Yoga Ganzkörper Flow | 30 kraftvolle Min. für einen starken & flexiblen Körper | Flow & Fly
Yoga Ganzkörper Flow für einen starken & flexiblen Körper. 30 kraftvolle Minuten für die Mittelstufe und Fortgeschrittene.
Mehr Text zum Flow folgt später ;-)
(bin grad ein wenig erkältet, und es ist - Überraschung - schon spät ;) )
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
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Yoga gegen Rückenschmerzen:
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Verspannungen im Nacken?!
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Пікірлер: 957
"Bedanke dich bei dir und bei deinem Körper." - Es ist immer wieder schön und diesmal sind mir sogar die Tränen gekommen. Mady - du bietest deiner ganzen Community Raum für all ihre Gefühle und dabei machen wir sogar noch Yoga! Danke dir so sehr
@veganmitleo
2 жыл бұрын
Verrückt, mir sind auch die Tränen gekommen am Ende. Danke Mady.
@Marypiggls1799
2 жыл бұрын
@@veganmitleo ja, mir auch! Manchmal will was raus und dafür ist es ja so gut, auch mal auf seinen Körper zu hören (in der Schlussentspannung meine ich).
@dirksteinkopf
2 жыл бұрын
Ja, danke Mady. Deine Videos strahlen so viel Ruhe Kraft Energie und Lebensfreude aus! Es ist einfach schön und kommt auch bei mir und meiner Umwelt an.
@silkeheld2336
2 жыл бұрын
warum musst du denn weinen?
@paulastiff1372
2 жыл бұрын
mir hat es auch diese Liebe , die das Video strahlt, auch sehr berührt
🥰 Die Flow war wunderbar, deine Liebe zu deinem Hund Herz berührend ❤️
Ich schreibe ja sonst keine Kommentare, aber ich hab heute in der Mitte gemerkt, dass es für mich heute reicht und hab ein paar Minuten gekippt und bin zum entspannenden Teil gesprungen. Hat sich erstmal irgendwie blöd angefühlt und bei der Schlussentspannung habe ich sogar kurz gedacht "hab ich die überhaupt verdient", und dann kommt am Ende einfach "auch wenn diese Einheit nicht so lief wie du es dir vorgestellt hast, bedank dich bei dir." ❤ Genau das was ich gebraucht habe, wie immer findest du die richtigen Worte.- DANKE 🥰
🙏🏽Vielen Dank,für den energiereichen Flow,,genau das Richtige am verregneten Sonntag 🔅🔆🙃
@Lon_G
3 жыл бұрын
Damn ich bin so nice
Ich habe mich heute so wohl gefühlt bei deinem Fly and Flow! Ich flog gegen Himmel und verabschiedete mich nochmals von meiner Mama die vor ein paar Tagen im Himmel gelandet ist.
Danke für diesen tollen Flow, der wird einer meiner Lieblinge. 👍🏻💁🏼 Du erdest einen immer so richtig und durch dich gibt man sich selber wieder ein besseres Gefühl. Und der Abspann ist einfach so süß ☺️
Diese ~30 minütigen Vinyasas sind die Besten! Danke dir Mady 🙏
@marencremer2004
2 жыл бұрын
Jaaaaa :) finde ich auch!! Perfekt für morgens einfach...
Liebe Mady, vielen lieben Dank für diesen tollen Yoga Flow 😍 Es ist einfach super, was du uns für Videos in so einer Mega Qualität und völlig kostenlos zur Verfügung stellst. Ein ganz großes Dankeschön an dich 🤗🧘♀️ ❤
Habe alles mitgemacht. Bis zum Handstand auf Zeige- und Ringfinger. Aber bei mir ist kein Hund gekommen!!! Was mache ich falsch?
@alicewho3573
2 жыл бұрын
Deine Einstellung... Du warst wohl einfach nicht bei der Sache :D
@bertiradisch7056
2 жыл бұрын
@@alicewho3573 Ja, ich war wohl auf der Matte, aber nicht in der Mitte, haha.
@tatjanasolaja3684
2 жыл бұрын
hehehe..bei mir war auch kein Hund dabei.
@Jenny_b_fit
2 жыл бұрын
:-D
@dielowin3879
2 жыл бұрын
Bei mir kommen immer Katzen..
