หนูเป็นคนนึงที่เมื่อประมาณ 2 ปีที่แล้ว เคยเป็น Binge Eating Disorder บอกเลยว่ามันเศร้ามาก ๆ เลยในช่วงเวลานั้น ไม่มีความสุขเลย แต่ตอนนี้ดีใจและรู้สึกขอบคุณตัวเองมาก ๆ เลยค่ะ ที่ผ่านช่วงเวลานั้นมาได้ ใครที่ประสบกับปัญหาแบบนี้ ให้เวลากับตัวเองเยอะ ๆ นะคะ อย่ากดดันตัวเองและรักตัวเองให้มาก ๆ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ 🥰

@user-qf9yu5sl4n

9 ай бұрын

รักษายังไงคะ

@dreamyssasiwimol6701

9 ай бұрын

@@user-qf9yu5sl4n กลับมากินแบบปกติเลยค่ะ กินให้ครบ 3 มื้อ อยากกินอะไรก็กิน แต่จะไม่บังคับให้ตัวเองลดน้ำหนัก เเล้วก็ออกกำลังกายแบบไม่หักโหม น้ำหนักลด 10 กิโลเลยค่ะ ทั้ง ๆ ที่กินปกติ 🥰

@user-qf9yu5sl4n

9 ай бұрын

@@dreamyssasiwimol6701 ปกติเปนคนน้ำหนักน้อยค่ะ อยากปั้นหุ่นเลยมากินคลีนแบบเคร่งมาก สุดท้ายเหมือนหมกมุ่นกับหุ่นกับอาหาร เลยทำให้วันชีทเดย์กินไม่หยุด จนแน่นท้อง จนล้วงคออ้วก แล้วกินต่อ อาการตอนนี้คือเห็นอาหารแล้วน้ำลายสอตลอดเวลา พยายามกลับมากินปกติ แต่ก็กลัวจะกินเยอะจนน้ำหนักขึ้นค่ะ ตอนนี้ไม่ชั่งน้ำหนัก แต่ความรุ้สึกบอกว่าอ้วนขึ้น ออกกำลังกายทุกวัน บอกใครก็ไม่มีใครเชื่อว่าโรคนี้มีอยู่จริงๆ

คลิปนี้คือความบังเอิญที่พอดี ช่วงนี้กำลังตั้งใจออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนมาก แต่เมื่อมื้อเย็นที่ผ่านมารู้สึกว่ากินน้อยไปนิดนึง กินอกไก่ที่ต้มเหลือจากมื้อเช้าประมาน 100 กรัม พอดีที่บ้านมีหมูปิ้งอยู่ 5 ไม้เลยไปเอามา ความตั้งใจแรกคือจะกินแค่สองไม้เพื่อจะได้รู้สึกว่าไม่ได้กินน้อยเกินไป แต่ก็ทนไม่ไหวกินหมดทั้ง 5 ไม้เลย ทันทีที่หมด รู้สึกผิด อยากจะลุกออกไปกระโดดเชือกเพื่อชดเชยที่กินเยอะไปซะตอนนี้เลย บังเอิญเห็นคลิปพี่ยิปก่อน อ่านชื่อตอนแล้วเปิดดูทันที...จริงด้วย ตอนที่เริ่มออกกำลังกายตั้งใจจะไม่รีบร้อน อ้วนมากี่ปีจะมาผอมภายในเดือน สองเดือนจะเป็นไปได้ไง ออกกำลังกายสม่ำเสมอไปเรื่อยๆก็ดีกว่าไม่ออกแหละ ส่วนเรื่องกิน ที่ผ่านมาก็ไม่ได้กินแย่อะไร วันนี้ที่เผลอกินเยอะไปก็ใช่ว่าจะทำให้อ้วนขึ้น ต่อให้ไม่ได้กินก็ใช่ว่าจะผอมทันที มันยังต้องใช้เวลาอีกเรื่อยๆ อย่ารีบๆ

@m1kwan9priabmuk69

Жыл бұрын

เราก็เป็น

เป็นคนนึงที่เป็น eating disorder ทั้ง bulimia, anorexia & binge eating disorder มันทรมานนะเอาจริงๆ อยากเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เผชิญกับมัน และอยากให้รู้ว่าคุณไม่ได้ตัวคนเดียว มีเราอยู่ตรงนี้ที่เป็นกำลังใจให้เสมอถึงเราจะไม่รู้จักกัน ❤

รัก mindset ยิปโซมาก ในหลายๆเรื่องไม่ใช่เฉพาะเรื่องนี้ (จากคลิปอื่นๆ) และรักความละมุนของยิปซีที่คอยอยู่ข้างๆน้อง ❤ดีต่อใจ

คลิปนี้ คือดีมากกก เราไม่ได้โชคดี คนที่บลูลี่หุ่นเรามากที่สุดได้ยินบ่อยสุด คือ แม่เรา พูดให้เราได้ยินซ้ำๆ เพราะ เราเคยผอม ไง เราไม่ยอมกินอะไรเลย2-3 วัน เพราะคิดว่าอยากผอมต้องกินแค่นมหรือน้ำเปล่าเท่านั้น จนวันที่สุขภาพแย่มาก พอหิวขึ้นมา ก็กินอย่างตะกะตะกาม วนลูปไปทุกวันๆ พอหยุดกินก็ไปวิ่งไปออกกำลังกาย แต่มันไม่ได้ผล เข้ายิม3ปี วนไป ไม่ผอมเลย เพราะการกินที่อุบาท ของเรา เอง หาวิธีจะผอม เข้าคร์อส a..กินอาหารเสริม หมดหลายหมื่น ดูดไขมัน แต่มันก็ไม่สำเร็จ สภาพจิตใจเราแย่ถึงขั้นไม่มีความสุขกับชีวิตเลย มองโลกในแง่บวกไม่ได้แล้ว บางครั้งแย่มากจนเศร้าร้องไห้ เกลียดตัวเอง เราเข้าใจทุกคนที่อยากกลับไปผอมเหมือนกัน แต่เราโชคดีที่มีน้องสาว เรา เข้าใจ และคอยให้กำลังใจ ว่าสมัยนี้อย่าไปคิดมากเรื่อง body และโชคดีอีกอย่างที่เทรนเนอร์เปลี่ยน ความคิดเรา ได้สำเร็จ ว่า กินอาหาร มันไม่ผิด เรากินได้ในปริมาณที่พอดีและรู้จักเลือกอาหารที่เหมาะสมมีประโยชน์ ปัจจุบันเรากลับมาใช้ชีวิตปกติได้1 เดือน แล้ว บังเอิญเจอคลิปนี้แล้วรู้สึกว่าตัวเองก็เป็นหนึ่งในโรคนี้ ตอนนี้น้ำหนักเรายังเกินเกณฑ์ไป20กิโล แต่เราก็ใช้ชีวิตแบบดีขึ้นมีความสุขขึ้น ออกกำลังกาย เวทเทนนิ่ง ควบคุมอาหาร แบบค่อยเป็นค่อยไป ถึงแม้น้ำหนักจะลดแค่ เดือนละ2กิโล ลดอย่างใจเย็นไม่รีบไม่ร้อน ขอแค่ลดให้ถูกทางถูกวิธี ไม่ทรมานมากไป แต่เราดีใจที่เราได้กลับมาใช้ชีวิตปกติ อีกครั้ง

