円盤投【フルターン投げ導入編】解説
今回の動画は円盤投げのフルターン導入編。
競技レベル問わず正しい知識でトレーニングができれば誰でも競技力が向上します。
今回の動画が少しでも力になれたら嬉しく思います。
円盤投フルターン応用編【ファーストターン】はコチラ
• 円盤投ファーストターン【フルターン投げ応用編】解説
安藤夢【SNSはコチラ】
lit.link/yumedreamdt
今回の動画は円盤投げのフルターン導入編。
競技レベル問わず正しい知識でトレーニングができれば誰でも競技力が向上します。
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Пікірлер: 18
ありがとうございます。ドリルのようにしてこの冬取り組みますね。どう練習すればいいか分からなかったですがこちらの範囲内なら筋力というより技術練習なので反復してやれそうです。
今日初めて円盤投げをやってみたんですが(陸上入って1ヶ月くらい)どれくらい投げれたらすごいですか？ ちなみに20mちょうどです 周りに円盤投げをしてる人がなかなかいなくて平均を調べても出てきませんので教えて頂ける事は可能でしょうか？
@yumeando8104
2 күн бұрын
30mくらいだと思います
動画参考になりました‼︎ありがとうございます‼︎円盤とは違う質問になってまうのですが、安藤さんが使用してるスローシューズって、なんでしょうか？調べてもその色のシューズが出てこなくて💦オーダーだったりするんですか？
@yumeando8104
8 ай бұрын
コメントありがとうございます。 シューズはオーダーです！
大学から円盤投げをやろうと思っているのですが、今は円盤がなく2.5キロのプレートを投げてやっており、プレートでも十分練習になりますか？、最高で24mしか飛ばしたことありません3日前くらいに始めました。
@yumeando8104
10 ай бұрын
2.5kgは重すぎです。せめて1.25、Amazonで3000円くらいで円盤が買えるので購入してください。
@user-kn3ep3bk7g
10 ай бұрын
@@yumeando8104 すみません、ありがとうございます。お金たまったら買います
どうしても肩が先行してしまうのを直したいのですがどうしたらいいですか？
@yumeando8104
2 ай бұрын
どちらの肩でしょうか？どちらにせよ、ファーストで先行すると振り切りにも影響します。ファーストから見直すのがいいと思います。
ターン中に肩の位置が下がるので、、その対策教えてください🙇♀️
@yumeando8104
10 ай бұрын
肩の位置が下がるというのは、円盤を持っている腕が下がったまま振り切りまでしてしまうという事でしょうか？
@user-xs9eh3dz3o
10 ай бұрын
そんな感じです
@yumeando8104
10 ай бұрын
可能性として1つは上半身からターン動作をしている可能性が高いと思います。腰のクイック動作が、でんでん太鼓のように作用するためターン動作では遠心力で腕は高く上がります。その反対、上半身が先行してしまうとクイックするタイミングがないため、でんでん太鼓の作用が働かず腕が下がったままになってしまいます。2つ目はパワーポジションで右足をしっかり地面を蹴る動作があれば腰が一瞬入るタイミングが作れるので振り切りの局面だけですが、しっかり上がってきます。 その2点かなと思います。 言葉で説明するのが難しいのでこの内容の動画を作成したいと思います。
@user-xs9eh3dz3o
10 ай бұрын
ありがとうございます🙇♀️
動画ありがとうございます。 これ、昔ならコーチング学の本 買って得る有料の情報ですよね笑 質問です！入りからファーストターン 、セカンドターン、投げの局面で リズムはどんな感じが理想ですか？
@yumeando8104
10 ай бұрын
数万するDVDなどに載ってる情報ですね笑 私は学生の頃、監督から借りて見ていました。 リズムは”グーッタタン”ですが、後半のタタンを早くしてしまうと腰が回らないまま振り切ってしまう事が多いので、グーッタンタンと落ち着いて着けるくらいが投げやすいです。
@user-en5ip8yh6d
10 ай бұрын
@@yumeando8104 ありがとうございます！頑張ります！