Eka pada raja apotasana, ovvero la posizione del piccione reale, è una posizione molto completa, ricca di benefici ma anche di complessità. Esistono tante versioni di Raja kapotasana, grazie alle quali abbiamo la possibilità di accordare l’esecuzione dell’asana in base alle condizioni del nostro corpo, alle eventuali patologie che ci portiamo appresso, ma anche in base al beneficio che andiamo ricercando: oggi perciò vediamo le opzioni di base di Raja kapotasana.
nuvola teacher: Claudia Di Filippo
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