【有營健康】無麵粉班戟🥞｜用呢樣取代麵粉？Flourless Pancake [Eng Sub]
👩🍳 本集食譜👨🍳
香蕉班戟 Banana Pancakes
6塊份量 6pcs
香蕉 200g Banana
雞蛋 2 Eggs
泡打粉 ⅛tsp Baking Powder
1.香蕉用叉壓成泥糊狀
2.加入雞蛋拌勻
3.加入泡打粉拌勻至沒有顆粒
4.平底鍋塗抹一層薄薄的油
5.倒入適量麵糊,小火加蓋煮至成形
6.班戟翻面,加蓋煎至微黃色,完成
燕麥班戟 Oatmeal Pancakes
5塊份量 5pcs
燕麥 125g Oatmeal
砂糖 30g Sugar
泡打粉 1tsp Baking Powder
鹽 ⅛ tsp Salt
牛奶 110ml Milk
雞蛋 1 Egg
1.燕麥打成碎
2.燕麥碎,砂糖,泡打粉,鹽,雞蛋及牛奶拌勻,放置約五分鐘
3.平底鍋塗抹一層薄薄的油
4.倒入適量麵糊,小火加蓋煮至成形
5.班戟翻面,加蓋煎至微黃,完成
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《馬田帶你解構甜點：從入門到進階，一本學會職人級烘焙技法》
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食譜:
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本片關鍵字:
#香蕉 #班戟 #燕麥 #無麵粉 #pancake #食譜 #煮食 #旅遊 #vlog
Пікірлер: 174
呢片既重點：教你如何面對逆境
@emmpun
3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
燕麥煮鹹食的變化也不少，馬田不妨來個燕麥系列
我試過用”打到企身嘅蛋白 + 蛋黃同蕉蓉”嘅混合物去煎 會正過就咁蛋液+蕉蓉😊
支持馬田開始走健康路線🤓
要留意！燕麥/麥片都可能有麩質！最好買的時候要看看盒上資料。😯
好搞笑，講完粗口自己笑左。每次睇你頻道學煮食，學到好多嘢，又搞笑，好開心，多謝你。
Pancakes係小朋友至愛❤
我能準時留言，是因為愛沒時差的。
@ooooolivia168
3 жыл бұрын
這句不錯🤣
@tnjasper
3 жыл бұрын
我慢留言是因為真愛永遠不嫌遲
@sawong5135
3 жыл бұрын
小心馬田又話惡心
@RYAN_TAM
3 жыл бұрын
@@tnjasper 😏wow~ 可以可以。撩妹金句
@Chan-me5wg
3 жыл бұрын
你個Diu😂
香蕉pancake好似豆沙角～燕麥好似光酥餅～
剛剛做了香蕉蛋班戟，我用了剛熟的香蕉，煎出來都好有甜味，一邊做一邊諗點解要花咁多心機去整，又難煎到成形，幸好係試做自己食。落牛油來煎，好香，煎完沖埋杯咖啡，一個好滿足嘅早餐，原來係好好味😋又健康👍馬田，多謝你🙏👍👍👍
唔做作、炒車實錄長片系列XD 9:45 始終香蕉入面有好多種醣，果糖蔗糖葡萄糖低聚糖，越黃澱粉含量越少。同其他甜品一樣，就算煮得唔過熟、過熱，都特別易焦黑變燶。
其實可以香蕉燕麥蛋三溝 奶只需要夠浸到燕麥（俾到水粉佢索軟身就得）唔加糖 整出黎冇香燕班戟咁淋 但又冇燕麥班戟咁dry唔洗落咁多糖
Thanks 你真的有料到。我身處外國。也是非常喜歡煑食中外食品 我不是廚師 在但我可以比美專業廚師 年輕時曾火芝芝蒜茸用微波爐勝出多位專業廚師。亦上了報紙。可說成為佳話 我衷心服你 祝福你
如果整埋個無蛋奶version就好了!
