиганлар 100 ёшдан ошиб яшаяпдиларми 5 кунлик дунё узингиз хохлаган овкатларни йенг

@samsungsamsun8833

Күн бұрын

Аллох сакланганди саклайман деган,,нега?

@samsungsamsun8833

Күн бұрын

Нега унда Япония биринчи уринда ахолиси узок яшаш буйча ? Стресс инсонга душман.

КАТТА РАХМАТ РУСТАМ ПУЛАТОВНИ ИЖТИМОИЙ САХИФАРИНИ КУРСАТИНГ

Ассалому Алайкум Рахмат Сизга Мана Огир Вазмин Самимий Соглом Фикр Содда Сокин Сухбат Булар Экану Кимга Кераги Бор Олиб Кочар Сузлар Мен Рахмат Дейман Ичимдагини БалкиммЯна Кимлардир Айтаолмаетган Фикр Тавсия Маслахат Сог Саломат Булинг Илтимос Узга Каналларда Хам Тинч Шундай Чарчаган Инсонларни Яна Чарчатиб Бездирмай Мияга Анча Дам Берадигон Сухбатдошлар Чиксин Кутамиз Халк Узига Керагини Реклама Булмасам ятанлаб Олади Тинчлик Булсин Омонлик БулсинмКалб Покиза Булсин Асосийси Хеч Ким Касал Булмасин Яшаш Учун Ейлик Илохим Халол Лукма

Ураааа энди бизда аптекаларга байкот😂😂😂

10-асаб энг ёмон касалик асаб тинч бу́лса оила тинч бу́лса танламай у́з вак,тида йэ озиш ёки семириш асабга боґлик, овладига келиб чик,ишига боґлик,

Ассалому алайкум ва рахматуллохи ва барокатух. Мавзу зур,яхши яшаябмиз.хамма нарса етарли.Кир машинкада,бир овкат киламиз,бир кунга етади.Колган вакт тел.да,ким нима кийди,ким нима ейди,кандай яшаяпти. Семириш,вазн купайиши,бу организмдаги негативлар,асосан. Мейёрди билиш кк.ёшим 72да,нонсиз овкат еёлмайман,вазним жойида.Бир ишчим буларди кафеда,эрталабдан кечгача егани нон эди,озгингина,семирмасди. Хозирги махсулотлар,сабзавотларни хаммасида химикатлар бор.табиий устиришмайди.сабаби БИЗНЕС.Хаммаси бекор купрок мехнат.Отам 96 ёшда утдилар,меёрни билар эдилар,охиргача букилмай тика хасада юрар эдилар.катта бувим 100 ешда утдилар,куй гуштисиз,шакар чойсиз яшай олмасдилар.85 ешда хам тикиш килар эдилар.Бу мани фикрим,олдиндан узр сурайман.Хозирда психолог,нумеролог,диетолог,фитнес купайиб кетди. Ёшларимиз миллион миллион пулларни сарфлаб катнашади,натижа йук. Бобо момоларимиз шунака нарсалани куришмаган,Хозиргилар танасига кулок солади,каерим огрияпти деб,врачга чопишад ва халта халта дори,бадлар ичишади.

@zulfiyagiyosova5668

14 күн бұрын

Sizda gen shunaqa semirmaysiz,uzoq yashaysiz

Туғри кун тартибига риоя қилиш хамда туғри овқатланиш соғлом юришнинг асосий омилларидан бири. Барчага соғлиқ тилайман Қозоғистондан салом

Haqiqiy bilimli insonakanlar uqiganmas uqush kerek mashaallah Alloh rozi busin 🎉🎉😊

Хурматли доктор уз.укажон барака топинг илойим.жуда зур передача килдингиз савол жавоблар айни точкасмда булди Рустам Пулатовга хам рахмат чиройли сухбат ва жавоблар учун.кам булманг бунданам зур видеолар сухбатлар кутиб коламиз рахмат катта

Одамзод топганини ейди кора козонини базур кайнатишади ойлаб 1 кг гушт сотиб ололмайди

Ассалому алейкум зур подкаст булибди,яна шундай фойдали ва манфаатли тажрибадан утган подкастлар кутиб коламиз.Рахмат Аллох рози булсин.