Danke für den tollen Flow! Herrlich. Bis auf flying pigeon Pose, das habe ich mal lachend ausgelassen.
Das war echt toll, mir hat vor allem gefallen, dass die Abfolge der Asana mal ein wenig anders war :)
Das war jetzt meine zweite fortgeschrittene Einheit. Es lief deutlich besser als die erste und ich merke wie gut mir das tägliche Yoga tut und wie ich die Achtsamkeit zumindest in diesen Momenten gut praktizieren kann. Danke dir Mady, dass ich dank dir wieder Bewegung und Achtsamkeit in mein Alltag integrieren kann
wow, das ist wieder ein kleines Meisterwerk von dir liebe Mady! 🤩 Ich freue mich auf den Tag an dem ich alle Asanas hinbekommen werde 🥰 danke für deine tolle Arbeit 😘😘
@NiklasMohlfeld
2 жыл бұрын
Super schöner Flow🤗😍
Awwww, wie schön war das denn. Dankeschön 🥰 Bin so stolz, dass ich fast alles mitmachen konnte. 🌸🧘♂️🌸
@marencremer2004
2 жыл бұрын
Wie schön! Sei stolz!!!!! Das gibt anderen die Chance, das auch mal bei sich zu versuchen :)
@sabinak8022
2 жыл бұрын
Ging mir auch so!!
Fortgeschritten ist nichts so ganz machbar,aber ich liebe diesen Flow mit dem Fly sehr 😻😻😻Danke🙏
@claudiafasshauer7986
3 ай бұрын
ich auch ❤
Die Begegnung mit dem Hund hat mein 💓 berührt
Ach Mady, deine Videos flicken mein Herz zusammen. Ich danke dir
Vielen herzlichen Dank, liebe Mady für deine wundervollen Yoga Flows. Es sind teilweise Herausforderungen, aber es wird tatsächlich mit jedem Mal etwas besser. Du erklärst es so ruhig und es macht einfach Freude und tut sehr gut. Dankeschön !
@marencremer2004
2 жыл бұрын
Lieber Erich, ich kann dich gut verstehen - mir geht es sehr ähnlich! :)
Yoga mit Mady ist für mich d a s positive Highlight, welches Corona mit sich gebracht hat! Vielen Dank dafür!
Bis auf die fliegende Taube und die andere Armbalance konnte ich alles machen - Ergebnis am Ende der Challenge eben! Wunderbare Bewegungen und Übergänge, hat mir sehr gut gefallen! Und wie süß, Nyle so klein noch!
Die Location ist wieder mal der Hammer. Es ist mir ein Rätsel wie du das immer machst. Immer wieder überraschst du uns mit Neuem. 😃
@e.reklov8315
3 жыл бұрын
Bin zwar nicht Mady ... gedreht ist das video im Juni in Ückermünde, wo ja noch ein video "Im Stehen" gefilmt wurde. Mady ist große klasse auch bei Locationwahl und Umsetzen ihrer eigenen Drehbücher!! true?
Danke Mady! Danke für all die Jahre❤️ Du hast mein Leben verändert.
Ich möchte mich bei Dir bedanken, dass es dich und deine Yogavideos gibt ❤️
Ich liebe diesen sonnigen anspruchsvollen Flow, jetzt wo es früher dunkler wird, umso mehr, er bringt nochmal gute Stimmung zum Abend. 🤗🧡🙏🏻
Ich liebe es. Danke für deine tolle Arbeit, Mady!
Ein Flow voller Leichtigkeit, nach dem ich mich immer fröhlicher und mehr im Gleichgewicht fühle... Danke für deine wertvolle Arbeit liebe Mady 💛🌻
Vielen Dank für diesen wunderschönen Flow, genau das richtige nach einer 10 stündigen Autofahrt. Liebe Grüße
Was ein toller Flow! Wundervoll, entspannt und mit ganz viel Seele sowohl in Wort als auch ganz besonders in Bild (🐕❤). Bei deinem Schlusswort hatte ich ein paar Tränchen in den Augen, genau das brauchte ich heute nach einer verdammt harten Woche. Danke!
