ซ้อมที่บ้านวันละ11นาที เลี้ยงคล่องแน่ๆ (ทำไปพร้อมๆกันได้เลย!!!)
Спорт
ในคลิปนี้ก็จะเป็นคลิปแบบฝึกสำหรับการเลี้ยง (handling) ซึ่งเป็นใช้เวลาซ้อมเพียงวันละ 11 นาทีเท่านั้น ถ้าเพื่อนๆทำทุกๆวันผมรับรองว่าเลี้ยงคล่องขึ้นแน่ๆ ใครที่ทำเร็วกว่าผมได้ก็ทำไปเลย เพราะในคลิปนี้ผมทำในความเร็วที่คิดว่าคนอื่นน่าจะยังทำตามทันได้ ใครที่อยากให้มีคลิปแนว workout แบบนี้อีกก็commentบอกกันมาได้เลยนะครับ
How to snatch back: • หยุดยังไงให้ตัวประกบหน...
ถ้าเพื่อนๆชอบก็อย่าลืมกด like subscribe เพื่อที่เพื่อนจะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆ และเป็นกำลังใจให้ผมทำคลิปต่อๆไป ถ้ามีคำถามก็comment ไว้ใต้คลิปเลยนะครับ
social media
IG detailbasketball: / detailbasketball
FB page: / detailbasketball-10155...
IG ส่วนตัว: / ktap_18
วิด๊โอที่คุณอาจสนใจ
-top รองเท้าบาสสำหรับการ์ด: • รองเท้าบาสที่ดีที่สุดส...
-4ทักษะที่คนมองข้าม: • 4สกิลที่ทุกคนมองข้าม!!...
-ตัวเล็กอยากเล่นบาสเก่งทำไง: • ตัวเล็กอยากเล่นบาสเก่ง...
-เปลี่ยนความคิดทำแต้มเยอะขึ้น: • วิธีเข้าzoneเวลาเล่นบา...
-ทะลวงเกมรับบาสยังไง: • ทะลวงเกมรับบาสยังไง??
-เจาะโซน2-3ไม่แตก ทำไงดี??? (เทคนิคการเจาะโซน ง่ายมาก!!): • เจาะโซน2-3ไม่แตก ทำไงด...
#detailbasketball #basketball #สอนบาส #บาสเกตบอล
Пікірлер: 188
ใครที่อยากให้มีแบบฝึกที่ยากกว่านี้อีก ช่วยคอมเมนต์บอกผมหน่อยนะครับบบ👇 แล้วก็อีกอย่างการยืด2ท่าแรกผมพูดผิดนะครับ ท่าแรกต้องเป็นยืด quads ท่าที่2ต้องเป็น hamstring ครับ สลับกัน
@guynattakarn2025
2 жыл бұрын
รออยู่นะครับ
@guynattakarn2025
2 жыл бұрын
ทำโปรเเกรมฝึกเรื่อยๆเอาให้คนฝึกตามคล่องเลยครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@user-zr3my9nc1j
Жыл бұрын
แบบฝึกนี้ผมยังทำไม่ได้เลยพี่
วอร์มอัพ 0:23 ยืด square 8 ครั้งต่อข้าง 1:02 ยืด hamstring 5 ครั้งต่อข้าง 1:15 ยืด armswing 5 ครั้ง + ยืดแขน 4 เซต 1:50 side lunges 4 ครั้งต่อข้าง 2:00 ยืด hip flexor 4 ครั้งต่อข้าง 2:16 ท่ากังหัน 10 ครั้ง 2:26 กระโดดตบ 20 ครั้ง 2:41 เลี้ยงบาสปกติ 15 ครั้งต่อข้าง 2 เซต 3:15 สูง 5 ครั้ง ต่ำ 5 ครั้ง 3 เซตต่อข้าง 3:45 ครอสโอเวอร์ 20 ครั้ง 2 เซต 4:10 between the leg 20 ครั้ง 2 เซต 4:46 behind the back 15 ครั้ง 2 เซต 5:01 side to side + in and out 10 ครั้งต่อข้าง 2 เซต 6:35 triple combo ( crossover + between the leg + behind the back ) 10 ครั้ง 2 เซต 7:14 in and out + crossover 10 ครั้ง 2 เซต
ผมหละชอบจังเลย คลิปแนวโปรแกรมฝึกเหนี่ย เหมือนเทรนเนอร์เป็นของตัวเองเลย
