No video

איך לעלות את הביטחון העצמי שלך לפני משחק? (תוך 90 שניות)

www.thementalis... בוידאו הבא אתה עומד ללמוד שיטה פשוטה שתחזק את הביטחון העצמי שלך ותכין אותך מנטאלית לעלות רגוע לכל משחק גם אם זה נגד היריב הכי קשה בליגה שלך. שימוש בשיטה הזו לפני המשחק יאפשר לך לעלות למשחק עם תחושת ביטחון, ויכולת שליטה בפעולות הקריטיות שלך, מצד שני אם לא תשתמש בשיטה הזו אתה עלול לסכן את הנשק הכי חשוב שלך בקריירה הביטחון העצמי שלך, והיכולת שלך לתפקד תחת לחץ • איך לעלות את הביטחון ה...
כדי שתוכל לעלות למשחק עם ביטחון אני צריך להכיר לך את הסכנה מספר 1 של הביטחון העצמי שלך - והטעות הכי גדולה שמסכנת את הביטחון העצמי שלך היא להחמיר עם הציפיות שלך מעצמך לפני משחק, כדורגלן שמחמיר עם הציפיות שלו מעצמו הוא שחקן שהביטחון העצמי שלו בדרך כלל צפוי לרדת לרצפה, אתה בטח רוצה לשאול אותי עכשיו: "רגע איתן, למה זאת טעות לצפות מעצמי הכי גבוה שיש? הרי ציפיות גבוהות עוזרות לי להשתפר להיות כדורגלן טוב יותר לא?"
אז זהו שלא!
הבעיה האמיתית עם הציפיות שלך מעצמך לפני משחק היא שברגע שאתה מציב לעצמך ציפיות מחמירות כמו: ״אני חייב להבקיע שלושער היום״ או כמו ״אסור לי לאבד אף כדור היום״, אז מה שאתה עושה בעצם זה לצפות מעצמך להיות מושלם, ואז כשחס וחלילה אתה לא עומד בציפיות שלך מעצמך ואתה עושה טעות במשחק, או מאבד כדור אז הביטחון העצמי שלך יורד כי לא הצלחת לעמוד בציפיות שלך מעצמך. בכלל שחקנים עם רף ציפיות מוגזם מעצמם הם בדרך כלל השחקנים שקשה להם להתגבר על טעויות ולהמשיך הלאה.
עכשיו שלא תבין אותי לא נכון... אני רוצה שתציב לעצמך מטרות גדולות בקריירה, אני רוצה שתשאף לתת צמד כל משחק, ואני כן רוצה שתחלום בגדול! אבל אני לא רוצה שתדרוש מעצמך להיות מושלם, כי השאיפה למושלמות רק מלחיצה אותך וגורמת לך לשחק על בטוח, וכשאתה משחק על בטוח אתה בעצם משחק כדי "לא לעשות טעויות". וכדורגלן שמשחק כדי "לא לעשות טעויות" - באמת לא טועה, אבל יחד עם זאת הוא גם לעולם לא מתקדם בקריירה כי הפחד לטעות גורם לו לחשוב בקטן, לברוח מהמשחק ולאבד את הראש ואת הביטחון העצמי שלו אחרי כל טעות.
אז איך תוכל לחזק את הביטחון העצמי שלך לפני משחק?
הכל בפוסט הבא:

Пікірлер: 87

  • @user-hp2dl7sl8r
    @user-hp2dl7sl8r10 жыл бұрын

    וואי אחי תודה רבה מה גרמת לי אין לך מושג ביזכות השיטה שלך אני עכשיו חלוץ בניבחרת ישראל לנערים. תמיד היתי שחקן טוב אבל עם השיטה שלך אני שחקן מצויין תודה

  • @davidfragin2721

    @davidfragin2721

    10 ай бұрын

    איפה אתה אכשיו?

