איזה מלך ! כבר שנתיים אני סובל משכמות תפוסות , וזה היה גורם לך לכאבי ראש וחוסר מצב רוח . התרגילים שיחררו לי את החיים , חזרתי לחייך

תודה רבה רבה!!!אתה מלך. לא הצלחתי להזיז את הצוואר בקושי ובעזרת התרגילים שלך אני משוחררת כמעת לגמרי ברוך ה'

עמיר תותח .לעשות את התרגילים אייך שעמיר מסביר בצורה המדוייקת ותהיו חדשים כמו נמרים הרבה בריאות.שבת שלום לכולם

תודה רבה. בעזרתך האדיבה צווארי משוחרר כמו ציפור.

@No-pain

6 жыл бұрын

a . p . g שמחתי לעזור 😊

אלוף. הרגשת הקלה מיידית. תודה לך

מעולה .אהבתי את הסבר הקצר. אני מלמדת ריקוד וזה נהדר לי

מדהים . תודה רבה 😊 עזר לי מאוד

יש לי בעיה שאני סוגרת חזק את הלסט, וזה כמעט בלטי נשלט. הרגעניסיתי את הלקיצות על היד, כמו שרהאתה, וזה שיחרר לי את הריפלקס הזה של סגירת לסט! סבלתי מזה שנים, תודה!

תודה רבה. עוזר כל פעם מחדש❤

מצויין! תודה רבה!

תודה תרגילים נהדרים! וד"ש מקיבוץ יפעת

תותח אתה!

זה באמת עובד, הטיפ של העט. ניסיתי וזה שחרר לי את הצוואר שהיה תפוס מעל שנה! תודה!

ממש עוזר! תודה:)

עמיר אתה אלוף! הצלת אותי מפירוק כללי בימים האחרונים.

@No-pain

4 жыл бұрын

כיף לשמוע :) רק בריאות

מעולה.תודה

מדהים עוזר במידי תודה רבה תבורך

מהמם! תודה

ווואאייי איזה תותח אני מרגיש כאילו נולדתי מחדש כל היום כאב לי הצוואר בטירוף

@No-pain

9 жыл бұрын

בכיף, טוב לשמוע :)

לאה יופי של טיפים, במיוחד עם העיפרון. תבורך

יאלה האחרון עם עט חבל"ז. חייב לנסות!

אלוףףףף השתחרר בקלות ללא משחות .מה לא ניסיתי לא עזר. תודות לך 😇😇

אלוף.. תודה רבה....

גאון! אתה מקל עלי מדי יום

מדהים!!! ממש ממש עזר לי

תודה רבה, מאוד עוזר !!!

יא מלך הייתי עם כאבי צוואר מטורפים כבר שבוע

מדהים ! אני כבר כמה ימים עם תפיסה קשה וזה ממש עוזר!

@1Gitit

8 жыл бұрын

+Marines Adria תודה רבה לך ******

@user-el8qt6bk4t

7 жыл бұрын

זה לא עזר לי

עזרתי לי מאוד עם התרגילים תודה

@No-pain

9 жыл бұрын

שמח לשמוע :)

תודה

תודהההה

וואו תודה רבה ממש !!

נשבע אתה מלך אומנם לא התשחרר לי לגמרי אבל הקלה ענקית❤

@No-pain

3 жыл бұрын

כיף לשמוע. תודה. יש עוד תרגילים שיכולים להשלים לך את זה, תסתכל בערוץ שלי

עשיתי הכל כי כאב לי הצוואר חלק באתחלה עשו את הצוואר יותר כואב אבל לאט לאט הם שאר התרגילים זה שיחרר לי את הצוואר כמעט לגמרי עכשיו סתם טיפה כאב לי במקומות אחרים אבל ממש טיפה כנראה לא עשיתי נכון את התרגילים כי עשיתי הכל בישיבה אבל מי שמפחד שזה לא יעזור לא זה עוזר ב100% זה לא פוגע וזה מאוד משחרר

ואוו.. זה עבד תודה בנאדם

תודה רבה ממש עוזר חבל"ז

@No-pain

9 жыл бұрын

yaron amir שמח לשמוע, תודה :)

נהדר, תודה

באמת משחרר תודה רבה:)

@No-pain

9 жыл бұрын

מירי אלימלך שמח לשמוע, תודה!

מדהיםםם, המון תודה !

