๐ฒ์ฌ๋๋ฆ์ด ๊ณ์ ๋๋ 3๊ฐ์ง ์ด์ โโ
ะขำะถััะธะฑะตะปัะบ ะฝาฑัาะฐัะปะฐั ะถำะฝะต ััะธะปั
์๋
ํ์ธ์.
ํผ๋ถ์๐์ ์ค์๐๋ฅ์ ํธ, ๊น์ง์ ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์
๋๋ค.๐ฉโโ๏ธ๐จโโ๏ธ
์ฌ์ถ๊ธฐ ์์ ์ ์ผ ํฐ ํผ๋ถ ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋ฐ๋ก ์ฌ๋๋ฆ ์ธ๋ฐ์
25์ธ ์ดํ์๋ ์ฌ๋๋ฆ์ด ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์๋๋ฐ์
์ด๊ฑธ ์ฑ์ธ๊ธฐ ์ฌ๋๋ฆ์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆ
๋๋ค.
์ฑ์ธ๊ธฐ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ ์น๋ฃ๊ฐ ์๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์๋ฐ์
๋์ฒด ์ 25์ธ๊ฐ ์ง๋๋ ์ฌ๋๋ฆ์ด ์ฌ๋ผ์ง์ง ์๋์ง
์ฌ๋๋ฆ ์น๋ฃ๋ฅผ ํด๋ ์ ์ฌ๋๋ฆ์ด ๊ทธ๋๋ก์ธ์ง
์ฑ์ธ ์ฌ๋๋ฆ์ ์
ํ์ํค๋ 3๊ฐ์ง ์์ธ์ ๋ํด ์ค๋ช
ํด ๋๋ฆฌ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค : )
๋ค๋ค ๊น์ง ๋๋๋งํ ์ํ์ต๊ด ์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์
ํ ์ํค๋ 3๊ฐ์ง ์์ธ์ ๋ํด
๋ง์๋๋ฆดํ
๋๊น ๋ชจ๋๋ค ์ ์์งํ์๊ณ ์ฌ๋๋ฆ ์์ด ๊นจ๋ํ ํผ๋ถ ๋์๊ธธ ๋ฐ๋๊ฒ์~^^
๐์ ์ค์ ํผ๋ถ๊ณผ๊ฐ ๊ถ๊ธํ์๋ค๋ฉด
youryoungskin.com
๐ฒ์ ์ค์ ํผ๋ถ๊ณผ์ ํผ๋ถ์๋ด์ ์ํ์ ๋ค๋ฉด
๐๋
ธ์์ pf.kakao.com/_Yqaxol
๐๋ช
๋์ pf.kakao.com/_ZCgxol
๐ฅ์ ์ค์ ํผ๋ถ๊ณผ์ ์ฐพ์์ค๊ณ ์ถ์ผ์๋ค๋ฉด
๐๋
ธ์์ naver.me/5NdqCqp1
๐๋ช
๋์ naver.me/GUvDYqwd
#์ฌ๋๋ฆ #์ฌ๋๋ฆ๊ด๋ฆฌ #์ฌ๋๋ฆ์น๋ฃ
00:00 ํ์ด๋ผ์ดํธ
00:21 ์คํ๋
00:48 ์ค๋์ ์ฃผ์ '์ฑ์ธ ์ฌ๋๋ฆ'
00:55 ์ฑ์ธ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ ์
01:31 ์ฑ์ธ ์ฌ๋๋ฆ์ด ์๊ธฐ๋ ์ผ์ ์ 3๊ฐ์ง ์์ธ
02:01 ์ฑ์ธ ์ฌ๋๋ฆ ์์ธ ์ฒซ ๋ฒ์งธ
03:29 ๊ณ ์ฉ๋ ๋นํ๋ฏผB๊ตฐ์ ์ํด ์๊ธฐ๋ ์ฌ๋๋ฆ์ ํน์ง
04:25 ์ฑ์ธ ์ฌ๋๋ฆ ์์ธ ๋ ๋ฒ์งธ
05:21 ๋๊ตฌ๋ ๋ชฐ๋๋ ์ผ์ ์ ์จ๊ฒจ์ง ์๊ทน
06:07 ํ์ฅ์์ ์ ๋ง ์ฌ๋๋ฆ์ ์
ํ ์์ธ์ผ๊น?
06:52 ์๊ทน ์์ด ์ฌ๋๋ฆ์ ๋์์ด ๋๋ ํ์ฅ์ ์์ฌ
07:46 ๋ชจ๋
ธํ๋ผ๋ฉํธ vs ์๋ฉด ์ ๋น๊ต
08:25 ์ฑ์ธ ์ฌ๋๋ฆ ์์ธ ์ธ ๋ฒ์งธ
09:51 ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์น๋ฃ์ ๋์๋๋ ์์ 3๊ฐ์ง
11:16 ๋ง๋ฌด๋ฆฌ
ะัะบััะปะตั: 208
๋ค๋ฅธ ์ฑ๋์์๋ ๋ชป๋ค์ด๋ณธ ์์ธ์ด๋ผ, ์์์ ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ฒ ๋ดค๋ค์
๋๋ฌด ์ข์์์ ๊ฐ์ฌํด์^^์ ๋ ์ฌ๋๋ฆ์ด ๋๋ฌด ์คํธ๋ ์ค ์๋๋ฐ ๊ฒฐ๊ตญ ๊พธ์คํ๊ฒ ๊ด๋ฆฌํ๋๊ฒ ์ค์ํ๊ฒ ๊ฐ์์.์ง๊ธ์ ๋ง์ํด์ฃผ์ ๋๋ก ์ด๋ฆฌ์ค์ฐ ๋ค์ด๊ฐ ํจ๋ํ๊ณ /3gf ์ฐํ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์ฌ๋๋ฆ์ด ๋ง์ด ์์ด์ก์ด์
ํ๋ํ๋ ์ ๋ง ๋์๋๋ค์ ํนํ ํ์ฅ์์ ์์ฌํ๋ ๋ถ๋ถ์ธ๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ์๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์๋ ํ์ธ์ ์ข ํฉ๋นํ๋ฏผ์ด ์์ธ์ธ๊ฑฐ๊ฐ์์ ์ง๊ธ ๋นํ๋ฏผB6์ด ๋ค์ด๊ฐ๊ฑด ํ์ธ์ ํ๋๋ฐ์ 0.75mg ๋ค์ด๊ฐ ์ข ํฉ๋นํ๋ฏผ์ ํ๋ฃจ2ํฌ์ฉ๋จน๋๋ฐ 1ํฌ๋ก ์ค์ด๋๊ฒ ๋์๊น์? ์๋ ์์ ๋๊ฑฐ๋ ๋นํ๋ฏผ B6์ด ์๋ค์ด๊ฐ๊ฑธ ๋ฐ๋ก์ฐพ์์ผ๋๋์? ๋นํ๋ฏผ์ ์์ ์๋จน๊ณ ์ด์๋์์ด์์.
์์ฅ๋ ๋๋ถ๋ค ์ผ๊ตด์ ๊ด์ด๋์ค๐ ํจ๋๊ตฌ๋งคํด์ ๋์์ฌ์ฉํ๊ณ ์์ด์~~ ํญ์ ์ข์์ ๋ณด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
@youryoungskin
10 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๋์๋์ จ๋ค๋ ๋คํ์ด์์~~ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ฃผ๋ง๋์ธ์~
์ฑ์ธ ์ฌ๋๋ฆ์ผ๋ก ๊ณ ์ ํ์๋๋ฐ, ์ ๋ง ์ข์ ๋ด์ฉ ๋ง์ ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์์ฅ๋ ์ค๋ช ์ง์ง ์ํ์๋ค์ ..!
3๋ฒ์งธ๋ ์ ๋ง ๋๋๋ค์ ๋ ์ด์ ๋ฐ์ผ๋ฌ ๊ฐ๊ณ ์ถ์ด์ ใ
์์ฐ ๋ณด๋ ๋ฃ๋๋ชปํ ํ์ฅ์ ์ฐธ๊ณ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค~๊ทผ๋ฐ ๋๋ถ ์์ผ ์ฌ๋์ค๋ฝ๊ฒ ์ค๋ช ํ์๋์ใ ใ ๋ฐ๋๊ด๋ฆฌ ์์๋ ๋ถํ๋๋ ค์ฉ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์๋๋^^
@youryoungskin
10 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ข์ ๋ง์๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~๋ฐ๋๊ด๋ฆฌ ๋ ์ข์ ์ฃผ์ ์ ๋๋ค!!
์์ฅ๋ ์ข์ ์ค๋ช ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ์ ๋ ์ฑ์ธ ์ฌ๋๋ฆ๋๋ฌธ์ ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ์์๋ณด๋ค๊ฐ ์ง๊ธ์ ์์นด 78 ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ์ ์ฐฉํ๋๋ฐ ์ด๊ฑฐ ์ธ๋งํ๋๋ผ๊ตฌ์! ์ค๋๋ ์์ ์ ๋ณด๊ณ ๊ฐ๋๋ค!
์~~~~~~์ง์ง ๋นํ๋ฏผb ์ ๋ณด๊ฐ์ฌํด์
@itchysnow19
28 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
๋ฐฐ์ ๋นํ๋ค..
์๋ฃจ์ฝงํ ๋ง๊ณ ์์์์ ๋์จ ๋์ผ๋ก ํ์ฅ์ ๋ธ๋๋ ์ ์ ์์๊น์?
๋์ด์์ ์๋ง์ด๋๋ ์ด๋จ๊น์..? ๊ฐ์ ๋นํ๋ฏผB์ธ๋ฐใ ใ ใ
์๏ฝ๐ฑ๐ฑ๐ฑ ๊ทธ๋ ๊ตฌ๋ ์๊ณ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค ์๋ชปํ์์์ด์๋ค์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ์๋ ์์ธํ ์ค๋ช ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!
@youryoungskin
9 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!!!
1.3๋ฒ ์ ๋ง ๋ชฐ๋๋ค์.. ์ฌ๋ฆฌ์ง์ค ์์ ์ ํ๊ด ๋ ์ด์ ์ธ๊ฐ์?
