【忙しい人用】 9:34　緑茶 11:30 トマトジュース 12:55 コーヒー(ブラック)

@Noel-1045

2 жыл бұрын

え、、普段から飲んでるんだが、、。

@user-vb9fm1ru3w

2 жыл бұрын

wwwこれ見るだけで、中身みなくてもいいなあ(≧∇≦)

@user-wu5gw1kz9w

2 жыл бұрын

あざっす！

@ym81

2 жыл бұрын

ありがとう

@user-po4zu5jc7x

2 жыл бұрын

助かります！

お～い緑茶濃茶がガレート型カテキンが多くて値段も安いからおすすめです。スーパーなら500mlペットボトルで70～80円台。2Lペットボトルなら160～180円台です。1日500mlくらいでOK。カフェインがコーヒーと同じくらい入っているので寝る前など注意。

緑茶、トマトジュース、コーヒーは全部好きなのにおかしい。。。

@_Marialite_

2 жыл бұрын

動画再生する前にこのコメント見て動画を再生せずにそっと閉じました。

@DOHETARE

2 жыл бұрын

単純に運動不足と摂取カロリーが消費カロリーを上回ってるからじゃない？

@user-jl7kl5oo8k

2 жыл бұрын

ほんまそれ

@persimmon_oyster

2 жыл бұрын

悪いこと言わないからまず運動しよう……

@user-oc9mo9yf2p

2 жыл бұрын

激しく同意‼️

3:03 辺りの説明 内臓脂肪と皮下脂肪がごっちゃになってないかな？

忙しい人よう 9:33〜

血糖値の上昇と肥満の仕組み、とてもわかりやすいです！

筋トレ→プロテインブラックコーヒー割り→ランニング これ半年前から始めたけどめっちゃいい

@asori-ix7jn

2 жыл бұрын

すみません。ケビン山崎のジムに2年間通っていましたが、ブラックコーヒーは筋肉が大きくなるのをブロックしてしまう作用があるということで、筋肉付けたい方は飲まない方がいいと指導されていました。

@user-pk6xf4ci1i

2 жыл бұрын

@@asori-ix7jn 初耳です！ カフェインは集中力を高め、 筋トレのパフォーマンスアップするもの アドレナリンも出るとかで 脂肪燃焼にも有効性が高い。 刺激物であり、依存性や摂取量なども 注意が必要だと思うておりました

@asori-ix7jn

2 жыл бұрын

@@user-pk6xf4ci1i はい、私も相馬さんのような認識だったので、ビックリでした。 きちんとしたトレーニングジムに通うことは、かなり勉強になることが多かったです。

@asori-ix7jn

2 жыл бұрын

@@user-pk6xf4ci1i 詳しく説明すると、筋肉って、筋トレ時に一度壊れてから、回復時にそれらがくっつくことで、大きくなっていくそうです。 が、カフェインを摂取してしまうと、その「くっつく」をブロックしてしまうらしいんです。

@user-vq6ub9ow4h

2 жыл бұрын

ちなみに何味のプロテインですか？

杜仲茶もかなりいいですよー。

知り合いにダイエット目的にサウナ通いしているのがいた。 そして「サウナのあとのビールは最高に美味いっ」って言ったら 「ダイエットしたいならサウナ止めないとね」と言われていた。

トマトジュースに黒酢を入れてタバスコ入れて飲んでます。 ブラックコーヒー、お茶、午前中に飲んでます。 甘いドリンクは飲みません。 あ、甘酒は豆乳と混ぜて飲みます。体重は増えません。標準を維持してます。

とても参考になりました。 明日から早速トライしてみます😊

情報ありがとうございました。 ウォーキングをして、トマジュウ、緑茶、コーヒー（無糖）は普段から飲んでます。 これからも続けます。

今ダイエットにウォーキング頑張ってます。🍅ジュース、コーヒーは毎日飲んでますね。基本は水です😁

トマトジュース美味しいよね。お腹が空いた時に飲んで満たしていたけど、主治医から飲み過ぎに注意するように言われた。 ｢最近のトマトジュースは美味しいけれどその分糖分が高いからね～飲み過ぎ＆糖尿病には要注意だよ～～｣って。 だから野菜感が強いミックスジュース（V８など）を飲むようにしてる。 それが合っているのかは知らんけど（苦笑）

