오늘에서야 봤어요 몸을 어떻게 유연하게 유지할까 고민하다가 유익합니다 감사합니다ㆍ 지속적으로 따라해 볼 것을 결심하며 천천히 실천해보렵니다 ㆍ 건강해서 모두 행복합시다~^^♡

@에일린mindyoga

12 күн бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

제 월요병 치료제는 에일린님이에요 ㅎㅎ 오늘도 덕분에 즐겁게 요가완료. 유연함을 명심하겠습니다. 편안한 하루 되세요, 에일린님

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

그렇게 말씀해주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되셔요🙏🏻🙏🏻

수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 559일차!💪💪💪 온 몸이 따뜻~~해지고 안좋은 붓기랑 고인 것들이 흘러 내려가는 느끼입니다😊 ❤ 너무 맑아요♡ 영상도 선생님 음성도 제 머릿속도 전부 💗💗💗💗💗

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

맑은 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안하게 하루 마무리 하셔요 😄

정말 3주째 매일 아침 공복으로 따라하는데요. 하고나면 개운하고 배에 복근도 살짝 생겨요 😊😊😊

@에일린mindyoga

Күн бұрын

꾸준히 함께해 주셔서 감사드려요! 앞으로도 꾸준히 화이팅이에요 😆

알림이 후다닥 들어갔는데 수련도 순삭~^^ 지난 시간에 못한 아쉬움 충분히 달랬습니다^^ 나마스떼~ 평온한 저녁 보내세요❤

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

즐거운 수련 되셨길 바랍니다😄

오늘도 유연한 하루를 위해 나마스떼😊

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

나마스떼 🙏🏻

목이 너무아파서 도수치료받고 있어요 최고의 스트레칭 요가 ❤❤❤ 이렇게 아프니까 세삼 건강이 최곱니다

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

건강이 정말 중요하죠. 오늘도 편안하고 건강한 하루 되세요🙏🏻

마지막 멘트가 넘 조아요

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

감사합니다 ☺️

어우 시원해 ㅋㅋㅋ 요가후에 온몸이 개운하게 풀리는 느낌 넘 좋아요 ❤️ 복받으세요 에일린님🙏

@에일린mindyoga

12 күн бұрын

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄

주말아침 편안하고 개운하게 시작했어요 오늘도 감사합니다 에일린님! :)

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

오늘도 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

매일 밤 조용한시간~ 요가수련 하루하루 요가로 나의하루 마무리 오늘도 감사합니다^^

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

감사 합니다~❤❤❤

@에일린mindyoga

8 күн бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

그냥 누워있고만 싶은 오늘이라 격렬한 동작은 하기 싫었는데요 전신요가 스트레칭 편안한 마음으로 하니 너무 좋았어요 피로가 회복된 것 같아요 감사합니다

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😄

6/8 토요일 출석 선생님 감사합니다ㅎㅎ연휴 잘보내세요~ 😀

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

감사합니다~ 즐거운 일요일 되시길 바랍니다 😄

너무 시원하네요 감사합니다.

@에일린mindyoga

Ай бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄

항상 감사합니다. 큰 도움이 됩니다.

나마스떼 오늘도 감사합니다~☺

오랜만에 집중해 땀 흘리며 수련했어요 덕분에 무거웠던 몸이 가벼워졌어요 림프절 뚫란 기분ㅎㅎ 항상 집에서 혼자서도 꾸준히 수련할수 있도록 도와주셔서 고맙습니다 나마스떼🌿

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

너무 수고 많으셨습니다. 편안한 수련 되셨길 바라요 😄

온몸이 시원하게 스트레칭 된거 같아요. 땀도 살짝 나구요. 몸이 가벼워진거 같아요. 좋은 영상 넘 감사해요❤❤

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄

오늘 최고 입니다. 항상 감사드립니다~¡

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻

오늘도 감사합니다^^

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

오늘 요가는 저에게 긍정의 에너지를 심어주었습니다. 감사합니다!😊

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

오늘도 긍정의 하루 되시길 바라요😆

찌뿌둥하고 무겁던 머리가 시원해졌어요. 항상 감사합니다. 🙂

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄

새 영상 나왔길래 오늘도 이걸로 오전 요가수련 했습니다 에일린님은 저에게 최고의 요가쌤이에요❤ 늘 좋은 영상 감사합니다 🙏🥰

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

좋은 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

오늘도 에일린님 덕분에 몸도 유연해지고 마음도 편안해졌어요.😊 예전보다는 아주 많이 유연해졌지만 여전히 소자세는 안되네요.😂 늘 도움되는 좋은 영상 감사합니다. 편안한 밤 되세요.🙏

