Yarabikoze birakunda atakaza ibiro 15 mu mezi abiri ngo yanze ko inda imutegeka

Mwiriwe!
Kenshi twifuza gutakaza ibiro kenshi bikatugora ariko iyo twumvise uwabikoze bigakunda tumwigiraho bikaduha imbaraga zo gukomeza no kubasha gutakaza ibiro twifuza.
GWIZA Sylvie yatuganirije uburyo yatakaje ibiro 15 Kgs mu mezi abiri.
Turagushimira cyanee kugira umutima mwiza wo gusangiza abandi urugendo rwe rwo gutakaza ibiro.
Tumwigireho dutakaze ibiro byose twifuza.
Mugire ibihe byiza

Пікірлер: 114

  • @yvonneuw8554
    @yvonneuw85542 жыл бұрын

    Ahh Sylvie, naguherukaga muri AUCA ukiri agakobwa gato rwose. Courage rwose. usuhuze umutware!!!!!!!!!!!

  • @gwizasylvie3705
    @gwizasylvie37052 жыл бұрын

    Murakoze cyane. Sports no kumenya indyo urya no kubahiriza amasaha urira , biradufasha mubuzima bwacu bwa buri munsi kandi bidufasha kwirinda indwara nyinshi za hato nahato zibasira abantu nka Diabate, umwijima cg izindi nyinshi namwe muzi. KWIRINDA BIRUTA KWIVUZA reka twihe intego mubuzima bwose ducamo Imana izadufasha kuzigeraho.

  • @NyirahabimanaHawa
    @NyirahabimanaHawa20 күн бұрын

    Yemwe nukuri kuringanira nibyiza ariko harukubyibuha cyane hari nokunanuka cyane iho bokabije biba bibi jye narifite ibiro 81 ndikosa none umwana yagize imyaka 4 jye ngize ibiro 64 nifuza kubyibuha nkagira nk Nkibiro 75 nakoriki ngo nibyibuhire murakoze

  • @dudusylvie6539
    @dudusylvie65392 жыл бұрын

    Wowww,my lovely Aunt did it. Courage courage n'abandi.

  • @ssenkubugebrio7838
    @ssenkubugebrio78382 жыл бұрын

    hi i miss u guys so nice show

  • @megantara8936
    @megantara89362 жыл бұрын

    Urakoze Gwiza🙏kunama zawe ndakwibuka StéFamille wari muto nibyo Maman. Be blessed 🙏

  • @kagerukaflora5779
    @kagerukaflora57792 жыл бұрын

    Ndamukunze cyanee sylivie .nuko njye byananiye .inama uduhaye lmana iguhe umugisha!

  • @mukandorilouise1132
    @mukandorilouise11322 жыл бұрын

    Murakoze cyane nijoro utubwiye igitoki gusa dufashe utubwire nibindi merciii

  • @alexisbarikwindevya9642
    @alexisbarikwindevya96422 жыл бұрын

    Urakoze kunama nziza utugiriye komeza courage

  • @chataluwimana923
    @chataluwimana9232 жыл бұрын

    Woooooowww urasa neza kbsa

  • @claireuwamahoro6507
    @claireuwamahoro65072 жыл бұрын

    Komera mwana wacuuu🎉🎉🎉🎊😍

  • @nyiranshimiyimanaesther1877
    @nyiranshimiyimanaesther18775 ай бұрын

    Murakoze cyane Aunt , ku nama nziza muduhaye

  • @umwiza
    @umwiza2 жыл бұрын

    Courage Gwiza....kugira intego nibyo by'ingenzi......utumye dukanguka rwose... Twirinde gutegekwa n'inda🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

  • @sinigengaDinah

    @sinigengaDinah

    Ай бұрын

    L

  • @chataluwimana923
    @chataluwimana9232 жыл бұрын

    Wooooooow urasa neza kbsa

  • @MutesiMarieclaire-ej1di
    @MutesiMarieclaire-ej1di4 ай бұрын

    Merci

  • @belysendayikeza8665
    @belysendayikeza8665 Жыл бұрын

    Murakoze cane.

