ของเรานั้น ช่วงอายุ 20+ เป็นช่วงเริ่มทำงาน เป็นวัยที่มี energy ล้นๆ ชอบอยู่ในสังคม เพื่อนเพียบ ชอบดูซีรี่ เที่ยวกลางคืน ตื่นเช้าทำงาน ... สุดๆ กับทุกเรื่องที่เป็นเรื่องตัวเอง ชอบลงทุนกับเรื่องการแต่งตัว และภาพลักษณ์ภายนอก / มีระยะห่างกับครอบครัวมากกว่าช่วงวัย 10+ ... เป็นช่วงที่ใช้เวลา "เพื่อ" ตัวเอง ช่วงอายุ 30+ เป็นช่วงที่ยังสนุกกับตัวเองอยู่ มีความเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น รู้ว่าตัวเองชอบ/ไม่ชอบอะไร ตัดสิ่งที่ไม่ใช่ได้ง่ายขึ้น ไม่เสียเวลา ... หากมองเป็นกราฟ จะเป็นกราฟขึ้น แบบค่อยๆ ขึ้น ไม่สูงชันเหมือน 20+ เริ่มดูแลรูปร่าง หน้าตา สุขภาพแบบองค์รวม + มีคุณภาพมากขึ้น การแต่งตัวคือเริ่มมีแนวสบายใจที่จะแต่ง ไม่เน้นแฟชั่นตามกระแส ... เป็นวัยที่ได้แต่งงาน มีครอบครัว มีลูก ในขณะเดียวกัน ก็ทุ่มเทกับงานประจำ ... เป็นช่วงที่ "ท้าทาย"ความรับผิดชอบ/หน้าที่ต่างๆ ในชีวิต ช่วงอายุ 40+ (ปีนี้ 44) เป็นช่วงที่สงบ เริ่มตกตะกอนทางความคิด รู้สึกถึงความเป็นผู้นำ มีอิสระจากกรอบ... เราเดินทางมาถึงช่วงวัยที่เราต้องรับผิดชอบผู้อื่น เช่น พ่อแม่/ญาติ (ที่แก่มาก) ลูก (ที่กำลังโต) ลูกน้อง หัวหน้า (ด้วยตำแหน่งที่มากขึ้น) หลายๆ โอกาสที่เราต้องเสียสละตัวเองเพื่อผู้อื่นอย่างเต็มใจ ... มีเพื่อนคุณภาพเหลือเท่าจำนวนนิ้ว .... อยู่ในวัยที่ต้องดูแลสุขภาพภายใน และรูปลักษณ์ภายนอกอย่างจริงจัง... ต้องมีวินัยต่อตนเอง และมีเงินลงทุน (ต่อ รพ/คลีนิค)... ถึงเวลาที่ต้องซ่อมแซมจริงจังทั้งร่างกายและจิตใจ (พอเข้า 40 อาการต่างๆ ก็ออก... ออฟฟิสซินโดรม กล้ามเนื้อหลังอักเสบเรื้อรัง ฮอร์โมนสวิง ต่อมหมวกไตล้า... แล้วยังต้องอัพหน้ารัวๆ อัล โบ ฟิล รีจูรัน เลเซอร์ peeling รวมทั้งทำ cool sculpting ตัว) ... ยอมที่จะพึ่งพาผู้เชี่ยวชาญเพื่อแก้ปัญหา ไม่เน้นลองผิดลองถูกด้วยตัวเอง ... ช่วงวัยนี้ เป็นช่วงวัยที่ได้ "เก็บเกี่ยว" ดอกผลจากช่วงก่อนหน้า (30+) -------- ทุกๆ 5 ปี จะรู้สึกได้ถึงความถดถอยของร่างกาย... ในฐานะของคนอายุ 44 อยากให้น้องๆ ดูแลร่างกาย/จิตใจให้ดี อย่ามองข้าม... บางเวลาเราอาจขี้เกียจ เจอช่วงเวลาที่ยากลำบาก... ก็ปล่อยมันไปก่อน... แต่เมื่อผ่านมันได้แล้ว อย่าลืมกลับมาดูแลตัวเองอย่างตั้งใจนะ... อวัยวะบางอย่าง ซ่อมแล้ว อาจไม่กลับมาใช้ได้ดีอย่างเดิม ถ้าไม่อยากลำบาก (มากๆ) ตอนแก่ ก็ต้องรักษาให้ดีตั้งแต่ยังอายุน้อยๆ ตอนนี้เราก็เน้นโยคะ และยืดเหยียด จำเป็นมากๆ ต้องทำทุกวัน