@siriwipasomwai8717

Жыл бұрын

ใช่ โดนคำพูดของแม่กดดันกว่าคนอื่นๆเลยแล้วยิ่งอยู่ด้วยกันคือทุกครั้งที่เจอหน้าจนท้อดิ่งอีก

กำลังเป็นเหมือนพี่ยิปซีกับพี่ยิปโซรวมกัน คือเป็นทั้งซึมเศร้าเรื้อรัง(PDD) , PMDD , Eating disorder แต่หมอยังไม่วินิจฉัยว่าเป็นขั้วไหนชัดเจน แต่เป็นมาหลายปีพอๆกับซึมเศร้า แล้วมีแน้วโน้มที่จะหนักขึ้นด้วย แต่นอกจากนั้นคือเรามี Anhedonia, social phobia - Adjustment disorder กับ PTSD ร่วมด้วย ตอนนี้พยายามฮีลตัวเองอยู่เหมือนกันค่ะ มันทรมานมากจริงๆ 😿🖤🦋

เราเป็นบูลีเมียมาเกือบ 10 ปีได้ เป็นช่วงเวลาที่โคตรยากลำบากมากๆ ทรมานสุดๆ เราดีขึ้นได้เพราะเริ่มเลี้ยงน้องหมา เหมือนเค้ามาทดแทนทุกอย่างในชีวิต น้องหมาคือมอบความรักให้เราเต็มที่จนเรามีความมั่นใจกับตัวเองมากขึ้น ว่าเราคือเราที่รักร่างกาย ทะนุถถนอมร่างกายเพื่อจะอยู่ดูแลน้องหมาของเรา พาเค้าทำกิจกรรมกันทุกวัน พาเค้าเที่ยวไปด้วยกัน แม้ว่าตอนนี้เราจะไม่ได้อ้วนเท่าก่อน แต่ก็ยังโดนคนทักอยู่ ล่าสุดคือทักว่า ทำไม อ้วน ทั้งคนทั้งหมา เราแบบยิ้มรับแล้วก็ตอบไปว่า อ้วนค่ะ แต่หนูมีความสุข โอเคเนอะ แต่น้องหมาเราคือไม่ได้อ้วนเค้าเป็นน้องหมาพันธ์ผสมซึ่งเราอธิบายเค้าเรื่องนี้นะ 5555 แต่เรื่องของตัวเองไม่อธิบาย เพราะรู้สึกว่าพูดไปก็แค่นั้น แต่ใดๆ ภูมิใจตัวเองมากขึ้นมากๆ ที่ก้าวข้ามผ่าน คำพูดของใครๆได้เยอะขึ้น กว่าจะมาถึงจุดนี้ได้ แทบจะไม่อยากอยู่เลยตอนนั้น สภาพจิตใจทรุดโทรม ขอบคุณน้องหมา(ลูกชาย) ที่คือทุกอย่างในชีวิตจริงๆ ❤️ ถ้าใครยังเป็นโรคนี้อยู่ ขอเป็นหนึ่งกำลังใจให้นะคะ ❤ ค่อยๆ ก้าวทีละขั้น รักษาจิตใจ ทะนุถถนอมร่างกายเยอะๆ นะคะ ❤️

@sarabarbara5404

Ай бұрын

10 ปีเหมือนกันเลยค่ะ แต่ช่วงนี้ดีขึ้นนิดหน่อย 😢พอมีอะไรให้ทำก็ไม่ได้โฟกัสอาหารเท่าแต่ก่อน แต่ก็ยังไม่หายขาดเลยค่ะ

@MayrinSkunseethai

Ай бұрын

@@sarabarbara5404 เป็นกำลังใจให้นะคะ ค่อยเป็นค่อยไปนะคะ ❤️

สิ่งที่พี่โซพูดเป็นคำพูดแทนใจของเราทั้งนั้นเลย เป็นความอัดอั้นที่ไม่รู้จะอธิบายออกมายังไง แต่วันนี้เราเหมือนได้รับความเข้าใจอย่างแท้จริง ขอบคุณนะคะ❤

ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักค่ะ และมีความรู้สึกว่าหลังจากกินไปแล้วแต่รู้สึกผิด คิดซ้ำๆว่าไม่น่ากินเลย ต้องออกกำลังกาย ถ้าวันไหนไม่ได้ออกจะรู้สึกผิดมาก แต่พยายามจะบอกตัวเองว่าคนที่หุ่นดีเขาไม่ได้พยายามกันแค่สองสามเดือน เขาพยายามกันมาเป็นปีหรือหลายปี เลยพอจะทำให้ตัวเองสบายใจขึ้นบ้าง

น่าจะเป็นคลิปที่ตรงใจใครหลายๆคนที่มีคนรอบข้างชอบติรูปร่างนะคะ ทั้งๆที่มี BMI ต่ำกว่าเกณฑ์ก็ยังมีคนทักว่าอ้วน/น้ำหนักขึ้น ขาใหญ่ แขนใหญ่ & ไล่ให้ไปลดน้ำหนักอยู่ดี เป็นกำลังใจให้ทุกคน(รวมถึงตัวเอง)ที่กำลังฮึบๆกับความกังวลเรื่องพวกนี้จากคำพูดคนอื่นนะคะ พี่ยิปพูดดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่ออกมาแชร์นะคะ ปล. พี่ยิปโซเข้มแข็งมากเลยค่ะ ดีใจที่คนรอบข้างของพี่ใจดีกับพี่นะคะ กอดๆนะคะ ♥

เคยเป็นโรคติดโค้ก หยุดดื่มไม่ได้ ไม่อร่อย ไม่อยากดื่มแต่หยุดไม่ได้ เคยร้องไห้ตอนที่ดื่มแต่หยุดไม่ได้ คนอื่นมองว่ามันเป็นเรื่องตลก แต่มันทรมานมาก ใช้เวลาอยู่หลายเดือนในการหยุด เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

@user-wf3wz5hj3y

Жыл бұрын

ทำยังไงคะ อยากให้น้องสาวเลิกบ้าง ทุกวันนี้แทบจะกินแทนน้ำเปล่า

@iwantxxx

Жыл бұрын

​@@user-wf3wz5hj3yตอบจากคนเคยคิดแล้วใช้เวลาแป๊บเดียวในการเลิก คือ คุณต้องคิดว่า มันไม่อร่อย จริงๆแล้วคุณไม่ต้องการจะกินมัน ค่ะ คุณแค่ต้องการน้ำเปล่าแช่เย็น หรืออาจจะพก น้ำชาจืด น้ำยาอุทัยทิพย์ น้ำต้มใบเตย เครื่องดื่มที่ไม่มีแคลอรี่ มาดื่มแทน แต่น้ำเปล่าดีที่สุด บอกตัวเองว่าถือซะว่าทำเพื่อสุขภาพค่ะ ต่อไปพอชิน ก็จะไม่กินไปเอง