Сог булинг жуда фойдали лекция булди. Америкалик доктор бор Берг у киши хам маслихатлари шундай сув ичиш интервал оч колиш жуда эфектимкатта, мен 2 хафта тажриба килдим - 8 кг озидим. Хамирли ва ширинлик томоман тухтатиш керак.

@user-di1cl2th9e

14 күн бұрын

Ассалому алайкум жуда яхши маслахат олдим узимга рамат сизга узоок ёш тилайман сизга сог булинг

Жуда озгин инсон кандай,нормал овкатланса хам, семириши мумкин. Семириши, меьерда, истайди.

Juda zur raxmat yaxshi suxbat bulibdi uzimizni oynada bir oz kurdik va juda kup xatolarim borligini angladim

Аллохим Кандай яратган мани шу Туришиича Севаман Узимни❤❤❤❤❤Ман Узимни Севаман❤❤❤❤

Juda zoʻr manfaatli suhbat boʻpti rahmat Alloh rozi boʻlsin baraka topinglar

Бекорга Пайгамбримиз айтиб кетмаганла, совук ема, иссик ема,туйиб ема деб

@user-zm4fs1fb9n

13 күн бұрын

Нега унда УЗИ Кам яшаган 63 ёш. У гаплани пайгамбар эмас бизнинг боболаримиз Ибн Синолар айтиб кетишган. Пайгамбар куп гапирмаган килмаган ишларини хадисчилар тукип ташашган

@user-ik2rn2zf7g

13 күн бұрын

@@user-zm4fs1fb9n Биродар биринчидан пайгамбримизани санлаб гапирмен, иккинчидан яхшилаб билиб олинг айнан шу сузни расулимиз айтганлар, учинчидан 63 ёш га кирсалаям касал бумаганлар овкатни куп еб семириб юрмаганлар

@gulnozamirzaahmedova5567

12 күн бұрын

Кам яшаганлигини сабаби Пайгамбаримизани захарлашган ушани окибатида йиллар давомида йигилиб Захари асоратидан касал булиб коганла.Жонларини олишдан олдин Улага танлаш хукукини берган Аллох таолох.Ушанда пайгамбаримиз С.А.В Аллохни танлаганла ва жон оладигон фаришта жонларини оган.

@gulnozamirzaahmedova5567

12 күн бұрын

Агарда Пайгамбар Яна яшиман диб хаетни танлаганларида Аллох таалах Алббатда умр кущиб берган буларди шубхасиз.

@user-zm4fs1fb9n

12 күн бұрын

Оллллаааааааа 😂😂😂😂😂😅😅😅😅😅мунака анегдотларни Ким айтти

Nafsni tiyish eng to'grisi

@inentifikator

14 күн бұрын

Agar nafsni tiyish bu ko'p to'ygunucha ovqat yemaslik bo'lsa bu gap hayotiy tajribamdan kelib chiqib 100% xato deb o'ylayman. Yoshim 32 da, bo'yim 176 sm, vaznim doim 71 dan 73 da yuradi. Qornimda doim pres turadi. Doim to'yib istaganimcha kuchli ovqat yeyman, lekin doim tinim bilmay jismoniy mehnatdaman. Menda hechqanaqa ortiqcha vazn yoki jir, yokida kasallik yo'q tanamda. Hechqayerim shu yoshgacha og'rimagan Xudoga shkur. Nima demoqchiman, eng muhimi jismoniy harakat ekan. Agar siz doim jismoniy harakatda bo'lsangiz istaganizcha yeng, organizmi o'ziga keragini tortib olaveradi.

жуда оддий тушунтириш рахмат катта

Ассалом алекум жудаям зор манфаатли сухбат бопти катта рахмат ❤ Яна шундей мавзуларда сухбат килинг

Mashaalloh juda toʻgʻri loʻnda maslahatlar uchun raxmat

174 sm bo’y. 74 kg vazn. Yosh 40.

Йо́шим.65..да Вазним.доймий..45.кг Хеч.семирмадим Куп.харакатчанман.кам.ухламайман Танлаб.овкатлана Ман 🎉😢

@user-vv2gz4kj8z

16 күн бұрын

Ичингизда илон бор😂😂😂😂

@chinor_ceramics

15 күн бұрын

Havas qmen semirishga

@samsungA-sy3pl

15 күн бұрын

Ха хакикатдан хам ичингизда АНАКОНДА бор эканда

@ruxsoraganiyeva-rh1nd

14 күн бұрын

45 килооо😮😮😮 мен 25 даман ва 67 киломан. Бойим 1.68. Ээээнг озиб клтанок боп косам хам озиганим бирога билинмиди суякларим бакувват. Копчили суягин бузу дейди у нима дегани билмиман лекин.