@kamollaksrisod8892

Жыл бұрын

Jbj b in jbib in b

@kamollaksrisod8892

Жыл бұрын

J BBC j jbij

@kamollaksrisod8892

Жыл бұрын

Biiibi bi HBO i#

@puifai1427

Жыл бұрын

เป็นประโยชน์มากค่ะ อ่านจนจบเลย ขอบคุณนะคะ❤️

จากใจคนอายุ 35 นะคะ stretching and flexibility สำคัญมาก เราจะ add ไปในตารางออกกำลังกายตลอดมา 5ปีแล้ว ไม่มี office syndrome และใช้ชีวิตประจำวันได้คล่องขึ้น

@songklodbueng-or9907

Жыл бұрын

พอจะแนะนำคลิปได้ไหมครับ

@nanvarnx

10 ай бұрын

จริงค่า โยคะ แอโรบิคเบาๆ ต้องมา ไม่งั้นเดินไม่เป็นกันเลยทีเดียว

@shawin2401

10 ай бұрын

@@songklodbueng-or9907 จริงๆแนะนำว่าถ้าไม่เคย ควรไปเรียนค่ะ หรือเข้าคลาสแบบที่ครูประกบ เพราะพื้นฐานสำคัญมากค่ะ ถ้าผิด หรือโฟกัสไม่ถูกจะไม่ได้อะไรและจะบาดเจ็บด้วยค่า

ปีนี้เราจะ 34 เท่ายิปโซเลยคร่า,, สิ่งที่ให้ความสำคัญในทุกๆวัน คือ 3 เรื่องหลักเลย ~ การนอนหลับ ,, การกิน,, และการออกกำลังกาย ทุกวันนี้ชีวิตแฮปปี้ มีความสุขคร่า 😄😄🤍🦋

สอบถามค่ะ Appที่แนะนำในการถ่ายรูปเพื่อดูอาหารที่ทาน คือ appชื่ออะไร ค่ะ download ฟรีไหมค่ะ

@parinyakongkeaw504

Жыл бұрын

Ate -enjoyable food tracker ครับ

หนูเพิ่ง19 ตอนนี้กลัวการเป็นผู้ใหญ่ค่ะ รู้สึกว่าอีกไม่กี่ปีต้องรับผิดชอบตัวเองจริงๆแล้ว ไม่มั่นใจว่าตัวเองจะทำได้รึเปล่า มองตัวเราในตอนนี้ที่ยังชอบเล่นไปวันๆแล้วกลัวว่าจะทำงานหาเงินไม่ได้ค่ะ🥲

@titatis

Жыл бұрын

ทำได้แน่นอนค่ะ บอกตัวเองว่าฉันเก่ง ฉันชอบเรียนรู้ ฉันจะสู้ รับผิดชอบตัวเองได้แล้วสนุกมาก ช้อปปิ้งตามใจได้เลย❤

@pattaratlekhapisit1678

Жыл бұрын

ทำได้น้าาา ไม่ต้องกลัว เปิดใจให้กว้างแล้วเรียนรู้วิชาชีวิตไป รับผิดชอบในหน้าที่ของตัวเองให้ดี หลังจากนั้นเป็นเวลาเล่นของเรา เอาให้เต็มที่ค่ะ สู้ๆ เอาใจช่วยค่ะ

