اسم الوجبة +مكونات الوجبات + السعرات ‏الوجبة الفطار تكون من 265 سعرة حرارية ‏سناك الأول يكون 60 سعرة حرارية ‏وجبة الغداء تكون السعرات الحرارية 435 سعرة حرارية ‏سناك ثنينهم 220 سعرة حرارية ‏وجبة العشاء تكون 265 سعرة حرارية ‏مكونات ‏ملعقتين من اللبن قليلة الدسم بيضة واحدة مسلوقة ‏كوب من الخضروات اثنين شريحة من التوست ‏سبع حبات زيت زيتون سناك برتقالة متوسطة الحجم ‏120 غرام من صدر الدجاج ‏ملعقة من زيت ريزي ‏حبة واحدة بصل ‏حبة واحدة من الجزر ‏سبع حبات من الفطر ‏كوبين ونصف من الماء ‏رشة فلفل أسود ‏ملح ‏ملعقة صغيرة ‏ملعقة صغيرة كمون ‏ملعقة صغيرة بابريكا ‏السلطة ‏كوب من الإهانة أو الملفوف ‏باكه من معدنوس ‏ليمونة كاملة ‏‫1\4‬ ملعقة صغيرة من الزيت ‏ملعقة صغيرة من الكمون ‏ملعقة صغيرة من الملح ‏ملعقة مال طعام من النعناع المجفف  سناك الثاني ‏ثلاث حبات من التمر كوب من حليب خالي الدسم أو قليل الدسم ‏وجبة العشاء ‏حبتين من البطاطا أو حبة كاملة من البطاطا ‏خس ثلاث أوراق ‏حبة واحدة خيار ‏‫1\4‬ حبة من الطماطم ‏ملعقة من النعناع ‏‫1\4‬ ملعقة من كمون ‏برش ليمونة وملعقة من الليمون العصير ‏قليل من الملح الوجبات باشراف عيادة التغذية الاولى في العراق عيادات الدكتور أحمد محسن الزبيدي 🚩العناوين 1️⃣الفرع الأول :بغداد - الجادرية 2️⃣ الفرع الثاني :بغداد _ شارع فلسطين ساحة بيروت 3️⃣ الفرع الثالث : بغداد _المنصور لحجز موعد وتفاصيل أوقات الدوام رسالة واتساب على الرقم 🥏: 07810163266 او الاتصال على الرقم 📞 : 6595 AZ Clinic عيادات د.احمد الزبيدي للتغذية

@hanaahanaa-hv7zg

2 күн бұрын

فدوة هذا الخبز مال الريوك امنين جبتي

@user-pq8jm1lh6u

2 күн бұрын

عاشت ايدج أم بنين وشكرا جزيلا ❤

@user-mv2gz2jk6c

2 күн бұрын

خبز باب الاغا اكون شوفان واكو خبز اسمر موجود بكل الاسواق وسعر الكيس بي 6 اقراص بالف ونص وخذي نص صبح ونص بالليل وحدة بالغدة كاملة ​@@hanaahanaa-hv7zg

@user-id2to1jn8p

2 күн бұрын

بارك الله بيج الف رحمه على روح والديج ام بنين انسانه راقيه كلش طيبه ❤❤

@ZoroZoro-zm6oz

2 күн бұрын

​@@hanaahanaa-hv7zgعيوني هذا خبز الشوفان تلكينة عند اهل المحلات مو اهل المخابز

السلامُ عليكم أم بنين طبعاً أفضل دايت هو قطع الخبز والرز والحلويات والمشروبات الغازية نهائياً بهيچ حالة رح يبين فرق كبير وطبعاً كلشي إلة بدائل يعني لبن وماء بدل المشروبات الغازية وعدس وشوفان بدل الخبز والرز وكم تمرة وفواكه بدل الحلويات هيچ رح يكون أفضل نظام غذائي🌹✨

@-9813

2 күн бұрын

ان شاءالله

@hanaahanaa-hv7zg

2 күн бұрын

​@@-9813فدوة امنين جبتي الخبز مال الريوك

@MalakMalak-mm7sf

2 күн бұрын

صح المفروض الكل هيج يكون نضام غذائه مو فقط الي عدهم زيادة وزن اني وزني 63 وطولي 170وجاي اتعود على هذا النظام الغذائى والله الصحه ماتتقدر بثمن

