역도선수가 알려주는 스쿼트!!! - 기본편
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Пікірлер: 523
포브스가 선정한 올해의 헬창 이상형 1위
@more_strength
3 жыл бұрын
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 포브스 선정 올해의 헬창 여친상 1위
@heavy2615
3 жыл бұрын
포브스선정이딸ㄷㄷ
@dam_B
3 жыл бұрын
헉ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영광입니다 🙆🏻♀️ 감사합니당 >_
@more_strength
3 жыл бұрын
@@dam_B 어이구 제가 다 영광입니다
@more_strength
3 жыл бұрын
@@dam_B 😆😆😆
이름도 담비야... 너무 귀여워
@dam_B
3 жыл бұрын
헣ㅎㅎㅎㅎ감사합니다!!!>_
고마워요 스쿼트 무릎 안아프게 하려고 영상들 많이 찾아봤는데 이게 간단하면서 가장 도움이 되었어요! 안 아파요 ㅋㅋ
너무 편안하게 볼수 있게 제작해주신것 같네요ㅎㅎ
도움이 너무 많이 되었습니다~ 감사합니다 ~
진짜 귀여우시다 ㅋㅋㅋㅋ 내용도 굿!!
스쿼트하고싶은데 자세가 잘 안나와서 포기해야하나 생각하고있었는데 넘 쉽게 풀어서 설명해주셔서 감이 오는 것 같아요! 특히 엉덩이 외회전하고 해보니까 훨씬 잘 돼요 다른 영상들도 넘넘 잘 보고 있어요 감사합니다🫶 언제나 응원응원❣️
정말 궁급했는게 해결되늦 느낌이네요 고마워요^^
담선생님 설명 너무 좋아요!! 다음편도 정말 기다려지네요!😁👍
@dam_B
3 жыл бұрын
앟ㅎㅎ감사합니다!! 얼른얼른 준비해볼게요!!! :)
우왕 이런 좋은채널이 있었다니ㅠㅠ 자주놀러올게요!!!
언니.. 멋져요,, 너무 예쁘시고... 자세도 잘잡으시구.. 몸도 너무 부러운ㅠㅠ...
미칫다 설명 너무 잘해준다 ㅜㅜ 바로구독
이 영상 보면서 스쿼트할 때 너무 편해졌어요~~~
역도식 스쿼트 알아보고 있었는데 간결하고 유용 합니다!
좋은 스쿼트 강의에 커여움에 마지막 반전까지...
아직도 이 영상 보면서 열심히 하고 있어요 너무 감사합니다 🙏🏻
뭐이리 오목조목 귀엽지 ㅋㅋㅋㅋ
@dam_B
3 жыл бұрын
헉ㅎㅎ감사합니다!
설명너무 잘해주시네요 여태본유트브중에 간단명료하면서 요점만 콕찍어서 말해주시는게 아주 이해가 잘돼네요 역시 역도 선수라 이해하기쉽게 말해주네요 구독해야징
스쿼트 멋있담비👍😃👍
너무이뽀요 설명두너무쉽게잘하고멋지네요
정말 자세한 설명입니돨🐕
스쿼트 기본 잘 봤어요^^
영상 잘 봤습니다~
말투 재질 너무 귀여워ㅠㅠㅠ 둥실둥실인데 옹골차브러 허매..
오늘 아침저녁으로 따블로 담며들었습니다.
넘 러블링 ㅠㅠ♥
역도부 스퀏 너무 궁금했어요 많이 많이 올려주세요
와 기대없이 들어와서 고퀄강의 보고 갑니다. 왜 이렇게 호호시님 영상 보는 거 같은지 모르겠네요
이거 진짜 최고네요 구독, 좋아요, 알림설정 들어갑니다~ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
스쿼트 잘 배워 갑니다!!ㅎㅎ
@dam_B
3 жыл бұрын
ㅎㅎㅎ도움이 되셨다니 다행이네요!!! 감사합니다!!!
