Yoga for low back pain | 20 minutes class with Enzo Ventimiglia
Спорт
This online yoga class aimes to relieve the symptoms of a low back pain and to relax the muscle tensions caused by a sedentary lifestyle.
Even though it's a low impact practice for the back, we suggest to skip any physical activity if you have a severe low back pain.
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Пікірлер: 13
Li farò al più presto tutti i suoi esercizi sono tranquilli e ben spiegati mette tranquillità
grazie Mat ,
@matyoucan
2 жыл бұрын
Grazie a te Gabriele
Grazie mille🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@matyoucan
3 жыл бұрын
Grazie a te Catia
Grazie!
@matyoucan
3 жыл бұрын
Grazie a te Giovanna per aver visto il video ❤ siamo felici che ti sia piaciuto 🙏
Grazie
@matyoucan
3 жыл бұрын
Grazie di ❤️ Luisa. Passa a trovarci per nuovi contenuti
Posso chiederti la differenza tra il tenere l’avampiede attivo o il dorso a terra negli esercizi in quadrupedia !?? 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@matyoucan
Жыл бұрын
Ciao Elisabetta, il piede a punta col dorso a terra permette, se si ha una buona mobilità in flessione plantare, di distribuire meglio il peso sul ginocchio e, tramite la pressione della tibia, di attivare il core. Di contro l’appoggio sull’avampiede che richiede una buona flessione dorsale della caviglia permette di progredire meglio, soprattutto quando bisogna sollevare le ginocchia in una transizione o passare dalla posizione quadrupedica a quella in piedi e in generale quando, nel contesto della posizione, serve creare movimenti in tutte le direzioni del corpo
Non riesco più a fare il bambino per via del dolore alle ginocchia Se mi fermo prima di sedermi sui talloni e benefico uguale?
@matyoucan
Жыл бұрын
sì, certamente, puoi posizionare un plaid sotto il bacino così sarai più comoda