بخدا پیر شدم انقدر ویدئوهای قدیمی رو نگاه کردم توروخدا زود زود بیاین پیشمون دلمون تنگ میشه❤😭 ادیت: پشمام ۸۰ تا لایک اولین باره بوس بهتون

@user-yh2wj8sn6o

Ай бұрын

راس میگه خدایی

@_Sara.72

Ай бұрын

دقیقا مخصوصا از اینستا تا واقعیت ۴ تا پارت من پنجاه بار دیدم😅

@zahranoori8025

Ай бұрын

تو یک احمقی

@aliaryaee4006

Ай бұрын

اینقدر بیکار و بی هدفی.،!!.؟؟؟

عاشق اینم که طنین خیلی ساده و بدون مکاپ میاد جلویدوربین. کاش همه دخترا یاد بگیرن

@Morty.

Ай бұрын

افرین اصلا براش مهم نیست ملت چی میگن

براساس تجربه ی اضافه وزن خودم سریعترین روش اینه حذف مواد ی مثل قندون شکر، آنقدر تاثیرش زیاده حتی روی پوست هم تاثیر میزاره صورت آدم خیلی جوونتر بنظر میاد، بجای قندوشکر هم قند طبیعی میشه استفاده کنید، روغن هم حداقل بکار ببرید،این پیشنهاد کنه بعنوان کسیکه این راهرو رفتم ودارم ادامه میدم،یه پیاده روی روتین که توخونه نشستن بدترینع، ضعف کردی میوه و خشکبار بخور، بادم درختی چنددونه،طنین میگفتی سختمه شکر حذف کنم، ببین من دارم بهت میگم من روتینم نوشابه وبه هیچ وجه نمی‌دونستم ومیگفتم نمیشه اما یه روز گفتم بخودت بیادختر سالم زندگی کردم حذف کردن نیست آشنایی با مواد مفید دیگه است ،چهارچوب وما می‌سازیم یادت بمونه😊

@user-in1ri9vc8e

Ай бұрын

ول کن باوا تهش مرگه هی همه چی به دلت بزاری که چی تهششش میمیریم دیگه نمیگم خودمون نابود کنیم ولی همه‌چی بخوریم برع باوا

@zizinakhaei8045

12 күн бұрын

@@user-in1ri9vc8e کاش واقعا همینطور بوجود متاسفانه هزارتا مریضی وحال بدی وعدم اعتماد بنفس میاد بااضافه وزن ، حسن درست. غذا خوردن اینه قدر غذا ولذت غذا خوردنو درک می‌کنه ادم 😀

من واقعا درکت میکنم طنین. خودم 20 کیلو کم کردم من با افسردگی چاق شده یودم ولی رو خودم کار کردم. درسته شروعش سخته ولی واقعا ماجراجویی جذابیه. حاصل تلاشتو میتونی به وضوح لمس کنی و این خیلی جذابه

آره تغییر کردی و کیوت تر شدی❤ به شخصه همه جوره قشنگی و من خیلی دوست دارم 😍

1:40 گل دراومد از حموم سنبل دراومد از حموم❤😂

سلام تنین جون ❤ اگر میخوای چاق نشی و الکی اضافه وزن نگیری، کره و عسل و نون تست و شکر اصلا استفاده نکن، عسل با پنکک و میوه نوش جان کن، آبمیوه های که قند یاد دارن نگیر، هرچیزی که ازفروش آه میگیری باید سالم وتازه باشه، سبزیجات وکنار گوشت مث استیک بخور. ورزش هم چهاربار ر هفته دوروز انجام بده یک روز استراحت باز دوروز انجام بده. آب اندازه کافی بخور آب میوه های طبیعی بیشتر استفاده کن، نون رژیمی....