ช่วงนึงของชีวิต เราก็เคยเป็นบูลิเมียอยู่ 7 ปี มันเป็นเรื่องน่าอายที่จะให้ใครรู้ด้วย เริ่มจากความไม่พอใจในอะไรหลายอย่างของชีวิต คำพูดท๊อคซิกจากคนใกล้ตัว การเปรียบเทียบตัวเองกับคน โดยเฉพาะเรื่องรูปร่าง เพียงเชื่อว่า ทุกคนสวย หล่อในแบบตัวเองได้ค่ะ ขอแค่สุขภาพดี และมั่นใจ ใครที่เผชิญโรคนี้อยู่ หรือไม่ชอบตัวเองแบบไหน ขอโอบกอดและเป็นกำลังใจนะคะ ❤️ #เพราะเป็นตัวเองมันดีที่สุดแล้ว ขอบคุณคลิปนี้มากค่ะ ที่สร้างพื้นที่ปลอดภัยให้เราได้ฮีลตัวเองค่ะ

ขอบคุณความกล้าหาญบอกเล่า ชอบค่ะ เหมือนสัมผัสประเด็นการกินยิปโซได้ตั้งแต่สัมภาษณ์เรื่องกินผักแบบ extreme สู้ๆนะคะ จริงๆเหตุผลที่คนชอบยิปโซอยู่ที่พูดเก่ง หน้าตาจดจำได้ มากกว่าสวยผอม แต่เข้าใจดาราเด็กว่ามันอยู่กับความกดดันในช่วงเปลี่ยนผ่านของชีวิตมาเป็นผู้ใหญ่ โชคดีที่ไม่ตาย และหายแล้ว มนุษย์เรียนรู้และเปลี่ยนแปลงได้ ชอบทั้งสองคน ค่ะ

เราเริ่มเป็นบูลิเมียพร้อมๆกับการเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งมันเริ่มจากช่วงเป็นซึมเศร้าแรกๆร่างกายเราต่อต้่านอาหาร กินอะไรเข้าไปก็อ้วก แม้จะกินไปแค่นิดดียวก็ตาม ผลคือเราน้ำหนักลงไป เกือบๆ 20 กก ภายใน 3-4 เดือน (ซึ่งเราแอบชอบนะ เพราะคนอื่นที่ไม่รู้ชมว่าสวยขึ้น ดูดีขึ้น )หลังจากนั้นพอเริ่มกลับมากินได้กลายเป็นว่าเราจะล้วงคออ้วกแทบทุกมื้อที่รู้สึกว่ากินเยอะ หรือมื้อไหนกินขนม น้ำหวาน จะล้วงคออ้วกออกมาหมดเลย ซึ่งยังเป็นมาจนถึงตอนนี้

ถ้าใครอยากทราบถึงความทรมานของเหล่าโรคเกี่ยวกับ Eating disorder ลองดูหนังเรื่อง To the bone ได้นะคะ ไม่เกินจริงจากที่คุณยิปโซพูดเลยที่ความผอมสำคัญกว่าชีวิต แล้วท่าวัดรอบต้นแขน เหมือนนางเอกเป๊ะเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้กับทุกคนค่ะ ❤

@Thesecret-name

Жыл бұрын

+1 เรื่องนี้ดีมากๆ เลย ได้ดูโดยบังเอิญชอบมาก

ขอบคุณจากใจนะคะ❤😊 เป็นอาการแบบคุณยิปโซมาตั้งแต่เด็กเหมือนกัน พอโตมาไม่รู้เลยว่ามันคือโรคอย่างนึง คิดว่าเราแค่ซีเรียสกับรูปร่างการกินมากกว่าคนอื่นมากๆแค่นั้น มันเศร้ามาก สงสัยตลอดว่าทำไมถึงใช้ชีวิตเหมือนคนอื่นไม่ได้กับแค่เรื่องการกิน พอมีคนออกมาแชร์เรื่องนี้ทำให้เรารู้ว่ามันคือโรคและเริ่มหาข้อมูล หาทางรักษาจึงเริ่มดีขึ้น แม้ตอนนี้ยังไม่หาย แต่เชื่อว่ามันจะดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ ❤❤❤

@user-qc1dm2ts5p

11 ай бұрын

เป็นเหมือนกันเลยคะสงสัยทำไมคนอื่นกินอะไรก็ได้แต่เรากินแล้วอ้วนรู้สึกเศร้า

เรื่องน้ำหนักหรือนิสัยการกินส่วนตัวมันเป็นเรื่องที่อ่อนไหวมากๆค่ะ อยากชมพวกพี่ว่ากล้าหาญมากที่ตัดสินใจโพสต์คลิปนี้ออกไป อธิบายทุกอย่างได้ดีมากและตลอดคลิปมีความ mindful สุดๆ ทุกอย่างที่พี่พูดออกมามันดู sincere จริงๆค่ะ ส่วนตัวมีปัญหาด้าน binge eating disorder มาหลายปีแล้ว แต่ก็เพิ่งมารู้ตัวไม่นานว่าพฤติกรรมเรามันเข้าข่ายโรคนี้ การที่คุมการกินของตัวเองไม่ได้แต่ก็ยังอยากจะผอมเป็นอะไรที่ทรมานนะคะ เหมือนเราทะเลาะกันตัวเองอยู่ตลอดเวลา หวังว่าทุกคนที่กําลังต่อสู้กับโรคพวกนี้ ขอให้รู้ว่าเราไม่ได้เป็นคนเดียว แล้วในที่สุดพายุฝนก็จะผ่านไปเองค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ🤞💕

เป็นการแชร์ประสบการณ์ที่มีค่ามากค่ะ ถ้าใครเป็นอยู่จะได้ไม่รู้สึกโดดเดี่ยว เก่งมากๆเลยที่ผ่านมาจนได้💗

เป็น EP ที่ดีมากๆค่ะ และเชื่อว่าคลิปนี้น่าจะช่วยปลอบประโลมคนที่กำลังจะเป็นหรือคนที่กำลังเผชิญกับโรคเหล่านี้อยู่ได้อย่างดี ชอบทั้งสองคนมากที่ตั้งใจทำคอนเท้นแต่ละคลิปออกมาอย่างดี ตามดูตลอดนะคะ เลิฟฟฟ ❤️❤️

เราเป็นบูลิเมียมาตั้งเเต่มหาลัย จนถึง 30 กว่า ก็ออนๆ ออฟๆ จนคิดว่าตอนนี้ "เกือบ" หายขาด (อาจจะมีบ้าง 3-4-6 เดือน อาจจะมีล้วงสักที ของมันเคยนะ เป็นมาตั้งนาน55) ยิบพูด ตรงกับสิ่งที่คนเป็นบูลิเมียทุกคนคิด มันคือ สิ่งที่ไม่มีใครเห็นและบอก เป็นความลับพระเจ้า เพราะส่วนใหญ่ไม่ใช่คนผอมมาก ก็หุ่นกลางๆ นี่แหละ เพิ่มให้อีกอาการนึงคือ "แอบกินเป็นปริมาณมาก แบบมากๆ" ใครที่เป็นแล้วก็ทำใจในระดับนึงว่า ถ้าเราถอนออกไม่ไม่ทัน มันอยู่กับเรายาวนานแน่ๆ ไม่ได้พูดให้สินหวัง แต่ไม่อยากให้ท้อถอย "กรณีที่ไม่ได้ไปหาหมอ" พยายามลดความถี่การทำลง เชื่อว่าใครเป็นแบบเต็มตัวคือ ต้องล้วงออก "ทุกมื้อ" ก็ค่อยๆ ลดไป วันละครั้ง วีคละครั้ง เป็นกำลังใจให้ทุกท่าน เปลี่ยนให้ได้จากมายเซตที่แท้จริง ในฐานะคนที่วนเวียนอยู่กับการลดน้ำหนัก/สัดส่วน บลาๆ มานาน ถ้าเป็นเรื่องการกิน บอกเลยว่า "อะไรที่ทำไม่ได้ยั่งยืนจนเป็นพฤติกรรม/นิสัย ไม่ต้องทำเลย" ไม่เวิร์คหรอก