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ยินดีคับบ
คลิปมีประโยชน์มากๆครับ
ดีมากเลยครับ ให้กำลังใจในการทำคลิปต่อไปนะครับ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
🙇♂️🙇♂️😍
ดีเลยครับ ทำมาเยอะๆนะครับ เป็นกำลังใจให้ครับพี่❤️ รอกระโดดขาเดียว ฝึกกระโดด EP2 อยู่นะครับพี่ ไม่ต้องรีบ ทำช้าๆเเต่คลิปมีคุณภาพเเบบนี้ไปเรื่อยๆนะครับพี่ วันนี้มาช้าหน่อย สนามบาสเริ่มเปิดเเล้ว ได้เอาเทคนิคพี่ไปใช้ รู้สึกตัวเองเล่นได้ดีขึ้นมากเลย ผมเป็นคนชอบเล่นระยะกลาง ถ้าเป็นไปได้ ก็ขอคอนเท้นเกี่ยวกับระยะกลางเพิ่มอีกนะครับพี่ สู้ๆครับ✌️
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ ผมก้เล่นระยะกลางเหมือนกันนน
แก๋วมากพี่ชาย ❤❤
มีประโยชน์สุดๆเลยครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ขอบคุณค้าบบ
ชอบมากครับ ทำต่อไปเรื่อยๆนะค้าบ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ครับ ขอบคุณคับ
เข้าใจง่ายมากครับขอบคุณมากๆครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ขอบคุณค้าบบบ🙇♂️
มาแซว🤯🏀ผมโคตรชอบคริปแนวนี้เลย
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ขอบคุณครับบ
สุดยอดเลยครับพี่
ขอบคุณมากๆครับ เพิ่งเริ่มเล่นตอนม.4 จะพยายามฝึกซ้อมให้เก่งให้ได้ครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
สู้ๆคับ
ฟอร์มเลี้ยงดีมากครับ 👍🏼
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ เดี๋ยวคลิปหน้าๆผมจะพัฒนาให้ดีกว่านี้อีก✨
เย้ๆๆๆมาลิ้ววว อยากให้พี่สอนท่าno look pass ของ magic johnson หน่อยค้าบ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ครับ เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
สุดยอดเลยครับ👍👍 ผมจะลองเอาไปฝึกถ้าคล่องแล้วผมจะมาบอกครับพี่😁😁
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
😍
ทำต่อไปครับสู้ๆ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ขอบคุณค้าบบบ
ชอบมากครับ^^
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ
มีประโยดมากเลียครับพี่🥰
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
💖 อย่าลืมไปทำ ep.2 ด้วยนะค้าบบ
ขอบคุณมากครับที่มาแชร์แบบฝึกแบบละเอียดและถูกต้องกล้าเลี้ยงให้ดูเลี้ยงหลุดมือก็เอาใหม่ ขอบคุณครับที่รักบาสเกตบอล สู้ๆครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆครับ🙇♂️
พึ่งมาดูช่องพี่คือชอบมากๆเลยค่ะ ไล่ดูมาหลายคลิปได้ความรู้เพิ่มมากขึ้นมากๆเลยค่ะ กดติดตามแล้วด้วยนะคะ🏀🙏🏻❤️
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ขอบคุณนะค้าบบ🙇♂️
ยอดเลย.....