@abubakirnematullayev6346

13 күн бұрын

​@@ruxsoraganiyeva-rh1ndсемиз эмас экансизу

Мақол Дўсинг кимлигини айт сени кимлигини айтаман замонавийси Нима истемол қилишингни айт Каслинг айтиб бераман янгиси

RAHMAT, ALLOH ROZI BULSIN SIZLARDAN

Assalomu alaykum va rahmatullohi va barokatuh . Rustamjon rahmat sizga ALLOH sizdan rozi boʻlsin va albatta jurnalist ukamizga ijodiy barkamollik tilayman

Rahmat foydali malumotlariz u.n.

Кайтиб кумирга утиб,хавони Яна бузаяпмиз..

Харакат зур булса хазм булаверар экан 15йил олдин канча овкатлаемай семираолмасдим чунки куп харакатда булардим хозир табийки машинада юраман утинни матапилада киламан сув насозда чикади ва хакоза семириб колдим😅😅😅

Пайгамбаримиз Мухаммад Мустафо саллоху алайхис ва саллам хам ок нон , хамир йийишдан кайтарганла яни хозирги кунда биза этвотган Глютендан кайтраганла ва оша 21 кунлик органиш принципиям ози Мусулмонларники кейин Пайгамбаримиз этганларидек овкатланишда сув овкатдан олдинлигини этганла 🤗Ислом накадар гозал Аллах бизга хаммасини корсатти лекин бошимиз тошга тегмагунча кормиймиз кабул кимиймиз

@user-co1lc8il8l

14 күн бұрын

унака гаплар гапирмаган котизга караб фол очмен

@user-zm4fs1fb9n

13 күн бұрын

Пайгамбар хама нарсани билса нега узи кам яшаган унда. Хадисчилар хама нарсаларни угирлаб пайгамбарга тукип ёзип кетишган

@user-zm4fs1fb9n

13 күн бұрын

Пайгамбар ерни Бир текис деб тарифлаган, куёш сувга , балчикка ботади деган. Курондаям "ерни сизларга текис гилам килип ёзиб бердик" дейилган. Асрлар утиб ерни доира эканлигини, куёш хеч качон ботмаслигини, курон хато эканлигини олимлар исботлашган .

@user-co1lc8il8l

13 күн бұрын

@@user-zm4fs1fb9n хакикатданам нима тугрисида гапирилса бу куронда бор пайгамбаримиз айтган диб котига караб фол очадигонлар купайди

@user-zc7ot3lm7z

4 күн бұрын

@@user-co1lc8il8l сандака булбули узилиб тушганла копайиб кетти

Хақ гапни айтдингиз рахмат

Zo'r chuntrdila gap yo'

Ассалаумагалекум тугри ойтасиз рахмат сизга уш кундан бери уклойолмайатирман хеш узимга келолмайман

@user-bd8ri2qx1w

8 күн бұрын

Sizning qoningiz quyuqlashgan qon suyultiruvchi kapilnetsalar oling

@user-bd8ri2qx1w

8 күн бұрын

Uyqu va faollik oshadi

Raxmat

Chotkiy suxbat buldi❤

Рахмат сог булинг

Шуниси аникки,семиз одамнинг иштахаси карнай булади.Пархез билан 86кгдан 66кг га тушдим,буйим 152см.Икки йил ичида яна 11кг кушиб олдим.

