Yoga sadece mat üstünde pozlar veya asanalardan ibaret değildir. Yoganın içinde bulunmak, var etmek ve derin duygu bilgeliğini anlayabilmemiz için hayatın içine entegre edip bütüncül bir yaklaşımla bakmamız gerekli.
Hayata bakışımız ne kadar sade, özgür ve varoluşu özümseyip anlayabilirsek her an yoga yapıyoruz diyebiliriz. Yani yoga düşünüldüğü gibi asanalarla başlamıyor ve bu yolda asanalar dışında pratik edilebilecek bir çok konu bulunuyor.
Yoganın 8 basamağı bulunuyor ve bu basamaklardan birincisi yamalar. Yamalar da kendi içinde 5 basamaktan oluşuyor:
1. Ahimsa: Hiçbir şeye zarar vermemek.
2. Satya: Yalan söylememek.
3. Asteya: Çalmamak.
4. Brahmacharya: En yüksek gerçekliğin farkında yürümek.
5. Aparigraha: Aç gözlülük yapmamak.
Nefesköy'de yoga kampımızdaki ilk akşam Satsang'da Yamalar'ı konuştuk.
Başka bir bölümde tekrardan görüşmek dileğiyle.
Sevgiyle✨
Namaste🙏🏻
Ayrıca yoga hareket ve egzersiz videolarına da göz atıp günlük hareket egzersizlerini gerçekleştirebilirsiniz. Dilerseniz yapmış olduğunuz yoga, pilates veya nefes pratiklerinden edinmiş olduğunuz deneyimi benimle yorumlarda paylaşabilirsiniz.
ABONE OLMAYI UNUTMAYIN:
/ @buketharikci
Instagram:
buketharikci
Atölye Vlog Videolarım:
• VLOG / ATÖLYE GÜNLÜKLERİ
Yoga / Pilates / Nefes Egzersizleri Oynatma Listesi:
• Yoga Pratikleri
Yoga ve pilatesle buluştuğumuz KZread kanalıma hoşgeldin! Ben Buket Harıkçı. Her hafta yeni bir video ile ruhumun, zihnimin ve bedenimin öğrendiklerini paylaşıp mümkün olduğunca daha çok insanı buluşturma niyetindeyim.
Tüm seviyeleri, tüm bedenleri, tüm cinsiyetleri, tüm ruhları memnuniyetle karşılıyorum! Kanala ABONE OLUN ve küresel hareketime katılın!
#meditasyon #yoga #yoganın8basamağı #satsang #yamalar #ahimsa #satya #asteya #brahmacharya #Aparigraha
YOGA'NIN 8 BASAMAĞI / SATSANG - YAMALAR