いつも動画のご視聴ありがとうございます✨ 動画へのご質問や整形にお悩みの方はこちらのLINE@からお気軽にご相談ください✨ 👉 lin.ee/d45g5Sh 普段の食事に取り入れるだけで、肌の色が白くなる食べ物についても解説いたしましたので 是非こちらの動画も見てみてください✨ kzread.info/dash/bejne/aI1l2pmpoK3MYJc.html

@akaneozawa6217

2 жыл бұрын

美白顔身体美白なりたい☘️☘️お腹周りヒップ太もも痩せたい運動してる。

@akaneozawa6217

2 жыл бұрын

身体中からビタミンBビタミンE中から、化粧水、？

@rotto7226

2 жыл бұрын

目の中黒くする方法教えて下さい❗️

@user-pt8fb5ug6c

2 жыл бұрын

そもそも何故白くないといけないのですか? 、、人種差別に繋がる

@akaneozawa6217

2 жыл бұрын

ホクロって自分消せる。ビタミンC果物🍇野菜🥦、ビタミンC化粧水⁇

ビタミンc.e.bとる。 トラネキサム酸’コウジ酸...薬局 日に当たらん　日傘と日焼け止め。 こまめなケア大切 家に帰ったら顔を洗う。(夏は冷たいタオルなどで顔を冷やしてから) ま、一緒に頑張りやしょう‼

@monell110

3 жыл бұрын

マジで白くなりてー

生まれた時から比較的茶色いんですが 白くなる自信が無い。 でもKーPOPアイドル見ていると 垢抜けたあとでは肌の綺麗さが違う、 もちろんいい化粧品などを使ってるのは分かっているんだけど、白くなるのは垢抜けの必須だなって改めて感じた。 私アジア美人みたいな色じゃなくて 微妙に茶色人なんよ。

@user-pz7vn9sk2r

2 жыл бұрын

分かりますw私も父が日本とブラジルのハーフなので私にもブラジルの血が入ってて肌が黒いんですよね…

@victornikiforv733

2 жыл бұрын

kpopはレべチ、あれもう色ないって。白すぎやろ、羨ましい。めっちゃきれい

父の焼けやすい体質と母の焼けたら元に戻らない体質、元々地黒全てを兼ね備えた私ほんとに頑張りたい

アロエの拭き取り化粧水3日つけたらめっちゃ白くなった｡ニキビ跡もどっか行った｡

@user-mq8so2ix8t

3 жыл бұрын

えーまじすか

@user-wg4tl1jx5w

3 жыл бұрын

商品名教えてもらえませんか？ 使ってみたいです☺️

@user-pz6wt9ip4s

3 жыл бұрын

教えてください！

@user-vk5mv7zh8n

3 жыл бұрын

知りたいです…

@user-ez5sq9cr4s

3 жыл бұрын

この返信欄の方へ 自分で調べる力をつけなさい笑笑

地黒な方だったのですが高校1年生から3年間ぐらい夏でも長袖365日外に出る時は帽子とマスクを徹底していたら結構色が白くなりました　暑くて辛いのであまりお勧めはしませんがでも結構白くなりました。動画を見てサプリも飲むようにしてみました。

@xra93fn

Жыл бұрын

サプリの効果どうすか！？

@nachi8069

Жыл бұрын

5年以上、365日ずっと長袖長ズボンなので　多分限界まで落ちたんだと思います。効いてる気がしないですね笑　先に飲み始めてから長袖長ズボンを着るようになれば変かも。わかったかもですけど笑笑

元々かなり地黒で、しかも敏感アトピー で昔かきむしった色素沈着で本当に悲しい…どんなに努力しても生まれ持った色白に敵わない…うぅ

自分が知っていた話も入っていて嬉しかった。

凄く気になってたので参考になりました！！私は結構自分の肌とか毛穴に気にしちゃうので本当に参考になります💗ビタミンCの野菜とかフルーツ苦手なのですが肌が白くなるのなら頑張ろうと思います！！