Wieder ein super Flow von dir Mady, vielen Dank dafür ☺️ Ich hätte eventuell eine Video-Inspiration bzw. Idee: Ich leide monatlich leider unter ganz schlimmen Periodenschmerzen und habe gemerkt, dass mir dann deine Entspannungs-Yoga-Einheiten sehr gut helfen. ich weiß, du hast schon verschiedene Haltungen speziell gegen Schmerzen bei der Periode abgedreht, aber ich wollte dich fragen, ob du vielleicht auch mal eine/n ganze/n Sequenz/Flow dagegen abdrehen könntest? Vielen Dank schon mal ❤️
Vielen Dank für dieses tolle Geschenk. Deine Übungen bringen mir Freude und Leichtigkeit. Deine Stimme wirkt beruhigend auf mich. Vielen Dank für Deine Zeit und Deine Kreativität. Ich wünsche Dir einen wunderschönen Sonntag.
Macht immer wieder Spaß. Auch ohne großen Kenntnissen. Etwas schönes, erdendes, inspirierendes.
Vielen Dank Mady für deine tollen Yoga Flows! Ich bin seit 1,6 Jahren dank dir auf meiner persönlichen Yoga-Reise!! Ich danke dir für deine schönen sportlichen Videos und auch deine schöne Worte zu Beginn/oder am Ende einer Einheit :-) Du bist die beste Yoga-Lehrerin, die man sich aus der Ferne wünschen könnte!!
Dein Hund ist so süß 🥰 am Schluss: "wo geht sie hin? Warte ich will mit!" 😍
Danke Mady - ohne die Challenge hätte ich mich gar nicht an dieses Video getraut.
Genau das richtige für einen verregneten Sonntag in Stralsund. 🤗
Dann möchte ich nicht versäumen mich auch bei dir, liebe Mady zu bedanken. Ja, es ist eine schöne Herausforderung, an der ich gerne wachse. Du bist wundervoll und hast es drauf, sehr viele Menschen dem Yoga näherzubringen.
Mein absoluter Lieblingsflow, den kann ich immer wieder machen! Obwohl ich nach wie vor nicht in "flying pigeon" komme, aber das wird wohl auch in nächster Zeit nicht passieren und das ist okay! Außerdem eine sehr schöne Kulisse. Danke, Mady! :)
Ich danke dir das du Mut machst. Diese Einheit ganz wunderbar. Zuerst dachte ich daß ich das nicht schaffe aber mit deinen Varianten konnte ich mal wieder das beste für mich tun und bin einfach nur happy
Ich bin erst seit deinem Plan von Ende März dabei, also noch relativ Anfänger und als ich die Kommentare gelesen habe, wusste ich dass es wieder schwer werden wird, aber zu meiner Überraschung ging es sogar ganz gut und habe mich sehr gut gefühlt 🥰
Du bist einfach eine Bereicherung in meinem Leben liebe Mady, danke für deine tollen Videos
DANKE liebe Mady für Deine vielen wunderbaren Videos!💕
❤️💫namaste. Ein Herzenswunsch für mich durch die nächsten Monate 💫
Wunderschoen. Deine Anleitungen sind so voller Herz. Danke fuer deine Ruhe, Kreativitaet und Inspiration.
Einen so schönen Sonntagmorgen hatte ich schon lange nicht mehr. Danke, Mady! ❤️
Danke, dass du das machst! 😊 Danke für deine Videos! Danke für deine positive Energie die du ausstrahlst!
Liebe Mady, wie herrlich und angenehm war diese Yogaeinheit. Dein Hund ist so toll, mich berührt deine Tierliebe. du bist so ein Herzensmensch.