  • @giseleg7345
    @giseleg73452 жыл бұрын

    Wauuu ,byose ni mumuntwe kbs

  • @kayitesijeannette1859
    @kayitesijeannette18592 жыл бұрын

    Thank you Mme Sylvie Mfashe icyemezo guhera aka kanya

  • @beatricembanda4728
    @beatricembanda4728 Жыл бұрын

    Salut Silvie, urakoze cyane uranyubatse. Nshimiye kdi n'uwo mu journalists mwakoranye. Merci bcp

  • @uwasealphonsine3698
    @uwasealphonsine36982 жыл бұрын

    Thank u,uradufashije cyane

  • @gwizasylvie3705

    @gwizasylvie3705

    2 жыл бұрын

    Welcome courage buhoro buhoro umubiri ugenda umenyera

  • @muhozaclementine6120
    @muhozaclementine61202 жыл бұрын

    Wowwww ! Kuba munini ni ibigeragezo kuko biba bishobora kugutera indwara zikomeye.

  • @user-hn8ib9ut2p
    @user-hn8ib9ut2p8 ай бұрын

    Mukomere.cyanee.murakoze.imanibahumugisha

  • @sylviauwamahoro53
    @sylviauwamahoro532 жыл бұрын

    Wawoo courage Gwiza.nanjye ndakuzi uri munini

  • @gwizasylvie3705

    @gwizasylvie3705

    2 жыл бұрын

    Merci Bazina

  • @olidanyamimbya2750
    @olidanyamimbya27502 жыл бұрын

    Urakoze cyane amazi ashushe ngo yaba ariyo meza ?

  • @urabonamana3504
    @urabonamana35042 жыл бұрын

    Ababikoze neza pe Nanjye ndabishaka

  • @mamasamana9073
    @mamasamana90732 жыл бұрын

    mbaye number one mume like lovely🌹🌺💪

  • @mukakarangwaesther7090

    @mukakarangwaesther7090

    2 жыл бұрын

    d88ss9ssehejjeeej/

  • @mukakarangwaesther7090

    @mukakarangwaesther7090

    2 жыл бұрын

    vhueeueuewujwwjejejejjejwjwjwjejejeejejejejejjwjwwjejsjej is33833uu3uqiwiwwiwiiwwiwiwiiwi2iei/eiwiiaiwiowowwowowo29w0e9oeowiwiwoooeowowo3oeo3owo2owiwiwiiwowwoowwiwi!wuwwiwiwiiw2ii2iiiiiiewiw222/992hhu(s7suisie8isiaisisiiiii88888iiiii&9dz02a53Aqaweuy337e7uwuh haajsjwwjjsshsgsgsgehsshhewhwwyy?

  • @SmilingDragon-kx2yp
    @SmilingDragon-kx2yp2 ай бұрын

    Gwiza.courage pe.gusa kuva kera nubundi wari ufite agataye keza .urakoze cyane kunama

  • @jonirere6437
    @jonirere6437 Жыл бұрын

    Byiza cyane nukuri, iki kiganiro nyumva kenshi kuko kirafasha muriyi gahunda yo kugabanya ibiro

  • @MuhishaSipha
    @MuhishaSipha3 ай бұрын

    Murakoze cyane

  • @claudinenikuze3808
    @claudinenikuze38082 жыл бұрын

    Murakoze cyane kuri iki kiganiro, nonese wonsa ibi wabikora?

  • @joselinemujawimana4938
    @joselinemujawimana49382 жыл бұрын

    Well done dear Sissy. Ni byiza cyane gusangiza abandi ibyagufashije kdi bifite akamaro. Bless you

  • @gwizasylvie3705

    @gwizasylvie3705

    2 жыл бұрын

    Amen 🙏

  • @pamellaumuhoza968
    @pamellaumuhoza9682 жыл бұрын

    Urakoze maman kutugira inama

  • @gwizasylvie3705

    @gwizasylvie3705

    2 жыл бұрын

    Murakoze

  • @singelodelphine903
    @singelodelphine9032 жыл бұрын

    Amazing woman, thanks for video.