طنین جان خیلی هم اندامت خوبه ولی برای تناسب اندامت بیشتر پروتین مصرف کن در کنارش سالاد و سبزیجات. با سلامتی روح و بدنت کلن از زندگیت لذت ببر❤❤❤

29:49 محمد جان اون شکم به شدت نیاز به ورزش داره😂😂😂😂💐💐💐

@amirmahdo2409

Ай бұрын

خوب اون باباسیل داره نمیتونه ورزش کنه

@amirmahdo2409

Ай бұрын

مگه یادت نمیاد کونش باید عمل میگرد ولی میترسه عمل نمیکنه

@Maryamsayeri

Ай бұрын

باباسیل 😳بواسیره برادرمن​@@amirmahdo2409

@Samira.1361

Ай бұрын

@@amirmahdo2409 اولا بواسیر دوما یکی از درمان های بواسیر ورزشه امیر آقا که ستارت با من کج افتاده و تمام کامنت های من رو خوندی و بی معطلی پاسخ دادی. کاهش وزن و گردش خون باعث پیشگیری و درمان های موثر بعد از عمل میشه .مخصوصا پیاده روی ، یوگا و تمرینات کگل باعث میشن که روند درمان بیماری سریع تر بشه .ورزش های سنگینی که باعث تشدید و وخیم تر شدن شرایط میشه برای این بیماری ممنوعه ولی قوی کردن عضلات شکم و لگن ۱۰۰٪ برای برطرف کردن و بهبود بیماری محمد لازمه و من به همین دلیل مخصوصا به شکمش اشاره کردم چون محمد در قسمت روده ها چاقی داره و این نشون دهنده ی اینه که عضلات شکم ضعیف هستن و پوشیده با چربی که خودش باعث ضعف روده و یبوست و تشدید بیماری هموروئید میشه دوست گرامی

سلوووو خداقوت❤ورزش عالیه واقعا کار خیلی خوبی کردی ورزش رو شروع کردی طنین جون❤❤

تو چاق نشدی توو پُـــــــــــر شدی و خیییییییلللللییییییی بهت میاد بدونِ اغراق میگم و صورتت که ماه بود ماه تَــــــــــر شده وجداناً دورت بگردم 🧡🧡🧡🧿❤❤❤ نوووووووشِ جونتون عشقای دلم🌹🫶🏻🌹

دوتاتون لپ گلی شدین😍❤

29:27 عکستون با لوحه یوتوب عکس با ماهاس دیگه عسلم❤❤❤

چقد کیف داره دیدن ویدئوهاتون.انگار واقن نشستیم چای میخوریم و حرف میزنیم❤

so positive vibe thanks to create real good videos👍

چقدر تو عسلی دختر😍❤️آخرش که با ذوق گفتی با بچه هام عکس بگیریم🫠

طنین اتفاقا تپل تر شدی خوشگل تر شدی❤❤❤

بخاطر ساختن زندگي نيست منم تجربه كردم .اين چاقي بخاطر استرس و سطح بالاي كورتيزوله.

@linguist.m8446

Ай бұрын

افرین

@rominaranjbary7524

Ай бұрын

واقعا؟؟ من یه عمل اپاندیس داشتم یه ماه دیگم دارم مهاجرت میکنم بعد از عملم یهویی خیلی چاق شدم خورد و خوراکم همونه فعالیتمم همونه درست میشه یا باید کاری کنم

@Colourparty88

Ай бұрын

@@rominaranjbary7524 براي منم بعداز يه عمل جراحي خودشو نشون داد و علتش هم بالا رفتن كورتيزول بود .آزمايش كورتيزول بديد .كورتيزول هورمون استرسه.تنها عارضش هم فقط چاقي نيست روي خيلي چيزا تاثير منفي ميذاره كه اصلا فكرشو نميكنيد مربوط به اين باشه و البته يكي از دلايل بالا رفتن كورتيزول ميتونه سندروم كوشينگ باشه كه گوگل كنيد متوجه علائمش ميشيد كه متاسفانه توي ايران خيلي از پزشكا اصلا بهش اشاره نميكنن يا شايدم نميدونن چيه.

@Aref-bh9wz

Ай бұрын

دقیقاااا

@Colourparty88

Ай бұрын

@@rominaranjbary7524عمل جراحي ميتونه علتش باشه.چون بعداز عمل يه شوك به بدن وارد ميشه كه ميتونه كورتيزول رو بالا ببره و باعث چاقي و خيلي علائم ديگه بشه.تست كورتيزول بديد.