์ ๋ ํผ๋ถ ์ฌ๋ผ์ค๋๊ฑฐ๋ ํ์์ฃผ๋ฆ์ด ์ฌํด์ ๋งค๋ฌ ์ต ๋ค๋๋ ์น๊ตฌ๊ฐ ์ถ์ฒํด์ค ๊ฑด์ฃผ๋ฆํฌ๋ฆผ์ด๋ ์ด๋๋ทฐํฐ๋ก ์ผ์ด์ค์ธ๋ฐ ์ ๋ ํ ์ ๋ฐฐ์๊ฐ์ฉ ์ข์ ์์ ๊ฑ์ฌํด์ใ ใ
@oneyea-ql1ms
8 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๋งค๋ฌ ๋ค๋๋ ์น๊ตฌ์ ์ถ์ฒ์ด๋ฉด ํจ๊ณผ๊ฐ ๊ด์ฐฎ๊ฒ ๋ค์! ํฌ๋ฆผ์ด๋ ์ด๋๋ทฐํฐ๋ ์ด๋ค๊ฑธ๋ก ํ์๋์~?
์ค ์๋ฃจ์ฝงํ ํ์ฅ์ ์๋ ค์ฃผ์ ๊ฑฐ ์ฌ์ ์จ๋ณด๋ ค๋๋ฐ ๋ น์ฐจํฉ ํ ๋์ธ์์๋ ์ข์ ํ์ฅ์? ํจ๋๋ ์์์ ๋์์๋ ์๋ฃจ์ฝงํ ํ์ฅ์ ์ธ๊ฐ์?
๋นํ๋ฏผB๋ ๋์ผ๋ก ํ์ฅ์์ ์ ๋ง ์ฒ์ ์๊ฒ๋ ๊ฟํ์ด๋ค์ ใ ใ ํนํ ๋นํ๋ฏผB ์ถฉ๊ฒฉ์ด์์ ๊ทธ๊ฒ๋ ๋ชจ๋ฅด๊ณ ์ด์ฌํ ๋จน๊ณ ์์๋ค๋..์ข์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!
์ ๊ฐ ๋ณผ์ ์ผ์ฆ์ฑ ์ฌ๋๋ฆ์ด ์ ๋๋ ํธ์ธ๋ฐ์ ๊ทธ๊ฒ ์ฌ๋๋ฆ ์๊ตญ (์์์นจ์ฐฉ) ๋๋ฌธ์ผ๊น์? ์ ๋ ์๊ตญ์ด ์๋ ๋ถ์ ์์ฃผ๋ก ๋๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ใ ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์ฌ๋๋ฆ ์๊ตญ ์น๋ฃ์ ๋ ์ง์คํ๋๊ฒ ์ข์๊น์?
์๋ ํ์ธ์ ์์ฅ๋ ์์๋ณด๊ณ ์ฌ๊ธฐ๊น์ง์์ต๋๋ค ! ํน์ ์์ ค๋ฆฌ์๋ ํํ ๋ ๊ฐ์ด ์ฌ์ฉํด๋ ๊ด์ฐฎ๋์?! ์์ ์ข์์ด ์ฌํด์ ธ์์ ใ ใ ์ต๊ทผ์ ๋ ์ด์ ธํ ๋ ๋ฐ์๋๋ฐ ๋ค์์ฌ์ฉํด๋ ๋ฌด๊ดํ์ง ๊ถ๊ธํฉ๋๋ค ์น๋ฃ๋๋์ง๋ 2์ฃผ์ ๋ ๋์ด์.
๋จน์๊ฒ๋ ๊ทธ๋ ๊ตฌ... ํผ๋ถ๊ด๋ฆฌ๋ ์ด๋ ค์ด๋ฐ ์ฌ๋๋ฆ๊น์ง ๋๋๊น ๋๋ฌด ๊ด๋ฆฌํ ๊ฒ ๋ง๊ธดํ๋ค์ใ ใ ์ฌ๋๋ฃธ ์์ถํ๊ณ ๋ณด์ต ๊ด๋ฆฌ๋ ์ค์ํ๋์! ๋ณ์์์ ์๋ ค์ฃผ์ ์ ํ์๋, ๊ฑด์ฃผ๋ฆํฌ๋ฆผ์ด๋ ์๋ก์๋ก ์ผ์ดํด์ฃผ๋๋ฐ ์ ์ ์ข์์ง๊ณ ์์ด์~!! ์ฌ๋๋ฆ ๊ด๋ฆฌ ํ์ดํ ใ ใ
@user-yb3wo9nd7j
7 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๋ณด์ต๊ด๋ฆฌํ ๋ ๋ฐ๊ฑด์กฐ์ฐํ ์ฐ๋๋ฐ ํ์คํ ์ด์ดํด์` ์์ถํ๊ณ ์ฐ๊ณ ๋ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก๋ง ํ์๋๊ฑด๊ฐ์??
๋จน๋ ๋นํ๋ฏผB๋ง๊ณ ๋ฐ๋ฅด๋ ๋นํ๋ฏผB๋ ๊ด์ฐฎ์๊ฐ์?
์ฑ์ธ์ด ๋์ด์๋ ์ฌ๋๋ฆ ๋๋ฌธ์ ๋๋ฌด ๊ณ ์์ด์๋๋ฐ, ๊ณฐ๋ณด ์์ํฌ๋ฆผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ณํํ๊ณ ์์ด์. ์ํ์ต๊ด ๊ณ ์น๋ ๊ฑด ์์ฃผ ๋น์ฐํ๊ฑฐ๊ณ ํ์ผ์ด๋ ์ฐธ ์ค์ํ ๊ฑฐ ๊ฐ๋๋ผ๊ณ ์ฌ, ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค.
์๋ฃ์ฉ ํจ๋๋ ์ด๋์ ๊ตฌ๋งคํ๋์?
ํ ์๊ทธ๋๋ ์ฌ๋๋ฆ์ด ์์ด๋ ๊ฒ ์ค๋๊ฐ๋ ํ๋๋ฐ ๋นํ๋ฏผb ์์์ ์๋ ๋๋ฌธ์ด์๊ตฌ๋ ใ ใ ๊ทธ๊ฒ๋ ๋ชจ๋ฅด๊ณ ๊ณ์ ์ฌ๋๋ฆ๊ท ํํ ๋ฐฅ์ ์ฃผ๊ณ ์์๋๊ฑฐ๋ค์๐ข
์์ฅ๋! ๋์ด์์ ๋ง์ด๋ ๋นํ๋ฏผB ๊ณ์ด์ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ๋ ์ฌ๋๋ฆ์ ์์ธ์ด ๋ ๊น์???
๋นํ๋ฏผ B๊ตฐ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ๋ ์ฌ๋๋ฆ ์ ๋ฐํ๋์? ํ์ฅํ์ ๋นํ๋ฏผ B5๊ฐ ์ ํ์์ด์์ ใ ใ
ํํฐ ์ ๊ฑฐ ๋ฌด ๋ง์ทจ ์์ ๋๋์? CIPA๋ผ์ ๊ณ ํต์ด ์์ต๋๋ค ๐
L-Cysteine์ ๋ณต์ฉํ๊ณ ์๋๋ฐ ์ฑ๋ถ์ ๋ณด๋ ๋นํ๋ฏผ b6 (from pyridoxine HCI) 10mg์ด ๋ค์ด๊ฐ์๋๋ฐ ์ด๊ฒ๋ ๋ณต์ฉ ํ๋ฉด ์๋๋์..?
ํํ ํ ์ฐ์ด ์ข๋ค๊ณ ํด์ nutricost pantothenoc acid vitamin B5 500mg์ง๋ฆฌ ํ๋ฃจ 2-3๊ฐ์ฉ ๋จน๊ณ ์์๋๋ฐ ์ด๊ฒ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ ์ ์๋ค๋๊ฑด๊ฐ์? ๐ข๐ข
๋๋ถ ๋ชจ๋ ์ธ์์ด ๋๋ฌด ์ข์ผ์ธ์๐ ์ ๋ ์ง์ฑ์ด๋ผ ํผ์ง๊ฐ ๊ณผ๋คํ๊ธดํด๋ ์ฌ๋๋ฆํผ๋ถ๋ ์๋๋ฐ, ๊ฐ๋ ์ฌ๋๋ฆ๋๋ฉด ์ด์ฉ์ง ํ๋ฒ ๋ฌ๋๋ถ์์ ๋ค์๋ํ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์ข ์ข ์๋๋ผ๊ตฌ์ ๐ ์ข์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐๐ป
@youryoungskin
10 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ข๊ฒ ๋ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค :) ๋์์ด ๋๋ ์ ๋ณด๊ฐ ๋์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค~
@user-zg6cu3sj3j
7 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๋๋ฌด ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํด์^^์ ๋ ์ฌ๋๋ฆ์ด ๋๋ฌด ์คํธ๋ ์ค์๋๋ฐ ํผ๋ถ๊ณผ์์ ์ถ์ฒํด์ค ์๋ฉํ ํ๋ผ๋ณธ ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋ ๋น๋ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์ฌ๋๋ฆ์ด ๋ง์ด ์์ด์ก์ด์โคโค์ฌ๋๋ฆ์ด ๊ณ ๋ฏผ์ด์ ๋ถ๋ค ์ถ์ฒ๋๋ ค์!!
์ด ๋นํ๋ฏผ b๋ผ๋ฉด ํน์ ๋ฐํฌ๋นํ๋ฏผ๋ ๋จน์ผ๋ฉด์๋๋์?
์์ฅ๋ ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ํจ์ธํํฐ๊ฐ ์๋์ง๋ง ๋ ธ์ค์นด๋๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ๋ฐ์ด ๋ ํ ๊น์?
์๋ก๋ฅผ ์์ฒญ ์ฌ๋์ค๋ฝ๊ฒ ์ฒ๋ค๋ณด์๋ค์
์ฌ์ํฌ๋ฆผ์ b5๊ฐ ๋ค์ด์๋๋ฐ ๋ฐ๋ผ๋ ๋๋์?
๊ถ๊ธํ๊ฒ ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ด ์ธ์ ๋ถํด๊ฐ ์์ฒญ ๋๊ธฐ์์ํ๋๋ฐ ๊ณ ์ฉ๋ ๋นํ๋ฏผb๊ฐ ๋ค์ด์๋ ์ข ํฉ๋นํ๋ฏผ์ ๋ช๋ ์งธ๋ณต์ฉ์ค์ด์๊ฑฐ๋ ์. ๊ทผ๋ฐ ์ผ์ฆ์ฑ์ฌ๋๋ฆ์ ์์๋๊ณ ์ข์์ด ๋ง์๋ฐ ์ข์๋ ๋นํ๋ฏผbํ๊ณ ์ฐ๊ด์๋์?
