00:00 유방건강TV 01:00 첫 번째 생활습관 02:40 두 번째 생활습관 05:41 유방암에 좋은 음식에 대한 오해와 진실 10:20 세 번째 생활습관 12:05 10kg를 빼고 달라진 것들 12:56 네 번째 생활습관 13:50 다섯 번째 생활습관

@user-tf9wj4wv5t

Жыл бұрын

74

@user-zt7nu8gm3e

Жыл бұрын

8

@user-zt7nu8gm3e

Жыл бұрын

⁹

@user-zt7nu8gm3e

Жыл бұрын

9

@user-zt7nu8gm3e

Жыл бұрын

9

궁금한것 속시원히 풀어주셔서 감사합니다.

좋은정보 올려주셔서 너무 감사 드립니다 박사님! ❤👍

유익한방송 감사합니다 날마다 보고있습니다. 많은도움받고있습니다. 감사합니다^^

교수님 너무 감사드립니다 음식에 대해서 궁금한점이 많았습니다 많은 도움이 되겠습니다

오늘도 감사합니다.

교수님 시원스럽게 설명해주셔서 감사합니다. 👍👍👍👍👍

좋은 말씀 감사합니다^^

다른유투브보고 너무 괴롭고 힘들었는데 교수님 영상이 가장 희망적이라 기운얻고갑니다!

감사합니다. 모두 건강하시길 바랍니다.

교수님 명확한 강의 감사드립니다~~

감사드립니당

항상 잘 보고 있습니다 관리 중요하다고 생각하지만 생각만큼 잘 되지 않는것도 관리인듯합니다 스트레스 받지말고 열심히 건강하게 살아야겠어요 고맙습니다

@유방건강TV

2 жыл бұрын

관리라 생각지 마시고 즐겁게 생활습관을 바꾼다고 생각하세요^^

원장님 강의를 열심히 듣고있습니다 스트레스와 자기관리 열심히 하고있고 실천하는데 가끔 불안에 떨곤합니다 정신적인면도 잘챙겨야지싶습니다 강의 감사합니다

@user-dg4pn7cs7s

Жыл бұрын

암연구를한 학자들도 비슷한 말을 합니다.사람이 자연사로 죽고 나서 시신에 암세포가 발견될 확률이 80%이상이라고 합니다.암은 그냥 노화라고 생각하고 받아들이는게 좋다고 합니다. 암에걸렸어도 긍정적인 마인드로 내몸에 일부다 받아들이고 잘먹고 잘싸고 잘자는게 정말 중요합니다. 일단 암에 걸리면 정신적 충격이 먼저 오기에 먹지를 못합니다. 저또한 그랬습니다.저도 2기 치료중 먹지를 못해서 살도 마르고 기운도 없어서 밖을 못나가고 그랬습니다. 거의 반송장 수준이였어요.그런데 동생이 자작나무 말굽버섯 진액이라는 것을 보내줘서 꾸준하게 먹었습니다. 5-6개월쯤 먹었으려나? 담당 의사선생님도 깜짝 놀랄만큼 좋아져서 요즘은 그렇게 좋아 매운음식도 조금씩 먹을수 있을정도로 좋아 졌습니다 .ㅠㅠ먹는 즐거움에 요즘 다시태어난 기분입니다.운동도 먹어야 할수 있는거 같아요.기운이 없으니 침대에만 누워 있게되더라구요,, 암때문이 아니라 암이란 병이 왔다는 충격에 못먹어서,또는 방사선,항암치료 독한 약때문에 죽는경우가 다반사입니다.하지만 병원에서는 그냥 암때문이다 진단을 내려버리죠

자세하고 쉬운 설명 감사합니다 10키로그램이나 빼 시다니 대단하십니다 얼굴이 샤프해졌어요ㅋㅋ

감사합니다

박사님 오늘 영상도 감사합니다 5가지 생활습관을 잘 지키기위해 노력하겠습니다 늘 긍정적마음가짐으로 생활하고 있습니다 오늘은 깜짝퀴즈가 없으시네요 아~깜박했습니다 금요일 영상에 깜짝퀴즈가 있는걸 깜박했습니다 금요일 영상에서 뵙겠습니다

와 선생님 감사합니다 암투병중인데 힘이 됩니당

선생님 강의 잘 듣고 있습니다. 역기를 드는 운동도 도움이 된다고 하셨는데요.. 곽청술이나 림프를 절제한 팔로도 역기운동 같은 팔운동 해도 괜찮나요?