濃いお茶は昔から毎日結構飲んでるしコーヒーも毎日ブラックで2.3杯は飲んでるし… コロナが出だした頃から10キロ肥えた😰

なんにしても適量ですよね、

文言が間違ってますよ！ 皮下脂肪の文頭が内臓脂肪になってます。

緑茶最高🍵

好みの伊藤園のトマトジュースが 900mlから730mlに容量変更されてた😱 値段上げても良いから900mlのままで売っててほしかった👎

@kiyotaka5243

2 жыл бұрын

安かろう何とか…よりも、コロナ禍で高くても良質を選ぶ時代になってきてるからね

@user-by2zq7vc5j

2 жыл бұрын

1本買って5日分だったのが、4日分になってしまうと買い物サイクルが変わってしまうので面倒だと思います。

@user-bz4pz9ox4n

2 жыл бұрын

@@user-by2zq7vc5j そうなんです 180ml/日で月～金の5日分の900mlで飲んでたのに その習慣がおかしくなるので デルモンテの900mlを買うことにしました

いつも、色々な情報の提供ありがとうございます UP後に修正できるのかわかりませんが、気付いてしまったので一応ご報告 3:02の内臓脂肪、本来は皮下脂肪だと思われます

コーヒー緑茶は飲んでるけど、トマトジュース始めてみたいなぁ。 トマトはいつ飲むのか良いのか？どのくらいの量が目安なのか教えてほしい〜

トマトジュースは、伊藤園のが美味しいですね。

@user-xd4yz8cp7h

2 жыл бұрын

緑茶も伊藤園が美味しい。

トマトジュースは塩入り派なんですが無塩にした方がいいんでしょうね 苦手なんだよなぁ

すごく勉強になりました こーゆー為になるKZreadはいいよね (o′З`)b

３つとも好きな飲み物で、よかったあー😄 もう少し意識して毎日摂るようにしよう🍵🍅☕️。

毎日見てます。これからもずっと‼️ピチピチ(´- `*)

苦味が有るものが効果があるかもね!個人的にはブラックがあんまりなんで。どうしても砂糖、ミルクを入れるからね!少なめを心がけます!

脂肪燃焼…… 今めちゃくちゃ欲しい情報って思ったら、その飲み物知ってた(ﾟﾛﾟ) でも改めて飲もうと決意しました！

ワシ、朝はブラックコーヒーを飲み、朝食には必ずトマトを食べ、 昼以降は職場の自販機で特茶を飲んでます(笑)

@naokiushio3452

2 жыл бұрын

さ

霊夢は旧作のときは結構ぽっちゃりだったなぁ～ｗ。最近の作品では二人とも太ってるイメージない。

😄夜勤前のためピザ&パスタるーぱん（牛カツと和風ペスカトーレ＆ジェノベーゼ）で早見で視聴しています😄 😄帰宅後にも休みながらまたゆっくり視聴して教養を拡げる学びにします😄

緑茶とコーヒーはどっちもカフェインが含まれているから両方を取ろうとするのには注意が必要かも。

緑茶は、夏場は冷えたのは利尿作用が強まるというデメリットがあると初めて知りました。炭酸飲料も甘いものや多飲を私も戒めなきゃなと思いました。ハイ。 (2021･12･8)

ヘルシア茶もあるよ！なんと❗コーヒーもあるんだ❗凄く参考になりました！これからも、もっともっと参考になる❗動画アップ楽しみにしてます！

@crule2net

2 жыл бұрын

ヘルシアにもコーヒーありますよね。ヘルシアコーヒーの無糖ブラックを買っていましたよ。 以前は近所のドラッグストアでも売っていたのですが、最近見かけません…。

@nama-qv2re

2 жыл бұрын

一時期ヘルシアガバガバ飲んでたら高次肝機能障害なったよ(゜_゜)止めたら元に戻ったけど

@Mu-uv8rl

2 жыл бұрын

@@nama-qv2re あれは1日一本位を目安に飲むものじゃなかったっけ？

@user-rl1wo3hi8y

2 жыл бұрын

ヘルシア１ヶ月飲んでみたって実験した人がいましたが、1gも減ってませんでした。

@nama-qv2re

2 жыл бұрын

@@Mu-uv8rl そうなんだけどあの苦さと渋さに馴れたら普通の緑茶じゃ物足りなくなって普通のお茶みたいに飲むようになるんですよ(´・c_・`)そしたら肝機能に異常出ちゃいましたw どっかの国じゃ高濃度茶カテキンは販売禁止になってるみたいですね

コーヒー嫌いじゃないけど、歯の着色が嫌だな

大根おろしは食べ物だけど👌✨　ココア　リンゴ🍎酢 レモン酢　綺麗な水

観ていると 霊夢ちゃんと魔理沙ちゃんが可愛くなってしまいます🥰おふたりのやりとりが癒されます🍀 いろいろたくさんチャンネルがあるんですね✨ 楽しいです✨💖ありがとうございます(*´︶`*)❤︎

