謝謝醫生 以同齡人實際操作更令人同理 感恩醫生

脚很重要，分享大家獲益匪淺，眞感恩謝謝!

@user-ku2ok9lw4s

4 жыл бұрын

我書讀得少，還不太会寫，所以我只喜歡听老歌及幾條日文歌，請不要我寫太多东西，我白天上老人班課，付 不起學費，請不在迫我寫什広，我就只爱听歌而已請不要我寫什麼啦。

太棒了！

他教導這樣很正確方法這樣子腳會比較有力氣，對心藏也很好👍讚👍啦，

@user-jc5yz6qw2f

5 жыл бұрын

😅

這樣子腳會比較有力氣，對心藏也很好👍讚👍啦

@yudong8856

3 жыл бұрын

jtrryg

各種運動因年齡而有所不同，以65歲以上的老人而言， 其實走路就是很好的運動，每日1至2萬步， 除了手指、腳趾、膝蓋有運動到外， 心臟、肺功能也都會獲得調解，天氣晴朗時還能吸收到維生素D……。

Health

勿担心。上天自會新安排，隨緣隨喜隨天意。💚💙💜

@user-js6bk1sc2k

4 жыл бұрын

發票前1個中1萬元.我兒差1號

@leeahjee8771

4 жыл бұрын

U some things wrong

臗寬節受傷，？？蹲久？？？

👍👏👏👏

I agree. Good exercise.

醫書上有**60歲以上少蹲??????**

提升陽氣養生: 飯水分離飲食法(可買書).李璧如中醫師分辨寒性食物(可買書).健走或背部推拿.放生並回向冤債 提升運氣改善工作運: 放生並回向冤債.捐糧給人和動物.餵野鳥野狗野貓.各種善事

@marychan4867

5 жыл бұрын

'.

請問如膝蓋痛可做嗎？

@user-os6qb9sw2g

4 жыл бұрын

可以

@belive5546

4 жыл бұрын

推薦你去看原始點 按推臀部。查看自己的食物是不是很多寒冷的。 谷歌：原始點食物寒冷表。膝蓋痛是很難做到這影片裡的動作。

@user-be9wm3sl1e

Ай бұрын

謝謝分享！​@@belive5546

要做深蹲 玩阻力帶

想

👍，人生無常，投資有風險，2739可存股，不可投機！😂⋯⋯👍

希望健康2、0能請專家談为何身体會很重 很重 真的很痛苦

@user-hx5jv8hp9q

4 жыл бұрын

代謝差宿便水油至留腹大腿僅共參考

@user-fd6hq4mc4c

4 жыл бұрын

留言也没有用 因为都没有回应

這些動作不是人人可做到，先要練好拉筋才可，筋緊的人根本做不到蹲下及跪坐！

@katherinetang7565

5 жыл бұрын

讲得到点

@blueskytung3304

4 жыл бұрын

無能政府是廢死聯盟 人民納稅養廢渣.

@r8r8r88

4 жыл бұрын

@@blueskytung3304 9唔答8

膝蓋退化者，不能做這套蹲跪運動~

沒那么简単丶 惟有走路丶这是對你們健康的小懂。 只是你們小懂

不殺生 , 多放生 , 平時保持平穩情緒 , 才是養生之道 , 南無三十六萬億一 十一萬九千五百同名同號阿彌陀佛 .

So

想自尊心d相當大的行動dxd我u

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跪練？？腳受傷人不行X高血壓練？？？

👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏

好，一开就说重点。有的节目就说废话，吊胃口，

@user-uj2js6yr4y

4 жыл бұрын

：丬＼

想自尊心d相當大的行動dxd我uiq q

N. V

想d相當大的行動dxd我u

有足底筋膜炎的根本不可能這樣蹲

@Action111

5 жыл бұрын

那要先扭腰,把尾椎壓迫鬆開

腳踝先X腳尖不好㐅

這樣的功法會害死很多老人

@user-wb8ww6fy3e

5 жыл бұрын

為什麼?! 我根本無法蹲呀！

@shj7845

5 жыл бұрын

骨骼正常練習還可以，有問題的還是用別的比較好喔！

@bokatam1412

5 жыл бұрын

海外心聲:最好用腰馬，尾呂，勿心急，3~4個月，每天慢慢呼吸，甩手操200。

@shj7845

5 жыл бұрын

@@bokatam1412 有沒有視頻可供參考？或者網路呢？

@thecrown3574

5 жыл бұрын

人地不是説要"量力而為" 嗎？不能一歩登天呀， 每天要做一點、，先靠著椅子做呀，慢慢來，最重要堅持

育00

Pp

／

，

@user-js6bk1sc2k

4 жыл бұрын

升等壓力

他的样子让人不舒服。

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想d相當大的行動dxd我u

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