アトピーだったとき掻きすぎて色素沈着したのと、薬で肌が研磨？されてちょっと赤いのいやだなぁ…

お姉ちゃんめっちゃ肌白いのに私は、めちゃくちゃ黒い

@user-pv3qb1nz6o

3 жыл бұрын

全く私と一緒だ

@user-vh8eh9uw3r

3 жыл бұрын

私もです

@user-ep7jr9bw5s

3 жыл бұрын

待ってそれなすぎる

@pakuaya2281

3 жыл бұрын

私のお姉ちゃん韓国人みたいにめっちゃ肌白いのに。私は、肌が黄色肌😭

@user-pv3qb1nz6o

3 жыл бұрын

@@pakuaya2281 つらいよね〜。。

先生肌綺麗にみえるから説得力ありますね！

かな先生が白いからとても説得力がありますね！！

先生も白いからなんか説得力もあるな！

@user-vt7qp4jy5h

3 жыл бұрын

分かります！

@まふぃん0112

2 жыл бұрын

化粧も有り得る

@ramunechan11

2 жыл бұрын

@@まふぃん0112 首も白いし腕も白い

@_remsworld

2 жыл бұрын

@@まふぃん0112 全身化粧は時間かかる

@まふぃん0112

2 жыл бұрын

@@_remsworld 時間かかってでもしてるかも

ビタミンCは美白にいいのは知ってたけど他にもビタミンBなどがいいとは知らなかった‥。努力して白くなれるように頑張ります！

結局は健康な生活を送って、日焼け止めをしとけば、肌は自然と綺麗になるってことなのかも

@user-wz1wt9hn2l

3 жыл бұрын

名前かわよｗｗ将来シミを作らない為でもありますよね〜🌚

@naoko8802

3 жыл бұрын

それなっ！

すっごい肌が綺麗で美白ですね🌈羨ましい〜　今、焼けた肌とシミなのか？肝斑なのか不明な色むらが気になっているので参考になりました💖ありがとうございます😊

子供の頃先生みたいに真っ白だったのに 学校行事で外に出ることが多く、日焼け止め塗っても、肌が黒くなる一方。色んな方法試してもダメだったのに、諦め悪くて動画観させてもらってます🙇‍♀️

ビタミンCだけでなくビタミンBも摂取するよう心がけてみます！ありがとうございますッ！

やっぱ医師だな〜知識すごいなぁって思いました

かな先生の肌めっちゃ綺麗✨

ビタミンCをなるべく撮るようにしたら、少し肌が白くなった気がします。毛穴も目立たなくなってきました！助かりました！ありがとうございます！ 追記 沢山のいいねありがとうございます😭こんなに沢山もらったのは初めてです😭💗

とても参考になりました😊✨皮膚科で肝斑によい内服処方薬してもらいます🙋

ビタミンc誘導体の化粧水イオン導入とオバジc25とトラネキサム酸のクリーム毎日塗って定期的にピーリング、気になる部分はハイドロキノンとレチノール塗って泥パック毎日システインとビタミンcサプリ飲むくらいしないと白くならないよなぁ。

黄味肌を色白ピンク肌にする方法はありますか？ ピコレーザー、グルタチオン系＆ビタミンC系サプリ、ゼオスキンで少しずつトーンアップしたけどイエベ肌がコンプレックスです。

両親は色白なのに自分だけずっと黒い……😭妹も兄も白いのに、、、なんか最近、養子なのかと真剣に悩んでます笑笑

@user-uk1dq6bh7i

3 жыл бұрын

ビトンハイってサプリを毎日一袋を3回に分けて、食感に飲んでみては？私は体中がかなり白くなりました。それと、朝と昼（紫外線を浴びる時間）に、柑橘類やパセリ、いちごは食べないことです。パソコンやスマホからも紫外線が出てますから、紫外線防止フィルターを貼りましょう！