@sajidatalib8343

2 күн бұрын

شلون تشبعين بلا خبز ورز ؟

@user-sc9vt1ie5s

2 күн бұрын

هي الحقيقة التي خاضها مع أن يكون وزير الخارجية الأمريكي على أن يكون المراد من خلال هذا هو جديد و لا قوه هناك 😂😂🎉🎉🎉😢😮😮😮​@@-9813

ام بنين لاحظت نفس التختة الي قطعتي الدجاج عليها رجعني ثرمتي الزلاطة عليها هذا الشي ميصير احذري حبيبتي الدجاج السجينة والتختة خليهن خاصات اله لان بي بكتيريا سريعة الانتشار الله يكفيج الشر حبيبتي ❤

@P-yv7wj

Күн бұрын

😂خيط وخربيط عدها شي صحيح

@knnjnnn

Күн бұрын

حبيبتي كالت غسلتها قبل متقطع الخضار بس انتي ممنتبها

شلونج ام بنين احنه نحبج اهواي عندي سؤال يمج انتي صح ضعفتي بس مو مال ٢٥ كيلو لعد شكد جان وزنج وهسه شكد صار يعني انتي مبين عليج ضعفتي من ٨ إلى ١٠ كيلو بس مو مال ٢٥ تحياتنه الج عزيزتي

@Om-karar22

2 күн бұрын

انتن مو بكل شيء اصدكن هو الي قاص معده مينزل بهل الوزن هيه خبيرة تغذبه اصدكن بكل شء ابن حماتي صار تلث سنوات قص معده والله العضيم وبسوريا منل غير ٨ كيلو ورجع سمن هي مو تاكل ويه عائلتها نفس الاكل وتخلي نصف بطل الريزي هسه كامت اطلع اكل الدايت كله علمود فديو ومشاهدات صار كم مره اتكلولها يادكتور مترد وشن غدائج متحدد والله كله غير صحيح

@user-wt7cz9qs1i

2 күн бұрын

أنا هم هيج اكول كانت سمينه صح بس مو نزلت ٢٥ ك

@nihalhussein2163

2 күн бұрын

​مو جانت ماتطلع تصوير يجوز بدت من ذاك الوگت وبدت تنزل ياله طلعت @@user-wt7cz9qs1i

@nihalhussein2163

2 күн бұрын

​​​@@Om-karar22قص المعده هواي ينزل حتى 30 كيلو

@user-ge9pi4cd7l

2 күн бұрын

صح كلامج ​@@Om-karar22

اللهم صل على محمدو آل محمد

@-9813

2 күн бұрын

شكرا جزيلا

😢لا اعرف من سيقرأ تعليقي🥹 لكن أسال الله أن يجبر بخاطرك ويكرمك ويرزقك الصحة والفرح🥰 والسعادة من يقرأ يضع ❤🔔 ويتابعني جبر الخواطر اجر عظيم عند الله 🤲😢😢😢😢😢