@kankhuna

Жыл бұрын

อย่าไปกลัว เล่นไปวันๆไม่ใช่เรื่องผิด ที่ผิดคือเล่นไม่รู้จักดูเวลา มองเป็นการสร้างเอเนอจี้บวกๆให้ตัวเองและคนรอบข้างดีกว่า สำหรับเรา ไม่ว่าอายุจะเท่าไหร่ เราก็ยังรู้สึกเหมือนเราเป็นเด็กน้อยเสมอ แบบว่า 18 forever เพราะโลกนี้ยังมีอะไรให้เราออกไปค้นหาอีกมากมายจริงๆ

@KT-gh5wi

Жыл бұрын

เราเชื่อว่าทุกช่วงวัยของชีวิตมันมีสเน่ห์ของมันนะคะ เพิ่ง 19 เล่นไปวันๆ ไม่แปลกเลยค่ะ แต่ถ้ากลัวโตไปแล้วจะหาเงินไม่ได้ ก็เริ่มจากเงินที่มีอยู่ตอนนี้ เริ่มเก็บ เริ่มทำแล้วจะหายกลัวค่ะ ไม่ต้องนับถอยหลังรอจนถึงวันที่ “เราเป็นผู้ใหญ่” แต่ให้เริ่มทำตั้งแต่วันนี้เลยค่ะ และอย่าลืมให้รางวัลตัวเอง อย่าคิดถึงอนาคตจนลืมหาความสุขของเราในทุกๆ วันนะคะ เป็นกำลังใจให้น้า ❤

@lazynsleepy6844

Жыл бұрын

นี่23 ก็ยังเล่นไปวันๆไม่ต่างกับตอน19เลย ที่ต่างน่าจะเป็นความรับผิดชอบที่มากขึ้น เล่นไม่ผิดค่ะ ขอแค่รับผิดชอบสิ่งที่ต้องทำให้ได้ นอกนั้นจะไร้สาระยังไงของเราก็แล้วแต่เลย อย่าไปจริงจังมากค่ะ กดดันตัวเองเปล่าๆ ไม่ต้องกลัวน้า อยู่กับปัจจุบันงับ❤

"เห็นร่างกายเป็นคนรักและดูแลเขาให้ดี" ชอบคำนี้มากค่ะ 12:09 🥰

ทางนี้ 40+ ขอให้น้องๆ โบกครีมบำรุงที่คอกะตารอไว้เลยค่ะ มันจะชัดมากว่าคอจะเหี่ยวและตาเริ่มตก (ประสบการณ์ตรง) จ้า

@mrkkg3976

Жыл бұрын

มีอะไรแนะนำมั้ยคะตอนนี้ทาม้อยเซลาวีตีฝัวเดียวเลย 23 แล้ว

ปีนี้ 32 ขวบ😁 ติ๊กถูกเรื่องออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ไม่ใช่รูปลักษณ์แล้ว อาการกิน ไม่เครียดมาก แบ่งเวลาทำอาหารเองเยอะขึ้น เครื่องสำอางค์เน้นชุ่มชื้น +ทำให้ไบรท์ขึ้น เมื่อก่อนจะไม่มั่นใจเรื่องผิวเข้ม แต่ตอนนี้แฮปปี้ดี อีกอันนึงคือไม่รู้สึกว่าตัวเองแก่เลย ทำให้เราอยากเรียนรู้อะไรใหม่ๆตลอดเวลา🥰

พี่อายุ 41 ค่ะ อยากจะบอกว่าคำพูดที่เค้าชอบพูดกัน “ชีวิตเริ่มต้นใหม่ที่อายุ 40” นั้นมีอยู่จริงค่ะ 😊 เนื่องจากว่า อายุช่วงเลข 4 นี้ จะอยู่ในภาวะเป็น ทั้งหน้าที่แม่ หน้าที่ลูกที่ต้องดูแลพ่อแม่ในวัยชรา หน้าที่รับผิดชอบหาเงินเข้าบ้าน .. ปัญหาสุขภาพที่อยู่ก็พากันจู่โจมเข้ามาแบบไม่ทันตั้งตัว ซึ่งหลายคนเกิดภาวะที่เรียกว่า mid life crisis และ burnt out syndrome ค่ะ … เป็นช่วงอายุที่ระทึกใจมากเลยค่ะ 😅❤

ชอบจัง ขอบคุณนะคะะะ❤❤❤❤❤ มีประโยชร์มากเลย เพราะทำงานนั่งหน้าคอมตลอด พยายามstretching ตึงเปรี๊ยะ!!