  • @user-qg3vm1iq6z
    @user-qg3vm1iq6z10 жыл бұрын

    אומנם אני לא משחק כדורגל אלא משחק כדורסל אבל זה אפקטיבי גם לכדורסל והשיטה הזאת עוזרת מאוד! תודה רבה !!!

  • @user-ki8uw2lr6p
    @user-ki8uw2lr6p5 ай бұрын

    פשוט אלוף! תמצית ב3 פעולות אתה ענק! תודה.

  • @divazriel1955
    @divazriel19558 жыл бұрын

    אתה עזרת לי מאוד יש לי משחק ביום ראשון או שני לקחנו את הטורניר פעם אחד אבל לא היה לי מספיק ביטחון כדי לשחק עד סוף הטורניר

  • @shalev1716
    @shalev171611 жыл бұрын

    תודה רבה, עזר לי מאוד, אני ישתמש בזה בעונה שמתחילה עכשיו ..

  • @realosher1484
    @realosher14846 жыл бұрын

    איתן תודה רבה על הטיפ הזה ועל כול הטיפים שאתה נותן אני הנסה את זה :)

  • @user-uw8dh7hw6t
    @user-uw8dh7hw6t7 жыл бұрын

    איתן אתה ממש תותח אתה צודק בכל מילה ומילה שאתה אומר הטיפים שלך טובים לא רק לכדורגל אלה גם לחיים האמיתיים תודה

  • @Yairbotbol
    @Yairbotbol5 жыл бұрын

    אתה לא מבין כמה זה עזר לי

  • @eitanaz2
    @eitanaz211 жыл бұрын

    בבקשה שלו, ובהצלחה עם השיטה הזאת! ספר לי איך עבד לך...

  • @user-yp3te4bw3i
    @user-yp3te4bw3i4 жыл бұрын

    וואי תודה רבה אחי על כל העזרה אין לך מושג כמה הדבר הזה העלה לי את הביטחון תודה רבה אחי

  • @user-qs9qi7wt2r
    @user-qs9qi7wt2r Жыл бұрын

    אלוף מעכשיו חורט לעצמי בראש את ה3 הטיפים האלו

  • @user-sw3gm8us1u
    @user-sw3gm8us1u10 жыл бұрын

    תודה על הסרטון .. אני ינסה את זה באימונים ובמשחקים העונה..:)

  • @morgam7
    @morgam710 жыл бұрын

    תודה רבה אחי ממש עזרתה לי במשחק אני ישתמש בכול הטיפים שלך !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @ChenUzL
    @ChenUzL9 жыл бұрын

    היי , קוראים לי חן עוזיאל בן 18 עוד מעט . משחק בנוער של רמת השרון . הטיפים שלך ממש עוזרים לי וכנראה שלכל אחד שצופה בסרטונים שלך . תודה על הסרטונים שאתה מעלה ועל העזרה שלך . נפצעתי במיניסקוס , כנראה שאני אצטרך לעבור ניתוח והעונה מתחילה עוד שבועיים ... הבעיה שלי היא שאני לא יודע אם אני יחזור כמו שהייתי לפני שהניתוח , והפציעה בכלל . אני מפחד שאני גם לא יחזור לשחק יותר

  • @kroparogal6662
    @kroparogal66629 жыл бұрын

    תודה רבה עזרת לי אמון

  • @user-nd5qc3tk9d
    @user-nd5qc3tk9d5 жыл бұрын

    זה מאוד עזר לי במשחק!!! תודה

  • @user-jr2zc6re9l
    @user-jr2zc6re9l3 жыл бұрын

    תודה איתן זה באמת עזר לי אני בלי הפסקה רק עם ביטחון ענק

  • @oramsalem3431
    @oramsalem34316 жыл бұрын

    אני משחקת כדורסל עוד לא ניסיתי כי רק מחר יש לי משחק אבל זה מאוד העלה לי את הביטחון העצמי מעכשיו... תודה. (דרך אגב גם באת להרצות בבית הספר שלנו בית הספר אלונים....