เห็นด้วยเลยค่ะ ไม่ชอบพวกที่บอกว่ามีคนทุกข์กว่าคนจนกว่าอย่างงั้นอย่างนี้ คือมันไม่ใช่เลย ดูคลิปนี้แล้วคิดถึงพี่ไอซ์เลย มีหลายคนที่เป็น กอดๆนะคะเก่งมากๆเลยค่ะที่ผ่านมาได้ ขอบคุณที่ออกมาแชร์นะคะ ❤

EPนี้คือต้องขอบคุณพี่ๆมากจริงๆที่พลีชีพออกมาคุย ขอบคุณที่ออกมาแชร์นะคะ ตอนนี้คือกำลังเป็นอยู่ร้องไห้แทบทุกวันที่ต้องแต่งตัวออกไปข้างนอกเพราะรู้สึกว่าเราหุ่นไม่ดีใส่อะไรไปก็ไม่สวย จะนำวิธีที่พี่บอกไปปรับใช้นะคะ ขอบคุณที่ออกมาแชร์ให้กำลังใจนะคะ ถ้าวันหนึ่งหายได้จะมาเล่านะคะ (ฟังไปร้องไห้ไปจริงเพราะที่พี่ยิปโซเล่าคือแทบจะเหมือนที่เราเจอมาเป๊ะๆ55 ขอเล่าเพิ่มหน่อยเรากินยาลดความอ้วนครั้งแรกตอน ม.4 เพราะโดนบูลลี่ จากที่เราแย่อยู่แล้วยิ่งแย่ขึ้นไปเรื่อยๆเลยแต่ตอนนี้ขึ้นมหาลัยแล้วกำลังพยายามให้หายจากวังวนนี้อยู่) ใครที่เป็นแบบนี้เหมือนกันสู้ไปด้วยกันนะคะ ฮึบบบบ

ทุกวันนี้ เราตัดสินใจ เลิกเล่นทั้ง IG ทั้ง Facebook เพราะชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นๆ กลับมาโฟกัส ออกกำลังกาย และกินอาหารตามที่ควรกิน ให้ทุกอย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่ในหัวก็ยังคิดแย่ๆกับตัวเอง เอาตัวเองไปเปรียบเทียบอยู่ดี แต่น้อยลง ส่องกระจกทีไร รู้สึกแย่ตลอด ทำไม แขนชั้นใหญ่จัง ทำไมขายังไม่ลีน ทำไมหลังยังหนาอยู่ บลาๆ ทั้งๆที่ เราก็มาได้ไกลจากเดิมมากๆ ( เดิมหนัก 86 ปัจจุบัน 50 สูง 164) เราใช้เวลา 5 ปี กว่าๆ ในความพยายาม แต่ทุกวันมันเหนื่อย และเครียดมากๆ ยิ่งตอนนั้น สังคมรอบตัว มีแต่เพื่อนที่รูปร่างดี ผอมเพรียวตัวบางๆ ยิ่งกดดัน พอมาตอนนี้ ก็ยังไม่พอใจกับตัวเองสักที และก็มีความกลัวทุกวัน ว่าสักวันชั้นจะกลับไปอ้วนอีก ทุกคนต้องหัวเราะเยาะเย้ยแน่ๆ มันก็ยิ่งกดดัน เหมือนทุกวันนี้ ออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร ไปพร้อมกับความเครียดและความกลัว… ไม่มีความสุข เลยยยยย😢😢😢😢😢😢😢😢

ปัญหาสุขภาพจิตคือส่วนใหญ่คนไม่เข้าใจว่ามันคือสิ่งที่เราควบคุมเองไม่ได้ค่ะ กินเองจริง อ้วกเองจริงแต่คือคนที่ทำไม่ได้อยากค่ะ มันควบคุมจิตใจ ความคิดวนๆ การกระทำตัวเองไม่ได้ เรามีปัญหาเหมือนกันค่ะ อาการทั้งสามอย่างนี้คือมันอยู่่ในวงเวียนเดียวกัน สาเหตุหลักๆของเราและหลายๆคนคือเหมือนคุณโซเลยค่ะ

ดีใจจัง อีพีใหม่มาแล้ว รอพี่ๆอัพคลิปตลอดเลย ♥️

ขอบคุณที่กล้าออกมาแชร์นะคะ เป็นความรู้ที่ดีมากๆเลย

เคยเป็น anorexia แล้วตามด้วย bulimia มันคือหยุดไม่ได้จริงๆ และ suffer จริงๆค่ะ ตอนนี้กำลังพยายามมากๆ ขอบคุณที่คลิปนี้มาทันเวลาพอดีในช่วงที่ท้อแท้ค่ะ จะสู้และทำให้ได้ค่ะ ค่อยๆแต่มั่นคง ขอบคุณค่ะ ❤

@piangkumyang6092

Жыл бұрын

สู้ๆ ค่ะ อย่างน้อยเรามี awareness แล้ว ผ่านไปได้แน่นอนค่ะ

เรากำลังเผชิญหน้ากับ binge eating อยู่เลยค่ะ ตอนแรกไม่อะไร แต่มาเอ๊ะกับอาการตัวเองคือ อิ่มแล้วแต่สั่งอาหารมากินอีกทั้งที่ไม่หิวแล้วเงินในบัญชีก็ไม่พอแต่ไปเอาเงินเก็บมาซื้ออาหาร แล้วก็กิน กินจนจุกก็ยังยัดอีกจนกรดไหลย้อน หนักๆเลยก็ไปซื้อข้าวของหวานมากินๆรีบกินก่อนที่แฟนจะมา กลัวเค้าเห็นเรากินเยอะ แล้วก็สังเกตว่าทำไมตอนกลางวันอยากกลับห้องมากินข้าว อยากสั่งอาหารมากินเยอะๆ จนน้ำหนักขึ้น แล้วก็เครียด ไม่รู้จะทำยังไงให้หาย 😢

ขอบคุณที่ออกมาพูดนะคะ ชอบคลิปแนวนี้ของพี่ๆมากค่ะ ชอบตั้งแต่คลิปที่ออกมาพูดเรื่องยาคุมแล้วค่ะ ❤

ขอบคุณที่แชร์และอธิบายให้ฟังนะคะ การยกตัวอย่างคนแขนขาด คือดีมากเลยค่ะ

ดีมากเลยค่ะ เรื่องนี้สาวๆหลายๆคนมีปัญหา และ ชอบเรื่องการเปรียบเทียบค่ะ ทุกคน มีสิทธ์เจ็บปวด การเปรียบเทียบคนที่ด้อยกว่าไม่ใช่การแก้ปัญหา