ชอบลิปยิปโซ สวยทุกสี หน้าสวย ผิวสวยยยย

ขอบคุณพี่ยิปทั้งสองที่ช่วยรีแคปความคิดน้องนะคะ ตัวเรา28 แล้ว เริ่มทำสิ่งที่พี่ๆพูดถึงมาบ้างแล้ว และคงเรียนรู้ต่อไป อีกอย่างที่หนักหน่วงช่วงนี้ของเราคือ office syndrome จนแค่อยู่เฉยๆก็ปวดคอ บ่า ไหล่ สะบักหลังแล้ว พอไปหาคลินิคกายภาพ ก็ได้รับรู้ว่าคอ บ่า ไหล่คือเรื่องเล็ก (สำหรับเรา) ปัญหาคือกล้ามเนื้อสะบักหลังอ่อนแอมาก จนเกือบจะเรียกว่าอ่อนแรงได้อยู่แล้ว เพราะไม่เคยได้ใช้ ไม่เห็นความสำคัญของมันมาก่อน ช่วงนี้เลยหันมาโยคะ ปั่นจักรยานมากขึ้น แล้วมันก็ปวดน้อยลง แต่ก็ยังไปคลินิคกายภาพต่อไป อีกอย่างคือโยคะช่วยคือ มันกระชับหุ่นให้ดีขึ้นด้วยแหละ แม้ว่าปลายทางของเราจะไม่ใช่หุ่นสวยแล้ว แต่การเห็นว่าพุงหมาน้อยมันยุบลงก็เป็นเรื่องน่าตื่นเต้นอยู่ดี

ขอบคุณที่ส่งพลังบวกให้คนดูนะคะ ดูแล้วมันรู้สึกดี มีกำลังใจมากขึ้น พี่ๆทำให้โลกนี้สดใสมาก และดูเด็กมากกกๆ เป็นกำลังใจให้ทำคอนเทนท์ดีๆต่อไปเรื่อยๆเลยนะคะ

คลิปนี้มีประโยชน์​มากกกก​ ขอบคุณความรู้มากนะคะ​ ❤️❤️❤️ ใดๆคือคลิปนี้พี่ๆแต่งหน้าสวยมากและเล็บสวยมากกกกก💕💕💕 รักช่องนี้เลย💗

ฟังพี่ๆแล้วอยากดูแลตัวเองให้ดีขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะพี่สาว 💕

ขอบคุณที่มาแชร์ทริคที่มีประโยชน์ นะคะ ชอบเทปนี้มาก 🥰😇

เป็นคลิปที่แม่งดีมากๆๆๆๆๆๆๆๆ ขอบคุณ2ยิป รู้สึกได้เลยว่าอยากส่งต่อสิ่งที่เคยพลาดและสิ่งที่ทำแล้วดี รวมหลายๆด้าน ที่เคยผ่านมา ขอบคุณมากเลยนะคะ

ขอบคุณคอนเทนต์ดีๆนะคะ ดูแล้วได้รับพลังงานดีๆ มีแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพมากขึ้นเยอะเลยค่ะ ❤️❤️ ในคลิปมีการดูถึงเรื่องต่อมหมวกไต อยากให้พี่ยิปแชร์เป็นความรู้หน่อยค่ะ

ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ออกมานะคะ มีประโยชน์มาก ๆค่ะ❤

ชอบคลิปนี้มากๆค่า 🥺 ทำให้อยากดูแลร่างกายตัวเองมากกว่านี้ ❤

ขอบคุณที่ทำรายการดีๆนะคะ และขอบคุณตัวเองที่ได้เข้ามาดูค่ะ จากคนอายุ 26ย่างเข้า27ค่ะ ❤