  • @amitalroth5193
    @amitalroth51935 жыл бұрын

    תודה רבה לך עיתן עזריה

  • @blackmore58
    @blackmore5811 жыл бұрын

    תודה על הסרטון .. אני ינסה את זה באימונים ובמשחקים העונה (אני שוער)

  • @user-il4ck8gj9l
    @user-il4ck8gj9l5 жыл бұрын

    אמרתה בדיוק את מה שאני מרגיש כול הכבוד

  • @yoav7191
    @yoav71917 жыл бұрын

    זה ממש עזר לי אני משחק הרבה יותר טוב עכשיו ואין לי איך להודות לך

  • @user-fo3kc7or3z
    @user-fo3kc7or3z8 жыл бұрын

    אני עכשיו ראיתי את הסרטון וביום שני יש לי משחק אני מקווה שזה יעזור! תודה רבה!

  • @idodo12-v1z
    @idodo12-v1z4 жыл бұрын

    תודה על הסרטון

  • @user-ni2ft2xp2e
    @user-ni2ft2xp2e2 жыл бұрын

    היי איתן עבר טיפה זמן מהסירטון ואתה צדקת אני הייתי בדיוק בשלב הזה שאני פחדתי שימסרו לי פחדתי אפילו להחמיץ אבל עכשיו אני אנסה להגיד לעצמי את זה תודה רבה

  • @killergeming2674
    @killergeming26744 жыл бұрын

    תודה רבה ממש עזרת לי זה הסירטון שהיתי צריך ממש תודה זהות היתה בעיה שלי תודה

  • @user-rb4uo9ir1d
    @user-rb4uo9ir1d6 жыл бұрын

    תודה רבה על הטיפים תמשיך ככה אתה ממש טוב

  • @user-xo8zl9ei5v
    @user-xo8zl9ei5v5 жыл бұрын

    תודה רבה !!!! אני ישתמש בזה זה בדיוק מנ שהיה חסר לי

  • @user-hg6bp3xf5r
    @user-hg6bp3xf5r6 жыл бұрын

    תודה תודה תודה. השתמשתי בזה לכדורסל

  • @dudishushan12345
    @dudishushan123453 жыл бұрын

    איזה אלוףף אתהההה

  • @lidorbendavido3697
    @lidorbendavido369711 жыл бұрын

    מאוד עזר לי תודה :)

  • @ilaybenhaim7302
    @ilaybenhaim7302 Жыл бұрын

    תודה רבה עזרתה לי

  • @user-li3dr5rf7h
    @user-li3dr5rf7h9 жыл бұрын

    אני שחקן כדורסל אבל תודה עזרת לי מאוד

  • @user-zm6bp2oo6i
    @user-zm6bp2oo6i9 жыл бұрын

    וואי ממש תודההההההההההההה אתה אחלה בן אדם

  • @user-kx8vw1ye8c
    @user-kx8vw1ye8c8 жыл бұрын

    זו בדיוק הבעיה אצלי ואני מקווה שזה יעזור

  • @user-ph8rj4ob4s
    @user-ph8rj4ob4s5 жыл бұрын

    תודה רבה

  • @smile2bhappy852
    @smile2bhappy8525 жыл бұрын

    כל הכבוד שיטה מדהימה

  • @kevinsalta7412
    @kevinsalta74125 жыл бұрын

    תודה רבה אני משחק כדורסל ובדיוק יש לי היום משחק מקווה שהטיפ הזה עזר לי תודה רבה!

  • @oshrinasoolin4733
    @oshrinasoolin47336 жыл бұрын

    וואו יאלוף תודה רבה

  • @user-fo3kc7or3z
    @user-fo3kc7or3z7 жыл бұрын

    היי איתן קודם תודה על הטיפ ודבר שני אני מתכוון לנסות את זה חודש ואז אני אכתוב תגובה אם זה עזר לי.. תודה רבה!