体脂肪ではありませんが、 特茶の ケセルチンが入っているお茶に 毎日、一本、あとは、 (自分アレルギーなんてアルコールは飲まないんですが) 飲み物から、変えて数年経ちますが、中性脂肪の数値は半分以下になりましたよ。 追伸……トマトジュース飲めないっす……⤵️ 珈琲も好きですが、ブラックが飲めないので、朝だけドリップして、ミルクの変わりに少しだけ 低脂肪牛乳に、黒糖を砂糖代わりに使ってます。 脂肪燃焼+朝は珈琲飲みたくなる が、不眠症が酷いので 珈琲は多くても１日、二回までに 変えて、あとは特茶 (飲みやすい麦茶だったかな？も今はあります) 多分、半年しっかり続けたら、 必ず変化は出ると思います。 運動続かない私でも減らせたので💦

@user-wc5uh6yp9o

2 жыл бұрын

瘠せたい

ドリンクはあくまで補助。食事内容と効率的な運動が体脂肪を燃やして減らしてくれる。

@user-ww7zj2hl2p

2 жыл бұрын

「食事と運動」 太ってる人が一番目をそむける文字です。

いつも、ゆっくりシリーズ楽しく拝見させてもらってます。そこで本題です。１００円前後の安い桃缶がありますが、あれが甘くて本当に好きなんです。どれくらい体に悪いのか教えてもらえませんか？私は缶の中に入ってるシロップも飲んじゃいます。宜しくお願い致しますm(_ _)m

@shinodasanomedeto

2 жыл бұрын

缶の横に成分表示が書いてあるんじゃないかな…。シロップはザ糖質なので、血糖値スパイクがえげつなそう😭食事の写真を撮って判定するアプリ入れて考えてみては。

やったー 全部毎日摂ってる だからかな？大食いだけどそこまで太らない むしろ標準から-10kgとかだ 今回もありがとうございました😊

@asori-ix7jn

2 жыл бұрын

それはたぶん体質w

ここに書いたらだれか答えてくれるかな？ カフェオレ用と大量に買ったコーヒーの味がきつくて砂糖なしオレだったら大丈夫でしょうか？

トマト小さい時お腹を満たして水分補給できるから一石二鳥やんって思ってよく食べてたけど体が求めてたのか

13:40 コーヒーは午前に飲む方がいいとなると、16時間断食ダイエットとの兼ね合いはどうなるんだろう

トマトジュースを飲み始めて1ヶ月がたった頃、突然顔にシミができました。なにが原因かわかりませんけど。ちなみにトマトジュースとコーヒーは毎朝1年間続けていますが、少し痩せたと言われますがそれは運動を始めたことがあると思います。飲むだけでは厳しいのかと。

@01150907

2 жыл бұрын

体質もあるという事ですね。体にいいといわれる　食べ物　飲み物　すべての人にとってそれが絶対に良いとはいいきれないという事です(´・ω・`)　飲むだけでは確かに厳しいです。

@user-fw2bk1pb2i

2 жыл бұрын

当たり前

@ikemani2738

2 жыл бұрын

朝に飲むとビタミンのせいで日焼けしやすくなりますよ

@adwofb

2 жыл бұрын

柑橘に含まれる紫外線吸収を高める成分のソラレンとビタミンは全く別物です。トマトジュースにソラレンは含まれていませんし、むしろ抗酸化作用が高いトマトジュースを朝飲むことは紫外線から肌を守ってくれます。シミは過去浴びてきた紫外線の蓄積です。

@user-ry1my9ww4u

Жыл бұрын

外国語のを翻訳したみたいな文だな

朝ブラックコーヒー飲んで、水泳筋トレ毎日やってます❗ トマトジュースにりんご酢入れて飲み 緑茶メインで飲む生活してるけど、6キロふえた⁉️

トマトジュースって糖分も多いって聞くけど大丈夫なん？

あとはよき睡眠時間だよね🙄 あっ…コーヒー☕って微糖、無糖、ブラック、カフェオレ…緑茶特茶とか高いよね。 トマト🍅か…嫌いではないが手に取ることなく目だけ見て他の物を取ってしまう。あれは何でなんだろ🤔 色んな野菜が入っている飲み物も陳列棚でよく売れる物の横にあっても回避するのよね～www