  • @gwizasylvie3705

    @gwizasylvie3705

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @Mapuwa

    @Mapuwa

    2 жыл бұрын

    Mwaduhaye number yanyu

  • @kagajudebby5636
    @kagajudebby56362 жыл бұрын

    urakoze cyane Gwiza unteye imbaraga. ariko ndagirango nkubaze niba umuntu wabyaye abazwe zino sports za T25 na insanity ziri safe kuri we? ikindi umuntu ucyonsa ibi tabikora ntibigire ingaruka kungano yamashereka yumwana?

  • @kanyanaafsa2606
    @kanyanaafsa26062 жыл бұрын

    Murakoze cyane nangye ngiye kugerageza

  • @adelinemurekatete7595
    @adelinemurekatete75952 жыл бұрын

    Bravo Gwiza Binteye inkunga rwose

  • @gwizasylvie3705

    @gwizasylvie3705

    2 жыл бұрын

    Merci

  • @mwizerwasylivie4275
    @mwizerwasylivie42752 жыл бұрын

    Wow bazina courage

  • @adabahizi4568
    @adabahizi45682 жыл бұрын

    Mudusobanirire I yo sport ari iyihe?

  • @armaelaarmaela5840
    @armaelaarmaela58402 жыл бұрын

    Wawooo! Courage ntuzasubire inyuma. Njye wamfasha ukampa insanity workout!

  • @gwizasylvie3705

    @gwizasylvie3705

    2 жыл бұрын

    Mwareba kuri KZread Insanity workout by Shaun T, muzasangaho workout for beginners, cardio, Abs ,total body etc.

  • @gwizasylvie3705

    @gwizasylvie3705

    2 жыл бұрын

    Ariko byaba byiza utangiriye kuri workout zoroheje kugirango ubanze ukangure imitsi n'umubiri wawe (to be fit) urugero rwa zimwe muzo mwakwifashisha nizi, mwamenyera mukabona gutangira INSANITY orT25 Workout : 1. kzread.info/dash/bejne/o4l_vM9ymqSXZdo.html iyi ni cardio workout 2. kzread.info/head/RDCMUC2Szk_bRQfyZJOuJ_po0B4g&feature=share&playnext=1 3. kzread.info/dash/bejne/ao5kpKaxqKTOaco.html 4. kzread.info/dash/bejne/m62MwaqIdaSupdo.html 5. kzread.info/dash/bejne/lWxnl6Z-ZrHJaZs.html 6. kzread.info/dash/bejne/aHajzaaOfc6YnNI.html 7. kzread.info/dash/bejne/qqqmubykZr3Lm7Q.html (for stretching) 8. kzread.info/dash/bejne/Z415ltKYYa7Uo9o.html

  • @stephaniekabasinga2548

    @stephaniekabasinga2548

    2 жыл бұрын

    @@gwizasylvie3705 07

  • @gracemahoro4089

    @gracemahoro4089

    2 жыл бұрын

    @@stephaniekabasinga2548 c

  • @ishimwejosette2681

    @ishimwejosette2681

    2 жыл бұрын

    @@gwizasylvie3705 wampa link!ntago ndi kuzibona

  • @Mutesi22
    @Mutesi22 Жыл бұрын

    Tx

  • @mazimpakadative7666
    @mazimpakadative76662 жыл бұрын

    Icyakubwira nariyanze birenze

  • @mukandayisengaanne9946
    @mukandayisengaanne99462 жыл бұрын

    Yewe tugerageze pe naho ibiro biratunanije.