@siitake_pipi

3 жыл бұрын

私もそうです 母とおばあちゃんだけ白くて 父とおじいちゃんと私は黒くて 「なんでぇ！？」と思っています

@user-du3qj6ey4y

3 жыл бұрын

@@user-uk1dq6bh7i ビトンハイってシミ対策じゃないんですか？色白になれるサプリとは書いてないのですが、それでもなりますか？

@tkdkns

2 жыл бұрын

兄弟や親のみでは判断できませんよ。祖父母はどうでしょうか？ 色黒であれば、あなたが色黒なのは最もです。

@Flower.B

2 жыл бұрын

@@user-uk1dq6bh7i パソコンとかからも紫外線でてるの？！ すご！やばい！ そりゃ外に出てなくても顔が黒いわけだわ！

姉はまっっっ白なのに私はちょっと白いぐらいです😂ビタミンC飲みます🙆‍♀️

受験期1歩も外でなかったおれ白くならないのなぜ

@tkg_daisuki833

3 жыл бұрын

それ

@user-ho3er4it9r

2 жыл бұрын

焼けやすいから

@user-ou6wo3kv8i

2 жыл бұрын

人種

実にありがたい内容🙏✨ 先生可愛い♥️

個人メモ ビタミンC ビタミンB ビタミンE トラネキサネ酸(肝斑や肌のくすみを修正) トランシーノ コウジ酸 日傘(一級遮光) 日焼け止め(スプレー４時間ごと)

かな先生､追加ですが､手袋着用&サングラスは外出時は毎日です｡寝る前は､薄手タイプ着用してます｡

赤ちゃんの頃の写真見たら真っ黒だった

@user-vq9mi1kq5e

3 жыл бұрын

ごめんなさい笑ってしまった

@user-xu9lv7he1x

3 жыл бұрын

@@user-vq9mi1kq5e 笑ってくれて何よりですｗｗｗｗｗｗｗ

これからもっとビタミンCを摂ります。肌が白くなることを願っています。助けてくれてありがとう♡

わずかな差ですが日によって黒い日と白い日があります。 洗い方や保湿、血行などが関係してるのでしょうか。それとも、その日の日焼けがでているのでしょうか。

ビタミンCこまめに飲んでた時は確かに白かったし焼けにくかった！

ビタミンCの取りすぎ、人によっては消化器系の炎症の原因になり得るし、尿路結石の原因になる場合もあるかと思います。なので、動画でも言われている、通り記載されている摂取量を守った方が賢明かと思いますね。

@umi2989

5 ай бұрын

ビタミンCで吸収されなかったものは自然に排出されるとききました…炎症が出るのはよっぽど接種したときだけだと思っていました。違うのでしょうか

@user-oc2pm6dy8h

4 ай бұрын

​@@umi2989さん 高濃度ビタミンCの点滴もありますよね。

参考になりすぎです。 ありがとうございます！！

好きな人できたので、まずはスキンケアからと思って見てたんですがほんとしっかり教えてくれるのでありがたい😢他にも色々調べてみて今日から頑張ってみます!!!!!

@aclinic_yamasaki

Жыл бұрын

参考にしてくださってありがとうございます🥰 スキンケアがんばりましょう👍

かな先生は､毎回、素人の悩みに､分かりやすい､ご説明をして下さいますので感謝です!。当方､化粧品は使わなく､ニベアクリーム&ベビーローテーションだけの､お手入れです｡又､アレルギーの食べ物が多く､果物でもあります｡栄養は食べれる果物等色々食べてます｡飲み物も制限が有ります｡主治医から､完全なベジタリアンだと｡少しづつ食べる様にと｡外出時は極力ない日射しを避けてます｡少し､口にしても､顔以外､痒くなります｡薬も頂いてます｡しかしながら､美白は､保ってます。これからも､色々な､女性用の悩み解決に､お願い申し上げます｡特に､便秘解消､お願い致します｡かな先生を登録済みです!。

先生！ ダイソーとかで売っているビタミン剤って使っても大丈夫何ですか？？

先生、ビタミンｃがダメだったら美白化粧水とかを、毎日やるのもいいんですか？

太陽を浴びることは体内にビタミンDをつくるのにとても大切です。日光をあまり浴びないと閉経後には骨粗鬆症などの問題が起こります。ドクターにはそういう事も考えた上で動画を上げて欲しい。

@ame5177

2 жыл бұрын

1日5分浴びるだけで生きるために十分なビタミンDは作られますよー

@sy5429

2 жыл бұрын

@@ame5177 照射の量にもよるかと思うのでどこにいるのかによっても変わってきます。一概に5分とは言えません

赤ちゃんの頃黄疸で生まれたため光線療法をしたのですが、今やっぱり地黒で、そこまで黒いってわけじゃないけど茶色?っぽい肌です。 足の裏とか表はけっこう白いのですが、足と同じくらい体や顔も白くすることってできますか？ また、黄疸で生まれたら白さには限界があるのでしょうか…？

