ثلاثة لا تنساها ..💕 ● اذا ظهرت عليك نعمة ..!؟ - فاحمد الله ..🍁 ● اذا تأخر عليك رزق ..!؟ - فاستغفر الله ..🍃 ● اذا أصابتك شدة ..!؟ - لا حول ولا قوة إلا بالله ..🍂

عاش يا سيف لازم تلتحق بالمسابقات ان شاء الله بالتوفيق

وقسم بالله انتو افضل قناه عن الفيتنس بجد الفيديو حتى بيبقا مبهج كدا والله لو فى ايدي اعملكو مليون سبسكرايب لاعمل كدا

ايش رايك تعمل لنا تمارين للعضلات كلها ؟ يعني مقطع لكل عضلة ..

@Omar-wk9qi

3 жыл бұрын

يعني من الاخر فورمة في البيت

3:53 معلومه الكارب غلط الكارب مو كله سوا و تأثيره ع الجسم مختلف تأثيير النوتيلا و السكريات مختلف عن تأثيير الشوفان و الكارب المعقد معروفه السكريات و الحلويات برفعها الأونسلين بشكل مفاجئ ثم انخفاض السكرر بعدها و شفنا هذا الشيئ في السنكرز تجوع بعد نص ساعه،

@i3she

5 жыл бұрын

صحيح ، التأثير بالجوع والشبع ( الكمية ) + مثل ماقال سيف المعادن والفيتامينات والالياف .. بس التأثير في زيادة الكتلة العضلية او زيادة الدهون هذا راجع للماكروز سواء نوتيلا او رز

@maricishtar27

4 жыл бұрын

كلامك مظبوط

تفرق يا كابتن الحوار مش بس كارب وخلاص ما تنسى تأثرها على الأنسولين

@amrfathy7901

4 жыл бұрын

ايوا اكله كله سكريات تقريبا , وكل الفيتاميينات بياخدها من الحبوب مش فاهم ازاي

سيف ممكن تعمل حلقة عن البروتين الخام ومنين نجيبه وسعراته ونعمله ازاي؟

@mohamedmazen983

5 жыл бұрын

من سوبر ماركت فتح الله

انا كنت بنتقدك فل الأول وكتبلك كومنت فل في فيديو قبل كده بس دلوقتي بقولك انت برنس يا ضوى عاش اوي استمر و كتر الفيدوهات

برنامج ايه الي بتحسب بيه الكرب ده لو سمحت قولي

@khalidn9562

5 жыл бұрын

محمد احمد السيدحافظ في برنامج اسمه MyFitnessPal

معاك صالح من السعوديه من محبين اهل مصر جدا جدا جدا الله يسعدكم يااهل مصر الله يحفظ امهاتكم وكل احبابكم يارب🤲

مثلي الاعلى عاش ودائما في تقدم❤❤

ماشاء الله عليك استمر والله يبارك بالوالده ويخفظها لك...عندك فكره بتحظير الوجبات روعه الله يحفظك

أنا من المغرب تحيا لناس مصر خوي هذه القناة تستهل أكثر من مليون

حمدلة علي سلامة 😅🥰كنتو فين من زمان⁦♥️⁩💪💪💪

لو سمحت عايز اعرف اسم الاغنية اللي في الانترو

فيديو ممتاز ... عاش ⁦♥️⁩

انا لو اكلت كميه النشويات دي في التضخيم ازيد دهون جامد

انا استفدت كتييير من فيديوهاتك كمل يا دبابة ^^

كان نفسي في قناة من دي من زمان عاااااش

حضرتك أنا طولي ١٧٥ ووزني ٦٠ ، ٢٤ سنة ، وتقريبا كده مش عارف هل أنا هارد جينر ولا أصلاً الأكل اللي بأكله مبيغطيش السعرات الحرارية المطلوبة يومياً . ممكن تقولي أعمل إيه 🥺 ؟

@reaper6211

4 жыл бұрын

بص كل صحي علي قد متقدر طول اليوم اخر اليوم شوف فاضلك كام كالوري انهاردا و كل كيكه مثلا في الهو ال TODO دا حوالي ٥٠٠ كالوري في ال١٠٠ جرام الواحده ب ٢ جنيه جيبه و خلص الكالوريز بتاعتك بس اتاكد انك و انت بتاكل صحي انك مغطي الماكروز المحتاجها

تحياتى احمد يوتيوبر مصرى فى ايطاليا

ماهو أفضل pack للتنشيف و زيادة الكتلة العضلية في نفس الوقت ؟ وشكرا

سؤال يا كابتن هو انا استعمل برنامج ايه لحساب السعرات غير myfitness pal الي هو انت استعملتو مرة لما كنت بتاكل كشري في الريفيد بس انا مش لاي ال فيديو

@EvolveFitnessOfficial

5 жыл бұрын

Fat Secret

ياكوتش بس انا عايز اسألك سؤال بس انت حسبت السعرات الوجبة الفي النص دي و قولت الف بنااااء ع ايه الوجبة دي متكلملش٥٠٠كالوري!