@user-fm1qj1zf8x

2 күн бұрын

❤

@SooSooSooSoo-tf1by

2 күн бұрын

اللهم امين يارب العالمين

@magedelamrousy4292

Күн бұрын

آمين

@user-to9dk9fu3x

Күн бұрын

اللهم امين

@user-sk8nb8kd7l

Күн бұрын

اللهم آمين

نا اختك من يمن والله ماتكلمت الا من جوع ومن ضيق الحال انا وكامل اسرتي تشردنا من بيوتنا بَسَبَبَ الَحَرَبَ نَحَنَ فَيَ حَالَهَ لَايَعَلَمَ بَهَا الَا الَلَهَ حَسَبَنَا الَلَهَ وًّنَعَمَ الَوكيَلَ فَيَ مَنَ اوًّصَلَنَا الَى هَاذا الَحَالَ 💔💔وًّالَلَهَ الَعَظَيَمَ مَا كتَبَتَ هَذا الَمَنَاشَدَهَ غَيَرَ مَنَ الَضَيَقَ وّالَفَقَر يَاعَالَمَ حَسَوّا فَيَنَا ارَجَوّكمَ وّالَلَهَ الَعَظَيَمَ رَبَ الَعَرَشَ الَعَظَيَمَ انَه الَاكلَ مَا فَيَ عَنَدَيَ بَالَبَيَتَ وًّالَلَهَ يَا اخَوّانَيَ انَهَ اخَوًّنَيَ بَقَعَدَوًّ بَالَيَوًّمَيَنَ مَافَى اكلَ وًّالَلَهَ وًّضَعَنَا كثَيَرَ صَعَبَ نَحَنَ 4 نَفَرَ دَاخَلَ الَبَيَتَ وًّابَيَ مَتَوًّفَيَ وًّلَا يَوًّجَدَ مَنَ يَعَوًّلَ عَلَيَنَا وًّسَاكنَيَنَ فَيَ بَيَتَ اجَارَ لَانَسَتَطَيَعَ دَفَعَ الَاجَارَ الَلَيَ بَاقَيَ عَلَيَنَا '''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''. 00967711029825'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه نازحين انا واسرتي بيننا ایت الشهرب 15 الف يمني والان علينا 60 الف حق 4 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لانناماقدرنا ندفعله الأجار شافونا الجيران نبكي ورجعو تكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع معادفعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سفار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذا الدنيا جاانبنا في هذه الظروف القاسيه اخوتي الصغار خرجو للشارع وشافو الجيران ياكلو واوقفو عند بابهم لجل يعطوهم ولو كسره خبز والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلفو الباب وطردوهم ورجعو یبکو ایموتو من الجوع ما احد رحمهم وعطلة ردها لقمت عیش والان لوما احدنا ساعدنا في إيكيلو دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو ب 500 ريال يمني مع تراسلي واتساب على هذا الرقم 00967711029825 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير اخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعد لاتتاخر علينا وجزاك الله خيرا!!!؛؛؛()(؛؛؛؛؛)؛؛؛؛؛)؛؛؛؛؛؛)-:(❤❤❤🎉🎉😢😢🤲😢😭🙄💔،"،،"،:"،،"&،،"،؛"،،،"^،"،""،"،^،؟""،"""^،؛:"،"،،"^"؛"،"^،"،"،"،"^()**&^%%$$##@()(((((،..،.،.،.،.،.،.،.،.،.،.،..،.،.،.،.،.،.،.،.،.،..،.،.،.،.،..،.،😢😢😢😢😢

نصيحه ام بنين اللهانه قطعيها ورشي ملح عليها. حتى الريحه تطلع ومايسوي غازات عندج وحتى القرنابيط نفس الشي.

@-9813

2 күн бұрын

خليت كمون

@laylaalwakeel448

Күн бұрын

@@-9813 لا لا الكمون مايطلع الريحه والطعم. الملح ترشي بدون ماي. راح تدعيلي. خاصه من تسوين زلاطه. قبل التقطيع رشي ملح. احيانا من الليل اني ارش ملح اذا اسوي دولمه.

@user-fl6ls5zc8v

Күн бұрын

​@@laylaalwakeel448 يعني شلون تخلين على القرنابيط لان عندي سكر بس يموتني من الغازات واللهانه ما قترب منه شلون تخلينه ياريت جواب

@user-ee9rm5xy1d

Күн бұрын

رحم الله والديج

@laylaalwakeel448

Күн бұрын

@@user-fl6ls5zc8v عزيزتي اللهانه مفيده جدا حتى لو عندج القولون العصبي قطعي اللهانه او القرنابيط ورشي ملح بحري واتركي بالقليل ساعه. والله اني اتركه ساعات. من الليل احيانا. راح يذب ماي مثل القطرات على الاوراق. هي هاي الريحه. والغازات. بعدين اغسلي بالماي قبل السلق حتى يروح الملح. ومايصير مالح لاتخافين. اني استخدمه حتى بالدولمه. كلش طيب وخفيف على المعده. وراح تدعيلي بالخير.

اللهم صل على محمد وآل محمد اللهم عجل لوليك الفرج عاشت الأيادي

صارعدي شقيقة من ورة زيت الريزي كمت افز باليل من النوم الكة نفسي اصيح ريزي ريزي

@hussinAI_sharaa

2 күн бұрын

ههههههع

@majdasalih8011

2 күн бұрын

اشدعوه عليج والله جربته احسن زيت ربي شاهد عليه لااعرف ام بنين ولا مندوبه ​@@hussinAI_sharaa

@user-xo9cq1rl7w

2 күн бұрын

عجيب شي تضوجون منه ليش دخلون وتشوفون فديوات غير لوكيات خرب عرضجن تموتن ع لواگة وحجي زايد

@user-ct8qx1od3p

2 күн бұрын

@@user-xo9cq1rl7w الكلام صفه المتكلم يلي متربي والالفاظ تدل على تربيه الشخص لسانك حصانك ان صنته صانك وصلت المعلومه انتي ظاله ابراحتج تغلطين على المتابعات