@user-nc5kh2uh5d

16 күн бұрын

,,кандай пархезингиз ретсепти

@samsungA-sy3pl

15 күн бұрын

1 кунлик рационингизни булишингчи нималарни едингиз екида емадингиз

@nasibanodirova5592

10 күн бұрын

НИМА ЕСАНГИЗ МАЙДА ЧАЙНАБ ЕНГ. ОВКАТДАН ОЛДИН БИР КОСА СУВНИ ХУПЛАБ ИЧИНГ.УТИРИБ УНГ КУЛДА ИЧИНГ. ХАР ОВКАТДАН ОЛДИН АЛБАТТА ИЛИК СУВ..ИЧИНГ. КЕЧКИ ОВКАТНИ УХЛАШДАН 4 СОАТ ОЛДИН ЕНГ. РОМАШКА РАСТАРОПША. НАЪМАТАК. ЯЛПИЗ ЧОЙ (МОХИТО) ИЧИБ ЮРИНГ. ХОМ САБЗАВОТ КУПРОК ЕНГ. КАРАМ КИЗИЛЧА САБЗИ..КУКАТЛАР.. КУПРОК ЕНГ. ШАКАР ЕМАНГ. ЖОЙИГА АСАЛ ЕБ ТУРИНГ. КУПРОК ПИЁДА ЮРИНГ. КЕЧКУРУН ЭРТАРОК УХЛАБ ЭРТА ТУРИНГ. 5 МАХАЛ НАМОЗ ❤❤❤❤

Корин асосан овкаттан кейин хазм бумастан етвалиштан келиб чикади шуничун ацникса кечки овкаттан кейин 2 кмча юриш кере

Рахмат,ман узим учун тугри маслахат олдим

Zoʻr mavzu, qoyil

Mashalloh zor suhbat

Рустам акага ва жамоага катта рахмат

Офарин брат маладец

Rahmat sog‘ bo‘ling

Gap yoʻq zoʻr odam ekanlar

Эстрадиол хам тестостерондан хосил булади

👍👍👍👍

Agar nafsni tiyish bu ko'p to'ygunucha ovqat yemaslik bo'lsa bu gap hayotiy tajribamdan kelib chiqib 100% xato deb o'ylayman. Yoshim 32 da, bo'yim 176 sm, vaznim doim 71 dan 73 da yuradi. Qornimda doim pres turadi. Doim to'yib istaganimcha kuchli ovqat yeyman, lekin doim tinim bilmay jismoniy mehnatdaman. Menda hechqanaqa ortiqcha vazn yoki jir, yokida kasallik yo'q tanamda. Hechqayerim shu yoshgacha og'rimagan Xudoga shkur. Nima demoqchiman, eng muhimi jismoniy harakat ekan. Agar siz doim jismoniy harakatda bo'lsangiz istaganizcha yeng, organizmi o'ziga keragini tortib olaveradi.

Bay haqiqiy dahosiz olim dunyoda yagonasiz🎉🎉😊

Рахмааат

👏👏👏👏👏

Assalamu alaykum Kortizol va prolaktin garmoni haqida mutahasislardan ko'proq ma'lumot kutamiz.

Eeee gap yo lekin bo’larkanu shunaqa jamiyatga foyda keltiradigan odamlani obkeb videola qisela man faqat İngiliz va Rus tilida ko’rardim bunaqa informatsiyalani Kotta raxmat sizga

Савол тугилади беморга гармонал укол уриши натижасида тана беухшов семизлик пайдо булади. Ьу семизликни кандай халрс булиш мумкин.

Бизда.Харса.деган.таом.борТаркибида.Гушт.Бугдой.Сут.булади.таер.булганда.устига.шакар.сепиб.истемол.киламиз..бу.овкат.зарарлими

bu insonni man oldindan taniman novoyi kochadi life fitness da trenerli qilardila i kop zor zallada bulani ko’rardim judayam opatlari kotta lekin o’zlarini tanitmaganla bilimlari kuchli judayam lyuboy inson oldilariga borib maslahat sorasa beradila umriz uzo bosin 😊

@user-ik2rn2zf7g

16 күн бұрын

Салом. Мен бу киши билан канака килиб учрашсам булади

1 Suv 2 sabzavot 3 oqsil 4 suv

Иродаси мустахкас инсон экансиз.Оллох емон калликдан узи асрасин.

@user-yv3pb7xg4b

16 күн бұрын

Хечхам шу дард оркасига карамасин сог болинг болам

Man 3 yildan beri kuniga 1 Mahal ovqat yiman.

Ковун тушурди бошловчи

Ilmli doktir ekan.

