#こねないパン #無添加 #オーブン不要
コスパ最強の美味しいごまパンはいかがですか？バター、卵なしなのに驚くほど美味しいです！　朝、焼きたてがいただけるタイムスケジュール。パンにかける時間は焼いている時間含めて合計40分くらい。その間に、余熱で他の調理もできちゃうので、時間もエネルギーも無駄にしません。費用は１つ20円以下（2022年4月末東京現在）。
ぜひ、毎日のルーティーンにしてみてください！
2022年5月15日追記★
友人から、時間軸が難しいとご指摘いただきました。申し訳ありません！
（次回は休日仕様の当日焼きをご紹介しますね。在宅の方や、週末のパンには
その方がいいかもです。こちらはお仕事お持ちの方用かな？）
このレシピのタイムスケジュールは12時間をサイクルにしています。
前日朝6時半　混ぜる
前日夜6時半　成形
当日朝6時半　焼く
となっています、冷蔵発酵ですので、1時間から2時間程度の前後は微差です。調整可能です。パンは室温や冷蔵庫の温度、ガスコンロの温度でかなり違ってきますので、まずはご自身の一番作りやすい時間帯で作ってみてください。こうなっちゃった、の場合、ぜひご質問ください。きっとお答えできると思います（失敗多数しています）
お待ちしておりまーす★
【おすすめの粉】
国産じゃないけど、少しいい粉。スーパーで買うと高いけどなぜかAmazonさん安いの。
amzn.to/45iHARo
スーパーより安い！最安値なんじゃないかしら？普通に美味しいです。
amzn.to/45iFOQe
これも安くて、とてもふくらみがいいと感じます。ふわっと焼けるの。私は今はコレ。
amzn.to/3yQMits
一部入れると美味しい全粒粉
amzn.to/4aThiWT
国産に拘るなら。富沢商店やカルディより安い
amzn.to/3V89WJe
【便利な道具】
★常時おいておいてかわいい使いやすいケトル
amzn.to/48LQM15な
★エンボス加工が使いやすいボウルのふた
amzn.to/3OML73q
★長持ち。一体型で衛生的、使いやすい角度のへら
amzn.to/3I4TDHd
★ステンレストレー（100均よりしっかり）
amzn.to/49vUIUk
★スケッパータイガークラウン
amzn.to/48hny9D
★スケッパー貝印
amzn.to/49kaD8r
★ステンレススクレっパー
amzn.to/3widsYN
★グリルにひく石
ダイソーゼオライト
【目次】
0:00　概要
3:00　材料について　おすすめの粉やごま
5:10　道具類について　お安い道具、使いやすい道具の紹介
8:10　前日の朝すること（合計2分程度）　
14:10 前日の夜にすること（5分程度）
19:05 パンを魚焼きグリルで焼く方法
【コスパ研究科★ケチエ　のご紹介】
こんにちは！おばちゃんの知恵をお伝えしています、ケチエです。2021年9月まで16ギガで地味に生きてきました。。。（セコイ）KZreadをはじめて、楽しい動画がありすぎてビックリしています。
おばちゃんがお伝えできること。ケチすぎるゆえに発見してきた衣食住における裏技をご紹介します。ラク家事、高コスパかつ、美味の調理を。楽しくズボラってゆきましょう。抜けるところは抜く。美味しくなるなら少し頑張る、が基本スタンス。包丁は苦手です。コスパ命。見切り品に愛を。底値を追え。何か参考になりましたら嬉しいです。
パンもオーブンなし、ホームベーカリーなし、コネなしのレシピで焼いています（研究しました）。友人やママ友には大人気のパンです！
ワーキングママさんもパン焼けますよ！パン高いのでぜひ★
今回やっとアップできましたー－－－－！
引き続き副菜や、他のパンもご紹介してゆきます(^_-)-☆
お嬢さんだったころ、風呂なしボロ家を改装しながら暮らしていました。ボロ家を安くかったコツと失敗談もすべてご紹介します（いつかアップします）。
現在週１回のアップを目指しているのですが、ちょっと忙しくて難しい。。
2週間に一度はアップします！応援いただけたらうれしいです。みなさまの生活がケチの知恵で潤うよう、がんばります♪
▼チャンネル登録はコチラ▼
/ @kechie
★インスタ★始めたばかりで？？ですが、お買い物底値情報上げてゆけたらと思っています。
reelCXrryr...
#牛乳なし #牛乳アレルギー #卵なし #卵アレルギー #バターなし #低糖質 #低脂質 #ロカボ #セサミパン #ゴマパン #ごまぱん ＃美味しい ＃おいしい＃手作りパン＃手づくりパン＃ごまパン＃セサミブレッド＃バターなし＃卵なし＃卵アレルギー＃牛乳なし＃牛乳不要＃材料３つ＃朝焼くパン＃型なし＃型いらず＃型不要＃ハンバーガー＃手づくりハンバーガー＃くるみパン＃ふわふわ＃焼きたてパン＃カリカリ ＃添加物なし ＃保存料なし＃砂糖最小限＃焼きナス＃焼きなす＃焼き茄子＃甘辛茄子＃お弁当のおかず＃グリル調理＃焼き芋＃ほくほく＃ホクホク＃素材の味＃素材＃おつまみ＃やきいも＃ランチ＃ディナー＃安価＃安い＃親子料理＃子ども料理教室＃子どもでもできる＃小学生＃添加物なし＃おもてなし#時短料理＃肉汁＃代用＃見栄え＃映え＃インスタ映え＃10分クッキング＃同時調理＃焼くコツ＃上手に焼く＃おいしく ＃絶品レシピ#殿堂入り#＃殿堂レシピ＃時短のコツ＃ケチの知恵＃手抜き＃簡単＃かんたん＃100均＃百均＃ダイソー＃ケチ＃ケチエ＃倹約＃フードロス＃食材無駄無く＃SDGｓ#エネルギー無駄なく #地球温暖化 #光熱費削減 #もったいない #mottainai #無駄なく #資源を大事に＃楽かじ＃楽カジ＃ラク家事＃らく家事＃らくちん＃節約＃レシピ＃美味しい＃おいしい＃らくうま＃安上り＃幸せレシピ＃手抜き＃めんどくさがり＃ズボラ＃ズボラ主婦＃時短家事＃共働き＃ワーママ＃料理動画＃オーケーストア＃業務スーパー＃コスパ良すぎだよ＃コスパ最強＃専門店の味＃ハードブレッド #ハードパン #パン屋さんのパン #時短レシピ #節約レシピ