เป็นอีก1อีพี ที่มีประโยชน์มากๆเลยค่ะคุณยิป ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆสำหรับทุกเรื่องเลยนะคะ ฟังอะไรหลายๆเรื่อง แล้ว ฉุกคิดได้มาหลายเรื่อง รอติดตามอีพีอื่นๆอีกของคุณยิปทั้ง2นะคะ ❤

รักและรอดูคลิปตลอดนะคะ ฟิลกู้ดมากค่าา💗🤏🏻

ขอบคุณทุกๆคลิปค่ะ ยิ่งดูยิ่งรักตัวเอง

ชอบep.​ นี้มากค่ะ​ 💕ขอบคุณ​ยิปย่อยนะคะ🤍

ชอบยิปย่อยที่สุดเลยยยยย พี่2ยิปลองคุยเรื่อง law of attraction หรือ manifestation บ้างไหมคะ อยากลองฟังความเห็นพี่ๆค่ะ

ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมาเรื่อยๆน่ะค่ะ ชอบมากค่ะ กระตุ้นให้เราหันมาดูแลตัวเองมากขึ้นค่ะ

เป็นอีกช่องที่ชอบมากๆ❤

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ ชอบพี่ๆทั้ง 2มากค่ะ

ดูแล้วใจฟูมากค่ะ ปลุกไฟในการรักตัวเองทั้งภายในและภายนอกเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ 🤎

ฟังแล้วฟูลฟิลมากเลยค่า❤

ชอบฟังยิบซี กับยิบโซมากเลยค่ะ รู้สึกว่าแต่ละคลิปมีสาระประโยชน์มาก ปกติดูเฉยๆ ไม่ค่อยได้เม้น เป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปนะค่ะ

อายุใกล้ยิปซี ชอบสองพี่น้องนี้ พูดจาดูฉลาดมีความรู้ แถมน่ารักด้วย

รักทั้งคู่เลยชอบมากตามทุกคลิป ทำตามค่า

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆคะ ☺️🤍

เป็นคอนเท้นที่มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ ตอนนี้พึ่งจะ 31 กำลังจะ 32 และกำลังเจอปัญหาอย่างที่พี่ๆบอกมากันเลย ได้ทริคเอาไปใช้และปรับการใช้ชีวิตหลายอย่างเลย ขอบคุณที่ทำคอนเท้นดีๆแบบนี้ออกมานะคะ

yoga ดีมากค่ะ เล่นมาตั้งแต่ม.6 จนวัยทำงาน อายุ 34 แล้ว~ ไม่เคยมีปันหาปวดหลัง ปวดเอว ใดๆ เลยค่ะ

สวย สมวัย ขอบคุณข้อมูลที่สองยิป นำมาแชร์เช่นกันค่า

ขอบคุณคำแนะนำนะคะพี่สองยิป❤

คอนเท้นดีมากกกก เรียลมาก ฟีลพสส่งต่อสิ่งดีๆเว่อออ

สนุกมากๆ เลยฮับ คอนเฟิร์มตามยิปโซ และพี่ยิปซีเลย จากสาววัย 30+ เหมือนกัน ❤❤❤

ผมสั้นสองคนเลย ลุคนี้สดใสมากๆ เห็นด้วยเลย เรื่อง “อายุมาก แต่งหน้าน้อย “ มันคือความจริงแท้

ชอบพี่ทั้ง 2 คนมากๆค่ะ ❤️❤️❤️

เขาคุยกันน่ารักมากเลยเนอะ❤

ได้อะไรเยอะมากๆค่ะยิปย่อยคลิปนี้ สำหรับคนใกล้วัย 30 😍 ขอบคุณนะคะ

เราอายุ 20+ เป็นคนที่ชอบเล่นโทรศัพท์ในที่มืดมากๆๆก่อนนนอน ทำงานอยู่หน้าคอมเยอะๆหรือบางทีไลฟ์สดแบบสาดแสงเข้าหน้าเข้าตาแบบไม่ใยดี สนใจสายตาตัวเองเลย จนตอนนี้สายตาสั้น พอต้องใส่แว่นจริงๆในทุกๆครั้งเวลาทำกิจกรรม รู้สึกถ้าย้อนเวลาไปได้จะไม่ทำลายสายตาตัวเองเลย แนะนำหลายๆคน การดูเรื่องสุขภาพร่างกายสำคัญมากก แต่อย่าลืมดูแลสายตาของเราเองด้วยนะคะ