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

꾸준히 함께해 주셔서 늘 감사한 마음입니다. 오늘도 편안하게 하루 마무리 하셔요 😄

너무 시원했어요. 감사합니다❤

에일린 샘은 아름다우시고, 스튜디오도 예쁘고, 요가 시퀀스도 너무 좋네요! 덕분에 3주 동안의 여독이 38분 만에 확 풀렸어요 -3 주 동안 온 몸이 무거웠었는데. 항상 감사드려요! :)

@에일린mindyoga

Ай бұрын

즐거운 여행 되셨길 바라요~ 여독이 풀리셨다니 다행입니다. 앞으로의 꾸준한 수련을 응원합니다 😆

오늘도 좋은 요가 감사합니다.

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

편안한 수련 되셨길 바라요🙏🏻

오늘도 감사합니다~~^^ 24.6.4

감사합니다 🙏❤️

요즘 너무자주올려주시다니 감사합니당..요가원이나 헬스장을못가는상황이라 올려주신 근력운동이나 요가항상 매일매일 아침저녁으로따라하는중이에요 힘들지만 재밌게알려주셔서 항상 감사합니다

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

감사한 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다! 꾸준히 함께 수련해요🙏🏻🙏🏻

넘넘, 감사합니다❤❤❤

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

함께해 주셔서 넘넘 감사드려요! 😄

우와 에일린님 너무 아름다우세요~~❤

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

아름다운 마음으로 함께해 주셔서 감사드려요 😄

좋아요 ❤감사합니다❤

새벽에 일어나서 하다가 사바아사나때 잠들어버렸어요ㅎㅎ 10분정도잤는데 몸이 너무 개운해요ㅎㅎ감사합니다~

@에일린mindyoga

Ай бұрын

개운하시다니 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 😄

감사합니다~ 아침에 시원하게 풀었어요! ^^

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

즐거운 수련 되셨길 바라요 😄

점점 유연성이 떨어지는 것을 느끼는 지금의 나에게 참 좋은 요가입니다.하면서 몸이 풀리는것이 느껴지네요.태국 가신다더니 그곳에서 찍은 영상인가봅니다.

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

네! 맞아요~ 태국에서 촬영했습니다 😄 편안한 주말 되시길 바랍니다 창희님 🙏🏻

나이가 들수록 근육도 뻣뻣해져서 움직임이 어려운 경우가 많은 것 같습니다 유연성은 일상에서의 움직임에서도 중요 할 것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 긴 시간 수고 많으셨습니다 👏👏👏

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

감사합니다🙏🏻🙏🏻

@kyungil2018

2 ай бұрын

@@에일린mindyoga 감사합니다 행복한 하루 되세요 😊😊

평소에 웨이트 트레이닝만 즐겨하다가 따라 해보니 정말 힘드네요 ㅠㅠ..제가 이렇게까지 유연하지 않았나 싶기도 하고..꾸준히 해보겠습니다!

@에일린mindyoga

Ай бұрын

요가도 함께 하시면 근력운동을 훨씬 더 효과적으로 하실 수 있을거예요! 꾸준히 함께해요 😄

우왕 예쁜 에일린 선생님 등장!!! 제가 좋아하는 연보라 요가 바지 입으셨네요. 좋아요는 먼저 수련은 잠시후 ㅎㅎ 힘든 월욜이었는데요. 선생님과 함께 수련 시작할게요❤❤❤

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

연보라 바지 색도 이쁘고 편해서 자주 입고 있어요😄 즐거운 월요일 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻

항상 20분 분량의 시퀀스만 하다가 이 영상 보면서 수련했는데 22분정도에서 '멈추고 싶다.. ' ㅎㅎ 생각이 들어서 오늘은 여기까지 해봅니다. 다음은 비둘기 자세도 따라하게 되겠죠~ 선생님 항상 감사합니다 🩷

@에일린mindyoga

Ай бұрын

너무 잘 따라오셨습니다. 조금씩 조금씩 긴 수련에도 익숙해질거예요 😄

와 아프고 나서 하는 수련 좋네요!