  • @asifiweimananiyo5241
    @asifiweimananiyo52412 жыл бұрын

    Njye nikundiye izo ndabo ziri inyuma yanyu

  • @karekezimarie7136
    @karekezimarie71362 жыл бұрын

    Ntiwatubwiye icyayi warakiretse umugati wawuvuyeho, mu gitondo nta kindi kintu wafataga byagezaga sa sita udashonje cyane se?

  • @ornella1800

    @ornella1800

    2 жыл бұрын

    Birashoboka ko imigati uyihagarika ntacyo bigutwara iyo ubimenyeye

  • @aimablos10507
    @aimablos10507 Жыл бұрын

    Urugero rwiza rwose

  • @janvierrujugiro3079
    @janvierrujugiro3079 Жыл бұрын

    Njyewe narimfite 124kg ndabirwanya ngera kuri 74

  • @edidiansmaya6008

    @edidiansmaya6008

    Жыл бұрын

    waaaaw! very nice

  • @meetruthtips

    @meetruthtips

    3 ай бұрын

    Ohhhh my God

  • @uwamahorosylvie1720
    @uwamahorosylvie17202 жыл бұрын

    Ouaw mbega byiza

  • @pelagieuwingabire54

    @pelagieuwingabire54

    2 жыл бұрын

    Hahaha yego rwose uranyakije

  • @pelagieuwingabire54

    @pelagieuwingabire54

    2 жыл бұрын

    1

  • @mutoniteddy8654
    @mutoniteddy86542 жыл бұрын

    Ngiye kubikurikiza nzaza ntanga ubuhamwa

  • @fannyuwamahoro1177
    @fannyuwamahoro11772 жыл бұрын

    Ibi bintu nabihamya byarankore

  • @SereineNziza
    @SereineNziza Жыл бұрын

    Nari naratanzwe aha sinahamenye waaa

  • @mediatricedusabe8621
    @mediatricedusabe8621 Жыл бұрын

    Unteyinteege caaane

  • @user-zc3dg9ot1l
    @user-zc3dg9ot1l3 ай бұрын

    Ol

  • @joyuwangabe3337
    @joyuwangabe3337 Жыл бұрын

    Iyo ufite diabert wabigeza gute nitwa joy

  • @DDenise376
    @DDenise3762 жыл бұрын

    Sylvie urakoze rwose nanjye reka ngerageze ko rwose nanjye ndakuzi warabyibushye ukuntu

  • @gwizasylvie3705

    @gwizasylvie3705

    2 жыл бұрын

    Murakoze courage bizaza namwe

  • @Mapuwa

    @Mapuwa

    2 жыл бұрын

    Uzambwire nibicamo

  • @TuyishimeEsther-w6h
    @TuyishimeEsther-w6h5 күн бұрын

    Mutanga nimembre zanyu byadufasha

  • @janvierrujugiro3079
    @janvierrujugiro3079 Жыл бұрын

    Hhhhhh

  • @prime_a
    @prime_a2 жыл бұрын

    Uvugako yanze gutegekwa ninda ntabwenge burimo nabukeya. Wowe uzi abantu bariye kuva kera ngo babyibuhe bikanga? keenda

  • @Mapuwa

    @Mapuwa

    2 жыл бұрын

    Hhhhhhhhh

  • @Mapuwa

    @Mapuwa

    2 жыл бұрын

    Uratsekeje pe

  • @mbanzaesther1549
    @mbanzaesther1549 Жыл бұрын

    Twe dushaka kwiyongera

  • @ingabiresandra3312
    @ingabiresandra33122 жыл бұрын

    Slyvie👄👄👄

  • @niyonizeraclementine5965
    @niyonizeraclementine5965 Жыл бұрын

    Nonese ushobora kuva mugitondo igihe warangirije sport ukagera sasita nyakintu urafata

  • @consoleemutegarugoli4990
    @consoleemutegarugoli49902 жыл бұрын

    Amata tubonamo vitamine D na calcium ntabwo ari fer.