確かに地黒だったが心身病んで引きこもりニートしてたら知らないうちに白いモヤシに成っていた、、。 今は心身共に健康になり外で現場仕事しているが、徐々に地黒に戻ろうとしている、、。

私顔とかは白いのですが アトピーでかきむしって薬を塗ったところが黒いんです。スクール水着などで隠れるところなので紫外線ではないと思います。 乾燥肌なので摩擦で黒くなっちゃったのかなと思って毎日保湿してるのですが 治りません。なにか治す方法（白くする方法）を教えて欲しいです。

地黒がその地の色より白くなることあるんですか？ 体の日焼けしない部分より白くなるわけってありますか？

日焼けしても皮が剥けないのは地黒って事ですか？

ビタミンCのサプリとかを飲むと食べ物で取れなくなるって聞いたことがあるんですけど、サプリを飲んだ時のデメリットとメリット教えていただきたいです

トランシーノ、L-システイン、グルタチオンなどの美白サプリを飲む。白玉点滴をする。

ビタミンc、e、dが良く入ってる食べ物ってなんですかね、

私は3歳の頃めっちゃ肌黒だったけど,徐々に肌白になってきてて嬉しい😃ෆෆ

@user-vz8sg9oy2l

3 жыл бұрын

この動画でですか？

日焼けしたものでも白くなりますかね？

参考になります❗有り難うございます❗

今年体育祭の練習でバリバリマスク焼けしたのでまじ頑張ります。💪

@ohohohohohohohohohohohoh

Жыл бұрын

俺もだ…

日焼けしたのをずっと日焼け止め塗って極限まで白くできるんですかね、

母のお悩み解消にもおすすめ!!

紫外線を浴びていないとアルビノのように白くならないんですか？

ありがとうございますっっっっガチで

学生で登下校で計1時間日を浴びます。 チャリ通なので日傘させないです(^^; 日焼け止めを12月位から毎日塗ってますが 運動部並に黒いです(運動部) 昔から黒いので色白は無理なのでしょうか、

中学三年間テニス部で蓄積された真っ黒の日焼けでも、7月に部活が引退になるのでその時から美白ケア頑張ったら白くなれますかね、、？

@math3894

3 жыл бұрын

それは個人差あるから一概に言えないでしょw どうしてそんなコメントするんだw

@user-yk4hq9yp3y

3 жыл бұрын

私もテニス部でした！ 私と私の周りの先輩はみんな目に見えて引退後は白くなりましたよ！どちらかというと、元が白い人の方が色は白くなりやすいです。けど、元の色に完全に戻っていた人はいないのでお互い頑張りましょう！

ビタミンbってb2とかb12とか色々あるんですけどどれをとればいいんですか？

遺伝で結構自分白いけどサッカーやってたたきの日焼け残りがやだ

@user-xw9ss2wi1z

3 жыл бұрын

マジで一緒です！

@user-rh9hy8zx3l

3 жыл бұрын

同じです笑（マジ）

@user-ls9vj6hh7r

3 жыл бұрын

靴下焼けが毎年濃くなっていってる…

@user-ti6zo9md1b

3 жыл бұрын

サッカーは日焼けめっちゃしますよね😅

@user-co4ug4fs9z

3 жыл бұрын

それな( ߹𖥦߹ )

歴年のニキビと日焼けのせいで、顔だけ色黒なんですよね。体は色白だから風呂入るときに差がめちゃくちゃ見える。今年コロナでほとんど家にいましたが、それでも治らないのはどうしたら良いものか。