תודה רבה, בזכותך אני יכול יותר חופשי להזיז את הצוואר

תודה רבה אחי

לא נכוןןןןןן, הצוואר שלי תפוס כבר חודשים בגלל ישיבה של שעות ביום מול המחשב כחלק מהשירות הצבאי שלי, עשיתי בחפיף את התרגילים וכבר מרגיש שחצי מהכאב נעלם! אלוף!!!!!!

תרגילים מעולים לשחרור צוואר תודה רויטל maimadama.co.il/stiff-neck/

עזר במידי, נקווה שימשיך כך

וואו עוזר מאוד תודה!!!

אחשלי אתה עזר כפרה עליך תזכה למצוות

מעולה

מדהים

תודה רבה

תודה רבה. עזרת לי מאוד.

@user-on9ht2zw7y

6 жыл бұрын

תודה עבור התרגילים. זה ממש עוזר. אפשר להגיע אליך? היכן אתה מטפל ועלות בבקשה?

וואי תודה

זה טיפה עוזר אבל זה ממשששששש כואב ואני לא יכולה לסבול את זה! אבל בכל זאת זה עוזר

באמצע הלילה עשיתי וזה הקל תודה

אח יקר

Great

תודהה ממש נתפס לי הצוואר וזה עזר לי מאוד אבל לא השתחרר לגמרי

לי כתף תפוסה אשמח לתרגילים לשיחרור

תודה ממש עזרת לי

@No-pain

3 жыл бұрын

שמח לשמוע :)

הכאבי צוואר וגב ושכמות זה גם מקרין לעניים שבאים לאדם .מי שלא יודע כשזה תופס אותו זה מכניס אותו למחשבות ולחרדות לא להכנס לזה לחשוב חיובי.

תבורך

אני לא יכול אבל להזיז ככה זה כואב

התרגיל השלישי עשה מבחינתי את ההבדל - אומנם עדיין כואב לי קצת באותו עוזר אבל לפחות אני לא מרגיש מתיחות באזור... האורתופד קבע לי תור - האם אתה ממליץ לעשות בדיקות CT בשביל לטפל בבעיה?

קמתי היום בבוקר והיה לי קליק מהצוואר והוא עכשיו כואב ממש, שמת קרח ועכשיו יותר טוב, אני לא יכולה לעשות שום תרגיל מהסרטון בגלל שאני מפחדת שזה יעשה נזק וגם ממש כואב לי, יש לך רעיונות אחרים מה אפשר לעשות?

@user-vm9pz4kj4f

2 жыл бұрын

כן גם לי קרה לי ככה אותו דבר אני עם כאבים ותפוס לייייי

🙏😍🙌

זה אמור לכאוב שעושים את זה???

הצוואר שלי תפוס מאוד התרגליםי שאתה מראה נראים כואבים, כאילו אם אני מסובבת את הראש או מותחת אותו עם הידיים שמו שעשית זה ממש ממש כואב לי וזה לא נסבל..

אוקיי זה הקל קצת את הכאב ללא ספק ושחרר את המקום תודה על העזרה

@No-pain

7 жыл бұрын

שמחתי לעזור :)

באמת הקל לי את כאב הצוואר ממליצה

אתה המדריך המועדף שלי אתה לא מדבר הרבה וישר לעיניין

אני עשיתי את התרגילים ועדין כואב לי מה עושים

@user-kd4kb9ho2c

3 жыл бұрын

גם לי

בואנה, אפילו התבאר לי בעיניים אחרי התרגילים האלו!

יש לי כאבים בצוואר אבל אני יכול להוזיז אותו וכל פעם שאני מסובב את הצוואר יוצא לי קליקים זה נורמלי?

יש לי שאלה מאוד חשובה אני מקווה שתוכל לעזור לי.. כי שאלתי המון אנשים כל יום אני מושך הראש לצדדים ויוצאים קליקים מטורפים מהצוואר וזה משחרר אותי מאוד אני כבר עושה את זה שנה ויש אנשים שטוענים שאני יגיע למצב שהמיפרקת שלי יכולה כרגע להישבר בקלות.. זה נכון?

וידאו מעולה. רק חבל שלאורך החלק האחרון התרגום מסתיר לגמרי את היד וקשה לראות מה הנקודה הנכונה ללחיצה...

@No-pain

3 жыл бұрын

היי, אין תרגום מובנה בסרטון הזה. יכול להיות שמופעל אצלך תרגום של יוטיוב שאת יכולה פשוט לבטל. אצרף לך כאן סרטון נוסף שמדגים את הנקודה הזאת.