มาดูเเล้วครับ FC ครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ ขอบคุณมากครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
คร้าบบบ
@naphonrunkhampha6110
2 жыл бұрын
@@DetailBasketball ยินดีค้าบบบ
พี่ทำไวมากครับตามไม่ทันเลย555
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ฝึกเรื่อยๆครับเดี๋ยวก็ทันคร้าบบ
ทำคลิปแบบนี่เรื่อยๆเลยนะครับ 55
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ครับบ
เอาอีกๆ
ต่อไปสอนอัพ vertical ได้มั้ยครับ ผมสูง 182 อยากดั้งได้มากๆ
ดีครับ ทำคลิปแบบนี้ไปเรื่อยๆนะ ผมว่าเด็กไทยที่ชอบบาสจะได้ฝึกกันสนุกขึ้น (ส่วนใหญ่จะเห็นแต่คลิปสอนของต่างชาติ)
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
😁
ขอบคุณครับพี่ ผมยังเลี้ยงไม่ค่อยคล่อง ต้องไปฝึกแล้ว
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
สุ้ๆคับ
ขอบคุณมากครับกระจ่างเลย
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
😁
ตอนยืดกล้ามเนื้อ quat กับ hamstring สลับกันครับ ยืดควอทคือให้กล้ามเนื้อต้นขายืดออก ลองหาดู Anatomy ได้ครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ใช่ครับ ผมพูดสลับกันครับ ผมpinไว้ให้ในcommentละครับ🙇♂️
เพิ่งกลับมาเล่น ขอบคุณคลิปดีๆครับ เลิกเล่นตอนจบมัธยม ตอนนี้ 25-26 แล้ว กลับมาเล่นสู้น้องๆไม่ได้เลยครับ 😂😂
ชอบมาก
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ
ต่อไปขอแบบฝึกfootworkหน่อยนะคับ fcคับ555
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
อันนี้คือดีมากครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ขอบคุณคร้าบบ
อันนี้คือสำหรับคนที่ไม่เคยแม้แต่จะเล่นบาสเลยได้ไหหมครับ
ผู้ติดตามใหม่ฝากตัวด้วยงับพี่ชาย>
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
คร้าบบ
มีช่องไว้ซ้อมเล่นกีฬาสีแล้วววว
พี่ใช้บาสเบอร์ไรหรอคับ
พี่ครับทำคลิปเกี่ยวกับ วิธีบุกแบบเควิน ดูแรนท์ หน่อยครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
เดี๋ยวมาแน่ครับ รอก่อนนะค้าบบบ
แนะนำรองเท้าบาสที่ถึก ทนปูนหยาบๆกระด้างหน่อยครับ ฮ่าๆๆๆตำแหน่งอะไรก็ได้ครับ ขอแค่ทนปูนหยาบ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
คู่ที่ผมใส่อยู่เลยครับๆๆ Adidas dame7, Anta KT5คับ แล้วก็อีกคู่ที่น่าจะโอเคก็คือ peak tp9 viiคับ
หล่อครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
😍
พี่ครับการใช้สายตามีเทคนิคอะไรไหมหรอครับผมกำลังพยายามฝึกเรื่องนี้อยู่😢
พี่ใส่แมสเล่นบาสหายใจออกยุหรอครับ
พี่เล่นใส่แมสไม่ตายหรอครับ!?
ตอนพี่อายุ16-18 อยุ่ ป.ว.ช.ชอบเล่นบาสมาก ตอนนี้พี่อายุ42 แล้ว//เสียดายน้องน่าจะทำคลิปแบบนี้ตั้งแต่25ปีทีแล้วเนอะ//ไม่หรอกเป็นเพราะพี่ดันเกิดไวไปหน่อย 🙏😁
@user-lf6gd3lq8z
2 жыл бұрын
สู้ๆครับผมก็ชอบเล่นบาสเหมือนกันครับอายุ13ปี
ทางสู่ NBA
มาเเล้วผมเพิ่งมา 55
@sensesuperguy3768
2 жыл бұрын
จำผมได้ไหมผมเปลี่ยนชื่อมา
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
เย่ๆ จำได้ครับว่าคอมเมนต์หลาบคลิปครับ
@sensesuperguy3768
2 жыл бұрын
@@DetailBasketball เย่ๆ55
ขอบคุณค้าบผม ทำคลิปเยอะๆนะครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
คร้าบบ
ท่าสุดท้ายโคตรโดนข้อสุดๆ
อยากจะบอกว่ารอดขาไม่ได้😂😂😂
เอาละ ได้เวลาฝึกใหม่อีกรอบ;-;