@유방건강TV

2 жыл бұрын

네 조금씩 무게를 늘려가면서 자신에 맞는 무게를 찾아보세요 대신 압박스타킹 꼭 착용하시고 운동하세요

스트레스부터 관리하자!는 말이 되게 중요하게 느껴집니다. 다른 질환에도 스트레스가 원인이 되기도 하니까요.

@유방건강TV

2 жыл бұрын

진짜루 중요합니다 ^^

네 맞습니다 스트레스받으면 정말걸림니다

요즘 선생님 영상 보며 열심히 공부하고 있습니다 고맙습니다^^선생님~삼중음성 유방암도 비만과 연관이 있는건가요? 영상 보니 호르몬 관런된 유방암 치료 받으시는분들이 체중감량을 많이 하시는거 같아서요 저는 삼중음성 유방암 환우고 항암치료로 AC 맞고 있는데요 고용량 비타민 정맥주사 맞으면 항암효과 떨어지는건가요?

@유방건강TV

2 жыл бұрын

호르몬 양성보다는 떨어지지만 비만은 모든 암의 원인입니다 건강한 체중을 유지하시기 바랍니다 ^^

감사합니다. 수술이후 꾸준히 운동한덕분에 요즘은 조깅를 즐기고있습니다.

@유방건강TV

2 жыл бұрын

조깅 좋습니다

선생님 안녕하세요 케사일라표적항암 중에도 종합 비타민 먹어도 될까요?

@유방건강TV

Жыл бұрын

네 드셔도 됩니다.

유익한 영상 잘 보았습니다 5가지 잘 지키도록 더욱 노력해야겠어요^^ 궁금한게 있는데 비타민c 1000 하루에 한번 먹고있는데 이정도 용량은 타목시펜에 큰 영향 없을까요?

@유방건강TV

2 жыл бұрын

영향이 있을수 있습니다. 타목시펜의 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다. 중지하도록 하세요

감사합니다 잘 들었습니다 저는 7월5일 건대 진료예약 되어서 가는데 지금은 너무 불안하고 무서워요 저는 공황장애와 불안증으로 항불안제를 7년째 먹고 있어요 저에 예민해진 성격도 있지만 남편이 말하는 모든것이 스트레스로 다가와서 많이 힘듭니다

선생님 감사 합니다 남의 일이라고 생각 했더니 나 한테 찾아왔습니다 선생님 강의 듣고또듣고 했습니다 앞으로 많은 도움이 될것 같습니다 수술전에 살을 빼는것도 도움이 되는지 모르겠습니다

@유방건강TV

Жыл бұрын

그건 아니구요 수술 후에 살빼도록 하세요

저는죄송합니다만,박사님이넘귀여우세요~~하하하하 끝까지시청하지않는다는건말도안됨👍

@유방건강TV

2 жыл бұрын

감사할 따름이지요^^ ㅎ

선생님 저는 위축성비염도 심하고(호흡곤란까지 옵니다) 잠을 잘 못자고 있는데요 이 와중에 가슴에 멍울을 발견하였고 초음파상 결과가 안좋아 조직검사를 빨리 받으라고합니다 요즘은 가슴멍울에 통증이 있고요 그런데 몸이 아파서 검사도 잘 못받고 있습니다 마음도 불안한데요 코가 숨을 제대로 쉬어지지않아서 너무힘들고 가슴도 걱정인데요 프로폴리스 유산균 약간의 비타민d. 칼슘 정도 먹는데 괜찮을까요? 아픈것이 한꺼번에 닥치니 너무 힘이 듭니다 대추차도 유방암 환자들은 안좋다는데 먹어도 될까요? 마스토체크에서는 저위험으로 나왔는데 가슴멍울이 적어지지를 않습니다 ㅠ

@유방건강TV

Жыл бұрын

빨리 조직검사 받도록 하세요. 마스터체크는 조직검사를 대체할 수 없습니다. 비염 관련 호흡곤란은 이비인후과 의사와 상의하세요. 현재 말씀하신 보조제는 아무런 도움이 되지 않습니다.