Ein toller flow, auch wenn mir am Ende etwas die Kraft fehlte. Daher auch: Danke für die Gelassenheit, das ich sagen kann: Ok, dann heute/jetzt nicht, ein andered mal geht es wieder! :)
Wow, so viele neue Ideen und Kombinationen. Vielen Dank für diese neuen Herausforderungen und das abwechslungsreiche Programm an diesem tristen Sonntag :-)
Super flow, danke. Außer der fliegenden Taube konnte ich alles machten ☺... und wie süß war diecSchlusssequenz mir deinem Hundi... vor allem das Schnuppern am Löwenzahn 🐶
wiedermal hat es unbeschreiblich gut getan ❤❤❤
und Nyle ist einfach nur wunderbar zum Anschauen. Der krönende Abschluss. Danke Mady
Liebe deine kreativen flows:) perfekter start in den Sonntag! Danke 😍 und gute Besserung dir
Soooooo wundervoll!!🥰 Wie schaffst Du es nur, immer wieder so unglaublich individuelle und originelle Flows zu kreieren und dabei mit so viel ansteckender Freude und Leichtigkeit dabei zu sein, dass man sich am Ende immer soo viel besser fühlt, egal wie viel oder wenig einem letztlich alles "gelungen" ist? Danke dafür - you make my day! ☺️
@marencremer2004
2 жыл бұрын
Mega - genau so fühle ich mich auch gerade!! :) Balanca-Haltungen.... ciao. :) War heute nichts... aber morgen vielleicht. ;)
Das hat ganz viel Spaß gemacht. Vielen lieben Dank, Mady. Morgen mache ich diesen Flow gleich nochmal.
Yoga mit Mady macht einfach glücklich ;-)! Danke liebe Mady!
Liebe Mady, es kommt wie gerufen. Genau was ich grade brauche. Wundervoller Flow! Danke♡
Vielen Dank für deine Arbeit ❤️🙏
Oh, Mady, dein süsser Hund und dein Flow hat gleichermassen mein Herz geöffnet, was für ein wunderbares Tier. Danke.
Was für ein schönes Licht und herzlicher Besuch von deinem Hund 😍
Sehr schönes Video! Ich mag es, wenn es etwas herausfordernder wird. Besonders die ganzen Drehungen von der Wirbelsäule tuen meinen Rücken echt gut. Danke Mady🌸
Meine absolute Lieblingsstelle ist die, bei der Nyle zum Kuscheln kommt
Danke Mady🍀
War wieder toll, auch wenn ich die ganz schweren Dinge nur in der einfachen Form machen konnte. Vielen Dank🙏
Ein ganz toller Flow, ich glaube das wird einer meiner Lieblinge 😍
Ein toller Flow, danke für den tollen Start in den Sonntag Mady :)
Wunderschöner Flow. Den Schluss kann ich nicht in all den tollen Details. Er ist sehr erfrischend. Ich mache Yoga um mehr Freude in mir mit mir zu haben. Ich bin noch stark am daran Arbeiten.
Vielen Dank, tatsächlich hab ich mich noch vor seinem Auftauchen gefragt, wo dein Süßbert ist. Was ein toller Hund, ich denke ich brauch auch einen Hund. So schön euch zu sehen 😍
wow genialer flow! ♥️ ich liebe es wenn du arm balancen integrierst, gerne mehr davon 😊😊
Absolutely love this one! Very challenging for me!
Und ich bedanke mich bei dir, liebe Mady. Schön dass es dich gibt und danke, dass du diese wunderbaren Videos machst.😍😘🙋♀️
Es ist so ein Klischee mit dem Hund oder der Katze im Yoga Video aufzutreten, aber jedes Mal auf's Neue finde ich es einfach unglaublich 'adorable' haha 🧘🏻♀️ 🐶
Just practiced wonderful flow. I love it :)
Mady thank you for your time to show us this wonderful routine🥰🙌I feel like I'm freeing myself 💜🙏Namaste
Vielen lieben Dank für dieses wundervolle Video. Ich merke bei den Balance-Übungen wie ich allmählich besser werde. Hab jetzt auch endlich kapiert, dass ich ne dünnere Matte brauch 🙈, hab mich heut auf dem Holzboden abgefangen und gemerkt, dass dort mein Stand viel besser ist. Logisch eigentlich 😂😊
Inner Awakening! Die spannende Einheit habe ich heute Morgen nachgeholt: sie hat Spaß gemacht, mir meine Grenzen gezeigt und auch das, was gelingt! Jetzt freue ich mich auf das Finale des Challenge heute Abend.
Liebe Mady, danke Dir für den neuen flow ** und gute Besserung! 💆♀️
@carolineheinzle6941
3 жыл бұрын
warum gute besserung?