ชอบการพูดคุยแบบแชร์ประสบการณ์มากๆ ด้วยความที่เจอโลกและคนมาน้อย เรื่องบางเรื่องเป็นความรู้มากๆเลยค่ะ❤

ชอบ content แบบนี้จังค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

ขอบคุณที่ออกมาแชร์นะคะ ❤

เก็บคลิปที่ตอบโจทย์มากเลยค่ะ ขอบคุณที่แนะนำมากๆเลยค่ะ

ไม่ว่าจะป่วยเป็นโรคทางกาย ทางใจใดๆ และไม่ว่าจะป่วยเรื้อรังมานานแค่ไหน ผู้ป่วยทุกคนต่างก้อปรารถนาที่จะกลับไปใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุขเหมือนคนอื่นๆ ผู้ป่วยไม่ได้อ่อนแอแต่เข้มแข็งมากต่างหาก เพราะต้องพยายามต่อสู้ดิ้นรนกับอาการป่วยที่ไม่มีใครเข้าใจอยู่ทุกวัน จึงควรเข้าใจ เห็นอกเห็นใจ และให้กำลังใจ เพื่อให้ผู้ป่วยได้มีแรงก้าวต่อไป ❤

เป็นความรู้ ทัศนคติ ประสบการณ์ที่ดีมากกกกกก คือดีมากกกในทุกคำ ขอบคุณแทนทุกคนที่ได้ฟังเลยค่ะ

ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะคะ ฟังแล้วชื่นใจจริงๆค่ะ เหมือนได้รับความตั้งใจดีๆ ทำให้เราอยากส่งต่อกำลังใจดีๆ ให้คนรอบๆตัวเช่นกัน ❤

ขอบคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์มากๆ เป็นcontent ที่ดีๆมากๆ

ขอบคุณน้าาที่มาแชร์ เก่งมากๆค่ะที่ผ่านมาได้แล้ว

ขอบคุณค่ะ ที่ทำคลิปดีๆ ให้กับคนดูได้ตระหนักถึงโรคต่างๆ ที่จริงๆ มันใกล้ตัวเราทุกคนมากๆ พวกคุณกล้าหาญมากที่ออกมาพูดเรื่องที่คนส่วนใหญ่ที่เป็นไม่ค่อยอยากบอกเท่าไหร่ ขอบคุณจริงๆ จากใจ❤️❤️❤️❤️❤️

ชอบคำว่า เราตั้งใจไม่กะจะมีชีวิตอยู่แบบนี้ไปตลอด ขอบคุณมากๆนะคะที่เอามาแชร์กัน💗

เป็นอีกอีพีที่ดีมากๆเลยค่ะ อยากให้คนเปิดรับอะไรใหม่ๆแบบนี้เหมือนกัน บางคนความคิดยังล้าหลังอยุมากๆ เห็นในหลายๆสื่อแล้วสงสารคนที่โดนว่ามากๆ อยากให้ได้มาฟังคลิปนี้จริงๆ ❤

เข้าใจเลยค่ะ เคยเป็นเหมือนกัน กว่าจะผ่านมาได้ ขอบคุณตัวเองมากๆเลยค่ะ

น้ำตาไหลเลย ไม่ได้เป็น แต่มีปัญหาด้านอื่น relate ได้ ขอบคุณที่เสียสละทำคลิปออกมา

ขอบคุณมากนะคะที่ออกมาแชร์ รู้ว่ามันเป็นเรื่องที่บอบบางมาก และ สะเทือนใจมากพอสมควร แต่นับถือจริงๆที่กล้าออกมาพูด. มั่นใจว่าคลิปของพวกพี่จะเปิดโลกให้หลายๆคน และเป็นกำลังใจให้หลายๆคนที่ต่อสู้โรคนี้อยู่. เราพึ่งดูรายการหนึ่งในยูทูปแล้วมีนักแสดงท่านหนึ่งที่ชอบกินหมูกระทะแต่ไม่ชอบออะกำลังกาย. ทีคำพูดคำหนึ่งที่เธอบอกที่กระตุกใจเรา คือเธอบอกว่ากินไปก่อนค่อยไปอวกเอา แล้วก็หัวเราะ. เราอาจจะคิดมากไปแต่ง่าเรื่องอย่างนี้ไม่ควรเอามาพูดเล่น ยิ่งดังคนยิ่งเอาเป็นตัวอย่าง และนักแสดงท่านนั้นอาจจะเป็นโรคเหล่านี้อยู่หรือไม่รู้ตัวก็ได้.

ขอบคุณมากๆเลยที่ออกมาเล่าให้ฟังนะคะ มันมีประโยชน์มากๆเลย😊

ขอบคุณมากๆเลยนะคะที่ออกมาพูด เราก็เริ่มจากanaก่อนแล้วedอื่นๆก็ตามมา😢 ตอนนี้เห็นดาราหรือไอดอลหลายๆคนก็พูดอะไรไม่ได้ แต่โรคนี้เป็นแล้วทรมานจริงค่ะประจำเดือนก็ยังไม่มาเลย

ขอบคุณที่แชร์เรื่องนี้นะคะ เราก็กำลังรู้สึกเหมือนกันว่าเราน่าจะเป็นโรคกินเยอะ เรากินเยอะมากๆ หยุดกินไม่ได้ หักห้ามใจอะไรไม่ได้เลย😢 จะหาเวลาไปหาหมอค่ะ ขอบคุณมากจริงๆนะคะ

ชอบการเปิดใจของ 2 ยิปมากเลย แต่ละ EP มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ มาพร้อมสาระความรู้ คือเราไม่รู้เลยว่า ดารา นักแสดงกว่าจะสวยหล่อก็ต้องเผชิญกับอะไรพวกนี้หนักมาก

ขอบคุณมากๆนะคะ รู้สึกสงสัยมาตลอดมั้ยว่าตัวเองคิดเรื่องกินกับผอม อย่างเดียวเกือบทั้งวัน คิดถึงเรื่องอาหารตั้งแต่เช้ายังเย็นมาเป็นเวลาหลายปีมาก ดีที่หนูไม่ได้ลงไปลึกแต่รู้สึกว่ามันไม่ปกติจริงๆ คนอื่นๆไม่ได้คิดเรื่องกินทั้งวันใช่มั้ยคะ 😂 ยังไงก็ดีใจที่ได้รับข้อมูลมากขึ้น ชอบคอนเท้นนี้มากๆ❤❤😊

ขอบคุณมากนะคะที่ออกมาพูดเรื่องนี้ เป็นเข้าปีที่3 แต่ปีนี้หายมานานมากเกือบ100%แร้วและเดือนนี้เหมือนจะกลับมาเปนอีก จะผ่านไปให้ได้ค่ะ

ดีมากกๆๆๆเลยค่ะ พูดได้ดีมากเลย กอดทุกคนที่เข้ามาดูคลิปเลยนะคะ ขอบคุณทั้งสองคนด้วยที่แชร์เรื่องนี้ เป็นมูฟเม้นท์ที่ดีมากจริงๆ

ดีมากค่ะ ฟังแล้ว รู้สึกดีมาก

ยิปโซ เป็นกำลังใจให้สุดๆ เลยนะ ขอบคุณคอนเท้นดีมาก👍 เราเหมือนจะมีเพื่อนเป็น ในกระบวนการที่ทำ แค่ดูความคิด คือ มีสติ มีตึงมีหย่อน มีเริ่มใหม่ได้ ไม่รีบ เข้าใจความจริง และสิ่งที่เป็นไปได้ ทั้งหมดคือธรรมะในชีวิตจริงเลยนะ