体脂肪は熱でしか落とせません ただしお茶のカテキン等の成分は決して効果を保証するものでは無いと書かれてる時点で99%落ちません 落ちてる人は代謝が上がってます 内蔵型は簡単な運動で痩せます

コーヒーは、あったかいのと、冷たいの、どっちがいいんだろ？

何事もほどほどに、ですね。

時代に合わせて体が進化すればイイのに

@user-ld6bv8vl3y

2 жыл бұрын

その前に本人が進化しないとな～。

ホテルニューあわじ～♪

ダイエットに飴っていう奇手もあるんですよね。 食事前に１つ舐める。すると血糖値が上がるから、早くに満腹になって食べ過ぎを防ぐ。 もちろん飴は糖質だからカロリーが高いけど、１個ぐらいならたかが知れている。

運動しないで、3か月で12キロ落としました　一昨年だけど ちゃんと３食キチンと食べてだよ～ その時にこの動画見てたら、もっと楽だったな～

@user-wc5uh6yp9o

2 жыл бұрын

どんな方法か知りたい

トマトジュースでなく、🍅かぶりつきでもいいのかな？

私は朝に🍅ジュース、早朝休憩(深夜勤務)でブラックコーヒー、緑茶は飲まないがバナバ茶、ルイボス。

私は脂肪表示がでる体重計では体脂肪は高い、内臓脂肪はやや高いとでます。肉類はそんなには食べず、飲み物も基本的に緑茶を飲み、朝トマト🍅は必ず食べて、サプリはカゴメのリコピンサプリを取り、牛乳にコーヒーを少し🤏入れて飲んでます。運動は特段してませんが、車は極力乗らず、どこでも歩いて行くようにしてるんですが、体質なのか体重は減らず、お腹の出っ張りはなかなか改善しません😅娘には牛乳飲み過ぎと言われてます🥛全く嫌になります😞

@3uno757

2 жыл бұрын

牛乳にはそれなりの脂質と炭水化物が含まれていますからね

@shinodasanomedeto

2 жыл бұрын

わたしもですよ…😭たぶん年齢的な要因が大きいと思うので、覆すほどの外的努力が必要だという風に思っています。20代の方が食事だけで痩せたという話は、40~50代は無理です。

緑茶とトマトジュースは良いけどコーヒーは苦手なんだよね。 (^^)

@user-hq1ou3jc6o

2 жыл бұрын

コーヒーのブラックはスタバのコーヒーが1番飲みやすかった 酸味がないから飲みやすい 安いインスタントだと酸味強すぎてまずい

苦丁茶とプアール茶を煮出して飲む。 お腹が、特急列車に成る程効きます。 一か月で３キロ落ちます。 知人は、三段腹が一か月で二段腹に改善。

@user-sn5dx9rc7k

2 жыл бұрын

だいたい１日にどのぐらい？

@user-uy2bt1xi7q

2 жыл бұрын

@@user-sn5dx9rc7k 殿　プァール者は小さな饅頭サイズの包装タイプを一個と苦丁茶は４本程度を薬缶で煮出します。２リットル前後 尚、急激に痩せるので免疫が悪く成りますよ。 関節痛がある場合、リウマチも有ります。

@user-wc5uh6yp9o

2 жыл бұрын

初めのはじがわからないから なんと読むのかしらん なんのお茶

………ほうじ茶はダメなのだろうか？

@user-by2zq7vc5j

2 жыл бұрын

このコメ、池田さんにアフレコされてしまいました。

@user-wz9tm3vy8j

2 жыл бұрын

@@user-by2zq7vc5j　えーと………聞いてはならんことでも聞いてしまったのか、私は？それとも問題発言だったのか？？

@wrwr6573

2 жыл бұрын

クワトロ大尉ならブラックコーヒー飲んでくれ

@user-wz9tm3vy8j

2 жыл бұрын

@@wrwr6573　コーヒーもいいが、最近日本茶の方がどこか落ち着くものでね。特に晩飯の食後のドリンク。

無塩トマトジュースにポッカレモンを入れて飲むと美味しいよ！

junkfood さけてれば簡単に痩せるよ

ガレート型カテキン?キレートじゃなくて?