@neleraab4855
3 жыл бұрын
@@carolineheinzle6941 🤧
Finally You release new video Mady. How wonderful life started morning with your video. Hope you always healthy n happy my dear 😘❤️
@NnNn-vl4xe
3 жыл бұрын
Wie heißt das tolle Lied vom abspann???
Zum Glück hab ich meinen inneren Schweinehund besiegt und direkt aus dem Bett auf die Yogamatte gerollt. Was für ein wundervoller Start in den Tag! Danke für diesen tollen Flow :)
Das ist mein absoluter Lieblingsflow!!! Auch an Tagen die ganz schief gelaufen sind, bin ich nach dieser Einheit zufrieden, dankbar und glücklich. Vielen Dank!
I love your Yoga videos. Apt and soothing. Stands out from other's. I just wish it would be in English so that people all over the globe can access. Please try if possible! Namaste 🙏
@hanitra4873
3 жыл бұрын
An english version would be great !!! 🙏
@youknowwithMartyKauffman
2 жыл бұрын
Die ganze Welt spricht kein Englisch
Und wie immer, wenn Nyle zwischendurch vorbei kommt, komme ich um ein Lachen nicht herum. Wie schön er sich auch noch mit Pusteblume verabschiedet... Wem spätestens dann nicht das Herz aufgeht, dem ist nicht mehr zu helfen.
Vielen Dank auch von mir . Bin gerade in Lisboa und habe Platz geopfert und meine Matte eingepackt, so dass ich jeden Morgen mit dir in meinen Urlaubstag starten kann. Liebe Grüße, bitte weiter so
Danke für das tolle Video. Ich persönlich mag die flugfreien Videos aus Deutschland noch viel lieber. Du hast immer so schöne Orte gefunden 😍🙏.
Ich habe mal eine Frage unabhängig von dem Video. Wo liegt der Unterschied, ob bei Katze und Kuh die Fußrücken aufliegen oder aufgestellt sind? :)
@neonfarbenrausch
3 жыл бұрын
Wenn sie aufgestellt sind, dehnt es etwas die Waden und man braucht ein bisschen mehr Core-Kraft und Balance.
@neleotten2424
2 жыл бұрын
@@neonfarbenrausch ah okay. Mir ist da nämlich nie wirklich ein Unterschied aufgefallen:D
Die Schlussszene kann einen ja schon zu Tränen rühren 🙈 Die Musik, der Hund, Eure Freundschaft zueinander. Meine Güte, wie schön! 🥲
Liebe Mady, du bist eine ganz tolle wunderbare Hunde Mama 🥰❤️
diesen flow liebe ich besonders, auch wenn ich noch nicht alle Fliegervariationen ganz beherrsche, macht mir das praktizieren großen Spaß und läßt mich fröhlich und stark den Tag genießen. Vielen Dank! 😊
Danke dir so sehr
Der Flow ist wunderschön!
Mandy, danke für diese wunderbare Einheit und deine besondere Art der liebevollen Anweisungen!
Herzensdank für diese wundervolle Yogaeinheit
Deine Schlussworte haben mich sehr berührt - genau die liebevolle Nachsicht, die ich gerade für mich und Körper brauche. Herzlichen Dank, Mady!!!
Extrem gut machst du das! Ich bedanke mich dafür bei dir herzlichst. Auch bei Regina meiner Freundin aus Bayern für diesen tollen Tipp!
Die schönste Nachricht am Morgen: ein neuer Vinyasa Flow von Mady, ❤️🥰
Immer wieder so schön. Danke dir!
Super schöner er flow ❤️❤️Werde immer besser 😁🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🧘🏻♀️
Das Wort "Mittelstufe" klingt nur so lang abschreckend, bis man so einen Flow einfach mal macht! Gut, die Fortgeschrittenen-Varianten habe ich ausgelassen, aber hat sich trotzdem gut angefühlt :)
Auch mir kamen Glückstränen und der Schluss mit deinem Hund war eine Explosion. Unbeschreiblich wunderschön. Danke,danke,danke. Sei gesegnet liebe Mady❤❤❤
ich hätte nicht gedacht, dass ich so viel mitmachen kann, das Nadelöhr im Stehen war mein Favorit.
Wow bin erst seid einer Woche dabei habe früher Mit der Yoga App trainiert aber so habe ich noch nie Yoga gemacht danke 🙏🏼😊