Yüzme Öncesi Ne Yenilir Ne İçilir (Kas Krampları) | Baştan Sona Su Sporları Festivali

Ойын-сауық

Herkese Merhabalar! Bugün Sebebimiz Yüzme!
Spor İstanbul'un Maltepe Orhangazi Şehir Parkı'nda düzenlediği, Kızılay Maden Suyu'nun ana sponsorlarından biri olduğu Su Sporları Festivali'ne katıldım ve yarış yüzdüm! Belki birçoğunuz bir yüzme yarışında neler oluyor diye merak ediyorsunuzdur diye başından sonuna bir VLOG çektim. Yarıştan önce nasıl beslenmelisiniz, ne içmelisiniz gibi önemli konulardan da bahsediyorum.
Bu videoda özellikle kas kramplarının önüne geçebilmek için verdiğim tüyolar da var ;) Kaslarımıza giren krampların birçok sebebi var ama en önemli sebeplerinden birinin vücudumuzda Magnezyum, Kalsiyum, Potasyum gibi minerallerin eksikliğinden kaynaklandığını biliyor muydunuz?
Bu depoları dolu tutmak için Kızılay Erzincan Maden Suyu bol Magnezyum içeriğiyle nokta atışı bir içecek!
Bu mineral deposu hakkında daha fazla içerik görmek için aşağıdaki kanalı ziyaret etmeniz yeterli:
/ @kizilaydogalmadensuyu
Belki bir gün siz de bir yüzme yarışına katılırsınız, kim bilir :) Keyifli seyirler!
Yüzme ile ilgili diğer videolarıma da göz atabilirsiniz!
Su Üzerinde Nasıl Durulur?
• Su Üzerinde Nasıl Duru...
Yüzerken Nasıl Nefes Alınır?
• Yüzerken Nasıl Nefes A...
Dalgalı Denizde Nasıl Yüzülür ?
• Dalgalı Denizde Nasıl ...
3-5 Kulaç Atıyorum, Yoruluyorum diyenler
• "3-5 Kulaç Atıyorum, Y...
Denizde Doğru Rotada Nasıl Yüzülür
• Denizde Doğru Rotada Y...
Dalınca Kulaklarımız Neden Acır
• Dalınca Kulaklarımız N...
Burnumuza Nasıl Su Kaçmaz
• Burnumuza Nasıl Su Kaç...
Nasıl Dalınır
• Denize veya Havuza Nas...
Selamlar ben Emre. Hayat, su ile başlar, su ile devam eder, susuz olmaz. Benim hayatımda da Su’yun yeri çok. Bugüne kadar su ile ilgili ne varsa ben de hep oradaydım. Sudaki maceram çocukken sandalda kürek çekmekle başlayıp, büyüdükçe balık tutmaya, rüzgar sörfüne, yelkenliye, tekneye, dalışa, yarışçı olarak yüzmeye kadar evrildi. Şimdi bunları daha çok insanla paylaşma zamanı. Yaşama sebebimiz Su ise; Su’dan Sebepler’e hoşgeldin 😊
Linkler;
instagram: / emrecem

Пікірлер: 36

  • @m.salihgoktebin7840
    @m.salihgoktebin78402 жыл бұрын

    Videoyu seyretmeye başlayınca hani klasik olur ya insanlar bir soru sormak isterler ben de dedim şöyle zor bir şey sorayım ama öyle güzel anlatmışsın ki baştan sona etkinliğini yarışması yapıları inan gıcıklık yapamadım yani çok teşekkür ederim güzel anlatım için

  • @sevgininbahcesi5222
    @sevgininbahcesi5222Ай бұрын

    Çok keyifle izledim.Tesekkurler.

  • @osmandosler1000
    @osmandosler10002 жыл бұрын

    Emre hocam tebrikler.. Videolarınızın takipçisiyiz.

  • @hayrettingoktas8136
    @hayrettingoktas81362 жыл бұрын

    Minarel takviyesi için, Suyunuzu kaya tuzu ile tuketmenizi , Canan Karatay, Ünal GÜNER, tavsiyesi ile tavsiye ederim.

  • @nurcinsahincem7593
    @nurcinsahincem75932 жыл бұрын

    Harika bir video🌸

  • @evar9190
    @evar91902 жыл бұрын

    Bravo, tebrikler, basarilar dileriz..

  • @nazanyildiz7358
    @nazanyildiz7358 Жыл бұрын

    Supersiniz hocam🎉

  • @meryembenli4804
    @meryembenli48042 жыл бұрын

    Teşekkürler güzel olmuş 👍emeğine sağlık yeni videolarını bekliyor olacağım 🙂👋🏻

  • @ykocias
    @ykocias2 жыл бұрын

    Yarışmaya katılmış biri olarak videoyu izlerken yarıştaki kadar keyif aldım. Bilgilendirici ve detaylı anlatımınız için teşekkürler 👏👌👏👌👏

  • @SUdanSebepler

    @SUdanSebepler

    2 жыл бұрын

    Çok teşekkür ederim😊

  • @mehmethurma6946
    @mehmethurma69462 жыл бұрын

    Harika video güzel organizasyon 👏👏👏

  • @SUdanSebepler

    @SUdanSebepler

    2 жыл бұрын

    🙏🙏👋👋🏊‍♂️

  • @karakartal7867
    @karakartal78672 жыл бұрын

    Merhabalar Emre kardesim paylasimlarin icin tesekkürler emegine yüregine saglik Muhtesem bir videoyu daha keyifle izledim tebriklerimi gönderiyorum basarilarinin devamini diliyorum saglicakla kal teknede kal hoscakal Münihten Sami Cem selamlar hürmetler 🖐 🖐

  • @kartalbaba981
    @kartalbaba9812 жыл бұрын

    Mukemmel bir video olmus keyifle izledim cok tesekkurler..