最後一片破掉的表情有夠真實
馬田叔鼠撞車車🚘 個人認為貴頻道的美感比較平易近人😂 不用麵粉好讚 好簡單 用麵粉都剩 所以現在都不想買麵粉來做東西🙃
今次啲嘢食好健康，又新鮮。👍🏻👍🏻
哈哈哈，又燶左又裂開埋，睇到忍唔住笑，就好似見到自己啲失敗作😂但個燕麥版本嘅整得好靚窩！我仲要努力學習下🤔
好開心對我哋有糖尿病嘅病人嚟講係一個福音呀
可以用杏仁粉,葛根粉,椰子粉1:1:1...仲低碳水冇麩質....不過食得蕉都爆曬碳水
未睇先LIKE是常識
生酮飲食會用杏仁粉/椰子粉都得㗎，不過口感會爭少少🤣
馬田~開始走兒童餐班路線~~~好似媽媽級數~~
咁樣post上網就仆街啦 但係睇人仆街最開心喎
好想試整香蕉版，我覺得燕麥與香蕉版梅花間竹疊上去，一齊食應該會幾好味😋
@sunblue-blue2154
3 жыл бұрын
係呢，整返個香蕉燕麥版本，應該唔錯😁
@irenewong120
3 жыл бұрын
@@sunblue-blue2154 係喎！兩溝都不錯👌
睇馬田 cook guide 最開心😂😂😂
@amychiu9236
2 жыл бұрын
請問一般焗爐要買幾多公升， 我想做蛋糕？
燕麥pancake可摸耳轉用豆奶😆
可唔可以兩樣溝埋黎整做 香蕉燕麥班戟?
記得CLS👍支持馬田💪💪💪😊💕💕
YT派咗個600幾分鐘廣告比我（純大自然音樂），我「飛唔飛走」好？ 大家比啲意見我la。😔
@angelsiu0929
3 жыл бұрын
即笑左~~ 呢個廣告睇晒，應該有好高廣告收益 🤣🤣 不過⋯⋯ 飛左佢啦， 浪費人生10小時 😆
@irenewong120
3 жыл бұрын
@@maggiecheung229 因為是瞓覺的大自然純音樂，我本來真得想由得佢播，挑戰600分鐘廣告... 可惜，斷了線，重新上網已跳回homepage....😔, 點解為愛而付出的機會也不給我...... 難道我真得不配嗎？ （劇場對白進行中...😆）
@irenewong120
3 жыл бұрын
@@angelsiu0929 會否連累馬田無咗19萬...😔
@irenewong120
3 жыл бұрын
@@maggiecheung229 導演話這句要take 2, 應該是... 馬田：你咪咁，我同你係無可能。
@sunblue-blue2154
3 жыл бұрын
難得有那麼長廣告，我會放住，用令一個電腦或手機睇！😂
有人話Almond flour 司以替代麵粉,可否教冇麵粉面包? (Keto formula)
《腩田炒車特輯》
天日做來做早餐先🤤
嘩，正，聽朝整!
Been making both of these pancakes for my baby even before I saw this video. She loves it. Oats are usually GMO so it’s best to buy organic. Sprouted Oats are also better for your guts to digest. However they’re hard to find, so just try to buy organic ones if you’re making it for your kids.
就算知道真相 但仍然睇相覺得好吸引
有營健康。馬田教整。中女倪健康至愛。acai super food.
