【業務スーパー】ダイエット・筋トレ中でも食べられる！超おすすめの高タンパク食材をまとめました！
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今日もご視聴いただきありがとうございます！
今回の動画は、筋肉にいい業務スーパーの食材についてお話ししました！
是非最後までご覧ください！
【動画目次】
0:00 オープニング
1:30 業務スーパーTOP5
13:38 本日のまとめ
14:24 本日の小話
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タンパク質ソムリエのKAZUHIROです！
このチャンネルは、簡単で美味しく、効率的にタンパク質を摂取する方法をお伝えしています！
完全タンパク質でカラダに革命を起こし、食で人生を変えていきましょう！
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🤵♂️羽田和広のプロフィール🤵♂️
1979年、東京都生まれ。株式会社葉山社中 代表取締役。海外留学を経て国内メーカーに就職、独立後はWeb広告のマーケティングに携わる。
タンパク質を壊さずに美味しく栄養を摂取できる「完全タンパク質」を手軽に摂取できる低温調理器「BONIQ」を20万人に広める。
日本代表のアスリート・ボディビルダー・美容、健康業界インフルエンサー、各業界のトップから厚い信頼を得ている。
総フォロワー1000万人以上からも熱い支持と称賛。タンパク質一筋で最高の肉体をつくるための研究を第一線でやり続けている。
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「タンパク質摂取をパウダーから食事に変えたことで、体脂肪率や体のキレ、痛みが全く変わりました！」というトップアスリートのフィードバックから、タンパク質は食事で摂ることが最も重要であることを知りました。
また、２人に１人が成人病で亡くなる現代を変えるのも、日々の食が重要な役割を果たします。
一般人のメタボを無くし、アスリートのパフォーマンスをアップさせる。
全ての方に、膨大な影響を与える「食」を見直すキッカケとなれば嬉しいと思いこの活動をしております。
低温調理を活用してタンパク質を壊さずに美味しく栄養を摂取できる「完全タンパク質」を広めて行きます。
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kazuhiro@tanpakushitu-sommelier.com
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楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
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チャンネル名：タンパク質ソムリエ - KAZUHIRO -
運営：株式会社 葉山社中
#タンパク質 #筋トレ #業務スーパー
Пікірлер: 31
本日もご視聴いただきありがとうございます！ 今回の動画は、筋肉にいい業務スーパーの食材についてご紹介しました！ みなさんは業務スーパーのオススメ食材ありますか？ ↓↓↓ぜひコメントで教えてください✨
こんな風に商品栄養価も解説していただいて、食べ合わせまでオススメしていただき、それを身近にある店舗で。 まさにソムリエ！
@tanpakushitsu-sommelier
Ай бұрын
ありがとうございます😊
業務スーパー歴18年目の私ですが、 各店舗、店長の好みも結構反映されてる面もあり 近くに2店舗あるものの、片方にはないものだったり もう片方には雑貨も置いているなど様々ですね。 私がよく利用する駅直結の店舗は 肉、野菜も結構置いてありまして。 鶏胸肉(2kg ¥1260円くらい)や、オートミール、納豆、 冷凍ブルーベリーやアサイーペースト、 枸杞の実や乾燥棗、無塩トマトジュースなどなど結構買ってます。 …アガペシロップいいですよね🎵 オリゴ糖も買う時あります。 てんさいオリゴ糖は別のスーパーしかないですけれど、利用しています。 ドラゴンフルーツ、見てはいるものの未だ手をだしておらず。 今度試してみます😊 合鴨ロース、前に一度購入したことありますが、便利ですよね。カットするだけだし。
@tanpakushitsu-sommelier
29 күн бұрын
そんなに店長の考えで変わるんですね！ 他の店舗もあれば比較してみます👍
@IT-hp2dx
29 күн бұрын
