유정미 선수 운동전 스트레칭 루틴 따라하기(Part 1) | 하체스트레칭 | 런업TV 트레이닝
Спорт
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안녕하세요. 드디어 런업TV 트레이닝의 새로운 시리즈를 공개합니다.
이번에 저희 런업TV와 함께 러너비님들을 위한 운동전 스트레칭 루틴을 알려주실 게스트 선수는 바로 안동시청 도약(멀리뛰기, 세단뛰기) 종목과 100m 선수이신 유정미 선수입니다.
앞으로 시리즈 형태로 국내 단거리 육상 종목의 간판스타이신 유정미 선수의 훈련 루틴을 멋진 영상으로 만들어 올려드릴 예정이니, 너무 달리기에만 집중하지 마시고 부상 방지를 위해서 충분히 몸을 풀어주신 후 러닝하셨으면 좋겠습니다.
앞으로도 러닝 관련 기초 훈련은 저희 '런업TV' 와 함께!!!
RUNUP YOUR LIFE,
RUNUP TV
★장소협찬: JW메리어트 제주 리조트&스파 (www.marriott.com/ko/hotels/cj...)
★제작 : 리스토리 @re_story_official
#런업TV #러너 #러닝화 #러닝기어 #리뷰 #러닝크루 #마라톤 #달리기
Time stamp
0:00 Intro
0:27 Supine SLR(Straight Leg Raise)
1:33 Side Lying SLR(Straight Leg Raise)
2:44 Inner Thigh SLR(Straight Leg Raise)
4:07 Superman (Back Extension)
5:04 Quadruped Fire Hydrant
6:06 Donkey Kick
7:21 전체 동작 따라하기
Пікірлер: 32
멋지다 유정미 선수 응원합니다❤
스트레칭하는것도 멋있어
너무 멋있네요..유정미선수 따라하고 싶어지는 영상이예요!!! 좋은영상 감사합니다!!!
@runup_tv
Ай бұрын
네네 한 동작 한 동작 모두 너무 러너들에게 도움이 많이 되는 동작들이더라구요. 영상 자주자주 시청하시면서 따라해보세요~
코어부터 하체 앞 옆 뒤까지 골고루 챙길수 있는 루틴이네요 :) 너무 좋습니다
영상 퀄리티는 언제나 좋았는데 오늘은 정말 멋지네요 거기에 유정미 선수라니!! 멋집니다
@runup_tv
Ай бұрын
응원 감사합니다~~ 이런 멋진 영상들이 하나하나 모이다보면 러닝을 안하는 분들도 저희 런업TV 영상을 보면서 '와, 러닝 정말 멋진 운동인데?' 라고 생각하게 되지 않을까요? 그때까지 초심 잃지 않고 열심히 콘텐츠 제작해보겠습니다.
언젠가 100만뷰 되겠습니다. 역대 어느 요가강사 및 모델들 보다 신체비율이 완벽하네요. 프로급 스킬을 좀더 익히면 달리기 할 필요 없이 이길로 나가도 될듯...
영상미가 너무 좋네요~
@runup_tv
Ай бұрын
제가 얼마전 안동시청 선수들 훈련하는 안동시민운동장에 갔었는데 정미선수가 훈련전에 하는 루틴 프로그램이 너무너무 우리 러너들에게 필요해보이더라구요. 그래서 부탁드려서 영상으로 남겨놓을수 있게 되었습니다! 소중한 영상이니 많은 러너분들께 공유해주세요~
런린이 무리하게 키로수 늘리려다 슬개건염으로 몇주째 쉬고있습니다...이거보며 스트레칭이라도 꾸준히 하겠습니다ㅜㅜ(뛰고싶다아)
@runup_tv
Ай бұрын
이궁 그러셨군요 ㅠㅠ 쉬시면서 꾸준히 영상 보면서 따라해보세요. 앞으로는 달리기전에 충분히 몸을 풀어주고 운동합시다 ㅠㅠ
라이브 때 살짝 말씀하신 그 컨텐츠군요. 그런데 트레이닝이 이렇게 고급져도 됩니까. ㅎㅎㅎㅎ
@runup_tv
Ай бұрын
맞습니다~ 그걸 기억하고 계셨군요!!! 드디어 첫번째 영상 올려드렸구요, 2주간격으로 총 3편 정도 업로드할 계획이니 꼭 시청해주세요~ 감사합니다!
진심으로 러너를 위한 스트레칭 뛰기전 매일 하고 있습니다 최근 보강 운동에 관심이 많았었는데 넘 좋네요😊
@runup_tv
Ай бұрын
오!!! 바로 그겁니다! 제가 안동시민운동장에 직접 찾아가서 정미선수 훈련하는 장면을 처음부터 끝까지 직관한후에 생각해낸 컨텐츠가 바로 이 루틴프로그램이거든요. 아직 시리즈가 2개 더 남아있으니 앞으로 올라올 영상들도 많이 많이 시청해주세요~
No.1 running channel이 확실합니다❤
@runup_tv
Ай бұрын
핫~ 감사합니다!!! 영상보고 잘 따라해보시죠 우리~~
우와~~ 이건 뭐 화면에서 품격과 럭셔리가 뚝뚝 떨어지네요!! 게다가 모델이 현 탑 엘리트 육상 선수라니.... 다른 채널과 격차이가 너무 나는거 아닙니까?! ㅎㅎ
@runup_tv
Ай бұрын
이 정도는 되어야 러닝이 멋지게 보이지 않을까요?~ 이쁘게 봐주셔서 감사합니다!!! 주변에도 런업TV 널리 알려주세요~
유정미 선수 응원합니다 ❤❤❤
정미찡 너무 좋아
며칠주기로 영상이 업로드 됳까요?
@runup_tv
23 күн бұрын
유정미 선수 두번째 영상은 7/12(금) 업로드 예정입니다 참고해주세요~
보강운동24.6.19~6.20
유정미 선수가 섭외가 되었군요.
@runup_tv
Ай бұрын
훈련과 대회 일정으로 촬영일정 맞추기가 정말 힘들었지만 유정미 선수께서 힘들게 일정을 빼주셔서 이렇게 멋진 영상을 촬영할 수 있게 됐습니다~ 귀한 영상이니 많이 많이 시청해주세요~
신발 너무 이쁜데 제품 이름좀 알려주실 수 있을까요 ㅎㅎ
@runup_tv
Ай бұрын
유정미 선수가 착용한 러닝화는 브룩스의 '아드레날린GTS23 화이트' 모델입니다. brooksrunning.co.kr/product/%EC%97%AC%EC%84%B1-%EC%95%84%EB%93%9C%EB%A0%88%EB%82%A0%EB%A6%B0gts-23%ED%99%94%EC%9D%B4%ED%8A%B8medium/248/category/138/display/1/
@hyobinhwang4925
Ай бұрын
@@runup_tv 와 감사합니다~!!
@glass2823
Ай бұрын
루틴이 너무 좋아요 코어는 물론이고 하체 앞 옆 뒤 골고루 다 사용하고 등까지 덤으로 ❤
ㅋ ㅏ~ 우리 정미씨를 여기서 보니 색다르네요 역시 이뽀~ 난 정미씨 영원한 팬~~!!!! 홧팅요