【夏はいきなりロードバイク乗るな】汗をかく練習とは？『暑熱順化』をゆかりさんに教えてもらった！【サウナでもいいらしい】
Спорт
暑熱順化って何じゃらほい？初心者サイクリストには聞き慣れない言葉ですが、酷暑を走る上でかなり大事な事だったりします！久々登場ゆかりさんがレクチャーしてくれました👍🏻
『チャリ☆ノリ！！』
ヒルクラだいすき役者 山県輪太郎 @samo19791212 と
自転車技師声優 おかだまさたか ＠okadamasataka が
わちゃわちゃわいわい情報発信！
twitter:@chari_nori_info
#ロードバイク
#チャリノリ
#おかだまさたか
Пікірлер: 58
ゆかりさんとのドライブデート楽しそう
@charinori
28 күн бұрын
楽しかったです笑
ここのチャンネルはいい人ばかりで癒されるわ
@charinori
25 күн бұрын
ほんとありがたいです！！
良い感じの、ちょっと年数経った仲良し夫婦でした😂
@charinori
28 күн бұрын
仲のいい友達です笑
知らなかった！これだ！！ 暑熱順化してなかったから今さっき体調崩しました！ いいこと知りました ありがとうございます！
@charinori
27 күн бұрын
お役に立ててよかったです！ 無理せず頑張りましょう！
ゆかりさんのネイティブ関西弁がいいなー 確か加古川の方でしたっけ、マクド最高
@charinori
28 күн бұрын
そうそう！神戸じゃない！！笑
@yukarisdiary
27 күн бұрын
@@charinoriいや、、神戸です！今実家が加古川に引っ越しただけで！😭
おかだ君の人の良さが出ててイイ感じでした。
@charinori
26 күн бұрын
ありがとうございます！ ゆかりさんとはいつもあんなかんじです笑
とにかく絵がいい ✨ 本題 暑熱順化は大切で自転車乗りなら日々少しずつでも乗るのが一番だけどなかなかね💦 とにかく急がつくことはしない！ そして無理せずおかしいと感じたら中止する かな 老ディーは体感が鈍っているので 感じないだよね💦 順化の程度がもっと気軽にが数値化できるといいんだけど ！！
@charinori
27 күн бұрын
ガーミンに暑熱順化の機能がついてるの、この日初めて知りました！ 勇気の撤退も大事！！
スタンドで働いてるから暑熱順化バッチリですわ😂
@charinori
28 күн бұрын
一挙両得ですね！！マジで大事だと思いました！
真夏は、 自宅のトイレで大汗を掻く私です❗🚽🥵🚽
@charinori
28 күн бұрын
トイレに冷房ある家はブルジョワ！！
夫婦漫才楽しかったです。
@charinori
23 күн бұрын
サイクルモードのヒルクラ動画もぜひよろしくお願いします！
一年で夏しか自転車乗らず毎回体調崩す私は暑熱順化ができてなかったんですね。勉強になりました。
@charinori
28 күн бұрын
お役に立てれば幸いです！
そうなんですよねー。 汗も最初は塩分が出やすいので、夏前半は塩分補給も大事やねんな。後半も塩分不足は起きるけど、前半の調子で塩分とりまくってたら摂りすぎになっちゃうからその辺も前半と後半で違うよね。 脱塩症状起きたときは塩飴とか持ってたらいいけど、持ってなかったらスープ飲むといいよ。コンビニとか弁当屋さんとかで売ってるやん？ とはいえ梅雨から晴れていきなり暑くなった時はどうしようもないから梅雨入り前から運動して先になれさせとくとか大事よ。 がちがちに乗るとかじゃなくてもいいからそれこそ2月くらいから乗り始めるとか。
@charinori
28 күн бұрын
塩分のコントロールも大事だと初めて知りました！摂っときゃいいとおもってました笑
なるほど😊暑熱順化の為にランニングを10キロほどしてサイクリング行ってきます🏃🚵
@charinori
26 күн бұрын
ガッツリすぎる笑
@user-jw9dv4qv3g
26 күн бұрын
@@charinori トライアスロンやりたいって思ってる泳げないサイクリストです😂（笑）今後も動画楽しみにしてます😊👍
ポテトの食べ方が、岡田くんと一緒だった😂
@charinori
25 күн бұрын
運転中だとあれしかなかったです笑
いや腹に牡丹餅ついとるんか！？
ゆかりさん可愛いすぎて話し入ってこん🤣
@charinori
27 күн бұрын
喜ぶと思います！
暑熱順化が出来れば真夏の昼間でも走れるけど、水代が凄いから暑さより財布的に走りたくなくなるという…
@charinori
28 күн бұрын
水分補給ほんまに大事ですね！！飲み過ぎくらいでいい!
@ks-vq5er
28 күн бұрын
水ってそんな高いっけ…？
毎日犬の散歩をして歩いてますが15分で犬がばてて帰宅してます・(;^_^A 元美容関係の営業がお話しますと日焼け止めを塗っても汗をかいてタオルで拭く→面倒でそのまま走行してしまうので（マメに塗る人は偉いです）UVカットのアームカバーや息苦しく無いマスクが有効かと思います。（マスクをすると首の後ろの日焼けも防げます。）
@charinori
28 күн бұрын
わんちゃんは毛皮もあるので尚更酷暑がきついですね！！ 首の後ろ、なんであんなに焼けるんでしょうか笑
サイクルジャージ着て外走れば大抵は問題無かった、順化できてるかは知らん。
何かドライブデート見せつけられた・・・
@charinori
26 күн бұрын
仕事帰りのいつもの感じでした笑
夏は朝の涼しいうちに標高1500mまで登って、そこでトレーニングするから暑さはあまり気にならないよ。てか、冬でもローラー台やれば汗ダラダラかくから暑さに強い体になってるんじゃないかな。
@charinori
28 күн бұрын
普段からトレーニングしてるの偉すぎますね！！
お疲れサウナッ サウナって聞こえてきたけど呼びましたかッ？
@charinori
28 күн бұрын
サウナ行きたくなりました！
クーラー病ばりばりのワイ必見の話題！！
@charinori
27 күн бұрын
マジで大事！ 少しずつ慣らしましょう！
オカダくんは何弁で喋ってんの？笑
@charinori
17 күн бұрын
備後→兵庫→東京の変遷を経て今に至ります笑
毎日1時間自転車通勤してるけど昼間の暑さには全く適応出来ません…www えぇ、ヘタレですとも(｡´Д⊂)
@charinori
26 күн бұрын
ここ最近ほんとにやばいですね！！！！
素はやっぱり関西弁なんだ。
@charinori
18 күн бұрын
なかなか抜けないですね〜！笑
@user-py1ih2xv1z
18 күн бұрын
@@charinori関西の人って、俳優かアナウンサー以外の人は標準語を話せないと思っていたので、おかだ君さんはさすが声優と思った次第です。YukariさんはFRAMEの時から関西出身と名乗っていたので、この方が自然なんだろうな。
声優なの
@charinori
28 күн бұрын
ナレーションとかやってます！ 舞台も見に来てくださいね！
お「マックまで19ｋｍっ！？」 え？うちに田舎では普通だが？？ マックはわざわざ買いに行くモノだが？？ この、都会民め！！ｗ ライドして、暑熱順化してきます！
@charinori
27 күн бұрын
都内の恵まれた環境に慣れすぎました笑 ご安全に！