  • @SUdanSebepler

    @SUdanSebepler

    2 жыл бұрын

    Çok teşekkürler 😊🏊‍♂️

  • @turgicu
    @turgicu2 жыл бұрын

    Süper helal olsun ve dedigin gibi türkiyede böyle etkinliklerin olması çoğalması cok güzel heleki gelecek nesilin bu tarz aktivite ve ailelere sahip olması gurur verici yüzme gercekten bir bisiklet koşu gibi degil bende triatlona başlamış biri olarak gecenlerde olimpik mesafe triatlonda 1.5k yüzdüm ama iyi değilim 35dk felan sürdü 20 25dk ya indirebilirsem mükemmel olur 😂 zamanla artık ve beslenme konusunda bir verdiğin bir iki tiyoyu denicem mesela hurma 😃 orda olmak cok isterdim ama inşAllah bir etkinlikte denk geliriz benimde bir 9 yaşında kızım ve 5 yaşında bir oğlum var ve hayalim hem onlar büyüdüklerinde hemde nasip olursa torunlarla böylesi yarışlara girebilmek aktivite yapabilmek 🤗 sevgi ve saygılarımla ben kendi açımdan sizi tanıdıgıma cok memnun oldum spor dolu günlerde sağlıkla kalın inşAllah 🙋🏻‍♂️

  • @cengzhanozkan9924
    @cengzhanozkan99242 жыл бұрын

    Gönüllerin şampiyonusun sen

  • @SUdanSebepler

    @SUdanSebepler

    2 жыл бұрын

    😊🙏

  • 2 жыл бұрын

    👏🏻👏🏻👏🏻

  • @serkangumus7268
    @serkangumus72682 жыл бұрын

    Hocam 1.incilik bekliyordum -:))

  • @pesimistr3468
    @pesimistr34682 жыл бұрын

    Adammmm

  • @bt2161
    @bt21612 жыл бұрын

    Videolaraniz sayesinde yüzmenin bir çok inceliğini öğrendim diyebilirim. Bu yarışta, ayni yas kategorisinde, sizin biraz altınızda 12. Oldum. Bu arada siz ve o onunuzdeki 3 kişi gibi yüzebilmek için, kara antremanlarinda neler yapılmasıyla ilgili bir video çekerseniz seviniriz. Teşekkürler.

  • @SUdanSebepler

    @SUdanSebepler

    2 жыл бұрын

    Teşekkürler, sizi de tebrik ederim👏🏻👏🏻👏🏻

  • @Mertakman3534
    @Mertakman35342 жыл бұрын

    Kaçıncı geldiniz çok merak ettim kesin ilk 10 da değildiniz buna eminim.. :)

  • @neylabak1
    @neylabak1 Жыл бұрын

    👏👏👏👍👍👍🤩🤩

  • @ardaucar5307
    @ardaucar53072 жыл бұрын

    Merhabalar 16 yaşındayım adb alacağım da eğitimi bitirdim başvuru etabındayım sağlık raporu muvafakatname diyor onları nasıl halledeceğim

  • @gprofgamers8929
    @gprofgamers89292 жыл бұрын

    İstanbul da nerede denize girilir güzel yerler söyler misin plajı olan yerler :D

  • @sb9241
    @sb9241 Жыл бұрын

    Boğaziçi Triatlon'a katıldın mı hocam. Süperdi

  • @SUdanSebepler

    @SUdanSebepler

    Жыл бұрын

    Evet katıldım 😊👍🏻

  • @sb9241

    @sb9241

    Жыл бұрын

    @@SUdanSebepler takım mı yoksa tek mi? dereceniz neydi hocam? akıntı yok dediler bu sene

  • @ugurkaraceper5825
    @ugurkaraceper58252 жыл бұрын

    Öncelikle selamlar hocam. 48 yaşındayım ve yüzme kursuna gidiyorum . Kursta eğitim sırasında kısa palet kullandık . Denizde kullanmak İçin önereceğiniz uygun fiyatlı kısa palet markaları varmı? Teşekkür ederim.

  • @SUdanSebepler

    @SUdanSebepler

    2 жыл бұрын

    Dechatlonda kisa palet modelleri var bakabilirsiniz

  • @bulentozyalcin9897
    @bulentozyalcin98972 жыл бұрын

    Su temiz mi hakkaten

  • @GulercanJeksun
    @GulercanJeksun Жыл бұрын

    Abi suda kuvaç atmadan gidebililia

  • @ozkan6481
    @ozkan64812 жыл бұрын

    Hocam yüzme öğrenmenin birazda cesaretle alakası varmı.yani sudan korkan birisinin öğrenmesi çok zor olsa gerek.mesala uçak fobisi olanın uçağı binmek istememesi gibi örneğin.rahmetli kemal sunal.yabancı topculardan danimarkalı birazda eskilerden yanılmıyorsam laudrup olacak ABD'ye gitcegi zaman iğne ile uyuşturuyorlarmış kolay gelsin iyi bayramlar

  • @yaseminoral1725

    @yaseminoral1725

    Жыл бұрын

    inanılmaz korkum vardı, 8 derste ancak yıldız olup şu üzerinde kalabildim:( bence istemek önemli eğitimle oluyor şimdi su altında yüzüyorum, stil öğrendim, 49 yaşındayım hayatım boyunca yaptığım en iyi yatırım yüzmeyi öğrenmek oldu. coookkk keyifli kaçma vazgeçme suda bayrak gibi dalgalan🥰

Келесі