@user-li4lo7kp1m

2 күн бұрын

😂😂😂زيزي يازيزي ماتمل ماتشبع

عاشت ايدج والف عافيه 💗 ام بنين نصيحه الج اي وحده تغلط عليج وتتجاوز بالتعليقات سويلها بلوك وفضيها لأن بصراحه مصخنها كلش فسويلهن بلوك وخلصي 🤷

@-9813

2 күн бұрын

‏حبيبتي لا أنا ما أريد اعطيهم بلوك اللي عندي يساعدوني القناة بعد أكثر إن شاء الله يجوز اوصل بيهم 2,000,000 حرامات صراحة يعني ال KZread قليلات تحت فيه لين راح يصعد لك القناة أكثر ف خليهم حتى لو ماكو مشكلة راح اصعد عيوني أنت قلبي على هذا الكلام اللبق

@moonlight8648

2 күн бұрын

@@-9813 كل التوفيق والنجاح أن شاء الله تستاهلين 💗

@user-te3zy4nx6w

Күн бұрын

​@@-9813 نصيحة من ام او أخت جبيرة اليوم الفيديو كلش حلو و اني لا علية بالدايت و لا شي بس كل اللي ذكرتيه صح و بضمير و ما قصرتي ويا متابعيج بس لما دكولين خلي التعليقات اللي يغلطون همة يصعدوني اذا تفكرين بالايتام و الفقرة و الفلوس اللي تاخذبهة تريدين بحلال ان شاء الله لا تصيرين فتنة بين و حدة و الثانية و التهابم و الأغلاط بيناتهن علمودج و بسببج و انتي عارفة و بعلمج اللي ديصير و التقوى درجات حبيبتي و بعد انتي بكيفج

@shwanshwane809

Күн бұрын

@@-9813 مع الاسف علی جوابج یعني معناته علمود الفلوس اتحمل الاهانات تره ماراح اتموتون من الجوع الرزق من الله لاتخافین علی رزقج

أكيد تضعف لان الوجبات مابيه خبز ولا تمن وكله خضروات بيه صعوبه يرادله صبر واراده

@user-gy3sk4vr4g

Күн бұрын

والله اني وجبه وحده باليوم و بدون اي تمن أو حلويات او خبز نتائج كلش حلوه

كيف انسانه اميه تقدم محتوى الدايت، رجاءا تابعوا دكتور كريم على اختصاص تغذيه

@user-ez4mo4ve2d

Күн бұрын

أعداء النجاح

@user-mw2nk1yg6u

Күн бұрын

شمدريج امية لأن نجحت وصعدت بتعبهة وزودها هية بكيفها غير دكتور انطها كورس ونزلتة

@user-kp2gn9dr8q

Күн бұрын

هي قدمت هذه الوصفة من الدكتور مو من عدهه والعراقيين شغلتكم بس الانتقاد محد يحب الخير للاخرين

@batoolmohammed1446

Күн бұрын

لتدخلين بشي ميخصج

@P-yv7wj

Күн бұрын

يانجاح 😂هذا حجي متعرف تحجي​@@user-ez4mo4ve2d

دعولي كون انجح من سادس

@user-wp1ld9bk8h

2 күн бұрын

ياربي النجاح والمعدل

@user-mi4wh7kk5u

2 күн бұрын

@@user-wp1ld9bk8h فدوه وجهج

@-9813

2 күн бұрын

ان شاءالله

اللهم صل على محمد وال محمد ❤ عاشت ايدج ام بنين على هذا الوصفات اني هم مسوية دايت لان عندي دهون على الكبد اشكرج كلش فرحت من اتنزلين اكلات دايت اللة ينطيج الصحة والعافية

@nonhhussain6122

2 күн бұрын

اني هم عدي دهون على الكبد وسوين رجيم صار شهر بس اتغده ٤خواشيك تمن وي المرك عفيه يصير

@-9813

2 күн бұрын

ان شاءالله

ترى ماله داعي الهاذي الهوسه اكلج نفسه المعتاده عليه بس قللي الكميه راح تضعفين

ام بنين الله عليج مو كلتي دكتور كتبلي منحف اخذت ويا رجيم صورنيا الله عليج بداعت جهالج وانصحيني وفيدينة