์ฑ์ธ์ฌ๋๋ฆ์ ์ ์๋ถ๋ฐธ๋ฐ์ค ๋ฌด๋์ ธ์ ์๊ธฐ๋๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ง์ 20๋์ ๋ฐ๋๋ ์คํจ์ผ์ด์ ํ์ 30๋์๋ ๊ทธ๋๋ก ์ฐ๋๊ฒฝ์ฐ.. ์๋ถ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ ๋ถ์ผ๋ก ๋ง๋ฌด๋ฆฌํด์ ์ ์๋ถ๋ฐธ๋ฐ์ค๋ง ์ ๋ง์ถฐ์ฃผ๋ฉด ์ง์ ๋ฉ๋๋ค์..๋ ์ฌ๋๋ฆ์ด ๋๊ธฐ๋๋ฌธ์ ์ ๋ถ๊ธฐ๋ ์๋ฐ๋ผ ์ด๋ฌ๋ฉด ๊ทธ๋ฅ ๊ณ์ ์ฌ๋๋ฆ ๋ฌ๊ณ ์ฌ๋๊ฑฐ... ์ ์๋ถ๋ง์ถ๋ ์ ํ์ ์ฐพ๋๊ฒ๋ ์ฝ์ง์์ผ๋ ๋์ ๋ง์ด ํด๋ณด๊ณ ๋ด ํผ๋ถ์ ๋ง๋์ ํ ์ฐพ์์ผํจ..
ํน์ ๋ธ๋ํค๋๋ ์ด๋ค ์์ ์ด ์๋์? ์๊ทธ๋ค์ค? ๋ธ๋ํค๋ ๋ฐ๋ฉธ ๋ฐฉ๋ฒ์ข..
์์ฆ ๋ ํ๋ค์ด์ ๊ณ ์ฉ๋ ๋นํ๋ฏผ ํธ์ด๋จน๊ณ ์์๋๋ฐ ๊ฐ์๊ธฐ ์ด๋ง์ ์ฌ๋๋ฆ์ด ์์ฒญ ์ฌ์์์ด์..,,, ์ฌ๋๋ฆ๋๋ฌธ์ ์คํธ๋ ์ค๋ฐ์๋ฐ์ ์๋จน์ด์ผ๊ฒ ๋ค..
ํ์ฅ์ ๋ฐฐ์ ๊ฐ ใ ใ ์ผ๋ถ๋ฌ์ ๊ธฐ๋์๋ฉดํจ๋๋ง์ผ๋๋ฐ ์ด์ ๋ถํฐ๋ ์๋ฃจ์ฝงํ ์จ์ผ์ง
์๋ ํ์ธ์! ์ ์๋! ์ ๊ฐ ๋์ด ๋ง์ ํธ์ด๋ผ ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋ฌด๊ธฐ์์ฐจ&๋ป๋ปํ ์ ํ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๋๋ฐ์! ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋งค์ผ ๋ฐ๋ฅด๋๋ฐ ํด๋ ์ง ์ค์ผ์ ๋งค์ผํ๊ธฐ์ ๋๋ฌด ๋ฒ๊ฑฐ๋กญ๊ณ ๋ถ๋ด์ค๋ฌ์์์! ํ์ฌ ํด๋ ์ง ์ํฐ๋ฅผ ๊ฑฐํ๊ธฐ์ ๋ฃ์ด์ ์ง๋ฉด ๊ฑฐํ ํํ๋ก ๋์ค๋ ํต์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์๊ฑฐ๋ ์. ๊ฑฐํ์ผ๋ก 1์ฐจํ๊ณ ํด๋ ์งํผ์ผ๋ก 2์ฐจ ํ๋ฉด ๊ฑฑ์ ํ ํ์ ์์๊น์? ์ก์์ผ๋ก ๋ดค์ ๋ ์ ํฌ๋ฆผ์ด ๋จ์์๋๊ฒ ๋ณด์ด์ง ์๊ธด ํ์ด์
@Yugyobear
10 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ ๊ฐ ์ ์ค์๋์ ์๋์ง๋ง ๋ป๋ปํ ๋ฌด๊ธฐ์์ฐจ์ฌ๋ ํด๋ ์ง์ค์ผ๋ก๋ง ์ง์ฐ๋๊ฒ ๋์๊ฒ ๊ฐ์์.๋งจ๋ ๋งจ๋ 2์ฐจ์ธ์ํ๋๊ฒ๋ ํผ๋ถ์ฅ๋ฒฝ์ ๋ง์ด ์์ข๊ณ ์ ์ค์ ๊ฒฝํ์์ผ๋ก๋ ๋ฌด๊ธฐ์์ฐจ๋ ํด๋ ์ง์ค์ผ๋ก ์์ง์์ง๋๋ผ๊ตฌ์.(์ฐ๊ตฌ ๋ ผ๋ฌธ์๋ ๋ฌด๊ธฐ์์ฐจ๊ฐ์ ํ์์ ์๋ค์ ์ํฐ๋ณด๋จ ์ค์ผ์ ์ ์ง์์ง๋ค๊ณ ํ๋ค์.)
๋งค์ผ ์๋ฐฐ์ถํ์ ๊ณ ์ฉ๋ ๋จน์ด์ ์๊ธฐ๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค์. ์ญ์ ์ ๋ฌธ์๊ฐ ๋งํ๋๊น ์ฌ๊ฑด์ ์ฐ๊ฒฐ์ ์ด ๋ฐ๋ก ๋ณด์ด๋ค์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ฌ๊ธฐ ์ฑ๋์ ์ ์ฉํ ์ ๋ณด๊ฐ ๋๋ฌด ๋ง์์ ๊ตฌ๋ ํ์ด์! ์ข์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋คโค
@youryoungskin
7 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๊ตฌ๋ ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐
์์ ์๋ดค์ด์~ ๋น์คํด๋ ์ฌ๋๋ฆ๋๋๋ฐ ์์ธ์ผ์์๋์??
@user-uh7hf2wt9g
ะะน ะฑาฑััะฝ
๊ถ๊ธํด์ใ ใ ๋ฒ ๊ฐ๐ฎ์ง๊ธ ๋น์คํด+๋นํ๋ฏผ6 ์์์ ๋ฅผ ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ๋ณต์ฉ์ค์ธ๋ฐ.. ์ฌ๋๋ฆ์ด ๋๋ฌด ์์ฃผ๋์ใ ใ
๋นํ๋ฏผ ์ ๋จน๊ณ ์ ์ด๋ ํ์ฅ ํ ๋ ๋นผ๊ณ ์ ํ๊ณ ํํฐ์ ๋ ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋๋ฌธ๋ฐ ์ค๊ณ ๋ฑํ์๋ถํฐ ์์ ๋ ์ฌ๋๋ฆ์ด 30์ด๊น์ง ์ ๊ดด๋กญํ๊ณ ์๋ค์ใ ใ ๊ธฐ๋ฆ์ข ์ด๋ ์ฌ์ฉ ์ ํ๊ณ ์คํจ๋ ์์ผ๋ก ๋ฐ๋ฅด๊ณ (์ ๊ผญ ์ป๊ณ ) ํ๋๋ฐ๋ ์ง์งโฆ. ๋ ธ๋ต..
๊ณ ์ฉ๋์ ์๋์ง๋ง ํ๋ชจ์๋ฐฉ์ผ๋ก ๋จน๋ ๋งฅ์ฃผํจ๋ชจ์ zink์ ๋นํ๋ฏผ B6๊ฐ ๋ค์ด์๋ค์ใ ใ ํผ๋ถ๊ฐ ์ฐ์ ์ด๋ ๋์ด์ผ๊ฒ ์ด์๐ข
@youryoungskin
7 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
ํ๋ฒ ๋๊ณ 2์ฃผ~2๋ฌ ๊ด์ฐฐํด๋ณด์ธ์~
์ด๋์ ์ ์ผ๊ตด์ ๋ญ ๋ฐ๋ผ์ผ ํธ๋ฌ๋ธ์ด ์์๊ธฐ๋์? ๊ธฐ์ดํ์ฅ ํฌ๋ฆผ๊น์ง ๋ค ๋ฐ๋ผ์ผ ๋๋์?
@Yugyobear
10 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ด๋์ ์ ๊ทธ๋ฅ ๋ฌฝ์์ ํ์ผ๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ๋ง ๋ฐ๋ผ์ฃผ์ ๋ ๋์.
์ผ๊ตด์ ์ ์๋๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ ๋ฉด๋๋ ์ด์ฉ๋ฉด ์ข์๊น์?
์ ์๋!! ๊ทผ๋ฐ ํํ ํ ์ฐ์ ๋จน๊ณ ์ฌ๋๋ฆ์ด ๋ง์ด ์ข์์ก๋ค๋ ์ฌ๋๋ค์ ํ๊ธฐ๊ฐ ๋ง๋๋ผ๊ตฌ์ ํ๋ฃจ์ 1์์์~5์๊น์ง๋ ๊พธ์คํ ๋จน๊ณ ์ข์์ก๋ค๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ง์์...์๊ฑฐ ๊ด์ฐฎ์๊ฑธ๊น์?
๋นํ๋ฏผ๋น ๋ง๊ณ ์ด๋ค ์์์ ๊ฐ ํผ๋ก ํ๋ณต์ ๋์์ด ๋ ๊น์?ใ ์ฌ๋๋ฆ์ฑ ํผ๋ถ์์!
