🔆 Salut les Yogis en herbe ! 🔆
Dans cette séance de Yoga pour les enfants, nous allons nous mettre dans la peau de différents animaux. Au programme : des moments de concentration, d’écoute, d’étirements, de relaxation et beaucoup de rires et de temps pour se défouler !
Cette séance de Yoga est accessible dès 3 ans.
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Chapitrage :
Introduction : 00:00
Posture de l’Enfant - Écouter le son du bol tibétain : 01:18
Exercice respiratoire - j’inspire et j’expire : 05:19
Posture du Chat : 07:16
Posture du Chat qui s’étire : 08:28
Posture du Chien Tête en Bas : 09:25
Posture du Chien Tête en Haut : 10:29
L’Éléphant : 11:16
Toucher le Ciel : 12:35
L’Arbre : 13:21
La Grenouille : 16:18
Le Hérisson : 17:46
Les Ciseaux : 19:12
Relaxation : 20:37
Crédits :
Musique Josh WoodWard - www.joshwoodward.com/
Vignette : Perfectly Imperfect
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🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆
Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017.
Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil.
Namaste!
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