البروكلي غير القرنابيط يختلف عنه

الف شكر ام بنين نحتاج وصفات للرجيم جزاك الله خيرا

@-9813

2 күн бұрын

شكرا جزيلا

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد 🌺عاشت ايدج والف عافيه ❤❤❤

شنو القصه ام بنين حتى الطبيب سويتيله اعلان خو ماكو شي

اي واحد صار يطلع يفتي بالريجيم يا ناس الدايت نوعه او طريقته يأخذ حسب الجسم وبنيته والزياده يلي بيه وحتى العمر

اللهم صل على محمد وال محمد وجمعة مباركة عليج ست ام بنين روعة عاشت الايادي ❤❤❤❤

ماشاءالله مبدعه ومعدله 😘😘😘😘😘♥♥♥❤🌷😍🥰😍🫶

@-9813

2 күн бұрын

شكرأ

@user-ej1fn2oq3k

Күн бұрын

@@-9813 🌹

الوقايه خير من العلاج بحيث وجباتنا تكون قليلة الدهن مثل دايت ام بنين مع قليل من الرز أو الخبز حتى بالمعجمات ما استخدم زيوت مع طبق السلطه بالعشه والغده وقطعة فواكه بين الوجبات والحمد لله صحه وعافيه وزن غزلان كل أفراد العائلة 👌

جمعة مباركة عليج ام بنين وردة حياتي وعاشت ايدج مبدعه صلوات

عاشت الايادي خاله ام بنين بعد گلبي كنت محتاجه هل فيديو اجه بوقته ربي يوفقج أن شاء الله 💙🫶🏼

@-9813

2 күн бұрын

شكرا

تستاهلين كل خير الله ايوفقج

الف عافيه ام بنين ❤

@-9813

2 күн бұрын

شكرا

مشكورة بعد كلبي ام بنين جنت محتاجة دايت اشكرج هواي ربي يحفضج يصير هاذا الدايت للمرضعة انة توني جايبة اصير اجربا صايلي ثلث اشهر😘😘😘😘😘😘😘

@-9813

2 күн бұрын

ان شاءالله

حبيبة قلبي حليب الي تشربي ياريت تنزلي ع منتدى اكو هواي انواع ارد اعرف ياهو تستخدمي❤

عاشت الايادي صحيح كلامج نظام السعرات اني جربته كلش زين الله يجزيك الخير ❤ ام بنونة ماسويتو قرعة زيت الريزي😮

ممنونه منج على هذه الوصفات مال الدايت اجتي بوكتها عاشت ايدج. ام ايهاب

@-9813

2 күн бұрын

ان شاءالله بعد

حياتي ام بنين شوفيناترتيب خانات الكاونتر واني اشوف هذا أحسن نظام غذائي استمري❤❤

الف رحمه ونور تزل عل روح ابوج وامج ياأم بنين عل هاي اكلات صحيه هاي اكلات كل يوم سويهن تاكليهن لوبس اليوم هاذه نوع اكلات

@-9813

2 күн бұрын

شكرا جزيلا

بارك الله بيج وجعله في ميزان حسناتج من فتره رايده هيج فديو استمري ان شاء الله المزيد من النجاحات

@-9813

Күн бұрын

شكرا

وصفات اكثر من رائعة تسلم ايدك ام بنين

@-9813

2 күн бұрын

شكرا جزيلا

حبيبتي ام بنين عاشت ايدج الله يوفقج ان شاء الله بميزان حسناتج كولش محتاجه اكلات دايت ❤❤❤❤❤

اللهم صل على محمد وآل محمد جمعه طيبه علينه وعليكم وعاشت الأيادي ام بنين الورده

@-9813

2 күн бұрын

شكرا جزيلا

شكرا ام بنين اتمنى يومية اتنزلين فديو جديد حتا احنا نستمر وياج بلدايت لانج مبدعة الف شكر الج متابعتج من بلد السيد محمد

@-9813

2 күн бұрын

‏ما أقدر حبيبتي بس بالأسبوع اثنين

عاشت ايدج ام بنونه وبالعافية عليكم

جممه مبارك حبيبتي ام بنين ❤

عاشت ايدج ام بنين افضل خطوه اتبعتيها حتى اضعفيين نفسج جنتي هواي سمينه وابو بنين كلش ضعيف نزلي وزنج حتى تتوالموون والف شكر اللج حبيبتي