รัก ep นี้มากค่าา

ขอบคุณสำหรับหลักการtreat ชมตัวเองในแต่ละวัน เพราะชอบผลักดันตัวเองให้ทำหลายๆสิ่งหนักมาก ต้องการคำชมจากครอบครัว แต่เหนื่อยร่างกายค่ะ ชนิดเสพติดความแก้ปัญหา ... คุณทำให้มองเห้นสิ่งเล็กน้อยที่ให้คุณค่าชมเชยตัวเองในทุกวันได้ ... เพิ่งแวะส่องกระจกขอบคุณตัวเอง รู้สึกข้างในพองฟูมากค่ะ 😊

ตามไปกิน kojo อร่อยมากกกกกทุกรสเลยค่ะ มายืนยันอีก 1 เสียง 🥹🥹🥹🥹🥹🥹 ขอบคุณนะคะที่แนะนำอะไรดีๆแบบนี้ รสแอปเปิ้ลเขียวอร่อยม๊ากกกกกก ❤❤❤❤

ชอบยิปโซลุคนี้อ่าาา อยากให้สอนแต่งหน้าทำผมลุคนี้ทีค่ะ พี่ยิปซีก็ฝอสวยมั่กๆๆๆๆๆๆๆๆ

Kojo อร่อยมากกกกกก ยืนยันเลยค่ะ รสแอปเปิ้ลเขียวกินแล้วสดชื่นมาก ไม่ค่อยเป็นผงๆเท่าไรด้วย เหมือนกินน้ำหวาน กินแล้วเลยไม่ค่อยอยากกินน้ำหวานเพิ่ม ได้สองต่อเลย รสโฮจิฉะก็โอเค แต่แอปเปิ้ลเขียวรักสุดใจ เสียอย่างเดียวแพงอยู่เมื่อเทียบกับเจ้าอื่น ต้องกินประหยัดๆ

ผมยาวเท่ากันเลย ชอบตรงไม่พยายามต้องได ให้ตรงเปะ ให้มันงอแบบธรรมชาติ ก็เก๋แบบประหยัดพลังงาน... ทั้งสองคนหุ่นดีเวอร์ ให้ทำตาม คงไม่ไหว ขอ ดูอย่างเดียว... ก็สุขใจ อยากดู อีพีแต่งหน้าแบบ ใช้ลิปสีนู้ด แล้วไม่ต้องปัดแก้มใดใด ตาได้แบบ อ่อน ... จะกริวเตอร์ได้ เก็ตไอเดียให้ โหน๋ย...ครัชชช.

ดูจบแล้วทำให้อยากกลับมาดูแลตัวเองเลยค่ะ คลิปนี้ดีมาก ❤

ดูคลิปนี้จบ ต้องตามไปจัด Kojo กับ Lab X เลยค่ะ ❤❤❤❤

ช้อค หน้าเด็กเว่อๆมากๆ ทั้งคู่เลยค่า ❤

มาแล้วว (ขอนอกเรื่องชอบมองกรามพี่ยิปซีมาก)

เป็นอีพีที่ดูแล้วรักตัวเองขึ้นอีก 300% เลยค่ะ รบกวนถามค่ะ ถ้ากินวิตามินในระยะยาวจะมีผลกับไตมั้ยคะ

ชอบมากเลยค่ะ

ชอบลองโปรตีนเหมือนกันค่ะ อยากให้พี่ยิปโซรีวิวทุกยี่ห้อเลย

เราก็กลับมาโฟกัสสุขภาพจิตใจเหมือนกันค่ะ การฝึกสมาธิคือช่วยได้มาก และไปเดินป่า อาบป่า ได้อยู่กับตัวเอง ทำให้จิตใจสงบขึ้นมากเลยค่ะ พี่ยิปทั้งสอง ลองดูนะคะ เยิฟๆ

