Yoga Nidra ENTSPANNUNG I 20min I Stress ade & einfach leichter
Yoga Nidra Entspannung am Strand🏝️: Nach dieser 20 Minuten Yoga Nidra (deutsch) Session wirst du dich entspannt, erfrischt und regeneriert fühlen. Sag dem alltäglichen Stress ade und fühle dich einfach leichter.
Durch Achtsamkeit auf deinen Körper und deinen Atem wirst du Stress loslassen können und in ein tieferes Level von Meditation fallen, das dich auch am Abend dabei unterstützen kann besser einzuschlafen.
Egal ob du nach einer Praxis suchst um nach einer kurzen Nacht etwas Schlaf am Morgen nachzuholen, besser schlafen oder einschlafen möchtest oder nach deinem Yoga Flow nach einer tiefenentspannenden meditativen Yogamethode suchst um in Savasana Entspannung zu finden. Du bist hier genau richtig.
Ich führe Dich auf eine kleine Entspannungsreise mit Bodyscan und lade Dich dann zu einer kleinen Traumreise an einen wundervollen Strand in Thailand ein.
Mehr zu Yoga Nidra:
Es ist eine herrliche Möglichkeit, um in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen und Achtsamkeit zu üben.
Dabei offenbart sich durch Yoga Nidra oder im englisch benannten Non Sleep Deep Rest der wörtlich übersetzte "yogische Schlaf".
Dieses Konzept beschreibt einen Zustand, der sich zwischen Meditation und Schlaf befindet, in dem das Ziel darin besteht, bei vollständigem Bewusstsein eine tiefe Ruhe zu erreichen.
Das Schöne an Yoga Nidra ist seine Einfachheit und Zugänglichkeit - du benötigst lediglich deine Couch, eine Yogamatte oder dein Bett, um es dir bequem zu machen.
Doch Yoga Nidra ist weit mehr als nur Entspannung. Diese yogische Methode der Tiefenentspannung zählt zu den effektivsten Meditationspraktiken, die sowohl auf körperlicher, geistiger als auch seelischer Ebene wirken. Es handelt sich um eine geführte Meditation im Liegen, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist und die Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.
Mach es dir gemütlich, versinke in deiner Oase und tauche mit dieser Meditation in einen Raum der inneren Ruhe und Entspannung ab.
Namasté, dein Ric & deine Zia
Location: Koh Chang
__________________※INFO※__________________
⏯️ TIPP: Schalte Autoplay aus, um nicht aus deiner Yoga Nidra Entspannung gerissen zu werden.
🎧 Um deine Meditation voll und ganz geniessen zu können empfehlen wir dir, während der Meditation Kopfhörer zu verwenden, um dich ungestört darauf einlassen zu können.
_________________※FÜR DICH※_______________
➤
___________________※LINKS※___________________
Unsere Ausrüstung 💻📷
➤ Hauptkamera: amzn.to/40SIDoU
➤ Zweit Kamera: amzn.to/46JvW1b
➤ Mikrofon Voiceover: amzn.to/3RcAGYt
➤ Mikrofon draussen: amzn.to/47LXnYT
➤ Laptop: amzn.to/47Jc52U
➤ Editing Kopfhörer: amzn.to/3QR1Kel
➤ Festplatten: amzn.to/3SPYYsx
➤ Musik: www.epidemicsound.com
[Diese Seite enthält Affiliate-Links (z.B. alle Amazon-Links). Solltest du über diesen Link kaufen, erhalten wir eine kleine Provision. Für dich ändert sich dadurch nichts am Preis! Du unterstützt damit lediglich unseren Kanal. Vielen Herzlichen Dank für deine Unterstützung.]
__________________※CONNECT※__________________
Instagram Community
/ boholisticlife
#boholisticlife #geführtemeditationen #yoga