香港外食🇭🇰減糖一週大挑戰!? 成功定失敗？超難!! 請放過要減重的人T_T 連皮膚都有變化!? (合作)｜Ruby Benson餅神
#減肥 #減糖 #一週挑戰
自從番香港之後真係狂食野漲了不少😛🤣
所以都立定決心要好好面對一下!!!
有運動又有減糖嘅一週啊～～仲要全外食 ! 究竟有咩變化呢!?!
除咗身體需要Detox，皮膚都一樣要!!
最近都使用香港護膚品牌Pretti5
由日本製造，將中藥成份配合西方護膚成份！有諗法！
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將成本放番去研發有質素嘅護膚品😎好有諗法！
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Пікірлер: 68
本來留言想講啲正經減肥嘢，點知聽到你最尾講減肥不要太苛刻之後 😂😂😂冇嘢lu🎉yeah好睇❤
唔知點解ruby返左來香港之後啲片更好睇
@RUBYBENSON
4 ай бұрын
多謝你啊！會繼續努力！
我最近都摸索緊低碳同生酮飲食，自己本身飲嘢都走開甜同好少食甜野，但好鍾意食澱粉質野，我自從決心戒左澱粉質之後成個人即刻冇咁腫，但對於多食外食既我黎講真係好難，因為出街食一定有澱粉質，冇既話就實好貴亦未必飽，但個人狀態好左，連新冠腦霧都好左啲，都真係惟有堅持，最多cheat day 先食夠本😂🙈
香港長期食外賣始終都係高油高鹽高糖，都係味精多，可能自己煮吓仲好，蒸嘢都唔係太難？
Ruby，你唔叫走汁咁點走糖😂 扒餐或者餸菜嘅汁除咗油脂、高鈉，仲有好多糖😂😂 沙律醬、叉燒醃醬都係。 其實變相等於餐餐都好多糖吸收咗😂 減肥/ 減糖之前，可以了解多少少食材理論，對成效會好好多。
我初初飲飲品走甜唔多慣 而家反而有甜唔慣 😂雖然仲有飲樽裝飲品 但盡量揀無糖或少甜❤
知道戒糖絕對係好，但真係好難，只做到168 ，講真，168雖然吾會減到肥，但真係起碼吾會肥左吾會變肥，keep到本身身形
其實叉燒用好多糖整，所有carbohydrates 也是有點糖。奶又有乳糖，所以戒糖也要戒埋醣類，即係戒carb.
經期隊長我笑左出聲, 好笑 LOL😂
香港真係好少選擇又貴😢台灣 泰國 日本 既7-11 family mart 都好易買到低醣既食物
請問太子的餐廳的名稱及地址是什麼？
特別你話自己易肥體質，你依個diet, 唔低脂高纖都好難減吓. 咁樣食4-5次星期運動減到啲都已經好好. 我住美國，反而覺得香港食時令生果菜多選擇，特別大把新鮮海鮮蒸魚咁係好幸福。返襯嚟香港行路多咗，上館打泰拳係食住瘦。 目標話減肥，倒不如為健康高纖低脂飲食運動，唔係減咗咪又肥返。 或者試下做個challenge屋企自己煮一個星期？
Ruby試吓開始飲蘋果醋真心推介你👍👍👍👍
要走澱粉，粥粉麵飯都唔好食，食原形食物，靚澱粉薯仔🥔、粟米🌽、蕃薯🍠加油👏
其實戒零食除咗身體健康啲，荷包好健康😂😂😂，因為零食真係好貴
I don't think ChiBa's location is considered as Prince Edward, it is still Mong Kok
食扒既話，個汁分開上，可以減少食汁既份量
你當糖係毒過毒藥，有害你就會怕咗佢，我由145磅到而家112你要加油
我都係減肥中，但係啱啱忍唔住食咗雪糕😫（最重要係個雪櫃唔好有存貨）
@RUBYBENSON
4 ай бұрын
可能定一日係Cheatday? 😆😆 最緊要減得開心
@babyyoda4949
4 ай бұрын
@@RUBYBENSON Cheating every day 😂
西餐嘅汁、中式嘅獻係勁多糖
@RUBYBENSON
4 ай бұрын
係！但中式嘢真係好出色好好食😆😆
@davidtsui8108
4 ай бұрын
走汁、少油、走甜、走酥皮🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@jadychan9740
4 ай бұрын
咁即一早已中晒伏😮
今集重點： 20:35 見大家好熱烈討論 「減糖」 但 「高醣」，其實一步步嚟都唔係壞事，始終減糖/醣/脂 都唔係一步到位嘅事嚟，要維持呢個習慣先係最困難🙏🏻 Btw Ruby喺屋企剪片嘅時間不如試吓自己煮啦😂 淥個菜都好過叫外賣飯盒
@RUBYBENSON
4 ай бұрын
yesss thankyou! hahaaa try my best!
西冷扒好正
Yeo Yogurt 在英國賣HKD12.5 - 15，所以經常食
@RUBYBENSON
4 ай бұрын
對！英國奶製品平勁多!!
@lydialeung9106
3 ай бұрын
Yeo好食啊
@kydic9955
3 ай бұрын
@@RUBYBENSON 英國超市食品都好平，尤其是肉類
自己煮啦😊
@RUBYBENSON
4 ай бұрын
有人煮比我就好啦～
我都學下你先🎉🎉🎉🎉
新加坡英语很好笑, 我常在电视屏幕前听到香港官员讲广东腔英语更好笑
b仔鄉黑，建議支持香港小店🥲
減糖，但醣吸收好多喎
@RUBYBENSON
4 ай бұрын
題目係減Sugar 😆
Hello Ruby, 嚟自加州嘅香港人想話比妳知，我哋會讀"Poké" 兩個音㗎 😉
@RUBYBENSON
4 ай бұрын
好的!! 收到!!
我諗只有病先會全戒糖、凍飲 、零食、酸辣食物
你可以試下蘇山雞飯，幾好食
@RUBYBENSON
4 ай бұрын
係海南雞ma?
@C_on_F.I.R.E.
4 ай бұрын
@@RUBYBENSON 新加坡海南雞
凍檸茶少甜，我覺得ok. 走甜就好難飲😣
@RUBYBENSON
4 ай бұрын
hahaha yes 我都係初嚐😆
減糖睇到你的決心有幾大。只是一個口號😅
走甜我情願飲茶
你咁樣減糖？你不如考慮減醣及醣癮啦⋯⋯ 你食咗好多好多高昇醣食品例如粥、烏冬、飯之類。有無擔心有PCOS?
不如試下羅漢果糖
咁水果食唔食呀？
@RUBYBENSON
4 ай бұрын
少食啊 覺得好甜 又無乜特別中意食嘅生果～ 但我去popo好暢快架～
好似豚長講野tone
係邊做gym ?
@RUBYBENSON
4 ай бұрын
會所～
試下減糖+醣，包你2日破🤣
@RUBYBENSON
4 ай бұрын
真 🤣🤣超難
其實你真人一點都吾肥, 剛剛好, 不過間中食得清淡啲都好
你成日食炸嘢，點減肥呀？😂
我食扒會走汁，走薯條
@RUBYBENSON
4 ай бұрын
Good！
巴斯克蛋糕係邊間？
@RUBYBENSON
4 ай бұрын
楓子Cafe
其實你減糖還是減醣？
@RUBYBENSON
4 ай бұрын
1:45 Sugar Hahaa
失望… B仔撐🐶㗎喎