  • @shahar690
    @shahar6908 жыл бұрын

    אתה יכול לעלות סרטון של לימוד תרגילים

  • @595857756
    @59585775611 жыл бұрын

    תודה אני מאוד נכון עם זה אני קשר שמאלי והיה לי אימון ומשחק טוב מאוד

  • @maorbaranes7174
    @maorbaranes71747 жыл бұрын

    שוער יכול להנהיג את ההגנה, לזנק נכון לכדור, לדעת מתי הצעד הבא יהיה רלוונטי, כלומר, מתי צריך לעלות לכדור גובה וכ'ו (גם אני שוער)

  • @4damFN
    @4damFN4 жыл бұрын

    תודה,עוזר מאוד

  • @user-mq5te9ob9m
    @user-mq5te9ob9m2 жыл бұрын

    אלוף

  • @yamking1559
    @yamking15596 жыл бұрын

    תודה זה עזר לי

  • @user-gj4zx9ie2h
    @user-gj4zx9ie2h5 жыл бұрын

    אני מגן ימין בכדורגל ואני יכול להיות בטוח בעצמי כול המשחק בגלל הטיפים שנתת לי תודה שעזרת לי

  • @user-rm3xv3dr8g
    @user-rm3xv3dr8g7 жыл бұрын

    זה עוזר תודה

  • @user-tn8up7oq4j
    @user-tn8up7oq4j8 жыл бұрын

    יאווו תודהה רבההה

  • @arielbiton565
    @arielbiton56510 жыл бұрын

    משהו יכול לקצר לי את זה בבקשה ??

  • @shalevrf7246
    @shalevrf72467 жыл бұрын

    אני שוער אתה חייב להיות כל הזמן מרוכז. יש לי ביטחון יצמי מאוד טוב ואני פותח. יש לי אימונים ומשחקים טובים נורא. ויש לי גם נורא גרועים שאני לא מרוכז ואני לא כל כך יציב. יש לי אבל יתרון שהאימונים שלי טובים אני משחק כמו חיה על המגרש הודף פצצות לחיבורים אפיךן פעם אחת תפסתי בעיטה לחיבורים מאזור הפנדל. שבעטו לי פנגל פעמים במשחקים הצלחתי להגיע לכדור עם יד שמאל אבל הדפתי פנימה. הצלתי את הקבוצה שלי מלא פעמים. הבעיה האימונים הגרועים. אני משחק נןרא ולא יודע מה קורה. אני מנסה ללעבור למכבי חיפה לגילאי 14. איך אני שומר על יציבות ?.

  • @Lazovskiss
    @Lazovskiss10 жыл бұрын

    גם אני

  • @amittal6985
    @amittal69856 жыл бұрын

    שלום איתן, אני משחק במכבי הרצליה ואני קשר ימין ואני רוצה ללכת הרבה אחד על אחד בקו ואני לא כל כך יודע מה לעשות מכיוון שזה לא כל כך בשליטתי אני יכול ללכת אבל המגן יש סיכוי שהוא יחטוף לי אז איך אני מתמקד בפעולות האלה? תושה מראש עמית.

  • @user-cd1mv4nj2m
    @user-cd1mv4nj2m8 жыл бұрын

    היי לחבר שלי יש היום משחק גביע חשוב בגמר ליגה שך כדורסל יש לך סירטוני כדורסל?????

  • @shlomivakninthegaming1125
    @shlomivakninthegaming11259 жыл бұрын

    ואיך ניחנסים לאתר שלך

  • @perfymongoza1267
    @perfymongoza12677 жыл бұрын

    אני שחקן התקפי אבל בשנה האחרונה איבדתי את הביטחון שלי וזה הפריעה לי מאוד במשחק שלי ושעכשיו ראיתי את הסרטו אני מקווה שעם הזמן הביטחון שלי יחזור

  • @Parshuak
    @Parshuak6 жыл бұрын

    תודה על הטיפ

  • @anilior1620
    @anilior16207 жыл бұрын

    אתה יכול גם לעשות מדריך לשוער תודה מראש

  • @user-dn5ue2ss3k
    @user-dn5ue2ss3k10 жыл бұрын

    מה שוער יכול להגיד?