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
สู้ๆครับ
อยากดูวิธีซ้อมยิงคับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
ของโครตดี👍🙏
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
🙇♂️🙇♂️
ท่าแรกไม่ได้ยืนหลังขานะครับแต่ยืนหน้าขานะครับ ท่า2จะยืนหลังขา ตามวิทยาศาสตร์การกีฬาเลยครับ มัดไหนยืดมัดนั้นทำงานนะครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ใช่ครับ ผมพูดผิดครับ😅🙇♂️
อยากให้พี่สอนเล่นปีกหน่อยครับว่าควรวิ่งตัดยังไง ลายวิ่งยังไงอะครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
ขอแบบนี้อีกนะครับละก็สอนcooldownด้วยเลยก็ดีเพราะผมก็มือใหม่มากๆ555
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ครับ เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
จะเลี้ยงบาสให้เป็นเดอะแฟลชเลย
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
💨
ขอบคุณมากครับผมก็มีปัญญาเรื่องนี้
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ยินดีคับบ
พี่ครับ ผมอยากให้พี่สอนเล่นตำแหน่งPFกับCหน่อยครับ แล้วทั้งสองตำแหน่งนี้ต่างกันยังไงครับ
@tetzu6822
2 жыл бұрын
+1
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ครับ เดี๋ยวจะลองดูนะครับ เห็นคนขอมาบ่อยครับ
1
พี่ทัชเปิดหน้าแล้วหรอครับเนี่ย
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
🤧 แสนซับละเดี๋ยวเปิดหน้าจิงๆเลยคับ
ผมเห็นหน้าพี่😱😱😱😱😱😱😱😱
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
🙊 เดี๋ยวแสนซับเปิดหน้าจริงคับ 555555
ท่าสุดท้ายนี่ผมฝึกอีกยาว
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
สู้ๆคับ
ผมกลัวพี่ขาดอากาศหายใจตายมากครับ555
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ก็เกือบอยู่เหมือนกันครับ 5555555
อยากให้ฝึกเสต็ปเท้าในการใช้ท่าในเเต่ละท่าครับ
@DetailBasketball
Жыл бұрын
มีคลิปนี้ครับที่ผมเคยสอนไว้อยู่ kzread.info/dash/bejne/rKyFmqxrnsSbnto.html แต่ถ้าอยากได้เพิ่มเดี๋ยวจะลองดูให้นะครับ
@gowentgone118
Жыл бұрын
@@DetailBasketball ขอบคุณครับ
ผม behind the back กัง between the legs ไม่ได้ ควรฝึกยังไงดีครับ เล่นมาสองปีแล้วยังทำไม่ได้เลย 🥲
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ค่อยๆทำทีละครั้งคับ ฝึกไปเรื่อยๆ วันละ5-10นาที ได้แน่ๆคับ ทำทุกวันนะครับ
สอนดีมากครับผมเล่นบาสเก่งกว่าครูอีกขอบคุณที่สอนนะครับ😁
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
👍🏽
บอดี้เวทหน่อยครับน้อง (ปล.)สำหรับบาส
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
พี่ครับฝึกชู้ตหลังแป้นทำให้เราชู้ตได้โด่งขึ้นจริงไหมครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
โด่งขึ้นจริงครับ แต่แม่นขึ้นมั้ยอันนี้ผมไม่แน่ใจนะครับ
กดติดตามกดไลค์เป็นกำลังใจให้ทุกคลิบเลยนะครับ
@DetailBasketball
Жыл бұрын
ขอบคุณค้าบบ
เพิ่งเริ่มเล่นเมื่อวานนี้เข้าใจง่ายขอบคุณมากครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ขอบคุณคร้าบบ
ต่อไปทำคลิปเล่นกล้ามอยู่บ้านหน่อยครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
ตัวไม่สูงมาก เล่นsf ได้มั้ยครับ ชอบโดนบังคับไปเล่นการ์ด ไม่ชอบเลย
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ได้ครับ แต่ก็จะลำบากหน่อยครับ
ผ่าตัด ACL ได้1เดือนละ ช่วงนี้นอนเหงาๆเลย😢