ベビーオイルに砂糖ニベア入れてマッサージしてます毎日していいの？ですか？

地黒だから足出す量産型とかしたくてもスパッツ履いて隠しちゃう…

赤ちゃんの頃真っっっっっっっ白だったのに真っ黒っっっっくしてしまったので ビタミンズをしっかり体にぶち込もうと思います。

ちっちゃい時は肌 白かったのに 黒くなってきて 治らない

白い人が言うと説得力ある

全く日に当たっていない部分も黒いの何なんだろう… あとなぜか日焼け止めとか全く塗ってない手の甲の方が顔より白いです どういう状態…？

@user-hs2xu2mp4v

3 жыл бұрын

よく分からないけど、日焼けの原因？みたいなの調べてたら日焼けは、目から紫外線が入ることが、日焼けの原因の中の1つらしいです。 詳しく言うと、目に紫外線が入ると、脳が「強い日差しが目に入ってきた」と判断し、身体がその日差しに負けないように、肌に、メラニン色素を出すように命令するそうです。ご存知の通りメラニン色素が肌を黒くさせる原因なのです。このような仕組みで、肌に直射UVが当たった時と同じように(目からの)日焼けが起こるそうです。 それに、日焼けだけではなく、シミやそばかすなどの原因にもなるそうです。 なので、コメ主様のように、肌に紫外線、日光に当たっていない部分も黒く日焼け下のでは無いかと考えられますね。 なので、美白には目のUVケアなどのUVカットサングラスなども大事になってくるんですね！ 白い肌目指すには、色んなことしないといけないとかしんどいですね🥺

@user-so7nv8lz3k

3 жыл бұрын

@@user-hs2xu2mp4v なるほど…！ただ肌をUVケアするだけじゃなくて目も大切なんですね。UVカットのメガネとか探してみます。教えて下さりありがとうございました！

弟めっちゃ肌白いのに、私はめっちゃ黒い。エグいほどの黒さで、クラスメイトからのあだ名 墨汁w マジ泣きそう

室内の仕事で昼間も外にあまり出ないのですが、プールのバイトをしてる子と同じかそれより黒いです、、 地黒なのですが男性に黒いねと言われると結構ショックです。 白くなれますか？？😭

すんごいお肌白くしたかったので助かります！ ありがとうございますฅ( ̳> ·̫ < ̳ฅ)

@kuromi_kawaisugi

2 жыл бұрын

@@Nipplethakur 日本語しゃべって

@gzhikari995

Жыл бұрын

日本語やんちゃんと(´・ω・｀)

生まれつき、黒いんですが白くなれるんでしょうか⁉️

ビタミンとかは吸収される前に胃や腸で解けると聞きましたが、大丈夫なんですか？

肌断食を元からやっています。 しかし、日焼けがどうしてもなくならないので写真撮影が怖いです。 食事から見直しています。 どうすればいいですか？ 日焼けした場合はこのビタミンCタケダがいいですか？

お金かかってもいいので白くしたい

the・黄色やから白に憧れるけど、シミになりやすいっておもうとこのままでもいいかなぁとか思ってしまう、でも白かったら垢抜けにみえていいよね

生まれた状態から黄ばんでるってことは頑張っても黄ばむということか。

外出ないが一番でも、紫外線には当たらないと健康に悪いです。ビタミンDが欠如し、骨からカルシウムを摂り出すので、スカスカの骨粗しょう症になります。 精神面でも「幸せホルモン」を生成するセロトニンの分泌が減り、うつになりやすく。 トリのように人間にも紫外線が見えたらええのになー 外出ながらも、しろなりたい！

ありがとうございました！私はそれがうまくいくことを願っています

ﾒｯﾁｬかわいい💕

ビタミンＣは前から飲んでいるのですが、仕事が自転車に毎日3時間位乗ってメール配っているんです😱 焼けてしまったらどうしたら白くなりますか? 日焼け止めは50SPFを塗っているんですけどね💦 白い肌に戻りたいです🙏

日に当たらないと健康的に悪いとかはありますか？

ビタミンCってオルナミンCも入ってるんですか？

アスタキサンチンの話しが出ると思ってましたが、出ないのは　あまりおすすめではないのでしょうか

皮膚科医質問があります。44歳男性です。腕の肌色と顔の肌色が違い色白に目指しています。日焼け止めクリームは塗っていませんが、紫外線対策しています。アウトドアハットかぶりユニクロの紫外線パーカーを着て通勤しています。無印良品の化粧水と乳液も付けるいます。これからハトムギサプリとビタミンCサプリを服用を考えていますがいかがでしょう。