  • @theghost2578

    @theghost2578

    4 жыл бұрын

    בן גרינברג אני גם שוער

  • @snoxy7648
    @snoxy76488 жыл бұрын

    עם אני משחק מול שחקן של עפואל תל הביב הרן זהבי?

  • @itayamar6284
    @itayamar628411 жыл бұрын

    כל מילה שלך זה בול מה שאני חושב לפני משחק מקווה שזה יעזור לי אני גם מגן ימני..

  • @razonhila3264
    @razonhila326410 жыл бұрын

    זה עוזר גם ללחץ נכון ?

  • @eitanaz2

    @eitanaz2

    10 жыл бұрын

    כמובן

  • @gonistyles9934
    @gonistyles993410 жыл бұрын

    אני ינסה להשתמש בזה (: אבל למה אתה מדבר בלשון זכר ? תדבר ברבים, אני בת 13 ואני משחקת בקבוצה אמיתית וגם בנות משחקות כדורגל ..

  • @yonatanlevi5953

    @yonatanlevi5953

    6 жыл бұрын

    gonistyles כן אבל כדורגל של גברים יותר פופולארי

  • @user-xw9ow2bl6w

    @user-xw9ow2bl6w

    6 жыл бұрын

    צודקת

  • @shlomivakninthegaming1125
    @shlomivakninthegaming11259 жыл бұрын

    אבל יש לי מחר טורניר ואני חושב שאני יהיה בלחץ מה אני אמור לעשות

  • @user-eq4yk9ju7r
    @user-eq4yk9ju7r8 жыл бұрын

    איתן איפה קונים את הספר שלך

  • @alonlalush4040
    @alonlalush40406 жыл бұрын

    זה עובד גם בכדורסל

  • @sharonnuriel9951
    @sharonnuriel99518 жыл бұрын

    מחר יש לי אימון אז אני כבר אבדוק את השיטה

  • @user-mo1rz4ol6u
    @user-mo1rz4ol6u4 жыл бұрын

    אני יקשיב לך ואני הולך לשפר את הביצועים שליי זורק את הציפיות 3 גברים שאני מתחייב ולהתחייב בזה

  • @user-bj1fe9pv6h

    @user-bj1fe9pv6h

    3 жыл бұрын

    חחחחח

  • @user-mo1rz4ol6u

    @user-mo1rz4ol6u

    3 жыл бұрын

    מה ילד

  • @user-bj1fe9pv6h

    @user-bj1fe9pv6h

    3 жыл бұрын

    אתה מקריית גת

  • @Idoor0202
    @Idoor02029 жыл бұрын

    אני שוער לא שחקן מה אני יכול לעשות?

  • @mckobra3966

    @mckobra3966

    8 жыл бұрын

    כנל גם אני אבל זה גם עזר לי אבל לא היה לי את --כל-- הבטחון

  • @Idoor0202

    @Idoor0202

    8 жыл бұрын

    אחי זה בהחלט עוזר אבל תמיד שאתה חוטף גול אתה מתחיל להידרדר ולאבד ביטחון

  • @Idoor0202

    @Idoor0202

    8 жыл бұрын

    גם במשחק תמיד מאשימים אותך אף פעם לא מאשימים הגנה קישור או התקפה

  • @user-wo1jq1sv8i
    @user-wo1jq1sv8i8 жыл бұрын

    רק להסתכל וליישם

  • @user-mg4tn1ft5h
    @user-mg4tn1ft5h4 ай бұрын

    בעזרת השם מישם את זה

  • @ohadgivati185
    @ohadgivati1854 жыл бұрын

    .

  • @PladetorGamingIL
    @PladetorGamingIL9 жыл бұрын

    פחות מ90 שניות וזה 11 דקות????

  • @brawlstars-ofek1088

    @brawlstars-ofek1088

    6 жыл бұрын

    PladetorIL ידפוק זה 11 דקות כי הוא הסביר את הכול

Келесі