وای طنین چقدر خوش صحبتی 😊 ادم اصلا حوصلش سر نمیره 😊😊 همش انرژی مثبت❤

همیشه حالتون خوب دلتون شاد و مثل همیشه روب جلو و موفق ببینیمتون🌹

کجا چاق شدی!؟!!!!!؟!تازه پر و خوشگلتر شدی

طنین جان وقتی موهات خیسه انقد محکم شونه نزن باعث میشه موهات کنده بشه. منم موهام فره کاری که میکنم اینه ک با ی چیز نخی موهامو خشک میکنم بعد کرم مو میزنم اسکرانچ میکنم و با دیفیوزر خشک میکنم و خیلی وز موهام کم‌ میشه. و‌اینکه حتما موهاتو خشک کن چون خیسی طولانی باعث‌ پوسیدگی ریشه مو میشه عسلم

@ArashAminpor

Ай бұрын

دقیقا حرفایی که من میخواستم بگم رو شما خیلی مناسب و زیبا توضیح دادین. واقعا ممنون ❤

@ramandelaram7957

Ай бұрын

🙏🏻❤️🌹

@hamidnt

Ай бұрын

باشه

@neginmt

Ай бұрын

زمانای قدیم ک سشوار نبوده موهاشون پوسیده بوده؟:/

@parastooro

Ай бұрын

@@ArashAminpor 😍❤️

طنین جان، ازتون ممنونم که همیشه لا به لای این روزمرگی ها، از همون موقع که با عکاسی و عکس هات تو صفحه ات و حالا با دیدن ویدئوهای قشنگت، مثل یه پل مارو ربط میدی به امید به لبخند به نور به رنگ نارنجی گرم، ممنون از تو ک ازادی و مستقل که پر تلاشی و امیدوار، خیلی دوستتون دارم، همیشه در کنارتون هستیم، راهتون روشن و پر برکت🧡

چقد این سبک ویدئو تونو دویت دارم طنین جونم❤ هميشه شاد و موفق باشی😘

ویدیو رو ندیده اومدم کامنت بزارم بخونی، اولی ❤

‏‪14:18‬‏ آهنگ شبیه صدای طنینه اشتباه گرفتم

وای که چقدر شما انرژی مثبت دارین 😊 من که وایمیستم یه موقع که آروم و تنهام ویدیو رو ببینم که قشنگ انرژی بگیرم ازتون 🥰 لطفاً بیشتر ویدیو بزارید❤

طنین جان این مدل صبحونه اشتباهه محضه ، به جاش تخم مرغ بخور ، نون و پنیر و کره بخور ، اگه مثله من عشق شکری و شیرینی هستی قبل از هر وعده یا حتی میان وعده (۱لیوان آب+۱قاشقسرکه+۱قاشق آب لیمو ) استفاده کن ، تمام کربوهیدراتو دفع میکنه .

ای جان قربون این دختر خوشگل و صادقم منکه مُردم واسه ان شمالی حرف زدنت در مورد کتابخونه و درس خوندن توش کاملا باهات موافقم تمرکز ادم خیلی بیشتر میشه

@sierralipour9522

Ай бұрын

خیلی شیرین و دوست داشتنی است.

تنین جون موهاتو وقتی خیسه برس نکش با باد سشوار با فاصله موهاتو خشک کن کاملا بعد برس بکش و اسپری بزن به موهات وقتی خیسه برس میکشی بخاطر گره ها مو کش میاد و بعد اینکه خشک میشه مو وز دیده میشه همینطور ممکنه که موخوره هم بگیری❤❤❤❤❤❤❤❤❤

طنین جان ، بهترین روش که بیشتر وقتا جواب میده روزه ای متناوب ، مثلا احساس کردی پرخوری کردی کافی روز بعدش فقط مایعات بخوری خیلی جواب میده

11:51 ایشالا اراده می‌کنی و خوب میشی چون مهاجرت کردی و شرایط زندگیت عوض شده اینطور شدی خوشگلم انقد حس بد نداشته باششش یه لول خوب توی زندگیت باز شدعهه❤️🌚

بچه ها واقعا قدر این روزها رو بدونید من وقتی ۳۰ رو رد کردم به طور ناگهانی شدم ۶۳ کیلو با این که تا ۲۶ سالگیم سه تا سزارین داشتم وزنم قبل از زایمان اخر ۶۴ کیلو شد و بعد زایمان شیر میدادم لاغر شدم الان همش ماتم دارم دلم میخواد وزنم بره رو ۵۵ کیلویی که بودم لباسهای خوشگلم تنگ شده خیلی ناراحتم ، دوستتون دارم 🥺🥺🫶