박사님의 5가지 숙지사항 명심하고 실천하겠습니다. 감사합니다. 저는 마른편이고 가족력도 없는데... 단지 제가 갱년기증상인 손가락관절 통증을 막고자 호르몬제를 5년이상 먹어왔던게 화근이었던것 같습니다. 우측 부분절제 좌측 완전절제 수술한지 한달지나 방사선 치료 앞두고 있습니다. 59세이고 유방암1기 라고합니다. 나름 유산소운동, 팔스트레칭 열심하는데 팔안쪽이 심하게 당기네요.. 그래서 주치의쌤께 말씀드리니 엔테론정 두달치 더 처방받아 먹고있긴 한데 평생 팔 당김으로 인해 불편해질까 두렵습니다. 당김증세는 살이 찢어지듯 아프다 할까요... 이 증상은 시간이 가면 나아질수 있는지 궁금합니다. 도움많이 되는 영상올려주심에 대단히 감사드립니다.

@유방건강TV

2 жыл бұрын

아직 수술한지 한달밖에 안되셔서 그렇습니다 하루 아침에 좋아질수 없습니다 너무 조바심 내지 마시고 천천히 길게 보시고 운동하시기를 권해드립니다

@mine8807

2 жыл бұрын

@@유방건강TV 예 알겠습니다. 박사님 답변 감사합니다. 운동열심히 하고 잘 극복하겠습니다. 감사합니다~~👏👏👏

비타민 영양제 독일pm쥬스 먹고는데 5년레나라 먹어야됨 말그대로 종합비타민쥬스 먹으면 재발~? 되나요

박사님~ 저는 아리미덱스를 복용중인데 비타민C1000ml도 안좋다구요? 그럼고용량비타민C 주사도 안좋을까요

@유방건강TV

2 жыл бұрын

네 좋지 않습니다.

원장님 비타민씨 이야기 좀 다시 정확히 다뤄주세요 타목시펜과 상관없다는데 뭐가 맞는건가요?

@유방건강TV

Жыл бұрын

고용량 비타민이 타목시펜의 기능을 저해한다는 보고가 있습니다. 믈론 그 반대 보고도 있습니다. 아직까지 정답이 있는 질문은 아니나 고용량 비타민C 로 얻는 것도 없으니 굳이 타목시펜 효과를 저해할 수도 있는 행동을 할 필요는 없는 겁니다. 모든 문제는 고용량 비타민C에 대한 맹신때문에 생긴거죠. 꼭 먹어야 한다면 그냥 적정량이 들어 있는 종합비타민 드세여.

오늘도잘보고갑니다 근데교수님 궁금한게있어요 지금제가먹고있는영양제가 5종류가되는데 그걸다먹지않고 종합비타민 한가지만 먹어도될까요? 지금 타목시펜과 졸라덱스 치료중이고 먹는영양제는 관절에 엠에스엠,비타민D5000IU,코엔자임큐텐,칼슘,토마토추출물 트리마토엘 섭취중이예요 타목시펜 약효과나 간에무리주는게아닐지요 종류별로 필요치않고 종합비타민 한알만먹어도 된다면 줄일려고 여쭙니다

@유방건강TV

2 жыл бұрын

네 그렇습니다. 한 알이면 충분합니다. 전 사실 한알도 안먹습니다. 체력을 끌어올리는 유일한 방법은 올바른 식사, 꾸준한 운동, 충분한 휴식입니다.

@user-kf8wq1he2k

2 жыл бұрын

@@유방건강TV 친절한답변 너무나도 감사합니다 있는약만먹고 더이상이약저약 안사고 종합비타민만 하나사서 먹어야겠어요 운동도 잘했었는데 요즘 관절이넘 아파가지고 걷기운동도 제대로못하고있네요 다시 힘내서 천천히라도 홈트 스트레칭이라도 꾸준히 다시 시작해야겠어요 맨날다짐하고 한다해놓고 지키지도못하고 식단도 넘어렵고ㅠ 그래도 건강히 살려면 꼭지켜야겠지요 좋은말씀감사합니다

표준항암받는 중에도 고용량비타민주사 맞으면 안되나요??ㅠㅠ

@유방건강TV

2 жыл бұрын

네 맞지 마세요

아메리카만 되나요 아니면 라테도 괜찮을까요

@kyungkim4028

4 ай бұрын

우유, 설탕 안좋아요~~

고용량 비타민 정맥주사도 타목시펜 효과가 낮아지는지요? 추가적으로 고용량 비타민정맥 주사에대한 의견 부탁드립니다

@유방건강TV

2 жыл бұрын

네 그렇습니다. 맞지 마세요

화장실 자주가면살찌지않는다

안녕 하세요? 목욕탕 에 날마다 가도되나요?