영상 잘보고 있습니다 ㅎㅎ 항상 파이팅 !!
@dam_B
3 жыл бұрын
ㅎㅎㅎ감사합니다!! 열심히 하겠습니당 >_
너무 감사합니다!!!😆
@dam_B
3 жыл бұрын
아익ㅎㅎ제가 감사합니다!! 시청해주셔서 감사드려용!!!
스쿼트 조아조아요 오늘도 했어요💪💪
@dam_B
3 жыл бұрын
오옥!!! 화이팅입니다!!>_
이 영상보면서 스쿼트 자세 공부하고 연습하니 도움이 너무 많이 됐습니다 질높은 영상 감사합니다^^
너무 귀여우셔요 근데 내용까지 알차다니 👍🏻
@dam_B
3 жыл бұрын
감사합니다!!>_
귀염뽀짝한 설명에 그렇지못한 전문적인 내용 치인다 치여..... 담며든다
@dam_B
3 жыл бұрын
헣ㅎㅎㅎ감사합니다 >_< !!!!!!
유용한 팁 감사드려요 오늘은 하체!!!!
@dam_B
3 жыл бұрын
하체 데이데이!!! ㅎㅎㅎㅎ 화이팅입니당ㅎㅎㅎ
내용도 좋지만 말투가 너무 사랑스럽네요 ㅎㅎ
일어날때 무릎 펴는게 항상 궁굼했었는데 이제 알것 같아요, 내일 연습 해봐야겠어요
다운로드해서 두고두고 볼께요
스쿼트 강좌중에 제일 좋네요 잘배웠어여
@dam_B
2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 다행이네요ㅠㅠ 감사합니다🙌
이따 가서 해봐야겠네요. 안그래도 오늘 하체하는 날이라서 ㅇㅅㅇ
전체동작만설명해주실줄알았는데 구분지어서 설명을👍 담비과외쌤👩🏼🏫
@dam_B
3 жыл бұрын
ㅎㅎㅎㅎ감사합니다!!!!ㅎㅎㅎ
이야..진짜 잘만드셨네요..
@dam_B
2 жыл бұрын
헉ㅎㅎㅎ 감사합니다!!
영상 너무 좋다
@dam_B
3 жыл бұрын
시청해주셔서 감사합니다!!ㅎㅎㅎ
역쉬~~ 담비님 최고~~!!!!
@dam_B
3 жыл бұрын
ㅎㅎㅎㅎ좋게 봐주셔서 감사합니다!!!!ㅎㅎ
너무 귀엽습니다.
커엽...🙈🙈🙈🙈🙈 완전 상세하네요 🙏 감사합니다~
@dam_B
3 жыл бұрын
헣ㅎㅎㅎ 시청해주셔서 감사합니다ㅠㅠ 유익하셨다니 너무너무 다행이에용ㅎㅎㅎ😊
구독! 좋아용! 알림설정!!!!
헉.. 여태까지 무릎을 펴면서 일어나고 있었는데.. 정보 잘 얻어가요!!!
@dam_B
3 жыл бұрын
ㅎㅎㅎ도움이 되셨다니 다행이네요오!! 시청해주셔서 감사합니다!! :)
스쿼트 잘몰라서 할;떄마다무서운데 팁좋네여ㅑ
0:01 담비님 하체도 튼실하시고 배도 튼실 하시고 손도 튼실 하시네요.
아니 처음에 나오는 남자분 엄청 높은 선배님인줄알았는데 ㅋㅋㅋ 후배였어 개반전 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃으면 어떡해요 선배님 ㅋㅋㅋㅋㅋ 03:20분에 지금까지 영상으로 무릎을 펴서 일어나면 안된다고 들었지만 이해가 안됬는데.. 예시가 너무 좋아서 이해가 되고 어떤 동작을 해봐야할지 알게 된거같아요 감사합니다.