@youryoungskin
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ ํฌ ์ผ์ธ ์์ ๋ฉ๊ฐ๋์ค ๋นํ๋ฏผC ํ๋ฒ ์ฐธ์กฐํด๋ณด์ธ์~
์๋ ํ์ธ์~ ์ด6 ์์ด๊ฐ ์ฌ๋๋ฆ์ด ์์ฃผ ์ฌํด์ใ ํผ๋ถ๊ณผ๋ ๋ค๋ ๋ ์ ๋๊ณ .. ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋ง์ต๋๋ค. ๋จน๋ ์์์ ํํ ํ ์ฐ์ ๋จน์ฌ๋ ๊ด์ฐฎ์๊น์? ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์จ์ง์์ ค์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํจ๊ณผ๊ฐ ์์๊น์? ํ์ฌ ์ ํฌ๋ ผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์์ต๋๋ค ๋ต๋ณ ๊ผญ ๋ถํ๋๋ ค์๐
@user-iu8vo5qh7q
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
ํํ ํ ์ฐ ์ธ์์ด๋จน๊ณ ์๋๋ฐ ํ์คํ ํผ์ง๊ฐ ์ค์ด๋๋๊ฒ ๋ณด์ด๋๋ผ๊ณ ์
์ ์์ด ์ ํ๊ณ ๊ทผ์กํต๋๋ฌธ์ ๊ณ ํจ๋๋นํ๋ฏผB ์์์ ๋ฅผ ์ด์ฌํ ์ฑ๊ฒจ ๋จน์๋๋ฐ ๋ชจ๋ ์ข์์ง๋ ์ฝ์ ์ญ์ ์๊ตฐ์ใ ใ
@youryoungskin
10 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๐ญ ๐ข
ํฑ๋๋ฆ ๊ณ ๋ฏผ์ด ์ฌํ๋ฐ ์ํฉํ๋ฏผ ์ข์ํด์ใ ใ ๊ทผ์กํต์ด๋ ์๋ชธ๋ถ์๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข๊ฑฐ๋ ์ใ ใ ๋น์ฅ ๋์ด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค
@youryoungskin
8 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๐
@user-pd5tb1kx1s
6 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
โ@@youryoungskin ์ด๋ํ ๊ทผ์กํต์ด ์ฌํด์ ์ํฉํ๋ฏผ ์ดํ์ฐ์ ๋จน์๋ง์ ํฑ์ ์ฌ๋ผ์ค๋ค์ใทใท ์์์ ์๋จน๊ณ ๊ฐ์ง์ ๊ฑฐ๋ง ํ๋๋ฐ ๋ฐ๋ก ์ฌ๋ผ์ก์ด์. ๋นํ๋ฏผ b ๋ฌด์์ด ๋ ์์ด๋ค์ใทใท๊ทธ๋์ ํผ๋ถ๊ณผ๊ฐ์ ์ํ๊ฒ ์ง๊ณ ํผ์ ๊ผญํ๋ผ๋ฉฐ ์ฒ๋ฐฉํด์ฃผ๋ ์ฝ๋ค ์ด์ ์๋ ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ค๋ ํผ๋ถ๊ณผ์์ ์กฐ๊ธ์ ์์ถ์ด๋ ํํฐ ์น๋ฃ LDM ๋ ์ด์ ๋ฐ์๋๋ฐ..! ๋ค์์๋ ํผ์ง ๋ ์ด์ ๋ ๋ฐ์๋ด์ผ๊ฒ ์ด์๐ฅบ ์์ถ๋ง ํ๋ ๊ฑด ๋๋ฌด ์๊ทน์ธ ๊ฒ ๊ฐ์์โฆ ์ข์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ฅบ
๋ธ๋ก๊ทธ์ ๋ณด๊ธฐ๋๋ฌธ ์ ๋ณด ๋ ผ๋ฌธ ๊ณต์ ํด์ฃผ์๋๊ฒ๋ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํ๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ ! ์ง๋ฃจ์ฑํผ๋ถ์ผ์ ๋ํด์๋ ์๊ฐํด์ฃผ์ธ์ ใ ใ ์๊ธ์๊ธํ ์์ฒ ํผ๋ถ๊ฒฐ+์์๊ตฌ์ง+๊ฐ๋ ค์ ์ง๋ฃจ์ฑ์ด๋ผ๋๋ฐ ..์ด๋ ํผ๋ถ๊ณผ๊ฐ๋ ๋ฏธ๋ ธ์ ์ ์ฐ๊ณ ์ฒ๋ฐฉ๋ฟ์ธ๋ฐ(์๋ฆฌ๋ธ ์๋๋ฉด ์คํ ์ฐ๊ณ ) ์ ๋ง ๋ต์๋๊ฑด๊ฐ์,? ใ ใ
@youryoungskin
10 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
kzread.info/dash/bejne/pomjq5SHqKa6fco.htmlfeature=shared
@sunnykim6620
10 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ ์๋ ํํคํ ์ฐ๋ ๋นํ๋ฏผb ์ธ๋ฐ ๊ทธ๊ฑด ์ฌ๋๋ฆ์ ์ข์ ์์์ ์๋๊ฐ์?
์ด๋ ธ์ํจ ๋จน๊ณ ์๋๋ฐโฆโฆ ๊ทธ๋ผ ๋จน์ผ๋ฉด ์๋๋ ๊ฑด๊ฐโฆ๐ข
์ ์๋ ๋นํ๋ฏผb6,b12๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ ์์๋ ํด๋น์ด๋๋์ง์??
@youryoungskin
8 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์์์ ๊ด์ฐฎ์์(์์ฒด์ด์ฉ๋ฅ )
์ผ๋ผ์ด๋ธ ์ฐ๋จผ ์ ค๋ฆฌ๋ก ๋๊ฑฐ ๋จน๊ณ ์๋๋ฐ ๊ด์ฐฎ์๊น์??
๋ฒค๋์ฃผ์ค๋ก ์ ๋ช ํ ์ฌ๊ณผ ๋น๊ทผ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋งค์ผ ์์นจ์ ํ์ ๊ฐ์๋ง์๊ณ ์๋๋ฐ ๋น๊ทผ์ ๋ค์ด์๋ ๋ฒ ํ๊ฐ๋กํด๋ ์ฌ๋๋ฆ์ ๋ฐฉํด๊ฐ๋๋ b6์ธ๊ฐ์?ใ ใ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ๋ง์๊ณ ์๋๋ฐ ์ค๋จํด์ผ๋๋์ง ์ฌ์ญค๋ด์
์์ ๊ฐ์ฌํด์ ์ ์๋. ์ ์์ ์ฌ๋ก๋ ๊ทธ๋ ๊ณ ์ฃผ์ ์ฌ๋๋ค ์์์ ๋ณด์๋ ์ฌ๋๋ฆ์ ๊พธ์คํจ๋ง์ด ๋ต์ธ๊ฒ ๊ฐ์์~! ์ ๋ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์์ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐ์ผ๋ฉด์ ์ง์์๋ 78 ์์ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌํ๋๋ ์ง๊ธ์ ์ฌ๋๋ฆ ํ๋ ๊ฑฐ์ ์ฌ๋ผ์ง๊ณ ์ฌ๋๋ฆ๋ ์ด์ ๋งํผ ์๋์ ใ ใ ๊พธ์คํจ์ด ์ต๊ณ ์ ๋๋ค^^
๋นํ๋ฏผ B 50์ ๋ช ๋ฌ๊ฐ ๋ณต์ฉํ๊ณ ํผ๋ก๊ฐ์ด ์ฌ๋ผ์ ธ์ ์ข์๋๋ฐ ๊ตต์งํ๊ฒ ์ ์ฃผ๋ณ ์ฝ์ฃผ๋ณ์ ๊ณ์ ์ฌ๋๋ฆ์ด ์ฌ๋ผ์์ ํ๋ค์๋๋ฐ ๋ฐ๋ก ๊ทธ๊ฒ ์์ธ์ผ์๋ ์๊ฒ ๋ค์. ์..๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ์ด๋์๋ ๋ชป๋ค์ด๋ณธ ์์ธ์ด๋ค์..
์ ๋์ผใน๋ก ์ ์ถฉ๊ฒฉ์ด๋ค์ ๋ฐ๊ฟ์จ๋ด์ผ๊ฐฐ์ด์ค
30๋ ๋๋ฉด์ ์ฌ๋๋ฆ์ด ๋ ์ฌํด์ ธ์ ์คํธ๋ ์ค์๋๋ฐ, ๋นํ๋ฏผ B์ ์๊ทน์ฑ ํ์ฅ์์ด ์์ธ์ผ ์ค์ด์ผ... ์ง์ง ์ง์ณ๊ฐ๊ณ ์์๋๋ฐ, ๋์นด์์์ฐํ๋ก ๋ง์ด ํธ์ ๋์ด์. ๊ทธ ์ธ์๋ ์๊ฑด์ ์์ฃผ ๋ฐ๊พธ๊ณ ๋ฒ ๊ฐ ์ปค๋ฒ๋ ๋งค์ผ ์ธํํ๋๋ ํผ๋ถ๊ฐ ์ข์์ก์ด์.
์ฌ๋๋ฆ ๋๋ฌธ์ ์ ๋ง ํผ๋ถ๊ณผ์์ ์ํด๋ณธ๊ฒ ์๋ ์ฌ๋์ด์์. ์ ๋ ํผ์ง์กฐ์ ์ฝ๋ ๋จน์๊ตฌ์. ๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌ๋ ๋ฐ์๊ตฌ์. ํผ๋ถ๊ณผ ์ ํ๋ ๊ณ์ ์ฌ์ฉํ๋๋ฐ ๋ฐ์ ๋ณด์ ๋ถ๋ค์ ์์ค๊ฑฐ์์. ์ ๋ง ๊ทธ ๋ ๋ฟ์ด๊ณ ์ฝ ๋์ผ๋ฉด ๋ค์ ๋ฐ๋ณต์ด์์. ์ ๋ง ์ง๊ธ์ง๊ธ ํ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ฐ ๋ฌธ์ ์ธ๊ฑด์ง... ๊ฒ์์ ์์ฒญ ๋ง์ด ํ๊ตฌ์. ๊ฒฐ๋ก ์ ๊ธฐ์ด ์ผ์ด ์ ํ๋ถํฐ ๋ค์ ๋ฆฌ์ . ์ฑ๋ถ ๊ฒ์์ ํ๋ค๋ณด๋ ์ ์ฒ๋ผ ์๋ถ์ง ๋ฏผ๊ฐํ ํผ๋ถ์๋ ํํ์จ๋ ์ฑ๋ถ์ด ์ง์ ๊ณผ ํผ๋ถ ๋ณด์ต๊ฒ ํ์ํ๋ค๋ ๊ฑธ ์๊ฒ ๋์์ด์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฒ์ํด์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด์ ์ ๋ง ์ด์ ๋ ํผ๋ถ๊ณผ์ ์ธ์ฌํ์ต๋๋ค. ํผ๋ถ๊ณผ ์ด์ ์ ํํ์จ๋ ์ฑ๋ถ ์ฐํ๋ ๊ฒ์ํด ์ฌ์ฉํด๋ณด์๋ฉด ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์.