  • @nesshapy
    @nesshapy2 жыл бұрын

    Anana niki ?

  • @uweragrace494

    @uweragrace494

    2 жыл бұрын

    Inanasi

  • @user-sk1vj1kn3c
    @user-sk1vj1kn3c2 жыл бұрын

    Siporo niziza narifita ibiro 86 ariko unomusi nfise 65 mukwezi kumwe gusa

  • @cyuzuzohenriette7778

    @cyuzuzohenriette7778

    2 жыл бұрын

    Wakoze iki plz wamfasha

  • @salamamahoro2460

    @salamamahoro2460

    Жыл бұрын

    Sha nanjye Marsha pe

  • @akayezuanastasie8718
    @akayezuanastasie87182 жыл бұрын

    Imbaraga zicyizere cyejo hazaza muzikurahe? Kuki mukora sport ?kuki mwumva mugomba gusa neza? pe njye narihebye pe muzatubwire ukuntu umuntu ashobora kwikunda mugihe yumva urupfu rwaramutindiye

  • @sandrineumuhoza158

    @sandrineumuhoza158

    2 жыл бұрын

    Ndagusengera Imana ikwegere. Inama imwe wenda nakubwira nuko ugabanya gutinda kubyahise, kuko byarahise ahubwo ugashima Imana ko wabirenze, ukabaho umunsi urimo. Gahoro gahoro genda ureba utuntu duke duke twiza mu buzima bwawe, abe aritwo utindaho, nko kuba ufite uburiri uryamaho n ibiryo kw isahani.

  • @gwizasylvie3705

    @gwizasylvie3705

    2 жыл бұрын

    Imbaraga za mbere nuko turiho kubera umugambi Imana muvandimwe, ikindi kuba duhumeka hari benshi batabibasha cg batakiriho nayo nindi mpano y'ubuzima, tugomba gusa neza kubera imibiri yacu ari ingoro za Kristo no kubungabunga ubuturo bw'Imana dufite, humura ntabwo uri uwo gupfa ugomba kurama ukabona kugira neza kw'Imana. Indi ntwaro iduha icyizere cyo kubaho n'ukwemera kuba umugaragu w'Imana (Gukorera Imana nibyigiciro kdi ningenzi ) kuko iyo ukorera Imana igwiza amagara yawe, ikakwambika imbaraga, ikagukiza indwara, ikagukiza ubukene n'ibindi byinshi. Iyo twanze kuba abagaragu b'Imana cg gukorera Imana tuba duhisemo gukorera satani twareba ingororano dukuramo iyo twanze kuba abagaragu b'Imana mu Gutegeka kwa Kabiri 28:47-48, 64, 36-37, 45-46. Icyo twimika murugendo rw'ubuzima ducamo nicyo gihembo cyacu Kuva 5:5-9 (Nitudakorera Imana tuzaba twiyemeje gukorera Farawo). Farawo ni wawundi utakwifuriza ko waseka cg ugubwa neza cg ubaho. Nitwemera kuba abagaragu b'Imana (Nukorera Imana) abakurwanya bose bazakorwa n'isoni,bazamwara,bazaba ubusa, bazabura, bazarimbuka Yesaya 41:9-14. Ongera wiringire Imana (ugirire icyizere Imana) kdi uyegere kuko iyo twegereye Imana nayo iratwegera. Yakobo 4:8. Imana ntabwo yifuza urwo rupfu wifuza kuko igufitiye umugambi mwiza, Yeremiya 29:11 Erega nzi ibyo nibwira nzabagirira! Ni amahoro si bibi, kugira ngo mbareme umutima w’ibyo muzabona hanyuma. Ni ko Uwiteka avuga.

  • @mukansanganaomey7618

    @mukansanganaomey7618

    2 жыл бұрын

    Egera Imana nta mpavu yo kwiyanga kandi.ntiwiremye uwaguhanze wimubabaza mwegere.