오 너무 좋다 굿굿
@dam_B
3 жыл бұрын
흐헣ㅎㅎㅎ감사합니다!!!!
와 진짜 개귀여우셔 오목조목해 ㅋㅋ
감사합니다!
스쿼트가 젤 어려웠는데 감사합니다
뭇지다 뭇지십니다!!!
@dam_B
3 жыл бұрын
ㅎㅎㅎ감사합니다!!
잘봤어용 ㅎㅎㅎ
@dam_B
Жыл бұрын
봐주셔서 감사합니다!
오 대박.. 요새 스쿼트 탄력받는중에 힘떨어지면 오른쪽 무릎이 벌어지는거 고치고 있었는데 알수없는 알고리즘 최고...
@dam_B
3 жыл бұрын
체형 밸런스에 대해 전문가에게 상담 받아보시는게...!!!! 증말 혼자 하는 것보다 훨씬 빠르고 효과적이에요!!!! 알고리즘 쏴랑해!!!😊
넘 귀엽당
헬린이인데 넘 도움되요! 왠만한 헬스유튜버들보다 더 유용한듯 하네요 ㅋㅋ
@dam_B
3 жыл бұрын
우왁 정말요?!!!! 너무 감사드립니다ㅠㅠㅠㅠ
깊이가 다르다 캬~~
역도식 스쿼트는 못참지. 맛이 달라 맛이
오늘 바로 해봐야지
@dam_B
3 жыл бұрын
와 실행력 최고!!!!!!👍🏻
와 저번에 질문드린게 이렇게 올라왔네요 ㅋㅋㅋ 감사합니다. 구독을 눌러놨지만 신장반사를 듣기 위해서 구독을 한 번 더 누르겠습니다!
@dam_B
3 жыл бұрын
금요일 오후 6시 업로드 됩니다!!! >_< ㅎㅎㅎ 감사합니다!!
너무 귀엽고 설명도 잘하고 내용도 좋고 저 팬 될래요
내일 하체하는날인데 너무좋구여~~
@dam_B
3 жыл бұрын
이거 조하 완전 조하!!! >_
구독.. 구독이요!!!!
너무 좋다..
오우야 꿀팁!
@dam_B
3 жыл бұрын
헉ㅎㅎㅎ다행이에요!!! 시청해주셔서 감사합니당😊
와 현직 체대 선수가 체계적으로 설명해주니 귀에 쏙쏙
와....그동안 스쿼트를 잘못배웠네여! 무게 쫙낮추고 안정된 자세부터 시작해보겠습니다😃😃
오 겁나 쉬운 설명...당신..선생님 하셔도 되시겠어요
@dam_B
3 жыл бұрын
최대한 쉽게 풀어보려고 했어요!!!ㅎㅎㅎㅎ쉽게 들리셨다니 다행이네요ㅠㅠㅠㅠ ☺️
이쁜 선수가 말도 잘하네 좋은영상 감사해요
귀여운데 말까지 잘하잖아ㅠㅠ
@dam_B
3 жыл бұрын
헉.. 감사합니다 >_
가동범위 확인해서 역도식 스쿼트 해봐야겠아요!!! 역시 선수분들이라 중량이... ㄷㄷ
@dam_B
3 жыл бұрын
주승님 하이띵!!!!>_< ㅎㅎㅎ
와우 감사합니다.
대박컨텐츠다
@dam_B
3 жыл бұрын
정말요?!!!ㅎㅎㅎㅎ
오오 둔근 밀어넣어서 일어나는 이런 디테일이 있군요 스쿼트 연습중인데 👍 👍
@dam_B
3 жыл бұрын
힣ㅎㅎㅎ 스쿼트 화이팅입니다!!