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ขอให้หายไวๆครับ🙏🏻
💗🔥🔥🔥
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
😍
11นาทีของพี่เขา คือ3ชั่วโมงของฉัน
ทำไมพึ่งมาเจอ😭
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ไม่เปนไรคร้าบบ แต่รีบไปทำได้เลยครับบ 55555
ถ้าเป็นไปได้อยากได้คลิปเพิ่มความฟิตเวลาวิ่งในเกมด้วยคับ ดูเชฟวิ่งในเกมแล้วแกดูแรงไม่ตกเลย
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ครับ เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
พี่ใช้บาสเบอร์ไรครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
7คับ
2:41
ลองฝึกดูครับอันนี้ง่ายดีผมไปซ้อมทีมแล้วอุส่าเข้ามาใหม่ยังข้างละ200เลย
จะโดนสตีลเอาง่ายๆนะครับ😄
พี่ครับ ถ้าผมเลี้ยงหลุดมือนับไหมครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ไม่นับก็ดีครับ แล้วก็รีบกลับมาทำต่อครับ
แนะนำลูกบาส molten ที่ใช้ฝึกหน่อยครับ
ขอบคุณนะครับ ช่วงนี้กำลังฝึกเลี้ยงพอดี ผมซัดข้างละ 1000 ครั้งเลยซ้ายขวา 555
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
เอาเลยคับ 5555 สุ้ๆคับ
ผมเลิกเล่นบาสมา10ปี เจอช่องนี้พึ่งกลับมาเล่น1อาทิตย์ครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
🥰
2 ท่าแรกใส่ text สลับกันรึปล่าวครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ใช่ครับผม ต้องขออภัยด้วยครับ ผมได้เขียนไว้ใน pin comment แล้วครับ🙇♂️
พี่ครับบอกวิธีการเล่นสู้กับการจับแมนหน่อยครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
@user-ff4cx9gy1q
2 жыл бұрын
@@DetailBasketball ขอบคุณครับ
🌚🌝💖💖
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
🥰
ผมทำลอดขาติดตลอดเลย
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
สู้ๆครับ ลองทำทีละครั้งก่อนก็ได้ครับ
พี่สูงร้อยเท่าไหร่หรอครับ ตอนทำดูสมูทมากครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ขอบคุณค้าบบ 172.5ครับ😅
@ChillMoon08
2 жыл бұрын
@@DetailBasketball อ่ออ่าเคค้าบบบ
พี่สูงเท่าไหร่หรอครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
172.5คับ😅
2:32 กระโดดตบ มือไม่ตบกันเลยครับ ฮ่าาาๆๆๆ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
😅
พี่ครับต่อไปพี่น่าจะทำคลิปเพิ่มความเร็วและเพิ่มความคล่องตัวนะครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
คับ จะลองดูนะคับ
@bump_kise8116
2 жыл бұрын
จะรอดูนะครับ😁
เชรดเปิดหน้าวะ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
เดี๋ยวเปิดหน้าจิง1แสนซับมะคับ🧐
Hamstrings มันอยุ่หลังขารึเปล่าครับ เวลายืดต้องยืนก้มตัวลง หรือไม่ก้นอนเเตะปลายเท้า อันนี้ผิดถูกยังไงเเย้งได้นะครับ ไม่เเน่ใจเหมือนกัน🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
ใช่ครับ อันนี้ผมพูดสลับกันครับ อันแรกต้องเป็นquads ส่วนอันที่2ต้องเป็น hamstring ครับ🙇♂️🙇♂️
ทำอย่างมั่วเลย ผมอะ555เพิ่งเคยเล่นจะฝึกไปเรื่อยๆครับ กว่าจะผ่านเเต่ละท้า
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
สู้ๆคับบ
ชอบมาก
@DetailBasketball
Жыл бұрын
ขอบคุณครัาบ
อยากให้สอนท่าซ้อมที่ไว้พัฒนากล้ามเนื้อทุกส่วนที่สำคัญสำหรับเล่นบาสคือผมเป็นคนนึงที่ไม่รู้ว่าจะออกส่วนไหนบ้างครับ
@DetailBasketball
2 жыл бұрын
เดี๋ยวจะลองดูนะครับ