用蒸的一餐，身体没负担，美味，美貌，又健康

用蒸的一餐，身体没负担，美味，美貌，又健康｜今天的雨好美

｜鱼我买的是鲈鱼大概一斤半的样子，整条放进蒸锅蒸没压力！蒸10分钟后放葱丝辣椒丝，泼热油后马上倒入蒸鱼豉油就可以上桌了
｜蒸杂粮：花生超好吃！没想到这么好吃～甜甜脆脆的～还可以加红薯呀南瓜呀都能蒸，都很好吃，糯玉米蒸着是真的好吃的
｜菠菜卷：菠菜焯水，豆皮开水烫一下，菠菜加一点点盐搅拌均匀，放在豆皮上卷起来，蒸10分后，切开加薄盐生抽和香油，就可以吃了
｜排骨苦瓜黄豆汤：排骨先焯水洗干净后，放入炖盅，大概排骨80g，苦瓜30g，黄豆随意来点，一小片姜，一点点盐，可以中途尝一下咸淡，一点点加盐，别咸了～～

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