@@tanpakushitsu-sommelier さん そうなんですよ。 なので、いつもはあった品が結構な期間品切れのまんまだった時や、 他の業務スーパーにはあっても、日頃利用する店舗にはない商品のことなんかも、 本社のメールフォームから問い合わせたり、 店長やスタッフに聞いたりしますよ。 無塩トマトジュースはこの2週間ほど、何度行っても有塩ばかり山のようにあるんで、 お店の方に聞いたらすぐ調べてくださって入荷日も教えていただきました😆 ちなみに。 2kg入りの鶏胸肉。他店はわかんないですが、冷凍ではない 精肉コーナーにあるものです。国産でハーブ使ってるみたいですね。 冷凍のものは気をつけないとポリリン酸入ってるもの結構あるもんで、それで控えるようになったのもあり…。💦 冷凍ブロッコリーやほうれん草は常にストックです😆 グラスフェッドバターも、有塩/無塩とありますしね。 カカオ100%の板チョコや、砂糖不使用のチョコ🍫も発売当時からハマってます。 脂質は当然ありますが、1〜2かけをたまに食べるのが楽しみで。
筋トレしてますー 業スー近くにできましたー タンパク質のレパートリー模索中の自分には今1番助かる動画です。
@tanpakushitsu-sommelier
Ай бұрын
とりあえず、原型のわかる食材を買っていけば大丈夫です＾＾
最近、業務スーパーによく行くので参考になりました 簡単に作れるとは思ってなかったので目から鱗でした ルーロー飯作ってみます 惣菜コーナーに行きがちなんですが僕の近くの業務では 惣菜コーナーに少ないですが ササミとブロッコリーのニンニク炒めが売ってました
@tanpakushitsu-sommelier
Ай бұрын
そうなんですね！うちの近所は惣菜コーナーがなかったです！
我が家の近所にも業務スーパーあります！ オススメは冷凍ブルーベリー500グラムで598円と、オートミール500グラムで確か178円くらい？です。1キロ400円しないなんてびっくりです。味もクセがなくて毎日食べてます😊 骨取りカレイ昔買った事ありますが、最近買っていないので是非ボニークしてみます❤
@tanpakushitsu-sommelier
29 күн бұрын
安いですよね…逆にどうやって作っているのか心配にもなりますが😅
ギョースーは冷凍シャケ、冷凍ホッケ、樺太ししゃもオスなど、魚系メインに使ってます。
@tanpakushitsu-sommelier
20 күн бұрын
安く揃えることが出来ますね！
鶏むね肉、サバ缶、オートミール、冷凍ブルーベリー 後は乾物を中心に…。定期的に買い出しに行きます BONIQ目線だとそういうお薦めになるんですね
@tanpakushitsu-sommelier
Ай бұрын
いいですね！
業務スーパーは冷凍ブロッコリーリピってます！ちなみにBONIQ使う時の袋ってアイラップですか？
@tanpakushitsu-sommelier
29 күн бұрын
耐熱性のあるBONIBAGと言うのを使っております😊
普段使っていますが業界スーパーの商品は中華製が多いのがとてもきになる。肉や野菜なら、まぁ～肉もブラジルだったりするのですが、冷凍野菜は中華製が多いのでほぼほぼ買わない。 昔飲食店で冷凍のほうれん草を使っていたことがありそのほうれん草から高濃度の薬品が検出されたと当時ニュースになりすぐに業者が回収しにきました。 中華製の野菜は地元の農家のかたでも何の薬剤もしくは畑にまく肥料がどんな物質なのか知らないことが多いと聞きました。契約農家なので。 マクドナルドの異物混入問題と同じだと思ってますので購入するときは気を付けていきたいですね。
@tanpakushitsu-sommelier
Ай бұрын
結局安売りのお店はそういう事ですw正直、どこまで食に投資するか？ですよね。
話に関係ないのですか、BGMの曲が凄くすきです。何ていう歌ですか? ここから感想です。業務スーパー使えますね😆😆 試してみます。ありがとうございました
@tanpakushitsu-sommelier
Ай бұрын
友達が作ってくれた音源です👍 テーマソングはAIが作ってくれました！
勉強になりました。 低炭水化物ダイエットとかは脂は多めにとらないといけませんからね。 瞬発力を使うスポーツをしないならありでしょう。 後は、便秘の要因にもなりますよ。 脂をある程度取らないと。
@tanpakushitsu-sommelier
29 күн бұрын
そうですね、脂質は大事ですよね！
アガベシロップは業務スーパーで買います！あとは冷凍ベリーも業務スーパーが安いので買っています(^-^)カレイは気になっていたので、次に買ってみます～！
@tanpakushitsu-sommelier
24 күн бұрын
アガベシロップはクセなくて美味しいですね！本当に血糖値上がらないのかチェックしたいです。
業務スーパーのアブラガレイは結構脂乗っているイメージなので、個体差はあれどパッケージに記載されている栄養成分表よりも脂質が大幅に高い可能性がありますね
@tanpakushitsu-sommelier
Ай бұрын
そんなに脂質は感じなかったです！
業務スーパーは、おすすめは、岩塩とハーブ類ぐらいにしか思っていません。ごめんなさい😊😊
私の住んでる所には業スーパーがなくてお話しが合わないと思いますがその時は失礼致します。
@tanpakushitsu-sommelier
Ай бұрын
いえいえ＾＾；