睇你救車係最開心😂
馬田 不如你挑戰整牛角包! 其實我好鍾意食八月堂啲牛角包(唔係廣告), 因為佢唔會話酥脆到好乾，甜甜地入面又好鬆軟 :) 好想你教下我地整
13:59 圖已cap
健康系列, 正啊
今日馬田個resolution 係咪低咗？
做了燕麦款，好吃！糖我放20g就够甜了，多谢马田sir！
我💛實力田 都係戴返眼鏡靚仔啲
@goldgold5992
3 жыл бұрын
乜有唔帶眼鏡
@hunnybunny9513
3 жыл бұрын
@@goldgold5992 你可以去睇下近期其他片
1st，先CLS，再慢慢睇🤭
那是芝士蒜茸焗蟹。用微波爐做的
燕麥嗰件好正
新年就快到 不如挑戰下黃金糕食譜
一個好似太硬 一個太軟 係咪可以兩個撈埋變香蕉燕麥pancake🤣🤣
17:16 我渣咗喇，你渣咗未，我講 Tesla
馬田個減肥計劃係咪跌咗落海
燕麥嗰份，可以灑少少芝麻係面一齊煎
封面勁q :3
想問下有冇人知馬田嗰煎pan 係咩牌子? Thanks😅☺️
馬田 = EQ 之王
香蕉 pancake 嗰度，如果無 baking powder， 可唔可以用 baking soda 代替？
11:16 好似用M記熱香餅夾豬柳😂
我諗起燕麥曲奇餅 🤤🤤🤤
讲真话👍
香蕉同蛋1:1 感覺真係太重香蕉味同太淋，有冇高手可以教下路點可以再似pancake 一點？
縮圖笑咗😆
Pancakes 😍😍😍😍
唔係吖，都好吸引好想食呢。
🤣🤣🤣一係燶晒，一係爛咗❤️笑咗
煎耐啲咪燕麥消化餅咁樣
我中意燕麥整法 聽日整下先
係架麵粉係精制食品令血糖升高得好快，現代人活動少，長時處於高血糖係慢性破壞身體血管😜
燕麥pancake 但30g糖，仲叫唔叫健康？😂
@kimkit7014
3 жыл бұрын
真係好健康呀！😝
燕麥版啱煎出黎好似光SO餅🤣🤣🤣
May I combine the banana and the oats together?
馬田整個無麵粉無奶無蛋無糖既pancake 得唔得，夠哂健康😁
燕麥呢款幾好
真係“正”學識麥皮與麥片 兩者分別
不知道另外一種也叫鬆餅的waffle也能不能這樣做
來留言CLS 支持腩田
你好马田，我是新加坡的粉丝，新加坡能买你出版的书吗？
🤔點解你唔用個煮面篩嚟壓香蕉？ 🤣🤣🤣🤣🤣
Hi，碰瓷田😂 (講笑)
開班收錢係咪即係顏色帶
有人同我一样，在看到最后一块香蕉pancake裂開后笑咗出嚟吗？😁
@kimkit7014
3 жыл бұрын
哈哈哈哈！笑到肚痛！
@tsnowice12
3 жыл бұрын
我都笑咗
麵包同gluten係人類歷史已經存在幾千年 突然最近十年個個都對gluten敏感
@sweetpotato1990
3 жыл бұрын
我想可能是雞蛋類的過敏原在現代長期的影響人們的過敏體質，可能原本沒這麼嚴重的過敏，因為長期食用雞蛋等容易引起過敏的食物，導致身體體質改變
@wgertrude
3 жыл бұрын
亦因為基因改造最勁就係粉
@devil_hyde
2 жыл бұрын
好多人都只係趕潮流，人地話gluten free好就盲目跟從。
@jessima8528
Ай бұрын
吾再糸以前的 guten 了
我整開BB版香蕉pancake,一條香蕉兩隻蛋，你可能太糊所以難煎，或者你個版本加多d油煎^~^
香蕉味唔想食 我寧願食衣物 👍🏻💯🥇🏆你煮嘢食好味 加油努力
落雞蛋得唔得呀？對雞蛋都敏感😫
香蕉果個吾洗泡打粉都得
17:37 有實力所以唔怕做撞車黨？🤣🤣🤣
今日似番個小鮮肉🤔🤣
有無玩理Pancake swap?
我想問可唔可以用梳打粉嚟代替泡打粉？ 會唔會出事？
@angelsiu0929
3 жыл бұрын
會有苦味㗎
@henho7222
3 жыл бұрын
@@angelsiu0929 Thx
要說健康的話還是得用上不少糖😅 但教了“如何消耗熟香蕉/燕麥/粘米粉”,新年後會幾有用~
Why my pancake burn?
請問個攪拌機係咩牌子?
我都好想試下 但係我…… 麵粉，蛋同奶我都敏感
光酥餅
That’s a myth 馬田, putting banana in a bag doesn’t do much
Martin，我已經做了
請問可以用酵母粉代替泡打粉嗎？如可以，要用多少呢？
都係爆碳😂
👍🏻👍🏻
😋😋😋