怎麼吃比吃甚麼更重要！
李宇銘博士《根本飲食法》新書分享會
怎樣吃才健康？怎樣吃才能夠獲得足夠營養？怎樣吃才能夠寒熱平衡？這麼多不同的食療方式，哪種才適合我？-- 你有這些飲食健康的煩惱嗎？
其實，相同的食物，用不同態度或方法來進食，最後產生的影響都不一樣，換句話說--吃的方式比食物本身更為重要！
飲食健康不只在於營養，如果飲食方法不正確，亦會導致消化吸收不良。過去我們太著重食物這身外之物，而忽略了自身內在的能力，在內與外兩者之中，內因才是決定健康的主宰。
李宇銘博士的新作《根本飲食法》，提倡回歸根本飲食方式──意食──用心帶著覺知去飲食，重新建立個人、食物與全身心健康的連結。
本次新書分享會，李大夫除了分享根本飲食法的理念之外，更會帶領參加者體驗「意食」方法技巧，透過品嘗小吃，學習掌握選擇食物的能力。
正值李大夫新作《根本飲食法》一書剛剛出版，講座後將安排作者簽書會；如欲訂購新書，可在當天講座時以優惠價購買。
新書介紹見： leeyuming.com/consciouseating/
【怎麼吃比吃甚麼更重要！李宇銘博士《根本飲食法》新書分享會】
日期：2019年5月29日 (三)
時間：下午 7.30 至 9.30
地點：綠野林 (尖沙咀加拿分道2號13樓，港鐵尖沙咀站D2出口)
場地費：$50
【李宇銘大夫簡介】
中醫學博士、中醫師，曾任中大、浸大講師， 素食十多年，崇尚簡樸綠色生活， 主張全人身心靈合一醫治。
更多李大夫介紹，請參閱個人網站：
leeyuming.com
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