ยิบโซสีผมนี้คือดีย์มากค่า❤❤

สีลิบพี่ยิปซีสวยมากกกก หยุดมองไม่ได้เลย

เปนแบบเราเลย บ้านหมุน นึกว่ากินไงก็ไม่อ้วน กินแระนอน กินขนมสุดท้ายล้มหน้าห้องน้ำ จนมาถึงเข้าถึงโหมดดูแลตัวเองจนมาบัดนี้ ดีน่ะทีร่างกายเรียกร้องทำให้เรามีวันทีเปลี่ยนในทางทีดีขึ้น ค่ะ

ชอบคู่นี้มากค่ะ ❤

อันนี้เห็นด้วยเรื่องน้ำค่ะ เนื้องจากมีปัญหากระเพาะปัสสาวะอักเสบเลยตั้งใจกินน้ำวันนึงอย่างได้ลิตรครึ่งในเวลาทำงาน ทำให้ผิวดีขึ้นจริงค่ะ มีคนทักมา ทาครีมปกติไม่ได้ใช้อะไรเป็นพิเศษ ไม่ได้ไปหาหมอรักษาผิว คิดว่าการกินอาหารนั้นมีผลต่อเรื่องผิวจริงๆค่ะ

สองพี่น้องน่ารักมากค่ะ

ติดตามตลอดน๊าา❤

ชอบมากคะ

🙋🏻‍♀️อยากให้พูดถึงการทำตาสองชั้นของคุณยิปโซค่ะ ว่าทำเทคนิคอะไร ราคาเท่าไหร่ค่ะ☺️อยากรู้จริงๆ เพราะตาสวยมากค่ะ

คอนเท้นช่องนี้คือคุณภาพ ทุกep

ชอบสีผมทั้งสองสาวเลยสวยมากๆ❤

ป้ายยาโปรตีนเก่งมาก อยากลองเลยค่ะ ^^

ลองซื้อ Kojo มาทานตาม ประทับใจมากกกกกค่ะ อร่อยเกินความคาดหมาย ซื้อรสช็อคโกแลคมอลต์มาค่ะ คือไม่ได้คาดหวังมากเพราะลองมาหลายยี่ห้อจะพอกินได้แต่ไม่ถึงกับอร่อย แต่อันนี้อร่อยเลย กินแทนน้ำหวานได้เลยค่ะ ขอบคุณที่ชอบแล้วนำมาบอกต่อนะคะ❤

ทาครีมกันแดดค่า เป็นสิ่งที่ถ้าเริ่มให้ความสำคัญตั้งแต่อายุยังน้อยจะช่วยชะลอความแก่ของผิวลงไปได้เยอะ ขยันทาทุกวันให้ถึงสองข้อนิ้ว ป้องกันฝ้า กระ หน้าเหี่ยวได้ค่ะ ยิ่งกับแดดประเทศไทยห้ามลืมเลยค่ะ

กดสั้งโปรตีนแล้วค่ะ กำลังหาโปรตีนจากพืชอยู่พอดีเลย😊

น่าย๊ากกกกกกกกกกกกกกก

ยิปโซน่ารักมากๆครับ

เราในวัย26เพิ่งค้นพบว่าตัวเองเป็น pcosมันเอฟเฟคในชีวิตมากๆค่ะ รู้สึกว่าสุขภาพพีงมากค่ะ ยิ่งตกงานอีกยิ่งเครียดเข้าไปใหญ่เลยค่ะ รู้สึกเหมือนชีวิตไร้จุดหมาย ท้อแท้มากค่ะ ได้ฟังคลิปพวกพี่แล้วเราอยากสู้ต่อเลยค่ะ