ขอบคุณทุกๆคลิปของพี่มากๆเลยนะคะ บางอย่างที่หนูเป็นหนูไม่เคยรู้เลยค่ะว่ามันเป็นโรค ขอบคุณกำลังใจดีๆนะคะขอบคุณที่ทำให้หนูเข้าใจตัวเองมากขึ้น

เราไม่เคยเป็นแต่ชอบฟังค่ะ ❤ เผื่อเจอใครเป็นจะได้คุยกับเค้าได้ และชอบยิปซียิปโซมากๆค่ะ FC จะดูตลอดไป จะแก่ไปด้วยกัน

เป็นคลิปที่ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์นะคะมันมีประโยชน์มากๆ รัก❤

คุณพี่ยิบโซ คุณพี่ยิปซีสุดยอดมากๆค่ะ นอกจากก้าวผ่านอุแสรรคมาได้แล้วยังเอามาแบ่งปันอีก เป็นการแชร์ที่กล้าหาญมากๆค่ะ

ขอบคุณความหวังดีและการมาแชร์ประสบการณ์ให้ฟังนะคะ เป็นคลิปที่ดีมากเลยค่ะ ได้รู้ในสิ่งที่ไม่รู้ ได้ทำความเข้าใจมากขึ้น และรู้สึกได้รับกำลังใจอีกด้วย🤍

ขอบคุณมากเลยค่ะสำหรับคลิปดีๆ ได้ความรู้

รักพี่ๆสองคน ❤ เคย binge eating อยู่ 1-2 ปี มันเป็นวงเวียนอยากหุ่นสวย คุมการกิน แต่ก็ทำให้อยากกินมากกว่าเดิมที่พอเริ่มแล้วก็หยุดไม่ได้ แล้วก็รู้สึกผิดมากๆ วนเวียนไปเรื่อยๆ ทำให้เราอยู่กับเสียงในหัวของตัวเองแบบรู้สึกเหมือนติดกับ แต่สุดท้ายเราได้เรียนรู้ตัวเองว่า จะสวยในแบบของคนอื่นไม่ได้ แต่สวยในแบบของตัวเองได้ พอเปลี่ยน mindset ก็เลยหาย.. ดีใจมากๆๆที่พี่ๆสร้างคลิปวีดีโอ raise awareness ให้กับสิ่งเหล่านี้ที่มันมีอยู่จริงและมากกว่าที่เราคิด ทำให้ทุกคนรู้ว่าเราไม่ต้องต่อสู้คนเดียว

@user-qf9yu5sl4n

9 ай бұрын

รักษายังไงคะ ตอนนี้กำลังเปนอยู่

หนูเป็นอยู่ค่ะหนูรู้สึกท้อมากหนูอยากจะหายหนูทนมาณมาก ขอบคุณคลิปนี้นะคะ

ไม่คิดว่าคุณยิปโซ จะเป็นได้เพราะเห็นเป็นคนตลกจากหนังจริงๆแหละ ดีใจที่ผ่านมาได้นะคะ ❤

ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปนี้♥️

ขอบคุณเนื้อหาดีๆแบบนี้นะคะ

ขอบคุณมากๆค่ะมีประโยชน์มากๆค่ะ ทรมานมากค่ะ หนูเป็นมาสักพักค่ะ 😢😢😢อยากหายค่ะ

ขอบคุณที่มาเเชร์ สิ่งดีๆ นะคะ❤❤

โอ้ว ดูทรมานมากกก น่าเห็นใจมากค่ะ

ของเราเคยเป็นโรคกินไม่หยุด 1ปีครึ่งเต็มๆจำได้เลยว่าตอนเช้า จะตื่นมาชั่งน้ำหนัก แล้วเราจะวิ่งลู่วิ่ง1ชั่วโมง แล้วก็กินคลีนมากๆ-เย็น พอท้องฟ้ามืด ที่บ้านเริ่มนอน เราก็จะแอบสั่งอาหารฟาสฟู๊ดมากินทุกคืน ต้องหลบๆซ่อนๆเอามากินในห้องนอนตัวเอง ความรู้สึกคือกลัวคนอื่นได้กลิ่นและมาขอกิน แม้แต่หมาตัวเองก็ยังไม่อยากให้ได้กลิ่น ต้องให้มัรอยู่นอกห้อง ตอนกินมันจะรู้สึกมีความสุขมากๆและอยากกินให้หมด ไม่ให้เหลือหลังจากกินเสร็จจะด่าตัวเอง จะรู้สึกผิดมากๆว่าตัวเองทำไมต้องกิน ทำไมไม่ห้ามใจตัวเอง จนตอนนี้ผ่านมันมาได้แล้ว

เรามีอาการบูลิเมียอ่อนๆอยู่ตลอดเวลา ช่วงที่เป็นหนักๆทรมานมาก แต่ตอนนี้ก็ยังไม่หลุดจากการจ้องตัวเลขบนเครื่องชั่งทุกเช้า ไม่ชอบร่างกายตัวเอง ขอบคุณสำหรับคลิปนี้นะคะ เหมือนมีคนมาตบบนหลังมือเบาๆในวันฝนตกเลย

ขอบคุณนะคะ เรามีอาการ binge eating อยู่ พยายามรักษาตัวเองมาทุกวิธี ยอมแพ้ไปหลายรอบมากๆ ฟังคลิปทำให้มีความหวังมากขึ้นว่าวันนึงเราจะหายได้ 🥹

คุณยิปโซเก่งจุงเบยค่ะ สภาพจิตใจที่บาดเจ็บฟื้นฟูไม่เคยง่ายเลยค่ะ 😘😘

ขอบคุณมากนะคะที่พี่ๆออกมาให้กำลังใจ นี่กำลังเปนอยู่ เปนมานานแล้ว ดีใจมากที่ได้ฟัง จะพยามและสู้ต่อไป ขอบคุณมากๆที่ออกมาพูดนะคะ มันทรมานมากเลยค่ะ และใช้ชีวติยากมาก ทุกวันนี้ เหมือนอยุ่ตัวคนเดียว เดราะเคยผอมมากๆ มา และเคยพยามลดลงๆเรื่อย จนตอนนี้ กินข้าวคนเดียว ไม่อยากกินกับใคร กินเยอะจนใครๆก็ตกใจ และอาย และพูดกับใครไม่ได้ ไม่มีสังคม เพราะกินแล้วก็รู้สึกผิด และรู้สึกแย่กับตัวเอง ทั้งๆที่ชอบกิน แต่ทำไมมันยิ่งแย่ขนาดนี้ และวนๆน้ำหนักก็ไม่เคยลง เด้งขึ้นๆ วนๆอยุ่กับการลด และการพยามหาทางกินอยุ่แบบนี่จะเปนปีแล้วค่ะ.