سلام،دلیلش فقط مهاجرته،استرس رو از خودتون دور کنید وگرنه هیچ وقت لاغر نمیشی❤❤

Jadoooeeye video tanin t nafahmidim 29 daghighe chetori gozasht enghadr ke enerji mosbatid❤❤eshghid eshgh ❤

حسه خوبی بهمون دادین کلی حس خوب براتون باشه🙂👌🦋👑

طنین جون اول اینکه چ چاق چ لاغر تو ی دختر قوی و دوست‌داشتنی هستی و خودتو دوست داشته باش نکته بعدی همون قند مصنوعی ک میگی حذف کردنش برات سخته من ب عنوان تجربه شخصی بهت میگم فقط ۲۰روز قند مصنوعی کنار بذاری بدون‌دردسر ۵کیلو کم‌میکنی و تمام ورم صورت‌و بدنت میخوابه اگه خیلی ناراحتی از اضافه وزنت این خیلی خیلی روش راحتیه

@najlanaji4273

Ай бұрын

واقعا میگی میشه نام ببری چیا قند مصنوعی هستن

@masidaraei

Ай бұрын

@@najlanaji4273 اره عزیزم هر چیزی ک قند مصنوعی داره مثل شکر قند شکلات شیرینی کیک دونات و …….من حتی خرما و عسلم نخوردم باورت نمیشه‌چطوری توی بیست روز بی دردسر وزنت پایین و‌ ورمت از بین‌میره خیلی سخته ها مخصوصا بعد از ظهرا ک‌ادم‌هوس شیرینی داره ولی مثلا سیب بخور ک رفع بشه

@masidaraei

Ай бұрын

@@najlanaji4273 مثل کیک و شیرینی و شکلات و دونات قند و شکر حلوا نقل نبات باقلوا هرچیزی ک با چایی بچسبه😀 کار سختیه ولی شدنیه

@mahsara73

Ай бұрын

چطور ممکنه؟؟مثلا خواستم امتحان کنم نصف روز نشده سردرد گرفتم عصبی و بی حوصله شدم و این باعث شد نتونم به کارام برسم😢😂معتادم یعنی

عزیزم استرس عامل اصلی چاقی هست❤❤❤

چقدر میبینمتون حالم خوب میشه انقدر که انرژیتون خوبه ❤❤❤❤

طنین جون حتما چکاپ داشته باش اگر تپلی به سلامتی باشه خیلی هم بانمک شدی و بهت میاد ولی دور از جون اگر از تیروئید یا مسائل دیگه هورمونی باشه هرچه زودتر درمان بشه بهتره❤ 7:23

2:50 طنین خوشگلم موی خیستو شونه نزن به موهات آسیب میزنی. توی کانادا محصولات خیلی متنوع و باکیفتی برای برطرف کردن وز موهات و خوش حالت کردنشون در دسترست هست ، تست کن ببین کدوم برند واست بهتره ❤

@amirmahdo2409

Ай бұрын

کاندا زیاد محصول زیبایی نداره داره تو بعضی از فروشگاه مخصوص داره اونطوری که فگر میکنی نیست

@Samira.1361

Ай бұрын

@@amirmahdo2409امیر عزیز کامتت من رو مجدد بخونید .نوشتم محصولات زیادی در دسترست هست که الزاما نباید خرید از یک فروشگاه فیزیکی یا صرفا محصول کانادایی باشه. دسترسی راحتی به سایت ها و برندهای مختلف دنیا از کانادا و آمریکا و اکثر کشورهای جهان هست و وجود سفورا در کانادا کافیه تا بشه بهترین محصولات رو تهیه کرد ، قطعا الان کامنت میذارید محصولات ارائه شده در سفورا گرونه که میشه در زمان آف برندها خرید کرد. کلا خرید آنلاین از کشورهای آزاد بهترین روش خرید هست . یک راه عالی برای امتحان محصول مناسب تهیه ی مینی سایز هر برند هست. شما همه ی اینا رو نادیده گرفتید و نمیدونم بر چه مبنایی این حرف رو زدین که کانادا محصول زیبایی نداره؟ امروزه به لطف پیشرفت تکنولوژی انسان در دورافتاده ترین روستاهای ایران به همه چیز دسترسی دارن در شرایطی که کشورمون تحریم هم هست و برندها نمایندگی داخل کشور عزیزمون ندارن

