雙迴旋跳殺跳得高 順便補一些身體協調度 再仔細看李戴安教練 跳單迴旋的時候 雙腳不同時落地 這是左右腳協力延長落地時間 緩衝身體重量對腳步的負擔 打羽球的人更是建議使用👍

幾乎所有運動的選手都可以練個幾組，絕對有幫助的

這頻道太優質了立馬訂閱!!

跳繩主要增加大腿小腿肌耐力爆發力,步伐會更輕快,準確到位後可以選擇的球路就會更多,當然就會顯得球技又更上層樓~

教練亂講，超難的😢 一直打到痛死了，但是非常有幫助喔大家一定要堅持練

好，來練練看雙迴旋

頂樓跳繩應該會被頂樓住戶投訴吧XDD

三迴旋需要挑一下跳繩，普嚨哄的跳繩連二迴旋都轉不起來~

練個幾天就能跳了 只是要100下那種真的很難==

我2年及有連序雙迴旋86下我那時候羽球隊現在3年級

@user-wj3gu5ei2k

26 күн бұрын

如果可以加上標點符號就會更好了

真的很難

一般人能跳10下就不錯了

可以跳一組..年紀大了有點喘

@user-wj3gu5ei2k

Ай бұрын

職業選手的一組是100次欸，很厲害了。

痾光著腳跳三迴旋一 失誤鞭中腳指頭會很痛 雙迴一下都不會的可能天生運動很差 國中小早都自己玩過雙迴多次了 一點也不難

教練說話的那一段為啥都是無聲的???

@user-wj3gu5ei2k

Ай бұрын

你是不是只戴了一邊的耳機？

我小學六年級跳二迴旋可以100下都沒失誤

@user-wj3gu5ei2k

Ай бұрын

校隊小朋友好厲害

@user-gq2og6jx1o

Ай бұрын

我不是校隊在我們50年代學校沒有羽毛球

@terry850324

29 күн бұрын

@@user-gq2og6jx1o 那時候打羽球的應該大多是僑生