انت ازى خليت الدهون نزلت من جلدك

متابعك من سعوديه يا وحوش 😉❤️✅

وزني 45 وعمري 15 باكل 3000 سعرة تقريبا وما عم ازيد وزن شو اعمل بهالحالة

عجبتنى فشخ حته انك بتحط الشوفان فى الميكرويف ،انا مبعرفش اكله غير كدا كنت فاكر ان انا بس اللى بعمل كده :D

أن شاء الله القناه تكبر❤

عايزين فيديو عن البيبسي الدايت

لو تنزل فيديو كل يوم هتبقى حاجه متابعك من السعوديه

سؤال الان كثر المشيء واكثر الوجبات ممكن ان شاءالله اضخم ولا على حسب الجسم

طب قول اسم الخلطه بتاعة سيف عشان الصوت مش واضح

ضوي التيشرت بتاع ايفولف يسطا بتعمله فين 😂 عايز واحد

@abdullaal-qahtani6517

5 жыл бұрын

Kiko Eltayp ادفع مليون وحجيبلك واحد

ممكن تقلنا بتشتري مقاضي الاكل والحاجات الي بتشتريها منين عشان كتير سوبر ماركت مفيهاش الحاجات دي زي الزبادي اليوناني مثلا و التوت مفيش في السوبر ماركت انا دورت الحاجات دي لحد ما دخت وملقتش

يا عمي ان جايب الطريقة من عند احمد فتنس و جاي تقوللنا احسن طريقة لعمل الشوفان

@EvolveFitnessOfficial

5 жыл бұрын

يا خبر 😲

بصراحه انا اول مره اتفرج علي فيدوهاتك طبعاا عملت اشتراك بس انا عاوز طلب لو سمحت لو ممكن تنزل فيديو للتمرين بالاوزان الحره وشكرا 👏

انتا ف مصر؟

شكرا لك

😂انا من ساعه ما شوفت أول فيديو ليك وانا حبيت فديوهاتك وبتابعها

أفضل EVOLVE FITNESS في الدنيا

نجيب منين سبراي الزبدة لو سمحت ؟

ممكن سؤال يا كابتن هسه انو احسن لعمر 15الملاكمة ولا كمال أجسام؟

Spray el zebda esmo eh we agebo mnen?

بإذن الله اسويها غدا الصباح

عاوزين فيديو كل يوم

عااااش يا رجالة💪💖

معلش ممكن اعرف يا كابتن انت ماشي علي نظام السعرات الحراريه صح

ممكن تقول المكان اللي جبت منه الاندومي؟

معلش عندي سؤال مهم جدا جبت بخاخ الزبدة منين عشان مش لاقيه هنا في مصر خالص 😭

اعمل فيديو q&a

Keep going 👏

اخي اريد حل لمشكلة الشهية . انا لا املك الشهية

ممكن ي كابتن تقلي تمرينه للجيم وللتغذيه لو تكرمت انا ولد اسمي محمد ممكن ولا

بتجيب منتجاتك منين ياسيف ؟

el cutting calories bta3tak fe a5r esbo3 kant kam ? w enta rafa3tel intak bta3k l 2900 mara wa7da ? da 3ady law fe bedayet bulking ?

@EvolveFitnessOfficial

5 жыл бұрын

a5er esbo3 kan 1300. el video el gy hatkalem bel tfseel 3an el mawdoo3 da ;)

@ahmedsalama4461

5 жыл бұрын

@@EvolveFitnessOfficial eshta gedan keep going ♥️

ضوي انا بحبك جداً 💪🏻💪🏻

افجر حاجه فى القناه الانترو

بتجيب التوت منين يا سيف الطريقة دي حلوة جدا ❤️❤️❤️❤️🔥+باقي الحاجات بتجبها منين😂💔

ما شاء الله عليك 💘

الرجالة المحترمين ربنا يحفظم ويحميكم وتوصلو لحلمكم ❤❤❤❤

عاااش رجاله ❤💪

ممكن اعرف الميزان جايبه منين و بكام و السبراي برضه ؟

@EvolveFitnessOfficial

4 жыл бұрын

من مترو، السبراي من جورمية

لو سمحت مش اول تمرين دا ديد ليفت بتاع قطنية ولا رجل؟

@EvolveFitnessOfficial

5 жыл бұрын

الاتنين

عاش 👏👏👏

big big big thumbs up🔥🔥♥️

منين البلو بيرى ؟؟؟؟

من فين جبت الاندومي

عااااش والله يرجاله كنت عايز اسالك جورج فرح قال المفروض التمرين ميعديش ساعه عشان التست والهرى ده هل الكلام ده صح اصلى مش مقتنع بصراحه

@EvolveFitnessOfficial

5 жыл бұрын

ولا انا

طيب فترة الضخامة كم شهر تقريبا ؟ لانه لي تقريبا 6 او 5 شهور باكل والعب نص ساعة كل خمس ايام في الاسبوع والنتيجة ضعيفة مو سريعة