ขอบคุณนะคะ

คุณยิปโซทำเล็บที่ไหนเหรอคะ สีสวยๆๆ

ตอนนี้22ค่ะ ตอนอายุ15-20บ้าลดน้ำหนักมาก ลดแบบหักดิบ extreme และเคร่งครัดมาก จนสุขภาพเสียป่วยนู้นนี่เยอะมาก แถมเป็นEDด้วย พอ21คือเริ่มไม่ไหวแล้วเลิกลดหันมาดูแลสุขภาพแทน สรุปผลดีมาก สุขภาพดีขึ้น แข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ปัญหาสุขภาพทุกอย่างที่เคยมีดีขึ้นหมด ผิวดีขึ้น ระบบขับถ่ายก็ดีขึ้นถ่ายทุกเช้าที่ตื่นเลย และที่เซอร์ไพรส์มากคือ เอวลดไป6นิ้วแบบงงๆ เพราะระบบเผาพลาญดีขึ้น ทำมา1ปีกว่าแล้วว ทุกอย่างยังคงไว้ได้ดีแบบเดิม มาคิดได้แบบเออ การลดน้ำหนักกับดูแลตัวเองมันคนละเรื่องเลย รู้งี้ดูแลตัวเองนานแล้ว😌

ตอนนี้หนู 26 ย่างเข้า 27 ชอบพี่ทั้งคู่มากกกกก แรงบันดาลใจในการพัฒนาและดูแลตัวเอง 🤍

คุณยิปโซทำผมร้านไหนคะ สีและทรงสวย และเงางามมากค่ะ

พี่ยิปพี่ยิปโซคือช่วงนี้หนูชอบเวียนหัวบ้านหมุนเวลาลุกขึ้นจากที่นอน แล้วก็เวลาเอาหัวลงหมอนด้วยค่ะ แปลว่าขาดวารอาหารไหมคะ

ขอบคุณพี่ยิปซีและพี่ยิปโซมากๆๆเลยค่ะได้รวามรู้และได้อะไรเยอะๆเลยค่ะ 🎉🎉❤❤

ชอบจัง

อยากได้ เฟซบุ๊คคลีนิคที่ทำหน้าค่ะ รบกวนเเนะนำหน่อยค่ะ

หากสะดวกตอบนะคะ อยากทราบวิธีจัดการความสัมพันธ์กับแฟนต่างชาติค่ะ ส่วนตัวมีปัญหาว่ากังวลเกี่ยวกับเขาตลอด ทำอะไรก็จะให้ความสำคัญอันดับแรก จนแทบไม่ได้ดูแลตัวเอง รู้สึกผิดกับตัวเองด้วย แต่ก็เป็นห่วงด้วย ขอบคุณค่ะ

WHAAAAAT?!?! YOU'RE LOOK LIKE 25 and amazing 🥰🥰🥰

ขอถามหน่อยค่ะ ตอนนี้เราไม่สบายละน้ำหนักลดหวบ จาก44 ไป41 ละต้นขาใหญ่ขึ้นอย่างเดียวไม่รู้เป็นอะไรค่ะ ละสามารถปรึกษาส่วนตัวได้รึเปล่าคะ?

ดีมากๆ

อยากรู้แอพฯ ที่เอาไว้ควบคุมการกินของยิบโซค่ะ

พวกพี่ผิวหน้าสวยมากค่ะ

ผ้าที่เช็ดเครื่องสำอาง เราใช้ของการ์นิเย่ค่ะ ไม่แพง นิ่มด้วย

ได้แรงบัลดาลใจดีๆขึ้นเอยะเลยครับ

ยิปโซ เกิดปี 32 เหมือนกันมั้ยคะ อายุย่าง 34 เหมือนกันเลยย

ความรู้แน่น ฟังแล้วตเอาไปปรับช่าย

ตามจากโพสต์ไอจีพี่ยิบ❤

พี่ปายสีอ่อนก็รอดค่ะ สวยดูเด็กลงด้วยค่ะ❤

พี่จะ 41 เดือนหน้านี้ แต่พี่ก็ยังคิดว่า 25-26 😅 เราให้ความสำคัญกับการแต่งตัว ดูแลตนเอง เรื่องอาหารการกิน บำรุงผิวหน้าผิวกายก็สำคัญด้วย ที่สำคัญสุดๆคิดบวก หาความสุขให้ตนเองค่ะ