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《身份的焦虑》是由阿兰·德波顿（Alain de Botton）所著的一本探讨现代人心理状态的书籍，首次于2004年在英国出版。这本书通过引用艺术家、思想家和作家的观点与作品，深入剖析了身份焦虑的根源，并从哲学、艺术、政治、宗教等不同角度探索了舒缓和释放这种焦虑的方法。
书中将内容分为两部分：焦虑的起因和解决方法。在"焦虑起因"部分，德波顿分析了身份焦虑的本质，即人们对自己无法与社会设定的成功典范保持一致的担忧，以及这种担忧如何影响个人的尊严和尊重。根据威廉·詹姆斯的自尊公式，自尊等于实际成就与自我期待的对比值，这表明人们对自己的期待越高，感受到羞辱的可能性就越大，幸福感也就越低。
在"解决方法"部分，德波顿探讨了如何通过哲学、艺术、政治、宗教等途径来缓解身份焦虑。例如，他提到通过艺术可以纠正势利的观念，避免随波逐流，建构自身独立的价值观念；而政治参与本身可以看作是在"试图改变"中释放焦虑的过程；宗教则通过认识到自己的渺小与微不足道，逾越心灵苦痛。
德波顿认为，每个时代都有人无法或不愿服从关于上层身份的主流观念，但他们有资格拥有更好的称呼，而不是被残酷地称为失败者或小角色。他通过许多富有说服力和抚慰能力的事例提醒我们，世界上并不是只有一种方式才能证明生活的成功。
《身份的焦虑》以其通俗易懂的语言和深刻的见解，帮助读者理解并审视自己的身份焦虑，从而活得更自在。这本书已被翻译成二十多种语言，并在英国播出的同名纪录片以及德波顿在TED的演讲中都获得了广泛的好评和共鸣。