@Nothing-yf4ri

Жыл бұрын

เป็นกำลังใจให้นะคะ โรคนี้หายได้ค่ะ ยืนยันคอนเฟิร์มจากคนที่เคยเป็นและหายแล้ว รักร่างกายตัวเองเยอะ ๆ อยู่กับคนที่มีพลังบวก คนที่ไม่ได้ให้คุณค่ากับรูปร่างหน้าตา จะช่วยให้เราฟื้นฟูคุณค่าตัวเองในด้านอื่น ๆ ขึ้นมาค่ะ สู้นะคะ 🧡

แงงงง กอดๆนะ ก่อนหน้านี้เราหุ่นดี พออ้วนก็เลยพยายามออกกำลังกายเผื่อเอาออก จนกลับมารูปร่างดี แต่พออีกไม่กี่ปีอ้วนอีก แต่ทีนี้เริ่มลดไม่ลงเริ่มอดข้าวอดน้ำ พออดบ่อยๆก็เริ่มหิวบ่อยขึ้น เริ่มกินเยอะในบางช่วง จนนำมาสู้การกินเยอะๆแล้วค่อยอาเจียนออก วนไปแบบนี้หลายปีจนส่งผลกับอารมณ์ ความคิด ร่างกายและการแสดงออก เราก็เลยเลิกทำ แต่ทรมานใจทุกครั้งที่รู้ว่ามีอาหารอยู่ในท้อง แต่ก็ท่องไว้ ว่าเราก็ขาดสารอาหารกับวิตามินในนั้นไม่ได้เหมือนกัน

@gnpputsy6599

Жыл бұрын

เราเป็นคล้ายๆแบบคุณเลยค่ะ เราเคยเป็นคนที่รูปร่างผอมมาตลอด หนัก 44-48 แต่พออายุ 25 เราเป็นซึมเศร้า รักษาอยู่ 4 ปี นน. เราเด้งขึ้นมาเป็น 86 ตอนนั้นเรารู้สึกแย่มากก ไม่กล้าออกจากบ้าน กลัวคน พอหมอให้ off ยา เราก็ตัดสินใจมาออกกำลังกาย คุมอาหาร ทำแบบนี้อยู่ 5 ปี นน. ลงมาเหลือ 50 แต่ก็ยังรู้สึกแย่กับตัวเอง ออกไปกินชาบู หรือ บุฟเฟ่ต์ทีไร กลับมาเครียดมาก ต้องออกกำลังกายหนักเพิ่มขึ้น ใช้ชีวิตวนอยู่แบบนี้ เหมือนทุกวัน ไม่มีความสุขเลย จะใช้ชีวิตแบบคนอื่น ก็กลัวกลับไปอ้วนอีก เป็นอะไรที่ทรมานจริงๆ เป็นกำลังใจให้นะคะ

เป็นกำลังใจให้พี่ยิบโซนะคะ พี่สวยน่ารักมากๆเลยค่ะ และขอบคุณในความกล้าหาญที่พี่กล้ามาเล่าประสบการณ์เหล่านี้ให้ฟังค่ะ

ขอบคุณมากเลยค่ะมีประโยชน์มากๆเลย ตอนนี้แฟนกำลังเป็นแบบที่ชอบออกกำลังตลอดเพื่อเบิร์นออกทุกครั้งเนื่องจากกลัวนน.จะขึ้นหลังจากที่ลดไปแล้วทั้งหมด 60 กว่าโล พยายามคุยแล้วแต่ดื้อมากไม่ยอมไปหาหมอ เหนื่อยใจมากค่ะตอนนี้ บางทีเราก็เครียดจากงานมาก็ยิ่งเครียดขึ้นไปอีก ได้กำลังใจจากคลิปนี้ได้เยอะเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีๆออกมาเรื่อยๆนะคะ

ขอบคุณสำหรับอีพีนี้นะค หนูเเล้วรู้สึกอยากร้องให้เพราะมีคนเข้าใจเราสักที

ตอนนี้เป็นโรคซึมเศร้าอยู่ค่ะ และมีปัญหาเกี่ยวกับการกิน หนักไปทาง binge และ บูลิเมีย จุดเริ่มต้นจะคล้ายๆกับคุณยิปโซค่ะ เกิดมาไม่เคยผอมเลย ไม่รู้สึกภูมิใจในรูปร่างตัวเอง ตอนนี้รู้สึกเครียดตลอดเวลา พอเริ่มกินละจะหยุดไม่ได้ วนอยู่แบบนี้ทุกวัน ไม่มีใครเข้าใจ พอได้ดู ep.นี้รู้สึกว่าตัวเองก็จะต้องดีขึ้นค่ะ รู้สึกมีความหวังขึ้นมา ขอบคุณมากเลยนะคะ

ชอบความพี่บ่นน้องแบบเรียลๆเลย บ่นว่าหัวเหม็น

ขอบคุณพี่ยิปที่ออกมาพูดเรื่องนี้มากๆค่ะ ตอนที่หนูยังเป็นอยู่ยังไม่ค่อยมีคนพูดถึง รู้สึกเหงา ไม่มีใครเข้าใจเลย ยิ่งทำให้วิตกไปอีกเพราะไม่กล้าบอกใครค่ะ ตอนนี้ดีขึ้นจากบูลิเมียมาประมาณนึงแล้วจากที่เคยล้วงคอวันละ5-6รอบ

ตอนนี้กำลังเป็นอยู่เลยค่ะมาเปิดฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นระดับนึงเลยค่ะ สู้คับฮึ้บๆ❤

Ep นี้ดีมากเลย❤

ใดๆ คือ ลุคนี้คุณยิปโซสวยมากกกก❤😍

ขอบคุณที่ออกมาพูดนะคะ มันมีอยู่จริงๆคนที่เป็นแบบนี้ โดยส่วนตัวเป็นทั้ง Bulimia และ Binge มันเป็นพฤติกรรมที่แฝงอยู่ภายใจจิตใจ ปัจจุบันก็ยังมูฟออนไม่ได้ แต่ไม่หนักมากเท่าเมื่อก่อน อาจจะเพราะหันมาใส่ใจตัวเองมากขึ้น และปรับทัศนคติต่อตัวเองใหม่ การเริ่มดูแลตัวเองโดยค่อยเป็นค่อยไป ไม่เร่งรีบ ไม่กดดันตัวเอง เป็นอีกทางที่ถือว่าช่วยได้ค่อนข้างดีมาก เป็นกำลังให้ตัวเอง และทุกคนที่เจอปัญหาเดียวกันนี้นะคะ❤

@piangkumyang6092

Жыл бұрын

เป็นกำลังใจให้ด้วยค่ะ ทำได้แน่นอน ไม่รีบ ค่อยๆ ลดวันละนิด วันไหนลดไม่ได้ ก้อตั้งใจใหม่ เปลี่ยนโฟกัสของเรา หาสังคมใหม่ๆ เราก็เป็นมาก่อนค่ะ

รักพี่ๆสองคนมากเลยค่ะ🥺💗

นับถือน้ำใจยิปโซที่ออกมาแชร์เลย เราว่าเด็กผู้หญิงหลายคนเคยเจอประสบการณ์คล้ายๆกัน เราเคยมีอาการณ์binge กะ บูลีเมีย อยู่ช่วงนึง หลังลองกินKeto ตอนนี้ดีใจที่อาการหายไปหมดแล้ว ใช้เวลาสองปีrecover ตอนนี้ก็เน้น ออกกำลังเบาๆ อนุญาตให้ตัวเองกินอะไรก็ได้ ตอนนี้ไม่คิดเรื่องอาหารอีกแล้ว แต่ก่อนนี่คือ80%ของเวลาในแต่ละวันเลย

ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ ❤❤ แต่คลิปนี้ตัดถี่ไปหน่อย ดูแล้วไม่ค่อย smooth เท่าไร คหสตนะคะ แต่ใดๆแล้วยัง fc พี่ยิปทั้งสองเหมือนเดิมค้า 💖💖

คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ เราก็เปนคนนึงที่เปนbinge อยุ่บางครั้ง เพราะเมื่อ2ปีก่อนเคยลดน้ำหนักจนเครียดมากๆ วันๆobsessedแต่เรื่องกิน ตอนแรกที่เปนbingeไม่เข้าใจตัวเองเลย เพราะข้อมูลเกี่ยวกับdisorderนี้ในไทยมีน้อยมากๆ ขอบคุณที่พี่ๆทั้งสองคนที่ออกมาพูดนะคะ❤

คลิปนี้แต่งหน้าสวยมากเลยค่ะ❤❤❤

ฟังแล้ว เหมือนชีวิตตัวเองเลย เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แล้วหลังคลอดลูกก้มีอาการซึมเศร้าแบบไม่รู้ตัวมา 3 ปี ถึงจะได้ไปปรึกษาคุณหมอ ระหว่างที่รักษาก้จะกินเยอะแบบไม่สนใจเพราะคิดว่า​เป็นการรักษาใจบ้างเป็นเพราะยาที่ทาน และกินน้อยจนใน1วันกินแค่มื้อเดียว คือขนมปังโฮลวีท3แผ่นราดน้ำข้นหวาน+นม1แก้ว แค่นี้เลยหลานเดือนจนน้ำหนักลงไป10โลภายใน2-3เดือน แต่ผลสุขภาพแย่ๆๆ จิตใจก้ยังอ่อนแอ และสุดท้ายน้ำหนักก้ขึ้นมา10ภายใน1เดือน ดีว่าจิตใจเริ่มค่อยๆดีขึ้นจากการได้คุยกับคุณหมอ หาแนวทาง ปัจจุบันรักษาอาการมสเกือบ 3 ปีกว่าแล้ว ตอนนี้mindsetเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ตอนนี้ไม่ได้สนใจรูปร่างมากมาย อ้วนก้คืออ้วน มีคนมาทีกว่าท้อง ก้กล้าที่หันไปตอบว่า ป่าวค่ะ อ้วนล้วนๆด้วยรอยยิ้ม และไม่ได้กลับมาคิดมาก เรามองแค่สภาพจิตใจตัวเองมากกว่า ไม่ไปอยู่ในจุดที่เราไม่โอเคเหมือนที่คุณยิปโซบอก และทุกอย่างมันใช่เวลาจริงๆค่ะ ตอนนี้กลานเป็นคนให้กำลังใจ และแนะนำให้ปรึกษาคุณหมอ เพราะแต่ละคนไม่เหมือนกัน ##อยากเป็นกำลังใจให้ทุกคน ค่อยๆเป็นค่อยๆไปค่ะ มีความสุขทีละนิด หาคนที่พร้อมรับฟังเรา ##ขอบคุณยิปย่อยสำหรับทึกEP ##ทำให้รู้ว่าไม่ได้มีเราแค่คนเดียวที่เป็น

ดูซ้ำจาต้องเม้น ขอบคุณนะคะ

ขออนุญาตถามนอกเรื่องนะคะ สีผมพี่ๆเรียกว่าสีอะไรหรอคะ ชอบมาก สวยมากค่ะ

เคยเป็นเหมือนกันค่ะ พยายามยัด ๆ เข้าไปจนจุกจนแน่น แล้วจะพยายามไปล้วงคอออก แต่เราล้วงคอไม่เป็น+กลัว ตอนนั้นเลยอาศัยการออกกำลังกายแทน แล้วเราผอมมาก ผอมแบบผอมมากจริง ๆ เห็นแต่กระดูก ทว่าเรามองตัวเองอ้วนตลอดเวลาเลยค่ะ จนเราเป็นบินจ์เพราะหยุดไม่ได้ ตอนนี้หายแล้วค่ะ 🤍🤍

Thank you very that share this experience and it help me a lot to understand how to eat and live ❤

เราเป็นมา 20 ปีแล้วค่ัะ ตั้งแต่อายุ 19 วิธีคือจะดื่มน้ำเข้าไปก่อนแล้วค่อยล้วงคออ้วก มันทำให้อ้วกง่ายไม่เกร็งท้อง ไม่ทรมาน แล้วก็ไม่ได้อ้วกทุกมื้อส่วนใหญ่จะทำตอนมื้อเย็น ก็ตกวันละ 1 ครั้ง ตอนนี้อายุจะ 40 แล้ว ร่างกายก็ไม่ได้ผอมลงนะคะ เหมือนคุมให้มันไม่อ้วนขึันมากกว่า ทุกวันนี้ร่างกายปกตินะคะ ไม่ได้มีการอ้วกอัตโนมัติเหมือนคนอื่น อยากรู้ว่าเพราะอะไร ทำไมเราถึงยังไม่ป่วย ไม่เป็นอะไร ใจหนึ่งก็กลัวจะเป็นในสักวัน แต่ก็หยุดทำไม่ได้

เคยกินยาลดความอ้วนเหมือนกันค่ะ กินยาแล้วไม่หิวข้าว แต่ใจสั่น หมดแรง แต่น้ำหนักลด 5-6 kg ภายใน 2 อาทิตย์ แต่พอหยุดยา ลดน้ำหนักขนาดไหนก็ไม่ค่อยลง อ้วนง่ายด้วยค่ะ

ชอบ​ epนี้มาก​ เราเป็นหนึ่งที่อ้วนมาตั้งแต่เด็ก​ จำความได้น้ำหนัก​ 65​ กก.​หนักมากสุด​85​ กก​ โดนว่าอ้วนมาตลอด​ ไม่มีความมั่นใจ​ พอ​ ม.6 ดัดฟัน​ ผอมลงเหลือ​ 70​ กก​ ตั้งแต่นั้นมาจะกินอะไร​ มักจะมีเสียงในหัวว่าอ้วนๆๆๆๆ​ ไม่กล้ากินอะไร​ แต่พอไม่กิน​ หิว​ กินมากกว่าเดิม บางครั้งก็ล้วงคออ้วก​ วนแบบนี่มาเป็น4-5ปี​ เลยเลือกที่จะลองกินอะไรก็ได้ที่​ชีวิตมีความสุข​ ไม่สนคำใคร​ ทำชีวิตให้มีคุณภาพก็พอ​ จนถึงทุกวันนี้​ หนัก​ 60-61 กก​ สูง​ 170​ โอเคกับตัวเองมาก​ รักตัวเองมาก​ มั่นในตัวเองมาก​

เราก็เป็นค่ะ ช่วงโควิดแรกๆ ตกงาน เครียดมาก แล้วระบายด้วยการกิน มันเป็นที่รู้สึกแย่จริงๆค่ะ

ขอบคุณคับที่มาแชร์ เพิ่งรู้ว่าตัวเองก็แอบเป็น สู้ไปด้วยกันค่ะทุกคนน ฮึบๆ❤