ان بنين عفية نزلي طريقة الكشمش

أللهم صل على محمد وآل محمد 🌹🌹🌹عاشت ايدچ أم بنين

هلا ام بنين شرفتي عاشت الأيادي طبخج يجنن بدون تجرب حبيبتي ام بنين عوافي🥺✨️✨️

@-9813

2 күн бұрын

شكرا جزيلا حبيبتي

وجهج شون هيج حلو وصافي شنو تستخدمين بكل ثقه لان اثق بيج بكد مااثق بطبخاتج الطيبه❤

هلو شلونج ام بنين حبيبتي ماشاء الله عليج ياريت تكثرينه اكلات الدايت اني المشكله ماالتزم

ام بنين الله يرزقح راح ابدي وياج كلشي سوين راح اسوي

ما شاء الله بشرتچ تجنن شنو تستخدمين

@-9813

2 күн бұрын

صابونه

@user-do8hk5fj1i

Күн бұрын

ممكن اسم الصابونه اذا مصير عليج زحمه حبيبتي ​@@-9813

عشتي ام بنين رحمة الله والديج

@-9813

2 күн бұрын

شكرا جزيلا

هو كايلي هو كالي هاي تمسلت لاعلم ولا فهم

@-9813

2 күн бұрын

‏قابل أقول آني دكتور علمني ما أحب اكذب على شخص يجوز انتو تحبون تكذبون

عاشت الايادي راح اجرب وابدي دايت ان شاءالله الف رحمه ع والديج يااام بنين❤

يا مساء الورد والياسمين على احلى شيف غفران ومتابعينه ام بنين يصير اضيف خل التفاح على السلطه والشوربه يصير اخلطه بالخلاط تحياتي وتقديري وأحترامي للجميع أختكم المدرسه المسلوب حقها من البصره القبله

@user-pt5hp4nr3l

2 күн бұрын

أن شاء الله ألحق مايضيع شكد ماتطول تفرج حتّى إنه نفسج هم مدرسه صار لي 4 سنوات مجاني الاقسام الخارجية

رحمة الله والديج عدت الفديوا مرتين نزلي بعد حبي ماعليج بناس السلبية متابعتج من النجف ❤❤❤

عاشت ايدج ام بنين. والف عافيه

عاشت ايدج ياغاليه راح اطبق كلشي تكولين بس ام بنين اذا اكو خبز ماذي القالون سوي االنا

عاشت ايدج وراح ابدي اني هم وياج وإنشاء الله ينزل وزني استمري انتي مبدعه

عاشت ايدج ام بنين بس لاتستعملين السكينة للحوم نفسها للخضروات وحى اللوح مو نفسة والله يوفقج ويرزقج

عاشت ايدج نريد وصفات للدايت يومية ريوگ غدا وعشا وبين كل وجبة كم ساعة يلا نبدأ بالوجبة الثانية

رحمة الله والديج حبي استمري بتنزيل اكلات الدايت ❤❤❤❤

لو تلتقيم ويه طبيب تغذيه لان الكل تحجي يكولون هيه شمعرفه بالتغذيه ياريت تسوين فد لقاء مع طبيب تغذيه ينصح بيه علمود نلصم حلوك الغيرانين

عاشت الايادي حبيبتي رحمه والديج لبيتي طلبي الله يرضااا عليج

@-9813

2 күн бұрын

شكرا جزيلا

عاش ايدج والله ام بني فدو اريد طريقت الدرشي بيام الحر العطروزي ويبقا فته طويله

عاشت ايدج ام بنين اي عفيه استمري

ام بنين اكو قرعة لدبي صعدو تعليقي حتا تشوفا ام بنين❤❤❤❤

صحة وعافية منورة حبيبتي

@-9813

2 күн бұрын

شكرا حبيبتي

حتى زغرتي من جنتي سمينه السمن مكبرج ٢٠ سنه ماشاء الله هسه تخبلين

اللهم صل على محمد وال محمد ❤

@user-td2wi4vw6r

2 күн бұрын

وعلى أصحاب محمد صلى الله عليه وسلم الذين فتحوا العراق وجعلوها بلدا مسلما

@-9813

2 күн бұрын

شكرا 🙏

اللهم صلى على محمد وآل محمد وعجل فرجه الشريف مساء الورد والياسمين نهنئكم بعيد الغدير كل عام وانتي بألف خير وصحه وعافيه وسلامة يارب الجميع عساكم من عواده منورة