๋นํ๋ฏผb 1.2.์ด๋ฐ๊ฑด ๊ด์ฐฎ๋์ฌ!
@youryoungskin
7 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๋ค~
21์ด๊น์ง ์ฌ๋๋ฆ์ด ์ ๋ง ๊ฐํน๊ฐ๋ค๊ฐ ๋๋ ์ ๊ฑด์ฑ์ผ๋ก ์ด์๋ค๊ฐ ์๋ 22์ด๋ ์ฌ๋ฌ ๋นํ๋ฏผ์ ๊ณ ์ฉ๋์ผ๋ก ์ฑ๊ฒจ๋จน๊ณ ์ฌ๋๋ฆ ๋ฐ ๋ชจ๋ญ์ผ ๋๊ธฐ ์์ํ๊ณ 4์๊ฐ๋ง ๋๋ ๊ธฐ๋ฆ์ด ์ข์ข ๋์ค๋ ์ง์ฑ์ผ๋ก ๋ฐ๋์์ต๋๋คโฆ..๋์์ง๋ ์ด์ 1๋ ์ด ๋๊ฐ๋๋ฐ ์์ง๋ ์ง์ฑ์ด์์ใ ใ ๋ ์๊ฐ์ด ์ง๋๋๋ก ๊ธฐ๋ค๋ ค๋ด์ผํ๋์? ์ฌ๋๋ฆ์ด ์๊ธฐ๊ธฐ ์์ํ ๊ฑด ๋นํ๋ฏผ ๋จน์๋๋ ์กฐ๊ธ์ฉ ์๊ธฐ๊ธด ํ๋๋ฐ ๋นํ๋ฏผ์ ๋๊ณ ๋์ ์ฌํด์ก์ด์๐ฅ
@user-zh9xt8jo7h
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ฌ๋๋ฆ์ ํจ์ธ ํํฐ๊ฐ ๋จ์ง ์๋ ์๊ณ ๋ ธ๋ ์ข์ํ ์ฌ๋๋ฆ์ด ๋์!
ํ ํผ์ง ๋ ์ด์ ์๋ ์ค ๋ชฐ๋์ด์! ใ ใ ํผ์ง ๊ฐ๊ธฐ๋ฆ ์ฉ์ด์ ๋ชจ๊ณต๋ ๋์ ํธ์ธ๊ฑฐ๋ ์.. ๋ณดํต ๊ฐ๊ธฐ๋ฆ ๋ง์ผ๋ฉด ๋ชจ๊ณต๋ ์ฝ๊ฒ ๋์ด์ง๋ค๋๋ฐ ์์ ์ ์์.. ์ต๊ทผ์๋ ์ค๋๋ก์ด ๋ชจ๊ณต์์ถํฌ๋ฆผ ํ๋๋ก๋ง ๊ด๋ฆฌ ์ค์ธ๋ฐ ์ ์ ๋ชจ๊ณต๋ ํ์ดํธํด์ง๊ณ ๊ฐ๊ธฐ๋ฆ ์ ๋ฆฌ๋์ ๋ง์กฑํ๊ณ ์์ด์! ใ ใ ์ฌ๋๋ฆ ํ ์ ์ป๊ณ ๊ฐ๋๋น~
์ .. ๋๋ฌด๊ถ๊ธํ๊ฒ ์ฌ๋๋ฆ ๋๋์ฌ๋๋ค์ ๋นํ๋ฏผB๊ตฐ์ ๋จน์ผ๋ผ๋ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ง๋๋ฐ ์์ฌ๋ถ๋ค๋ ใ ํํ ํ ์ฐ๊ฐ์๊ฒฝ์ฐ ์ฌ๋๋ฆ ์์์ ๋ก ๋๋ฌด ์๋ ค์ก๋๋ฐ ๋๋ฌดํผ๋์ค๋ฝ๋ค์ B์ค์์๋ ์ํฅ์ ์ฃผ๋๊ฑฐ ์์ฃผ๋๊ฒ ๋ฐ๋ก์๋์?
ํผ๋ถ์ผ ๋๋ฌธ์ ๋ช ๋์ ์์ฝ ํ๋ คํ๋๋ฐ ๊ฒ์ฌ ๋จผ์ ํด์ผํ๋ค๊ณ ์ ์ผ ๋น ๋ฅธ ์์ฝ์ด 1์์ด๋ผ ํ์๋๋ฐ, ์ง๋ฃ ์์ฝ์ด 1์๊น์ง ๋ฐ๋ ค์๋๊ฑด๊ฐ์?
@youryoungskin
10 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๋ค~ ํ์ฌ ์ด์ง์์ฝ์ ๋ด๋ ์ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฒ์ผ๋ก ์๊ณ ์์ด์~์์ฝ์ ๋ถํธํจ์ ๋๋ ค์ ์ฃ์กํฉ๋๋ค ใ ใ
โ ๏ธ์ฌ๋๋ฆ ์์ธโ ๏ธ ์ฑ์ธ์ฌ๋๋ฆ : 25์ด ์ดํ์ ๋๋ ์ฌ๋๋ฆ ํน์ง : ์ฆ์ ์ฌ๋ฐ 2:17 1. ๊ณ ์ฉ๋ ๋นํ๋ฏผB -๋นํ๋ฏผB6, ๋นํ๋ฏผB12(๋ฉํ์ฝ๋ฐ๋ผ๋ฏผor์์๋ ธ์ฝ๋ฐ๋ผ๋ฏผ) 4:36 2. ๋ฐ๋ณต์ ์ธ ์๊ทน์ ์ํ ์ฌ๋๋ฆ - ๋น๋น๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ ํ์๋ฅผ ํ์ฅํ๊ณผ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ์๋ ์ฌํด์ง 8:48 3. ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ - ์ฌ๋๋ฆ์ ํํฐ๊ฐ ๋ฐ๋ก ์ฌ๋๋ฆ์ ์์ธ์ด ๋จ (20% ํ์ธ์๊ตญ์ด๋ ๋ถ์์๊ตญ์์ ์ฌ๋๋ฆ์ด ์๊น) - ์ฌ๋๋ฆ์ ์ทจ์ฝํ ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ๊ด๋ฆฌ๋ ์ค์ (ํ๊ด๋ ์ด์ ,1450ํ์ฅ ๋ ์ด์ /๋ง์ดํฌ๋ก๋๋ค ๊ณ ์ฃผํ/๋ฏธ๋ผ์ ฏ ๋ ์ด์ )
@youryoungskin
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ ์๋ฒฝํ ์ ๋ฆฌ!!
@pamplemousse52
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
1. ํ๊ด ๋ ์ด์ 2. 1450 ํ์ฅ ๋ ์ด์ / ๋ง์ดํฌ๋ก๋๋ค ๊ณ ์ฃผํ 3.
์ ๋ ๊ณ ์ฉ๋ ๋นํ๋ฏผB๊ตฐ(๋น์คํด) 1๋ 6๊ฐ์๋จน์ผ๋ฉด์ ๋์ด์ง ์๋ ์ฌ๋๋ฆ๋๋ฌธ์ด ๊ณ ์ํ์์ด์.. ์ฐ์ฐ์ฐฎ๊ฒ ์ฝ๋ณต์ฉ์ ๋๊ณ ์ง๊ธ์ ๊ฑฐ์ ๋ค ๋์์์ด์ ใ ใ ใ ใ ํ์ง๋ง ํผ๋ถ ์์ฒด๊ฐ ๋ง์ด ์ํ๊ณ ใ ์ฌ๋๋ฆ ์๊ตญ๊ณผ ์๋ฏผํด์ ธ์ ใ ใ ๊ทธ๋๋ ์ฒ๋ง๋คํ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํด์ ใ ์๋ฌด๋ฆฌ ์์ฉ์ฑ ๋นํ๋ฏผ์ด๋ผ๋ ๋ณธ์ธ ์ํ ์ธ์ฌํ๊ฒ ๋ณด๋ฉด์ ๋จน์ด์ผ ํ ๋ฏ์!!!
@youryoungskin
9 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์์ ๋ณด์๋ ๋ถ๋ค๊ป ๋์์ด ๋ ๊ฐ์ธ์ ์ธ ๊ฒฝํ ๊ณต์ ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~
- B6(), B12(๋ฉํธ์ฝ๋ฐ๋ผ๋ฏผ, ์์๋ ธ์ฝ๋ฐ๋ผ๋ฏผ) - ํผ๋ถ ๋ฌผ๋ฆฌ์ ์๊ทน (ํ์ฅ์ ๋ฉด๋ณด๋ค ๋์ผ๋ก ์ด ์ข์) - ์ฌ๋๋ฆ ํํฐ ์๊ตญ์ด ์ฌ๋๋ฆ์ ์์ธ
@youryoungskin
8 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๊น๋ํ ์ ๋ฆฌ!! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
ํํ ํ ์ฐ๋ ๋นํ๋ฏผ b๊ตฐ์ธ๋ฐ ๋จน์ง๋ง์์ผ ํ ๊น์?
@youryoungskin
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
kzread.info/dash/bejne/fY57pst-YcTZe9Y.htmlfeature=shared
์ค ๋๋ฌด ๊ท์คํ์์ ใ ใ ์ฌ๋๋ฆํํฐ์น๋ฃ 3๊ฐ์ง ์์ ๋๋ต์ ์ผ๋ก ๊ธ์ก์ ์ด๋กํด๋ ๊น์...ใ
์ต๊ทผ ํ ๋๋ฌ ์ ๋ถํฐ ๊ฐ์๊ธฐ ์ผ์ฆ์ฑ ์ฌ๋๋ฆ์ด ๊ณ์ ๋์ ใ ์๋ ํธ๋ฌ๋ธ ํผ๋ถ๊ธด ํ๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ์ผ์ฆ์ฑ ์ฌ๋๋ฆ์ด ๋ง์ดใ ๋ ์ ์ด ์์๊ฑฐ๋ ์.. ์ฃผ๋ณ์์๋ ๋ ํผ๋ถ์ ๋ญ๊ฐ ๋ซ๋๊ณ ๋ค๋ค ๊ทธ๋ฌ๊ณ ใ ใ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ๋ ์ค์ ์ด ์์์ ๋ด ๋๋ค. ๋ฉด์ญ ์๊ฐํ๋ค๊ณ ์ผ๋ถ๋ฌ ์ข ํฉ๋นํ๋ฏผ์ ๋ ๋ฐ๋ก ๋นํ๋ฏผ b ์์ฒญ ์ฑ๊ฒจ๋จน์๋๋ฐ ...๋น์ฅ ๋นํ๋ฏผ b๋ฅผ ์ค๋จํด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์...