@user-kh8bn5rv4f

5 жыл бұрын

نم زين ، اشرب مويه ، تمرن نص ساعه كل خمس ايام هل بتمرينك الاسبوع تمرن كل العضلات ؟ وهل تحسب احتياجك وزايد عليه من ٣٠٠ الى ٥٠٠ فتره الضخامه انت تحدده بس لاتعدي نسبه الدهون ٢٠ بالميه من توصل ١٨ او ١٩ نسبه الدهون نشف شف نقاط ضعفك وين وارجع يوحش كمل تمرينك ان شاء الله فهمت

بس لو فيه مايك

‏دوختني حركة الكاميرا كثيره

استمروووو

محتاجين تيشرتات ايفولف فشخ ⁦♥️⁩ + الRecipe بتاعت الفطار فشيخه جربتها

انشرو الفيديو هاذا في كل مكان عشان يوصل 20الف

ياعم دوختنا ثبت الكاميرا في مكان واحد ..

Carbs are not carbs what about Glycemic index!!

@EvolveFitnessOfficial

5 жыл бұрын

You can tell that to my 7% shredded as hell side. As well as the 150+ clients that we have ;)

@ANAS577

5 жыл бұрын

the GI and insulin thing was debunked few years ago, caloric balance is what matters

@ahmedabdrabo4741

5 жыл бұрын

I will not tell your 7% bf or your little amount of clients i need from you an experimental study about that

@EvolveFitnessOfficial

5 жыл бұрын

@@ahmedabdrabo4741 yeah go back to the old videos and check the description for the studies. I'm too lazy to look them up for someone like you

يبني حولتني اثبت في حته يبني

ياحبيبي كل حد واحد يقول الشوفان بتاعي احلى

ربنا يخليك لمك ادى دعوه

ثبت الكاميرا يا وحش عنيا وجعتنى 👍

بعد ازنك عايز اعرف نسبة دهونك و لو عايز اتابع معاك يكون ازى

@EvolveFitnessOfficial

5 жыл бұрын

ابعت علي evolvefitnessad@gmail.com

ازاي بت bulk ب ٢٩٠٠ سعر بس

الى الامام وبالتوفيق...بس يا ريت تتكلم عربي ...وانساك من الانجليزي...لأنه متابعيك كلهم عرب ...انا بصراحه فهت نص الفيديو..

انتا كنت بتبص على التلفون وانتا بتحسب الكلورى بتاع وجبة الفطار انتا بتحسبها على برنامج اى؟

@EvolveFitnessOfficial

5 жыл бұрын

Fat secret

حتة اليوجرد اول واحد يقولها يوسف فتنس😁😁

يا اخي لاعاد تحط ايدك علشاشة

كلمني وتس وتعالي ناخد تمرينة مع بعض Gold's Gym Beverly hills A lifestyle Supplements Store

@mahmoudgamal4933

5 жыл бұрын

01153355312

ياخي جسمك رائع ما شاء الله، سوال انت استخدمت منشطات شي

@mohamedhamza1766

5 жыл бұрын

واضح انه مو ماخذ

@EvolveFitnessOfficial

5 жыл бұрын

لا

انا عايز اتواصل معاك ضروري بس معنديش انستا

@EvolveFitnessOfficial

5 жыл бұрын

اتواصل علي صفحة الفيسبوك

ولك حسبالي كوري أو ياباني والله مكنت متوقع انك مصري هههه

يا صاحبي البودر من بره لا مش مصدقني اعمل بحث

هو انا مستغرب حاجة اية اللي خلاكو تلعبو قطانية ديد ليفت قبل التمرين ؟؟اية الفايدة

@EvolveFitnessOfficial

5 жыл бұрын

الديد ليفت بتشغل الرجل

نفسى انشف ومش عاررف ممكن تساعدنى لو سماحت ممكن رقمك الخاص

@EvolveFitnessOfficial

5 жыл бұрын

ممكن يا احمد نعملك جدول كامل مخصص و تشترك معانا. ابعت ل evolvefitnessad@gmail.com

@rahimahmed5445

5 жыл бұрын

@@EvolveFitnessOfficial بس انا مش عامل Gmail

@rahimahmed5445

5 жыл бұрын

ممكن رقمك الخاص ةانا اكلمك او ممكن بعد ازنك تكلمنى انت 01014400177

صار عندك بامب من النودلز😂

كم طولك

@EvolveFitnessOfficial

5 жыл бұрын

177cm

نصيحه مني لاي احد ما تنسوش وراء كلامه مع احترامي لك بس دون مشاكل واحد هدف والتنشيف او المشاركه في بطولات

انت شغال ايه غير الجيم ؟

@EvolveFitnessOfficial

5 жыл бұрын

حرامي

@omarabdalaah2418

4 жыл бұрын

احا

المفروض انك تنشف النودلز من المويا وبعدين تحط الصوص حقها كذا تطلع احر ويصير لون النودلز احمر

السراحه افضل فيديو شفته في حياتي