@유방건강TV

Жыл бұрын

네 가능합니다 방사선 치료 직후에 너무 땀빼는 일은 하지마시구요

비타민D4000lu는 복용해도될까요?

유방암수술후 항암2차후 힘이 없을때도 운동은 땀나도록 30분을 채워야하나요?

@유방건강TV

Жыл бұрын

아닙니다. 항암 중에는 컨디션 조절이 우선이죠

@user-hl7ol4vs1e

Жыл бұрын

@@유방건강TV 감사합니다. 박사님덕분에 많은 힘 을 얻습니다.

선생님...유방암환자인데...코로나백신맞아두괜찮켔죠?부작용이많아서걱정되서요

@유방건강TV

2 жыл бұрын

네 부작용이 있지만 유방암 환자라고 해서 더 높은 건 아닙니다. 잘 생각해 보시고 접종 받으세요

Ac항암중입니다 프로폴리스 원액 한방울 물에타서 하루 한번 먹는거 괜찮을까요?

@유방건강TV

2 жыл бұрын

드시지 않는 게 좋겠습니다.

전 6키로 빼는데 8개월 걸렸는데 하루 만보 걷기 열심히 하고 있답니다 회는 먹지 말라고 수술 할때부터 말씀 하시드라구요

@유방건강TV

2 жыл бұрын

회를 먹어도 됩니다. 항암치료 중에만 주의하시면 됩니다. 만보 걷기보다 삼십분 땀나게 운동하시길 권합니다. 만이라는 숫자보다는 강도를 좀 높이는 게 중요하지요. 운동편도 꼭 한번 보세요

장어 액끼스는 먹어도 되나요

@유방건강TV

Жыл бұрын

좋지 않습니다

모모:안녕하세요? 선생님,12월22일에 유방암 판정을 받아서 수술을 기다리고 있는데 요즘 우울함과 두려움이 있어서 잠을 깊게못자고있는데어떻게 해야되나요,그리고 우유가 유방암에 안좋다는데 답변해주세요

감사합니다 저은 올4월에 유방상피내암 수술했은대 몸에 힘이없어 한약 해먹어도 될가요 ?

@유방건강TV

2 жыл бұрын

한약은 추천하지 않습니다. 약을 통해서 힘을 찾으려 하지 마시고 올바른 식습관 꾸준한 운동을 통해서 체력을 끌어 올려야 합니다. 스트레스가 많을 수도 있으니 정신건강의학과 진료도 한번 보세요

@user-ze3xq6wc3l

2 жыл бұрын

@@유방건강TV 감사합니다

@user-ze3xq6wc3l

2 жыл бұрын

좋은정보 감사합니다

@tk1519

6 ай бұрын

울 시어머니 대구 동산병원에서 3기 수술 후 10년간 한약 드시고 잘 지내시다가 8년 차에 폐전이 마지막에 뼈전이 돼서 돌아가셨습니다.

ㅅ

타목시펜 복용증인데 비타민D4000lu복용중입니다 선생님의 이프로를 안봤으면 큰일날뻔했습니다 비타민c3000lu나 복용했었는데 비타민c는 즉시중단 하겠습니다

@유방건강TV

2 жыл бұрын

네 잘하셨어요

좋은 말씀 감사합니다 저는 6월에 상피내암0기로 수술하고 타목시펜약을 복용하고 있어요 요즘 수술한가슴쪽에 찌릿찌릿한게 느껴 지네요 가끔씩 그러는데 왜그럴까요?

@유방건강TV

2 жыл бұрын

그정도는 누구나 그럴수 있죠. 정기검진 잊지 말고 받도록 하시구요