Mani erim shirinlik pishiradila endi yemaslikka harakat qilaman

Кейинги 20 йиликда узимизда хам ейиш ун яшаетганлар ва майишадга берилган купайиб бу айни кунда 25 50 ешдагилар ичиа кучайган яни бизда махсулотлар табийлиги камайиб бормокда

Молодцы❤

Кето диета килиб 115 кгдан 91 кг тушдим. Ейишга боглик экан

Интервю яхши, тугри малумотлани берибсила, аммо умри узун ёки киска булиши Аллох улчови бн, соглом одам хам бир сабаб бн бир зумда улиши мумкин, инсон узини соглигини уйлаши ва тугри яшаши хам мухим, лекин умри узайтирвдиган махсулот деган гаплага ишонмиман, качон ва нимадан улишимизи Аллох билади, котта гапириш бандасига эмас, буни уйлаб курила, эхтиёт булиб гапирила

Йооммон акилли одамаканлар.жавобларни шунака чоткий бердилар.

Диетологдан яхши жавоб берлилар, молодец❤

Alloh bergan umrni va vaznni yaxshi saqlab qolish bu 5 vaqt namoz va Paygambarimiz SAVning sunnatlari muvofiq hayot kechirasiz boldi masalan hal yana biri oz nafsimizni ustidan g'olib bolish ham juda yaxshi va yana Roza tutishni yil davomida odatiga aylantirsa bolgani va Allohu alam😢😢🎉🎉🎉🎉😂😂😂

Охирг пайт паранди гушти мол гуштига хам ишонч колмаябди.сабаби хархил укол гармон киляптлар тез семириш учун бу хар хил касаллик ва семиришни келтириб чикаради

Gap yoq zor Suhbat boldi juda Foydali boldi.

Ман через Ден Икки кошик шакар йиман кофега солиб

Окала шу давирда овкат танлаб ейишга хаммадаям шаройит йук куплар корнимни кайерда кандай туйгозаман деб юрибди

Барака топинг яхши инсонлар ❤❤❤

Men 1,58 bo'yim. Vesim 70 kilo. Yoshim 31 da. Demak 12 kiloga ves tashlashim kerak.

@muhabbatxonasqarova8012

12 күн бұрын

Ассалому алайкум, 22 кг озишингиз керак

Rosa zur intrvyu gap yuq

Мен.ешим62да.огирлигим100кг.турнукда5та.тортаман.салток.киламан.буйим1.83.нон.сизбирон.нарса.еелмайман.яна.канча.озишим.керак.

Amakini o'zlari sog'lom turmush tarzi kechiradigan odamga hich o'xshamaydiku

Шошкалоклик сабаб барчасига шошамиз, хар кандай ишни шошилиб килганда нерв томирлари узилаверади

Assalomu

Vaznim ideal ekan

Ertalabda ishimni toxtatib kordim gap yoķ

Тугрихаммаси 10 кунда билинади соглом овкатланиш хаммасигадаво

хаммасини боши нафс, нафсни бошкариш керак

Bo'yim 1,75sm vazn 75 41 yoshdaman

Зур эртак,максад дори сотиш.

Я на кутип коламиз🎉

Ok

Sunnatga. Amal. Qilib. Yashasak. Kam. ,kasal. ,bolamiz. ,ekan

Nima yeb ichishimizni tòliq tushuntirmadiz

МашаОллох,койил шу ака хозирги кунни тугри еб-ичиш овкатланиб яшашни чуккисига етибди.мен 5 йилдан бери дунëни кучли профессорларни видеоларини кураман шуларни фикрлари билан бир хил чикяпти.

Мени ёшим 60 да умрим довомида танлаб овк,ат емаганман борига шукур к,илиб йэеман сабаби оилави шароитдан келиб чик,ан холатда чу́нтак ку́таришига к,араб лекин хеч семирмадим озмадим ту́ґри роза вак,тида сал озаман яна холатимга к,айтаман 58 кг 60 кг да юраман бу к,анчалик ту́ґри ёки хато жавоб борми ёзинг

@user-jy4gq3dw8u

4 сағат бұрын

зурууу

Рустам ака узингизни бир кунлик таомингизни айтиб беринг

@samsungA-sy3pl

15 күн бұрын

Ха тугри шуни айтингчи нима гап

1,70 bo'yim

1, 65

ДУНЁДА хамма эслик ёшим 110 да ман тэнглилар хаммаси улди дэмак ман жиниман