@user-qi1pn8cd9i

2 жыл бұрын

日焼け止めは塗った方がいいよ内側から日焼けする

あの、日に当たらないと健康に悪いので朝日はしっかりあびるように

お腹弱い人はビタミンCと一緒に鉄分もとったほうがいいかも、自分はCケアの食べ過ぎてお腹壊したから

説明してくださっている、お医者様が美白で信じちゃった(๑´ڡ`๑)ﾃﾍ

本当の地黒は白くはならんよ

@user-xb9sk4bw6x

3 жыл бұрын

2年間ビタミンC取ったり日焼け止め塗ったくったのに未だに肌の黒さは変わらない

@ryo755

3 жыл бұрын

@@user-xb9sk4bw6x 私は赤ちゃんの時からずーっと黒くて一つ下の妹は生まれつき色白。白と黒って呼ばれて育ちました😂同じように夏は海やプール行くのに私だけどんどん黒くなって妹は赤くなるだけですぐに白く戻る。母親が地黒で父親は色白で私は母親に似てしまいました。母親はむちゃくちゃ日焼けに注意していますが、、、黒いです。父は全く日焼け気にしてませんが真っ白です。 でも、黒いのは悪いことでは無いと最近考え方を変えるようにしてます。シミやくすみが無くてツヤ肌なら綺麗ですよ！！白いから美人って訳でも無いですし。

@user-ml1vl8cu8q

3 жыл бұрын

@@ryo755 白と黒🤣 ぐりとぐらみたいにいうな笑笑

@jinbe-zame

3 жыл бұрын

@@ryo755 気持ちよく分かります😂 私は姉と一緒にいると、オセロって呼ばれました笑

@ruler8999

3 жыл бұрын

みんなポジティブすぎて,,, 凄いわ

あぶらっこいって言われるのですがどうしたらいいですか？

生まれつき地黒で敏感肌、アトピーです。市販されているビタミン剤、美白効果の高い化粧品あるいは皮膚科で処方してもらうには どんな種類のビタミン剤やその他の薬や治療方法があるのか教えて下さい。 お忙しのにすいません。

@user-oc2pm6dy8h

4 ай бұрын

子供が重度のアトピーでしたが、ヒマラヤのブラックソルトで入浴させて、1日5回保湿剤、朝夜のステロイド入りの軟膏でアトピーが良くなりました。 後は色素沈着の改善で海外からL-システインとビオチンを飲ませてました。 私自身は酒飲みだったので、子供と一緒にL-システインを飲んでました、その時には凄く白いって、言われていてお酒を止めてから飲まなくなったから色黒だねって、言われるようになりました。 アトピーにはビタミンDが不足してるとか、亜鉛不足とかいろいろ言われてるので、子供に全部飲ませてます。 日本のハイチオールなんかもありますがL-システインの量が足りないのと高いのがあるので、海外のL-システインをおすすめします。入浴剤は今は使い勝手のいいエプソムソルトや塩化マグネシウムですが、子供アトピーを治したのは確実にヒマラヤのブラックソルトです。 L-システイン、美白で調べて見ると色々と美白にいい論文とか出て来ますね。 後は我が家もビタミンCを飲ませてます。

ビタミンCやコラーゲンを飲むと効果があるのか​​？

美白ケア頑張ってるから夏は他の人より白いけど冬は他の人も白くなるから地黒の私はどうしようもない😿

薬局で買えるオススメのビタミンB、C、Eのサプリそれぞれ教えてください、、！1つで同時に取れるやつがあるならそれも教えて頂きたいです。あと、効果が美白期待できるサプリも、、！

@user-wm8mc4gt4b

3 жыл бұрын

私はDHCさんから出てるビタミンCのサプリを飲んでます！！とってもコスパいいのでぜひ！！ 飲んでない時と比べるとお肌の調子も全然違うのでほんとにおすすめです😻

タバコ吸ってると黒くなったりしますか？

アトピー持ち何ですけど痒いてしまった所が黒くなっていて。。。それを治すにはどうすれば良いのでしょうか？

@user-cu2zh4vc6j

3 жыл бұрын

私もアトピー持ちです。 アトピー専門のお医者さんに聞いた事なんですが、黒い状態が3週間以上続いた場合は黒ずみが治ることはまず無いと思った方がいいほど治らないらしいです＜(_ _)＞ 黒い状態になったら、触らないことが大切らしいです。そうすれば治りやすくなるとのことです＜(_ _)＞

自分メモ ビタミンB.C.E トラネキサム酸

紫外線と摩擦による色素沈着だよな

こんにちは🍀私は、元々色白だったのですが、日焼けや顔をこすりつけてなったのか黒くシミも出てて、数年前に皮膚科🏥へ行ったんですが、何か難しい皮膚病の名前言われ治らないわよ😳と言われてしまいました🥺元のしろさには戻れないのでしょうか〜