طنین دوباره چالش ۷۵ روز بگیر غذای سالم بخور

لذت بردم شدیدن مرسی که هستین ❤😍❤

یک دم از خیال من نمی‌روی ای غزال من👌 این درسته☺️

کجا بودین هااااااا😡😡😡😡

@Ali-ic1jg

Ай бұрын

ب ت چ

@leilamoosavian-iw5yt

Ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂

@Amir_mohammad_2002

Ай бұрын

به تو چه برو بچه کو...😂

@meti_patrik

Ай бұрын

خونشون😂

@RahbordMobile-fz9yn

Ай бұрын

​@@Ali-ic1jg بتوچ تو کاردخترها دخالت نکن علی

عزیز دل تنها راه کاهش وزن نخوردنه٫ غروب ساعت شش شام ٫ سالاد٫ پروتئین ٫ یک تکه نان تست٫ تا فردا ظهر هیچی٫ فقط صبح یک لیوان قهوه بدون شکر٫ ظهر سالاد با پروتئین بدون کربوهیدرات٫ ورزش هیچ تاثیری در کاهش وزن نداره٫ بزای سلامتی عالیه.

@mahh6290

Ай бұрын

بسیار دقیق

@mrrr_p

Ай бұрын

همه حالا برا ما شدن استاد😂

@pilgrim8610

22 күн бұрын

کلا علم تغذیه و ورزش و اینا سرش گرده دیگه😂

@miszahed1302

3 күн бұрын

به ابلفضل یکی برات رژیم نوشته همونو کپی پیست کردی به عالم و ادم داری میدی تیریپ پزشک و مربیم برداشتی😂

خیلی فضا و حال و هوای این ویدیوتو دوس داشتم❤😊

It was great as always ❤️

وای چقدرتوخوشبختی😅

Tanin Jan piyaderawi hadeaghal Rozi 2 sat kheyli khobe anjam bede wa crème cellulite be pahat bezan chon Dari az hala jolosho begir mowafagh bashi🙏❤️

لپا طنین😂😂❤❤❤

چقدر خونتون حس خوب میده😍❤️

@mahdimahllati5798

Ай бұрын

از بس این دختر باجنبه و با کمالاته انگار دختر ایرانی نیست خونه هم که ارامش حس خوبش مال خانوم خونست

مثل همیشه بی نظیر بود بهترینییییید خیلی خیلی دوستون دارم❤

aji salam belakharreh. kanaleto jostameshaae😅😂❤

سالم و سرزنده باشید ❤❤❤❤

عزیزم اینجوری خیلی خوب شدی یه خانم کامل اولین باری باهات آشنا شدم یه بچه ۱۷ ساله دیدمت اما الان یه خانم کاملی عزیز کیوت و دوست داشتنی هستی خوبه که هستی هی منتظر ویدیوهاتم من یه خانم ۴۶ ساله هستم که عاشقتم

عاشقتم طنین قشنگم💗💗✨✨ تو همه جوره زیبایی 🥹🥹🥹

طنین عزیزم تو همه جوره خوشگل و خوبییی و من عاشقتممم🥹🤍❤️روزی حداقل ی ویدئو از شما میبینم حتی اگه همرو ده بار دیده باشم بازم میبینم چون خیلی بهم حس خوب منتقل میکنین و شوخیای محمد واقعا منو شاد میکنه❤️😘😍خیلیییییی دوستون دارممممممم

کارتون درسته ایشالا سالم و سلامت باشید نمیدونم چرا این ویدیو یکم حالمو گرفت ، کاش میشد ماجووناهم تو ایران به داشتن همچین خونه هایی دست پیدا کنیم

زوج دوسداشتنی جذاب پایدار باشید ❤

Everything's gonna be fine. Don't worry about it and just stay true to yourself! ❤

اشکال نداره طنین عزیزم که یه خرده اضافه وزن داری درست میشه همه جوره قشنگی و با نمک❤🎉