あくまで補助 飲むだけじゃダメってこったな

霊夢ちゃん、私のボディもわがままボディですよ(笑)😅

《緑茶》はマジで良いですよ 食べるものも量もそのままで飲むものを《緑茶》に変えるだけ ジュース等の糖分入ってるものは極力飲まないで半年ほどこれやってると、ベルトの穴２つ分ウエストが減ります おまけに風邪をひきにくくなりますしね ただ《麻酔》は効きずらくなります(笑)

@user-wc5uh6yp9o

2 жыл бұрын

どうして麻酔が

@user-jk4uv1pj3o

2 жыл бұрын

@@user-wc5uh6yp9o カフェイン

カテキンを混ぜたプロテインを毎朝飲む

飲めば飲むほど体脂肪が減るという表現は内容とチグハグだ！

トマトは嫌いなんでトマトケチャップとかで代用できませんかね。

トマトジュース、唯一嫌いな飲み物なのに体脂肪を減らす？ ツラい😫

そういえば高校のときトマトジュースダイエットやってた！ その時が一番痩せたから効果あったんだな

@user-wc5uh6yp9o

2 жыл бұрын

瘠せたい

コーヒーはカフェイン耐性ないときつい…遺伝的なものだから、飲めないのは仕方がない

ほうほう…コーヒーは午前中に飲む方が良いのか！Σ（￣□￣;）

味覚障害➡️過食が、原因ですね✨

朝イチでコーヒ飲んで 1日お茶500mlと水1リットルくらいのんで 食事と一緒にトマトジュースのんで 運動と食事制限すれば爆痩せ？！

コーヒーに、砂糖の代わりに人工甘味料だったらいいの？

@user-ld6bv8vl3y

2 жыл бұрын

砂糖も人工甘味料もヤバいですね。私もブラックコーヒーは苦手なので、低脂肪乳の牛乳を少し入れて飲んでます。マイルドになって飲みやすいです。

トマトジュースもコーヒーも嫌い...リンゴ酢とヤクルトと青汁で許して...ﾕﾙｼﾃ

飲んでるだけでは痩せません。 これは実体験です…

体脂肪を減らす飲み物じゃなくて のんでも太らない飲み物だな いくら緑茶飲んでてもカロリー取ってたらな

よっしゃ～(≧口≦)ノ💨緑茶、トマトジュース、コーヒー☕を飲むぞ！

常温の水を2L以上飲め

トマトジュースは塩分が多い

え？お茶お茶お茶なんだけどな、朝から晩まで

トマトジュース飲んでるのにおかしいナ？

砂糖の代わりに、カロリー糖質０のものなら

これ観ながら、ちょっと生活改善しようと思いました🤣 基本、炭酸飲料とカフェオレ系飲んでました。 ただ、朝はブラックが飲みたくなるのでそこは大丈夫だったかなと。 職場でもなるべく緑茶とか飲むようにしよう😭

初耳！？Σ(ﾟДﾟ)！緑茶って・・・飲み過ぎると・・・浮腫むとか胃が荒れるとかは・・・聞いた事があるけどぉ・・・ タニンという・・・成分があるんだ・・・ でも・・・うち・・・（特にペットボトルのヤツｗ）苦めな緑茶や、無糖の抹茶🍵が大好き過ぎて・・・ ガヂで酒豪レベルぐらいに・・・飲んじまうんだよなぁｗ・・・😅(;´Д｀)（常温水の味が嫌いで😩・・・）

トマトジュース買わないと！

コーヒー　4～5杯ね!　わかったマグカップでw

3:04　「二つ目が内臓脂肪」で？？？　内臓脂肪は一つ目だったんじゃ・・・？

昨年の 夏 ミニトマトが、たくさん 成り 毎日 お八つ代りに、食べてた 血液検査で 悪玉コレステロールが、異常の 数値だったのが 劇的に、減少 でも 体重は、減らない 今年は、からすに、やられ 私の 口には、入らない 悪玉コレステロールは、また 増えた 来年は、ネットはります

@user-wc5uh6yp9o

2 жыл бұрын

光るテープやCD 烏の黒いビニールの玩具形は烏 時々なるぼんと言う音や烏の声 してますよ。なし畑に。酷いとこは、烏の死骸をぶら下げてた本物の トマトは血をさらさらにする効果があります

まぁ動画を実践しながら揚げ物や脂質の高い物を喰ったら台無しだろうね。

二つ目が内臓脂肪 ってなってますね

１つ目と２つ目どっちも内臓脂肪って言っちゃってますよ。 おそらく編集ミスかな？

全肥満を足してカビゴン型脂肪

寿司、焼肉食べ放題のあと さんざん緑茶とブラックコーヒー飲みますが、痩せません。

結局は運動しねぇと意味ないからね 飲んでるだけで痩せるわけではない

トマトジュースは物によって不健康になるよ ちゃんと種類書かないと…

おい？ まりさ、貴様はWHOのデータを認めてるんだ？ この動画は、考えてしまう。 私は、思いました。