  • @nyiresthertv8572

    @nyiresthertv8572

    2 жыл бұрын

    Impore kandi komera Anastasia we. ! Mbabarira ugire uti"oya oya ntirwantindiye ahubwo nzabaho !" Wabayeho unariho byari kuguhitana kandi uzanabaho ahubwo bigire ibyawe mu mutima no mu bwenge ko ugomba kubaho , ikijyanye noekutabaho jya ukima umwanya muri wowe ahubwo igitanga kubaho abe aricyo ugundira ,. Gendera kure abadaharanira kubaho ushake inshuti zifitemo kubaho ndetse abafite ururimi rutanga ubuzima gusa kuko ibyo bavuga nibyo bizaha imbaraga umutima wawe , ! Imana ikubungabunge kandi igushoboze kugera heza , komera kandi shikama ku buzima ,

  • @murangiradoriane9875

    @murangiradoriane9875

    Жыл бұрын

    Oooh sorry dia humura Imana kandi ugomba kwikunda cyane ntawundi muntu ugomba kwikunda kukurusha usibye wowe mubuzima habaho ubuzima bubi kandi harigihe kibihe byiza

  • @josembyeyi669
    @josembyeyi6692 жыл бұрын

    Aga suport kaninugoroba byavamo c

  • @gwizasylvie3705

    @gwizasylvie3705

    2 жыл бұрын

    Yego wagakora cyane

  • @martheuwababyeyi4569

    @martheuwababyeyi4569

    2 жыл бұрын

    Sport*

  • @martheuwababyeyi4569

    @martheuwababyeyi4569

    2 жыл бұрын

    Sport*

  • @rindaubuzimabwawefamily1071
    @rindaubuzimabwawefamily10712 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/k2GmutJtZLnepM4.html GINSENG, UMUTI MUKURU. IMIMARO 7 YA GINSENG IRIMO. 1.KURI DIABETES 2.KURI CANCER 3. ED SYMPTOMS 4.kurinda umunaniro 5.akanyamuneza....

  • @niyitegekaolive6206
    @niyitegekaolive62062 жыл бұрын

    Muba mutubeshya

  • @fionatuyishime6159

    @fionatuyishime6159

    2 жыл бұрын

    Bino nibyo umuntu uwariwe wese yabishatse atakaza ibiro najye narabigerageje knd birakora

  • @niyonizeraclementine5965

    @niyonizeraclementine5965

    Жыл бұрын

    Nonese noryari umuntu yakoresha imbuto

  • @chataluwimana923
    @chataluwimana9232 жыл бұрын

    Woooooowww urasa neza kbsa

  • @adelinemurekatete7595
    @adelinemurekatete75952 жыл бұрын

    Murakoze cyane

  • @umutonierica402

    @umutonierica402

    2 жыл бұрын

    Muzatubarize umuntu ubyaye vuba kuri sesariene yakoresha ubuhe buryo ngo atakaze ibiro kd umwana yonsa agire ubuzima bwiza

  • @mukankusijuliet9646

    @mukankusijuliet9646

    2 жыл бұрын

    Ananas ni inanasi

  • @adelinemurekatete7595
    @adelinemurekatete75952 жыл бұрын

    Ngiye kugerageza nanjye ndebe kabisa

  • @akayezuanastasie8718

    @akayezuanastasie8718

    2 жыл бұрын

    Sha ndabakunda murasa neza pe ariko njye mfite ikibazo gikomeye pe

  • @giseleg7345

    @giseleg7345

    2 жыл бұрын

    @@akayezuanastasie8718 hello

  • @gwizasylvie3705

    @gwizasylvie3705

    2 жыл бұрын

    Courage humura nawe bizaza tangirira kuri marche umubiri ugenda umenyera buhoro buhoro

  • @gwizasylvie3705

    @gwizasylvie3705

    2 жыл бұрын

    @@akayezuanastasie8718 Murakoze

Келесі