樂觀好重要，中學果陣坐電單車比個貨車BUMPER 劏開隻腳，父母喊晒，預咗無咗隻腳，但自己異常冷靜安慰兩老："我重有另一隻腳呀嘛，無事"。

6月29日星期六上左痛症班, 咁啱短期返香港又就到就去左上 Benz Sir係真係講野唔留情嘅, 但諗返深一層都只係想鬧醒人, 但日都有個靚女初頭聽完佢講個樣有啲迷惑, 之後都笑返 其實自問近一年減左1X KG加有做少少運動都健康, 無咩痛 但因為人係外國, 所以想知身體有冇微細問題(係外面病唔起) 今次都發現左原來自己左右腳出力唔平衡影響到條頸同腰, 再對返以前啲相都係歪埋一邊(一路以為影相問題) 講結論: 想舒服唔想痛唔好去, 想知道自己咩位有問題又肯主動去改變的話, 去試試啦, 一定有野帶得走

我想分享一下最近旅行嘅得着～我而家住咗喺羅馬尼亞一個半月，嚟緊會去曬其餘所有巴爾幹半島嘅國家。嗰時決定嚟係因為想逃離香港去一啲人煙稀少嘅地方休息下，因為上個sem又返工又上莊又讀書又拍拖又學樂器搞到好攰。但我嚟咗之後先發現，屌原來去其他國家適應新環境係仲攰仲大壓力，頭一兩個禮拜有好幾次返到房自己爆喊。喊完之後調整好自己心情，就開始了解到適合自己嘅生活/旅行方式，所以瞬間覺得舒泰好多。然後我最大嘅得着係明白到健康有幾重要，因為歐洲呢到無嘢多最多超超超級肥嘅肥佬，打住個大肚腩行兩步就喘曬氣，我就知道，我要趁後生好好愛錫自己身體，唔好鳩食嘢唔做運動。另外就係識咗幾個40 50 60歲左右嘅antie uncle，佢哋就算老咗，有個環遊世界嘅夢，佢哋都會去追。例如有個新加坡嘅auntie試過分別辭職三次去長旅行（成本仲要幾大架，佢喺台積電到做），有次係由香港起步經中國柬埔寨伊朗土耳其去意大利（只係搭巴士/順風車/徒步）。之前覺得要趁後生先可以去長旅行，想喺大學畢業前完夢去勻所以歐洲國家，所以喺sem中努力儲錢，攞曬啲錢sem break去歐洲。但而家睇返，我其實只係限死緊自己做一個營營役役嘅社畜，有邊個話畢咗業之後唔可以出走？係睇我有冇呢個決心打破自己比自己嘅框架啫。 另外我都去咗土耳其一個星期，真係好靚好多歷史嘢睇，所以大家記得報白兵嘅土耳其團。係啲餐廳同舖頭係咁拉客有啲煩，要塞住個耳機先可以平靜咁行完個 Bazaar。 最後off topic想請教Benz 蛇可唔可以過兩招提升即時表達能力嘅方法。我覺得自己經常詞不達意同埋講嘢兜圈，令到身邊嘅人意會錯咗我嘅意思，所以有冇Benz蛇白兵高人有冇啲溝通嘅心法/練習方法/工具可以提升表達能力，唔該你～

有人追一世都唔知自己要咩，不斷向外求，求繁華都市的每一樣東西，包括風景。你諗唔諗到，都有人追。其實真系好攰，不如靜靜地問內在的自己，有咩需要，再去體驗生活，啓發自己。唔知咁諗啱唔啱，但咁諗心會踏實一點。

園賓表示多謝白兵都有聽三叔🫶🏻

同埋4年1次，感覺上人生點都要去一次

上修行呀！上修行……要好好修行！ 自己身體有痕癢問題自己解決 不要借高人解決 請尊重別人不要自私 看到自己心態嗎？🤣👍

幾個月前右邊膊頭開始酸痛，睇咗醫生、做過按摩、換埋枕頭都無咩改善，有時仲會痛到瞓瞓下痛醒。 見有痛症班開，膽粗粗去試下睇下會唔會有得救。 堂上BENZ SIR會了解下大家工作上、運動上或者感情上嘅情況，睇下痛嘅位置會唔會同工作、運動或者感情有關。 課堂上除咗會教大家啲伸展動作返屋企做，仲會額外免費贈送開胸同手法調整(唔知係唔係叫哩個名)。 整完之後，痛完之後，可能啲血氣通番，最明顯嘅變化係睇嘢清楚咗同埋膊頭無咁痛(都係痛，不過唔會半夜痛醒，可以一覺瞓天光)。 宜家都儘量每晚抽時間做BENZ SIR教嘅伸展運動，睇下一個月後啲壞習慣累積起嚟嘅病痛會唔會有所減輕。 我唔係百份百信BENZ SIR，不過我覺得可以虛心聽下另一個講法，覺得啱自己「合尺(音：何車)」咪跟囉，唔啱聽嘅，幾百蚊都仲跌得起嘅~ (醫生按摩枕頭加加埋埋都好幾個幾百啦~)

" 趁我們還有 " Benz一嘢屌落去😂

政國神社其實係放天皇靈位，唔止係戰爭罪販

多謝benz sir 教導🙏🏿

Same as Benz idea, 多謝各位❤

今日lunch出片，正❤

👏🏼👏🏼👏🏼

Benz sir 黎英國的話我車你四圍去

有高低膊想問報痛症班有冇得 調整到？

請問去邊度報痛症班

依家冇左google podcast 仲可以去邊度聽你地D 節目？

@TC-0400am

23 күн бұрын

一般我都用Spotify 不過最近白兵去咗旅行 呢集未上傳

似中左邪