@user-ss3mi6bu4e
4 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
ํน์ ์ง๊ธ์ ์ด๋ค๊ฐ์..?์ ๋ ์ด๋ฆด์ ์ฌ๋๋ฆ์ผ๋ก ํํฐ๋ง ๋จ์๊ณ ์ฌ๋๋ฆ์ ๊ฑฐ์ ์๋๋ค๊ฐ ์๋ 10์๋ถํฐ ๊ฐ์๊ธฐ ํฑ์ฃผ๋ณ ์ผ์ฆ์ฑ ์ฌ๋๋ฆ์ด๋ ์์ฒญ๋์ ๋ฏธ์น๊ฒ ๋๋ฐใ ใ B๋๊ณ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋์??
@Daisy-uv2bc
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๊ถ๊ธํด์ ํจ๊ณผ์์ด์!?
@cheery-19
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ ๊ฐ ๋นํ๋ฏผb๋ฅผ 1๋ ์ ๋ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ์๋ 4์๋ถํฐ์ธ๊ฐ ์๋๋ ๋ถ์์ ์ฌ๋๋ฆ์ด ๋๊ธฐ ์์ํ๋ค๊ฐ 10์์ ์ง์ง ์ฌํ์ด์ ๊ทธ ์ ์๋ ํผ๋ถ๊ฐ ๊ฑด์กฐํ๊ณ ์ฌ๋ฆ์ด๊ณ ๋ง์คํฌ๋ฅผ ์ฐ๊ณ ์ผํด์ ๊ทธ๋ฌ๋๋ณด๋ค ์ง๋๊ฐ๋ค๊ฐ ์ฌํด์ง 10์๋ถํฐ ์ฌ๊ฐ์ฑ์ ์ธ์งํ์ต๋๋ค. ์นจ์๋ ์์นจ์ ๋ฐ๋ฅด๊ธฐ ์์ํ ์๋ถํฌ๋ฆผ์ด ๋ฌธ์ ์ธ๊ฐ ์ถ์ด์ ๊ทธ ์ ํ์ ์๋ถํฌ๋ฆผ ์ค๋จ ๋จผ์ ํค๊ณ , ์ ๊ฐ ๋ฉ์ผ ์ปคํผ๋ง์๋จ์ ๋ฌผ์ ์๋ ์ ๋จน์์๋๋ฐ ๋ฌผ 1ํํฐ ๋จน๊ธฐ ์์ํ๊ตฌ์ฌ. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ง๋ง์ ์ด ์์์ ๋ณธ ์ดํ๋ก ๋นํ๋ฏผb๋ฅผ ๋์์ด์. ์ข ํฉ๋นํ๋ฏผ ๋จน๊ณ ์๋ ์ํ์์ ๋นํ๋ฏผb๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๋ ์ญ์ทจํ์๋๋ฐ... ๊ณผ์์ญใ ํ์๋.. ์๋ฌดํผ ์์ ๋์๊ณ 10์๋ฌ์ ์ ์ ์ฐ์๋ ๊ฒ์ด ์ ์ ์์ด์ก์ด์. 2๋ ์ ๋ ๋ฉ์ผ ์์นจ์ ๋จน๋ ๋ฐ๋๋ผ๋ผ๋ผ์ ๋ค์ด์๋' ์ฐ์ '๋๋ฌธ์ธ๊ฐ ์ถ๊ธฐ๋ ํ์์ง๋ง ์ปคํผ๋ ๋ชป๋๊ฒ๋๋ฆฌ๊ตฌ์ใ ใ ์ฌ์ ํ ๋จน๊ณ ์์ด์ ์ง๊ธ๋ ๋งค์ผ ๋จน๊ณ ์๋๋ฐ๋ ํผ๋ถ๊ฐ ๋ด์์ก๋๋๋ฌธ์ ์ฐ์ ๊ฐ ์ฌ๋๋ฆ์ ์์ธ์ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ต๋๋ค. ์ ์๊ฐ์ ๋นํ๋ฏผb๊ฐ ํฐ ๊ฒ ๊ฐ์์.. ์ง๊ธ์ ์ฌ๋๋ฆ ์๋ ์ ๋ซ๋ ๋ถ์์ ๋ซ๋ ๊ฑฐ ๋ค ์ฌ๋ผ์ก์ด์ ๋ฌผ๋ก ํผ๋ถ๊ณผ๋ฅผ ์ ๊ฐ์ค์์ผ ์๋ฒฝํ ํ์ ๊น์ง ์ฌ๋ผ์ง๋๋ฐ๋ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ ธ์ด์ ใ ์ ๋ง ์ฌํ๊ฑฐ๋ ์..์ ์๋๋ ๊ด์๋์ด๋ ๋ณผ์๋์ชฝ์ด๋ ์ผ์ฆ์ฑํ๋์ฑ ์ฌ๋๋ฆ์ด ์์ฃผ... ์ ์ด์ ๋นํฐ๋ฐb๋ ์ณ๋ค๋์๋ณผ๊ฑฐ์์..์ข ํฉ๋นํธ๋ฏผ์ ์๋ ์์ผ๋ก๋ง ๋จน์ผ๋ ค๊ตฌ์ ใ ใ
@cheery-19
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
@@user-ss3mi6bu4e ๋ค๋ค ์๋ ๋๊ธ ํ์ธํด์ฃผ์ธ์ฉ
@cheery-19
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
@@Daisy-uv2bc ๋ค๋ค๋์ผ์ธ์ฌ...๊ทธ์ดํ๋ก ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ผ๋ฉด..ใ ใ
? ์ฌ๋๋ฆํํฐ๋ ํ๋ณต์ด ๋ถ๊ฐ๋ฅํ์์์ ์์ฌ์ ์๋ ๐
๋นํ๋ฏผ B๊ตฐ์ด ์์ธ์ผ์ค์ ๊ฟ์๋ ๋ชฐ๋๋ค์ ใ ํฌํผ๋ฐ์ด ๋จน๊ณ ๋์๋ถํฐ ์ฌ๋๋ฆ์ด ๋ง์ด ์๊ฒผ๋๋ฐ ํํ ใ
@user-sq8fe7tu2f
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ ์ ๋ ๋๊ฐ์์ ํฌํผ๋ฐ์ด ใ ใ ๋๋์ด ์์ธ์ ์ฐพ์์ด์
1. ํ๊ด ๋ ์ด์ 2. 1450 ํ์ฅ ๋ ์ด์ / ๋ง์ดํฌ๋ก๋๋ค ๊ณ ์ฃผํ 3. ๋ฏธ๋ผ์ ฏ ๋ ์ด์ (ํจ์ธ ํํฐ)
@user-jq3lm8gq1s
29 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
์ ์ฅ
ํน์ ๋นํ๋ฏผ. ์ฃผ์ฌ๋ฅผ ๋ง๊ณ ๋ ์ฌ๋๋ฆ์ด ๋ ์ ์์๊น์? ๋นํ๋ฏผ12์ฃผ์ฌ๋ฅผ ๋ง์์ง 4๊ฐ์์ ๋ ๋์ด๊ฐ๋๋ฐ ์ค๊ณ ๋ฑ ๋๋ ์๋ ์ฌ๋๋ฆ์ด ์ง๊ธ์ผ๊ตด์ ๋ค๋ฎ๊ณ ์์ด์์ใ
@youryoungskin
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๋ค ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค~
@user-if2qs8or7v
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์.. ์ฃผ์ฌ๋ฅผ ์ค๋จ ํด์ผ๊ฒ ๋ค์ ํผ๋ถ๊ฐ ์ฐ์ ์ด๊ฒ ๋๋ค์ ์ข์ ์ ๋ณด ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
ํผ๋ถ ์์์ ๋จ๋จํ๊ฒ ์๊ธฐ๋ ์ํ๊ณ ๋ถ์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ผ์ฆ ์ฃผ์ฌ๋ก ๊ฐ๋ผ์ํ ํ์ ๋ถ๊ฒ ์๊ตญ์ด ๋จ๋๋ฐ์ ์ด๊ฒ๋ ํํฐ๋ก ๋ณผ ์ ์์๊น์? ๋ ๋นํ๋ฏผ c๋ ์กฐ์ฌํด์ผํ๋์ง ๋ง์ํด์ฃผ์ b๊ตฐ ๋์ข ๋ฅ๋ง ์กฐ์ฌํ๋ฉด ๋๋์ง๋ ์๊ณ ์ถ์ด์
@hanju_ul
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์์ ํํ ํ ์ฐ ์ฑ๋ถ์ด ๋ค์ด๊ฐ ๊ธฐ์ด์ ํ์ด ๋์ค๋๋ฐ ์๊ฒ๋ ์ฌ๋๋ฆ์ ์คํ๋ ค ์ ๋ฐํ ์ ์๋๊ฑธ๊น์ใ ใ ?