من الان یک ساله قند مصنوعی و شکر و هله هوله رو گذاشتم کنار و سرخ کردنیارو تو سرخ کن بدون روغن درست میکنم با روغن زیتون.. مصرف فست فود و کم کردم زندگی سالمی دارم و وزنم از ۷۰ به ۶۳ رسیده و خیلی حس خوبیه😍 یه مدت شیرینی جات نخوری دیگ میلت نمیکشه و عادت میکنی

طنین دلبندم اون براونیه. نه برونی 😃

خیلی قشنگید❤

طنین جون تو هرطوری باشی خوشگلی دختر ولی افرین که انقدر اهمیت میدی به خودت❤

Perfect 👍 ❤

5:52 منم همینطور دقیقا خواهر جان😂😢

قشنگ ترین ولاگ بود ، بدون ادا و راحت🥰

طنین جان برای وز موهات که گفتی بعد خوابیدن اتفاق میوفته یه راهکار خوب دارم : روبالشی ساتن استفاده کن و اینکه اگه حوصله داشتی شبا موهات رو شله شل بالای بالای سرت گوجه ای ببند ... فقط مواظب باش خیلی شل باشه و به موهات فشار نیاد ❤اینجوری از شر وز شدن موهات راحت میشی و رشد موهات ام دوبرابر میشه ❤🫶

7:37 استویا استفاده کنین بجای شکر عالیه

فدات طنین❤

ولاگ آروم و خوب بود❤❤

چ ویدیو خوبی طنین ی جور حرف میزنی ادم احساس میکنه واقغا پیشته مثل ی دوست صمیصی ک دارن ی روز خوب رو باهم میگذرونند

Ey khodaa😍😍

عالی بود❤

ویدیوهای اینجوریتو خیلی دوس دارم❤

چقدر قشنگی طنین❤

Great ❤❤

خییییلی عششششقین ❤❤ الان که تپل شدین یه چند کیلو بیشتر از قبل عشق داریم 😍😍😍هزااااااررررررماشاااالله

طنین خیلی ولاگ خوبی بود 🧡 اروم باشید دختر

Perfect 👌

سلام طنین جون خوش ب حالت آنقدر با جانبه آیی و صبوری که هرحرف و کاری محمد می‌کنه میخندی خداییش خیلی عشقی و خوشگل ❤❤❤❤❤❤❤

موفق باشید❤

الهی چقدر شما دوتا خوبین 🥹🥹🥹

تحربه ای که خودم داشتم این بود که وقتی یک مدت پشت سرهم ورزش کنی و بعد ورزشت رو قطع کنی هم باعث چاقی میشه. منم هیچوقت نگران وزنم نبودم و ورزش نمی کردم. اما وقتی ورزش رو شروع کردم و بعد ناگهانی قطعش کردم در عرض یک مدت کم خیلی چاق شدم.

Perfect ❤️

1:47 منم ازش منتفر بودم تا اینکه بعد فهمیدم خیلی قشنگه❤

طنین جان غذاهای آمریکا و کاناده خیلی غنی هستند و شکر زیادی دارند. همیشه روی مواد غذایی رو بخون و ببین که چقدر شکر دارن و اینکه همون مقداری که توی ترکیه یا ایران میخوردی اینجا بخوری چندین برابر کالری میگیری و خب فعالیت بدنی هم کمتر هست به دلیل زندگی ماشینی بنابراین باید حواست باشه به مقدار غذایی که میخوری

Perfect ❤

Great

14:53 😂😂😂مردممم

خیلی عالی هستین ققط کاش زود به زود ویدیو بزارین ❤

طنین جون تپل شدی بهت میاد همین اندازه بمونی عالیه ❤

طنین قشنگ برا هرررر نوع مویی داشتن کرم موی بعد از حمام واجب ترین‌ه برا ما مو فرفریا خیلی خیلی واجب تر - روبالشتی ساتن ۵۰٪ وز مو رو کم میکنه - با پارچه نخی م خشک کن دیگههه اگه حوصله ت کشید استایل لوله ای خیلی نازه 😍😘

دوتا زوج عشقی و دوست داشتنی ❤😗

خوشبحالت طنین واقعا داری زندگی می کنی❤

چه عجب بلاخره اومدید 😂😂❤

11:29 خدا بود اینجا😂😂

Nice 🤩