@-9813

2 күн бұрын

شكرأ

ام بنين حضرتج مو بدينه كثير حتى تسوين دايت تر قوامج حلو ومناسب مع طولج تحياتي

عاشت ايدج الهاي وجبات الطيبه شكرا جزيلا 💋💐🌹💖💗

@-9813

2 күн бұрын

شكرأ حبيبتي

عاشت ايدج الله عليج ام بنين بروح والديج شنو الفيتامينات لي اخذتيها بلازحمه جاوبيني

من الخطأ وضع العسل مع الماء الحار أو الجاي لان يكون مضره أكثر من نفعه

احسنتي بس جيبي بعد تخته احسن وحده للخضروات الثانيه للحوم

عاشت ايدج أم بنين💜

عاشت الايادي غاليتنا ربنا يوفقج 👑💐💯

فدوه ام بنين اني من متابعينچ واروح للدكتور مال التغذيه بس الاكلات الي يكتبهه اليه مو نفس الاكل الي متوفر عدنه ف-اني حتابعچ وساعديني بالاكلات الي تنزل الوزن وسعراتهه الحراريه لان اني ما اعرف شلون اقيس السعرات الحراريه الي بالاكل ودائما يفشل عندي الرجيم لهذا السبب الله يخليچ راح اعتمد عليچ حتى لو على اي خدمة تواصل مو شرط على اليوتيوب

عاشت ايدج أم بنين 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

عاشت الايادي❤ للسلامه بس ابعدي يدة الطاوه للخلف

جربت هاي الشوربه طعمها رهيب❤

جمعه مباركة للجميع ❤❤

ام بنين ملشاء الله وجهج كلش ضعفان وحليانه 😂ماشاء الله كان

اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين تسلم الايادي يا ام بنين

@-9813

2 күн бұрын

شكرا جزيلا

صرتي خبيره تغذيه 😂

@-9813

2 күн бұрын

ان شاءالله دكتوره

بارك الله بيج ام بنين حبيبتي ❤اني ام جنى من العراق الحبيب

@-9813

2 күн бұрын

شكرأ حبيبتي

عاشت ايدج ياام بنين بس هاي الوجبات يرادلها راتب

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى ال محمد عيني ام بنين اشكد خوش مره الله يحفظلج ابو بنين واولادج وبنين

@-9813

2 күн бұрын

شكرا

عاشت أيدج حياتي 😍❤️.

@-9813

Күн бұрын

شكرأ

مسوينه عمل التوست بلبيت عاست الايادي ام بنين

@-9813

2 күн бұрын

ان شاءالله

اللهم صلى وسلم وزد وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ♥️🩷🤍🩶🤎💚💙 عاشت ايدج حبيبتي ام بنين الغاليه ويرحم والديج على هاي الوصفات والف عافيه على كلبج حبيبتي ام بنين وربي يحفظج ويوفقج وينطيج الصحه والعافيه ان شاء الله وتبقين دوم منورتنا ياعمري انتي 😘😘❤🩷🩵💛🌹🌹🌹🥰🥰🌺🌸

@-9813

Күн бұрын

شكرا جزيلا

@Na-zh6bf

17 сағат бұрын

@@-9813 العفو ❤️حبيبتي الغاليه ام بنونه يرحم والديج على هاي الوصفات والاكلات التخبل وهوايه وصفاتج جربتها والله ربي يوفقج ويحفظج وينطيج الصحه والعافيه ان شاء الله يارب 🤲😍🥰😘😘😘

خاله عبالي طرشي شنوهاي شوربتيش

@user-wq6rd1gl3e

2 күн бұрын

😂😂😂😂حت اني والله عبالي طرشي

@-9813

2 күн бұрын

حبي لا باجه

ام بنين سويلنه كروب سوالف بنات وتحدي مالت دايت على تلكرام فدوه ردي

@-9813

2 күн бұрын

والله عندي شغل بس ان شاءالله اسوي هذا شي

عاشت الايادي حبيبتي ❤❤❤❤

عاشت ايدج حبيبتي بالتوفيق انشاء الله

@-9813

2 күн бұрын

شكرا

هذا يسمو خبز الريف كلش خفيف مكون من الشوفان والطحين الاسمر. بدون خميره

@-9813

2 күн бұрын

نعم

الف عافايه ام ابنين💞

الف عافية ❤

@-9813

2 күн бұрын

شكرا

ام بنين شهل جمال ونظافه وترتيب❤❤

@-9813

2 күн бұрын

شكرا جزيلا حبيبتي

عاشت الايادي