๋นํ๋ฏผ ์ง์ง ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ด์์โฆ ์ข์์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
@youryoungskin
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๐๐๐
์ ๊ฐ ์๋ง์ ์ฑ ์์ฌ์ค ๋ง ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌด์๋ณด๋ค ์ ๊ฒฝํ์ ์ํ๋ฉด 1์คํธ๋ ์ค ใ ก์ ๋ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ๋ ๋์ 2 ๋จ ์์ ใ ก ๊ฐ์ฅ ๊ธ๊ฒฉํ๊ฒ ๋์ 3๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ์ ๊ฐ์ ์์์ใ ก ๊ธฐ๋ณธ์ ์ผ๋ก ์ฌ๋๋ฆ๋น๋กฏํด ์ข ๊ธฐ ๋ฑ๋ฑ ์ผ์ฆ ์์ผ์ ๋ถ๋ค์ด ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ผ๋ฉด์ ๋ชธ์ด ํ์ฝํ๊ณ ๋ง๋ฅด๊ฑฐ๋ ๋น๋ง์ด๊ณ ์์๊ฒฐํ์ด ์๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ด์ .์ฆ ์ ๋จน์ด์ผ ์ผ์ฆ์ด ์์ด์ ธ์
์ ...์ ๊ฐ 2๋ ์ ๊ฐ์๋ถํฐ ๊ฐ์๊ธฐ ์ฌ์ถ๊ธฐ ๋๋ ์ ๋๋ ์ฌ๋๋ฆ์ด ์ฌ๋ผ์ค๊ธฐ ์์ํด์ ๋๋ฌด ๊ดด๋ก์ ๋๋ฐ, ์๊ณ ๋ณด๋ 2๋ ์ ์ฌ๋ฆ๋ถํฐ ๋ณต์ฉ์์ํ๋ ๋นํ๋ฏผ์ B6๊ฐ ํจ์ ๋์ด ์์๋ค์ใ ใ ใ ใ ์ค๋๋ถํฐ ๋์ด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค!!ใ
@youryoungskin
9 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๋ค~ ์์์ ์ ์ฑ๋ถ ํ์ธํด๋ณด์ธ์
๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ฌ๋๋ฆ ์ธ์๋ฒ ๊ณต์ ๋๋ฆฝ๋๋ค. 1. ํญ์ ๋ฏธ์ง๊ทผํ ๋ฌผ๋ก ์ธ์ ์ค๋น ! 2. ํ๋ผ๋ณด๋ ธ์ด๋ ๋น๋ ์ฌ์ฉ ๊ถ์ฅ 3. ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ธฐ 4. ์ธ์ ํ ์ถฉ๋ถํ ํ๊ถ์ฃผ๊ธฐ 5. ์ธ์ ํ ์๊ฑด์ผ๋ก ์ผ๊ตด ๋นก๋นก ๋ฆ๊ธฐ x 6. ์คํจ > ์์ผ์ค > ๋ก์ ๋จ๊ณ๋ก ๋ณด์ต์ ํ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ (๋ณธ์ธ์๊ฒ ๋ง๋ ์ ๋ถ๊ธฐ๋ฅผ ์ ํํ๊ธฐ ์ํจ) ์ ๋ ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ํจ๊ณผ ์ถฉ๋ถํ ๋ณด๊ณ ๋ง์๋๋ฆฝ๋๋ค. ๋์๋์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.์ข์ ์์ ์ ๋ณด๊ณ ๊ฐ๋๋ค
@youryoungskin
4 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๊ฐ์ธ์ ์ธ ํ ๊ณต์ ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐
ํ~~ ๋น6,๋น12 ๋ค์ด๊ฐ ์ฝ์ฐ์ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ์ข๋ค๊ณ ํด์ ๋ช๋ ์ ๋ณต์ฉํ๋๋ฐ ์ด์์ ๋ณด๊ณ ์ ๋ง ๋๋๋ค์ใ ํฑ์๋ง ๋๋ ์ฑ์ธ์ฌ๋๋ฆ๋๋ฉ ๋ง๊ณ ์ ์์ฒญํ๋๋ฐ ใ ใ ใ ๋ฐฉ์ก๋ณด๊ณ ๋น์ฅ๋ฒ๋ ธ์ด์ ์ธ์์ ์๊ฐ๋ ๋ชปํแข ์ข์์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
@youryoungskin
9 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๋์๋์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค๐
@user-ss3mi6bu4e
4 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
ํจ๊ณผ์๋์!?
18์ด์ธ๋ฐ ์์ ์ ์ด๋ง์ ๋ฌ๋ค๊ฐ ์ด๋ง์ ์ฌ๋ผ์ง๊ณ ๊ฐ์๊ธฐ U์์ ๋๋๋ฐ ์ด๊ฒ๋ ์ฑ์ธ ์ฌ๋๋ฆ์ธ๊ฐ์??
@youryoungskin
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๋ค ์ฑ์ธ ์ฌ๋๋ฆ์ ํน์ง ์ค ํ๋๊ฐ U ์กด์ ๋๊ฒ ๋ฉ๋๋ค~
12์์ ๋ ธ์์ ์ ์์ฝํ๋ค์ ์ธ๋ฅ ์์ฅ๋ ๋ต๊ณ ์ ํผ๋ถ์ ์์ธ์ ์๊ณ ์ถ์ต๋๋ค..
@youryoungskin
9 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๐๐ฅฐ๐
์์ฝ์ฑ ๊ฐํ ๋จ์ ์คํจ๋ก์์ ์ฑ์ธ์ฌ๋๋ฆ์ ์์ข์๊ฐ์?
๋น์คํด๋ ๋จน์ผ๋ฉด ์๋ผ์?? ๋จน๋ ์ฝ๋ผ๊ฒ์ด๋ ๋งฅ์ฃผํจ๋ชจ๊ฐ์ ๋ํผ์์์ ์ ๋น์คํด ๋ค์ด๊ฐ์๋๋ฐ
@user-iu8vo5qh7q
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๋น์คํด๋ ํจ๋๋์๊ฑด๋จน์ผ๋ฉด ์๋๋คํด์ ์ค๋จํ์ด์
@user-ug4rs9gx4y
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
@@user-iu8vo5qh7q ์ด๋์ ๋๊ฐ ๋์์์น์ธ๊ฐ์??
์ ๊ฐ ๋นํ๋ฏผ ๋น๊ตฐ๋ง ์์ฒญ ๋จน๊ณ ์์๋๋ฐ... ์ด์ ์์ด ๊ฐ์๊ธฐ ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ด ๋๊ธฐ ์์ํ๊ฑฐ๋ ์.... ๋นํ๋ฏผ B6 B12๊ฐ ๋๋ค ๋ค์ด์๋ค์...๋ฐ๋ก ๋์ด์ผ๊ฒ์ด์.. ๊ฐ์ฌํด์ ใ ใ โค๏ธ
@user-dd8ep5mg1r
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ข์ํ๊ณค ๊ด๋ จ์๋์ ์ ์๋น์ด ๋นํ๋ฏผb12๋ 1000mcg์ด์์ด ์์ข๋ค๊ณ ํจ
์ฌ๋๋ฆ ํผ๋ถ์ธ ๋ํ์ ์ ํฌ์๋ค์ด์ ์ ์ ์ด๋ ์ ์ฃผ๋ณ์ด ์๊พธ ํฐ์ ์์๋ณด๋ ๋นํ๋ฏผB๊ฐ ์ข๋ค๊ณ ํด์ ๊ณ ๋ ค*๋จ ๋ฉ๊ฐ๋์ค ๋นํ๋ฏผB ๋จน์ธ์ง ์ด์ ์ผ์ฃผ์ผ ๋์๋๋ฐ ์ข์์ง๋๋ฏ ํ๊ฑฐ๋ ์ ๊ทผ๋ฐ ์ฌ๋๋ฆ์๋ ๋ ์์ข๋ค๋ ํผ๋์ค๋ฝ๊ณ ๊ณ ๋ฏผ์ด๋ค์ ์ง๊ธ ํ์ธํด๋ณด๋ ๋นํ๋ฏผB16 ์ฑ๋ถ์ด ํฌํจ๋์ด ์๋ค์ ใ ๊ธฐ๋ถํ์ธ๊ฐ ์ฌ๋๋ฆ๋ ์ข ์ข์์ง๋ค ์๊ฐํ๋๋ฐ ์๋์๋๋ณด๋ค์ ์ด์ฐํด์ผํ ๊น์ ใ
@lily0852
ะะน ะฑาฑััะฝ
์ด๋จธ ์ ๋ ๋๊ฐ๋ค์ ์ ๋ ๊ฐ์๊ธฐ ์ฑ์ธ ์ฌ๋๋ฆ์ด ๋๊ธฐ ์์ํ์ฌ ์ฌ๋ฌ ์๊ณ ๋ฆฌ์ฆ์ผ๋ก ๋ฌ ์์์ ๋นํ๋ฏผb๋ฅผ ๋จน์ด๋ณด๋ผ๋ ์ ๋ณด๊ฐ ๋ง์๊ณ ์ฝ์ฌ์ค๋ ๊ทธ๋ฌ์ ์ ๊ณ ๋ ค์๋จ(์ ์ฌ์์ฌ์ง์๋)๊ฑฐ ๋จน์์ง 2์ฃผ์ฐจ๊ฑฐ๋ ์ ์ ๋ ๋ฏธ์ธํ๊ฒ ์ข์์ง๊ณ ์๋ค๋ ๋๋์ด ๋๋๋ฐ ์ด ์์๋ณด๊ณ ๋์ด์ผํ ์ง ํผ๋์ค๋ฌ์์ใ ใ
@kim-ig8jz
ะะน ะฑาฑััะฝ
โ@@lily0852 ๋ต๋ณ ์ฃผ์๋ฉด ์ข์ํ ๋ฐ ใ ์ฝ์ด๋ณด์ง ์์ผ์๋๋ด์ ... ์ ํฌ ์๋ค์ ์์ง ๋ชป๋จน๊ณ ์์ต๋๋ค ์ด์ฐํด์ผ ํ ๊น์..
๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋ณ์์ฝ ใ์ฐ๊ณ แขํฐํธ๋ฆฌ ใ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ ์ง์ง ์ฝ๋ก๋์ดํ ๋ง์คํฌ ์ผ์ฆ์์ ์ง๊ธ๊น์ง แข์ด๋ง์ข์๊ฐ๊ธฐ๋ ๋ชจ๋ญ์ผ๊ฐ๊ธฐ๋แข์ฌํด์ก๋ค ์ฝ๋จน์ ์ข๋์์ก๋ค ๋ช๋ ์งธ ใ ใ ๊ด์ ์์ข๋ค๋ ์ฝ๊ตญ ์ฝ๋๋ก์ด์น ์ฑ๋ถ๋ณด๋ ๋นํ์ B6ํจ์ ๋ธ๋ผ๊ตฌ์ฌ ํ๋ฃจ๋์์ฉ ๋งค์ผ์ ์ด๊ฑธ์๋จน์ผ๋ ์ข๋ซ๋๋ฏ์^^(์ฃผ)๋ง๋์ค์ ์ฝ ์ฝํฐ600์ธ๋ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฝ๋๋ก์ด์น๋ ๋จน์์๋๋์ง แข๋์์ฃผ์ธ์
@youryoungskin
6 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ฝ๋๋ก์ด์น ์ฑ๋ถ์ ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค~
@YouTubegaengs
5 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
ํน ์ฝ๋๋ก์ด์น ์ถ์ฒํด์ฃผ์ค์ ์์๊น์? ์ค์ญ์ด ๋์ด๊ฐ๋ ๊ด์ ์ด ๋ผ๋ง๋๊ฐ ์ํ๋ค์ใ ใ
@YouTubegaengs
5 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ฐธแข์ ์๋๋ค ๋๋ถ์ ์ฌ๋๋ฆ ์ง์ง. ์ข์์ก์ด์แข์ฝ๋์ํ ๋ฉฐ์น ๋ง์์ ๋๋ฌด ์ข์๋ฐ แข๋ผ๋ง๋์ํ๊ฒ ๋ ๊ฑฑ์ ์ด๋ค์ ๋์์ฃผ์ธ์ โคโค๊ทธ๋ฆฌ๊ตฌ ์ ๋ณด ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค โคโคโค
๋นํ๋ฏผb ์ ์ต๊ฒฉ์ด๋ค์~ ์ 3๋ ์ ๋ถํฐ ์ด๋ง์ ์ ๋ถ์ด ํญ๋ฐํ๋ฉด์๋ถํฐ ์ข์๊ฐ์ ๊ฒ๋ค์ด ์คํจ๋ํจํ๊ฒ ์ฌ๋ผ์ค๊ณ ๊ทธ๋ฌ๋ค๋ณด๋ ํ์ฅ์ํด๋ ์คํ๋๋ฉด ๊ฐ๊ธฐ๋ฆ์ด ์ฅ๋์๋๊ณ ๊ทธ ์ฌํ๋ก ๋ชจ๊ณต์ด ์๋ ์ ์๊ฒ ๋ชจ๊ณต์ด๋ ๊ฒ์ ์ ๋ฌผํด์ฃผ๋๊ตฐ์ ใ ์ด๊ฑธ ์์ ๊ธฐ ์ํด ํด๋ ์ ธ๋ถํฐ ์จ๊ฐ ํ์ฅํ์ด๋ฉฐ ํผ์ง์ค์ด๊ธฐ์ํ ์์ ๊น์ง ์ํด๋ณธ๊ฒ ์๊ณ ์จ๋ง์ง์ ์ด๋ฅด๊ธฐ๊น์ง ์๋ง์ ์ํ์ฐฉ์ค๋ฅผ ๊ฒช๊ณ ์์ต๋๋ค . ํผ๋ถ๊ณผ ์ฝ์ ์ดํ๋ง ๋จน์ด๋ ํผ๋ถ๊ฐ ๋ฐ์ง๋ฅด๋ฅด ํด์ง๋๋ฐ ๊ณผ์ฐ ์ด๊ฒ ๋ฌด์จ ์ํฉ์ด๊ณ ๋ญํด๋ ์๋๋ ์ง๊ธ์ ๋ฐ ํฌ๊ธฐํ๋ ์ํฉ์ด ๋์ต๋๋ค๋ง ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ๋ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ์๋๊ณ ๋ฅผ ๋ฐ๋ณต ์ค์ ๋๋ค ๊ทผ๋ฐ ๋นํ๋ฏผ b ๊ตฐ๋ ์ํฅ์ด ์๋ค๊ณ ๋ง์ํ์ ์ ์ ์์ ์ถฉ๊ฒฉ์ ๋๋ค ์ ์๋ ! ๊ทธ๋์ ํผ์ง๋ฅผ ์ค์ด๋ฉด ์ข ๋ซ์ง ์์๊น ์ถ์ด ์งํผ์ธต์ ๋ณดํก์ค๋ฅผ ๋ง์๋ณผ๊น ํ๋ ์๊ฐ์ธ๋ฐ์ ๋์์ด ๋ ๊น์? (์ฐธ๊ณ ๋ก ์ ๋ 40๋ ์ค๋ฐ์ด๊ณ ์ด์ ๊ฑ๋ ๊ธฐ๊ฐ ์์์ด ๋์ด ํธ๋ฅด๋ชฌ ์น๋ฃ ์ค์ธ ์ฌ์ฑ์ ๋๋ค )
@youryoungskin
13 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
๋ค ~ ๋นํ๋ฏผ B ๋ ๋งค์ฐ ํํ ์ฌ๋๋ฆ ์์ธ์ ๋๋ค~ ํผ์ง๋ณดํก์ค ๋์์ด ๋๊ฒ ์ง๋ง ๊ทธ ์ธ์ ๋ชจ๋ญ์ถฉ์ด๋ ๊ณฐํก์ด๋ค์ ์ํด์๋ ํผ๋ถ์์ฒ ์ด ๋ฐ์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ์์ธ์ ๋ค ๋ฐฐ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํฉ๋๋ค.
@user-mr2gm7ly9p
13 ะบาฏะฝ ะฑาฑััะฝ
@@youryoungskin ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~๊ฒ์ฌ๋ฅผ ๋ฐ์๋ด์ผ๊ฒ ๋ค์ ๊ทธ๋์ผ ์ ํํ ์์ธ์ ์ฐพ์ ๋ฏ ์ถ๋ค์
์ ๋๋ฐ ์ ..... ์ํ ํผ ์ฌ๋๋ฆ ์ง์ฑ์ธ๋ฐ ์ธX๋ผ๋ ์ ํ๋ฒ๊ฐ ํํ ํ ์ฐ(B5) ํผ์ง ๋ง๋ฆฌ๋๋ฐ ํนํจ๋ผ๊ณ ๋งค๊ฐ๋์ค ์๊ฐํด์ ์ ์ฉ๋๋ถํฐ ์์ํด์ ํ ์ดํ ๋งค๊ฐ๋์ค ํ๋ค๊ฐ 2-3๋ฌ ์ด์ ์ผ๊ตด ๊ทน์ฌํ ๋ฐ๊น์ ๊ฐ๋ ค์ ํ์กฐ๋ก ํผ๋ถ๊ฐ ๋ฐค๋ฎ ํ๋ค์ด๊ฐ๋๋ฐ ์ด๊ฑฐ์ ๊ฑฐ ํด๋ํด๋ ์ ๋์์ ํํ๊ธฐ๋ ํํ๊ณ ์ ๋ง ๋ฑ ใ ใ ํ๊ณ ์ถ์๋๋ฐ ์ฌ๊ธฐ๋ ๋นํ๋ฏผB์ ์ฐ๊ด ์๋ค๊ณ ํ๋๊น ์๊ฐ๋๋ค์... ๋ค๋ฅธ ์์์๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ง๋ง ํจ๋ถ๋ก ๋จน์ผ๋ฉด ์๋๋ ๋นํ๋ฏผB..
@youryoungskin
8 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
๊ฐ์ธ์ ์ธ ๊ฒฝํ๋ด ๊ณต์ ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~ ๋นํ๋ฏผ ์น๋ฃ๋ ๊ฐ์ธ๋ง๋ค ์ฉ๋์ฐจ๊ฐ ์์ต๋๋ค
๋นํ๋ฏผ B๋ ์๋์ง๋ง 4๊ฐ์ง ์ฃผ์ ์ ์ฐ๊ท ์ด ํฌํจ๋ ๋ฝํฐ๋น์ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๋ฅผ ๋งค์ผ ๋ณต์ฉ์ค๋น๋๋ค. ์ฑ์ธ ํฑ์ฌ๋๋ฆ์ด ๊ณ์ ์ฌ๋ฐํด์ ๊ณ ์์ค์ธ๋ฐ, ํน์ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค ๊ฐ ๋นํ๋ฏผ B๊ตฐ์ ํก์๋ฅผ ์ด์ง์์ผ์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ ํ์ํฌ ์์์๊น์ ์์ฅ๋? ๋ต๊ธ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค ใ ํ๋์ค์ ์ด๊ณ ์์ด์ ํผ๋ถ๊ณผ ์์ฝ์ด ์ผ๋ ๋ค์๋ ๊ฐ๋ฅํ๋ค๋๋ฐใ ํ๊ตญ๊ฐ์ ์์ฅ๋ ๋ณ์์ ๊ฐ๊น๋ด์ใ
@youryoungskin
7 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๊ฐ ๊ทธ๋ฐ ์์ฉ ์ ํ์ง ์์ต๋๋ค~ ๋จ์ง ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค ์ ์๋ฐ๋ ๋ถ๋ค(์ฅ๊ฑด๊ฐ ๋งค์ฐ ์์)์ด ๊ณ์๊ธดํฉ๋๋ค~
@jg8587
7 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
@@youryoungskin ๊ณ์ ๋จน์ด์ผ๊ฒ ๋ค์,์์ฅ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐
์ ์๋ ๋นํ๋ฏผb6 0.44mg๋ ์ด๋ค๊ฐ์?ใ ใ
@youryoungskin
7 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ ์ฉ๋์ด๋ผ๋ ์ค๋๋จน์ผ๋ฉด ๋์ผ์ฆ์ ์๊ธธ์ ์์ผ๋ ์์ฌ๋์๋ฉด ์ค๋จํด๋ณด์ธ์~
๋นํ๋ฏผ b ์ถฉ๊ฒฉ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์๋จน์ผ๋ฉด ํ์ด ์๋๋๋ฐ ์ด๋กํ์ฃ ..??
@youryoungskin
3 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
B12๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ง์ ์ ์ธ ์์ธ์ด๋ ์ฃผ์ํด๋ณด์ธ์~
ํํคํ ์ฐ๋ ๋ฌธ์ ๊ฐ๋ ์์์๊น์?
@youryoungskin
10 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
b5์ ์ฌ๋๋ฆ์ ๋ค์ ๊ธ ์ฐธ์กฐํ์ธ์~~~m.blog.naver.com/drsensitive/221988942119
ํน์ ํํฐ ์น๋ฃ ์ฐ๊ณ ๋ก๋ ์ข์์ง๊น์?
@youryoungskin
2 ะฐะน ะฑาฑััะฝ
์ฌ๋๋ฆํํฐ ์ฝ์ผ๋ก ๊ฐ์ ํ๋๋ฐฉ๋ฒ ์์ ์ฐ์๋๊ธดํ๋๋ฐ ์ฝ ํ๋ฌ ํ์ ์ ๋๋ ๋ฏ ํด์~