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

조금이나마 편안해지셨길 바랍니다 😄

선생님! 혹시 실시간 온라인 강의같은 것도 있으신가요? 요린이지만 아침저녁 따라하면서 많은 도움 받고 있습니다 감사드려용

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

실시간 강의는 하지 않습니다 ㅠㅠ 영상이 도움되신다니 기뻐요! 꾸준히 함께 수련해요 😄

시퀀스 너무 좋습니다^^ 자주자주 하겠습니다!

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다 😄

감사합니다~~

선생님 오늘은 더욱 아름다우세요❤

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

아름다운 마음으로 봐주셔서 감사드려요😆

선생님 ~너무 좋네요.항상 감사합니다.요가복 상의 정보도 궁금해요~

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

감사합니다! 영상에서 착용한 상의는 인도 여행중 길거리에서 산거라 정보가 없네요 ㅠㅠ

여기는 또 어디래요? 왜...너무..이쁘다...모기가 많은곳인가..😂 어제 그저 10분 모닝 요가 했을 뿐인데 .침맞고 올정도로 통증이 왔어요. 진짜 몸이 너무 안따라줘서 속상해요. 쌤은..아프지마요.. 한방에 이렇게..무너지네요ㅠㅠ

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

경이님~ 잘 지내셨죠? 몸이 안좋으셨다니 걱정됩니다 ㅠㅠ 바쁘시더라도 나를 위한 시간 꼭 가져주세요~ 모기 많은 곳인지 또 어떻게 아시고,,🤣 방콕 스튜디오에서 촬영했어요🙏🏻

여기 장소가 어딘지 궁굼궁금합니다 이런 곳이 있구나 ㅎ

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

방콕의 한 스튜디오에서 촬영했어요😄 푸릇푸릇 너무 예쁜 곳이었어요🙏🏻

요가 좋아요

에일린요가 생각나서 오랜만에 했더니 어렵네요😂 다운독할때 머리에 피쏠리는 느낌이 너무 심한데 괜찮을까요..?

@에일린mindyoga

Ай бұрын

그러시군요~ㅠㅠ 머리를 너무 바닥쪽으로 내리지 마시고 살짝 들어 바닥을 바라봐주세요. 호흡을 참지 않고 깊게 잘 하는 것이 중요합니다. 그래도 힘드시다면 홀드를 짧게 해주시고 차일드포즈로 쉬어주세요. 🙏🏻

안되는 동작들이 있는데 그럴때마다 다리를 굽히거나 자세를 좁히거나 해도 될까요? 몸이 너무 뻣뻣하네요 ㅠ

@에일린mindyoga

Ай бұрын

물론입니다. 오늘 내 몸에 맞게 꾸준히 하시면 조금씩 좋아질거예요 😄

에일린님 안녕하세요~ 비둘기 자세가 잘안되는데ㅠ 비둘기 자세를 잘할수있도록 사전에 풀어줄수있는 요가동작이 있을까요? 엉덩이랑 허벅지가 많에 뜹니다

@에일린mindyoga

Ай бұрын

누워서 발목을 허벅지위에 둔 누운 비둘기 자세 추천드립니다 😄

❤❤❤❤❤

나마스떼^^

@에일린mindyoga

2 ай бұрын

나마스떼 🙏🏻

01:45

❤❤❤❤❤❤😊

2024.6.4 나마스떼🙏

스콜피온에서 멈칫하고 나서 감상중..

나마스떼

아..하... 원장님.. 저는 내일 올게요. ㅠ

@에일린mindyoga

Ай бұрын

내일 오셔용 🥹

나마스떼 오운완 76

1등❤