귀엽다.ㅎ 영상후반으로 갈수록 똑부러진 선생님모드 멋져요! 골반열기, 대퇴사두근 외회전. 파워리프팅 유튜버 어썸블리스님도 자주 이야기 하던데 새삼 공부되네요. 기억하고 갑니당~
@dam_B
3 жыл бұрын
헣ㅎㅎㅎ 저는 골반열기만 배우고 이번에 영상 찍으면서 어떻게 알려드려야 쉽게 이해하실수 있을까 해서 대퇴 사두근 외회전 말씀드린건데!!! 타유튜브 채널에서도 언급된 내용이라니 ㅎㅎㅎㅎ 적용하셔서 증량하셨음 좋겠습니다!!!^_^
헐 둔근을 밀어 넣어주면서 일어난다...! 지금까지 이걸 모르고 스쿼트를 했었네요 ㅠㅠ 좋은 영상 늘 감사합니다!
@dam_B
3 жыл бұрын
으악ㅎㅎㅎ 시청해주셔서 감사합니다!! 해보시면 확실히 느낌이 다르실거예요!! >_0
설명모드...♥
@dam_B
3 жыл бұрын
근엄.진지..ㅋㅋㅋㅋㅋ헤헿ㅎㅎㅎ😊
역도선수 스쿼트 강의는 못 참지
헉..담비 교수님 알려주신 내용 열심히 익혀서 스쿼트 A+ 받도록 하겠습니다! 🥰
@dam_B
3 жыл бұрын
뻠님 빽점!!!! ㅎㅎㅎㅎ 화이팅입니다!!
@kppp2005
3 жыл бұрын
@@dam_B 😆
복습하기~😊
나보다 잘하면 무조건 언니 잘배웠어요 :)
영상 정주행해버려따.. 담엔 스쿼트프레스 강의 어때요 일반헬장에서도 할만한 동작같아서 !
@dam_B
3 жыл бұрын
ㅎㅎ준비해보겠습니다!! 감사합니당 >_
담비씨 화이팅 💪💪💪👍👍
@dam_B
3 жыл бұрын
감사합니다!! 화이팅!!!>_
와 넘 이쁘다
와 스쿼트 할때마다 어려워서 유튜브 아무리 찾아봐도 이해안되던데 이거보니까 어느정도 이해가되네여 ㄷㄷ
@dam_B
3 жыл бұрын
헉 정말요?!!! ㅠㅠ 감사합니다아 🥺 도움이 될 수 있어서 너무 다행이에요 ㅎㅎㅎ
덕분에 팁 제대로 얻고 갑니다 요즘 스쿼트 무게 계속 줄여나가고 있는데 더 줄어들겠네요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대박 신선해 과다한 정보 속에서 새로워
@dam_B
3 жыл бұрын
헤헿ㅎㅎ 너무 많은 내용인가요...???
@pandatiger7
3 жыл бұрын
@@dam_B 아니요ㅋ 그동안 스쿼트 영상 자료만 엄청 많이 찾아봤는데도 새롭게 배울점을 알려주는 영상이었단 소리었어요 ㅎㅎ
왜 떳는진 모르겟지만 꿀팁이랑 외모에 구독박고 가요 :)
I love your channel content!! You are also very pretty!! Keep the good works!!!
@dam_B
3 жыл бұрын
We will continue to work hard, so please keep an eye on us! Thank you so much!!
유익한영상 감사합니다!!
@dam_B
3 жыл бұрын
시청해주셔서 감사합니당 ㅎㅎㅎ
아따 학생 똘똘허니 설명 잘 허는구만~~
데드리프트에서 무릎을 오금에 힘줘서 버티라는 조언이 매우매우 도움이 됐습니다. 감사합니다^^ 스쿼트에선 따로 언급이 없으시지만 역시 중요하겠죠???
담비님 배고파요
@dam_B
3 жыл бұрын
네..??야식 꼬우!!!!
가장 정확한 설명 이다 만약 아직도 PT수업 받을때 무릅이 앞꿈치 보다 나오면 안된다고 엉덩이 뒤로 빼라고 가르치면 묻지도 말고 다른사람한테 배우세요