@No-pain

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/ZYWTp7aLg6vOobA.html

@ArielaOrian

3 жыл бұрын

אלף תודות! שנה טובה וחתימה טובה 🌺

הייתודה רבה על התרגילים האבחנה אצלי זה מספר בלטים בעמוד שידרה בצוואר - יש לי כאבים בעיקר בישיבה מול המחשב ברמה יומית גם לפעמים מקרין לראש ולכתף האם יש משהו נוסף שאפשר לעשות על מנת להוריד את הכאב?

@No-pain

8 жыл бұрын

+Albert Ozilov היי, התרגילים צריכים לעזור, אבל אם זה לא מספיק אתה מוזמן ליצור קשר ולקבוע טיפול 054-4280355

האם צריך לעשות את ענין הלחיצה של האצבע בשתי הידים או ביד מסוימת, אם כן איזו יד?

@No-pain

3 жыл бұрын

היי אם הכאב בצוואר הוא מקומי, אז ביד הנגדית לצד הכואב. אם הכאב מקרין, אז בצד הכואב אם הוא בשני הצדדים של הצוואר, לנסות ביד שיותר רגישה

@user-gt2qu4ss6j

3 жыл бұрын

@@No-pain תודה על תשובתך, סרטון מועיל ביותר.

טי5

יש לי בעיה רצינית אני חושב אבן בן 13 וכול בערך 10 שניות אני מזיז את הצוואר בלי לחשוב וכול פעם שאני מזיז יוצא לי קליק מה לעשות?

@No-pain

7 жыл бұрын

תוכונות פרוצות בחינם חינם ממליץ לך לעדכן את ההורים שלך ושיקבעו תור לרופא

יש לי כאבים חזקים כבר חודשיים מאמצע הגב עד הצוואר וברגע שמסובבת את הראש כאב חד במצח ומאחורי הראש וזה מקרין כאב לגב מה עושים? ברגע שמסובבת את הראש כאב חד בעורף

@No-pain

8 жыл бұрын

ממליץ לך לעשות בירור רפואי

שיחרר לי קצת אלך לראות רופא

Нельзя круговые движения делать

אני לא יכול כואב לי רצחחחח

הבעיה שאני לא יכול להזיז תראש

נתפס לי בצד שמאל ולא יכולה להזיה לכיון שמאל מה עושים

@No-pain

8 жыл бұрын

+‫אורטל שמעוני‬‎ היי, תנסי את זה : kzread.info/dash/bejne/ZYWTp7aLg6vOobA.html ואם זה לא מספיק את מוזמנת להתקשר ולקבוע תור ונשחרר לך את זה 054-4280355

@a.m.t.sgaming2295

7 жыл бұрын

אורטל שמעוני לי האפך

אני לא יכולה אפילו לסובב את הראש , מה לעשות???? פליז תענה זה דחוף וראיתי בתגובות שאתה טוב אז ..

@No-pain

2 жыл бұрын

חפשי "איך לשחרר צוואר ב 30 שניות"

@user-dc1zi5se7p

2 жыл бұрын

@@No-pain סבבה תודה

@user-dc1zi5se7p

2 жыл бұрын

@@No-pain היי לא עזר אבל תודה בכל מקרה

@No-pain

2 жыл бұрын

@@user-dc1zi5se7p נסי כמה פעמים.. זה לא באמת קסם. ואם צריך, מוזמנת לטיפול 0544280355

הכתוביות שלך מסתירות את ההסבר שלך

@No-pain

3 жыл бұрын

שלום, אין כתוביות מובנות, זה כנראה בהגדרות נגן היוטיוב שלך ותוכל לכבות.

אני לא יכולה לעשות את זה זה כאבי תופת

@No-pain

5 жыл бұрын

היי, כמו שאני מציין בסרטון, לא עושים אם כואב מדי. יש תרגילים נוספים שאפשר לעשות בלי להזיז את הראש, אם זה כואב מדי

@No-pain

5 жыл бұрын

למשל זה: kzread.info/dash/bejne/ZYWTp7aLg6vOobA.html

@user-tc5eu1lh9b

5 жыл бұрын

@@No-pain תודה

לא רלוונטי למי שהצוואר שלו תפוס

@No-pain

2 жыл бұрын

מעניין, כי לרוב האנשים זה בהחלט עוזר. יש עוד סרטונים בערוץ לצוואר תפוס, מוזמן לבדוק. רק בריאות!

אלוף! תודה רבה! ממש עזר לי