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@yo-ko67

28 күн бұрын

私も注文しました。運動不足と分析されました😂😂😂

しおん君優しいお兄ちゃんだね❤家を出ても実家に帰ってきてくれてKZread 出てくれるの嬉しい😊

12:05 「これコッコ！」って言っているのが面白すぎ🤣

ご飯の置き換えでプロテイン飲んでも糖分が多いから、運動してなかったら太りますよ😂

膝痛そうですね😢 体重1キロ減量できれば、膝の負担は4キロ負担減るそうです！整形外科に勤めてますが先生は膝痛はまず減量と言ってるので、無理ない範囲で是非〜！ 毎日お疲れ様です😊

プロテインで置き換えするだけじゃ痩せないですよw

@Ppy-st3wo

27 күн бұрын

追加で運動するのが1番いいけど、置き換えだけでも痩せますよ

ミナちゃん笑うと本当に可愛い！し、 たるみもなく肌ツヤあるし羨ましい😊そしたシオン君！最高にいいお兄ちゃんで叔父さんで！ミナちゃんファミリー見てると元気でる❣️

案件は案件として、、 毎日30分の早歩き散歩。1年続けて10kg減りました。 食事は塩分だけ気を付けました。

｢これ♡こっこ♡｣が頭から離れません!!(*≧∀≦*)💕 ｢これ♡はっぱ♡｣には吹きましちゃいました(≧▽≦) やっぱり､こっこちゃんは最強🔥💕

痩せないとプロテインの宣伝になりませんね😅 美奈子さん、頑張れ😊応援してます

これコッコ！ツボってしまった😂

これコッコからのこれハッパがツボすぎる🤣🤣

やばい、これコッコかわいすぎて、 いいねボタン１つじゃ足りない！！！！！！😂❤❤❤ コッコかんわいいいいいい とはいえ保育業界で働く身としては、最近リアちゃんの自分も見て欲しい！ってアピールが多い姿や試し行動がすごく気になる😮

美奈ちゃんが作った水晶鶏と唐揚げ両方美味しそうだったしコッコちゃんおもろいし癒やしだよ💯✨ノエルちゃん寝てる姿観るの珍しいけど毎日仕事に家事育児等で疲れちゃうよね💤

しおんくん、明るくなったよね。 なんか嬉しい☺️

これコッコはやばい❤😂可愛いし爆笑しました💖

久々に陽気なコッコちゃん見ることができて嬉しくなった😆

11年くらい前の動画（水色の服着てて外で子ども達と遊んでるやつ）見ましたが痩せてて顔も小さくて首も長くて可愛かったのに、本当にもったいないです！痩せたら綺麗になると思うし膝の痛みも軽減されると思うので頑張って欲しい！

しおんくん面白すぎるꉂ🤣𐤔 美奈子さんとの掛け合い好きなんよねー🫶親子仲良くて微笑ましい🥰

プロテインに置き換えても痩せませんよ😂

コッコ〜可愛すぎ〜❤ 癒される💖

無理をしてリバウンドしませんように。

これコッコ！！って 小雪ちゃん上手にウケる～😊 小雪ちゃんのワンピース可愛いです😊

家族との夜ご飯すごく大事な時間だと思うのですが、家族と一緒に座らずにキッチンで自分だけ違うご飯を食べてましたよー！ 目の前で美味しそうなご飯を見てしまうと食べたくなって辛いので 色々な意見があると思うし、自分に合うダイエットってありますから、無理せずに頑張ってくださいね😌

歳を重ねる毎に 代謝が悪くなるなるので運動して代謝促進‼️

コッコ笑いのセンスある👍🤣❤️ はまりました(笑)❤️❤️

タイトルにコッコちゃんの新ギャグとあったから楽しみにしてたら可愛いかったぁ🥰

私も頑張って1年で30キロ痩せました😮ホンマに頑張ったと思う😮まず、運動と食事かな。土日だけ好きな物食べるようにして平日ダイエットしてました☺️停滞期もありました💦今もまだ目標体重に向かって地味に頑張ってます🍀*゜

これコッコ🫶🏻🫶🏻可愛い 癒されました❤ありがと🩷

美奈子さん、私はフジミのプロテインを2年ぐらい飲み続けました。運動と組み合わせて17キロ痩せました。 美奈子さんよりずっと年上ですが出来ましたよ。私は運動後だけでなく、お腹が空いた時のおやつとしてプロテイン飲んでました。　美奈子さんも頑張ってね！😊

こっこちゃんかわいすぎるー

美奈ちゃんムリせずにダイエット頑張ってね👍私も人の事言えないけど（笑）星音くん最近居るの嬉しい😊

コッコ芸人なれそう。かわいい。笑笑

しおんくんがいつも、ちゃんみな　って言ってるのがツボ🤣

膝が痛いのはもうダイエットしかないです😢小さい子まだいますし、運動会の親子競争とかもあると思います。頑張ってダイエットしましょう！ 私も頑張るー😊

コッコちゃんいつもおもしろい😂 かわいい☺️

これコッコめちゃくちゃかわちぃ🥰

これコッコのくだりおもろすぎるww

食べちゃうよね〜😅ダイエット！痩せる！痩せるんだぁぁあ！と思いながらも食べちゃう🤣w みなちゃん一緒に頑張ろ😩❤️

小雪ちゃんの、これこっこめちゃくちゃ可愛い❤

膝大丈夫ですか？？ 続くなら一度病院に行ってみてくださいね！ 私も昔太ったせいかなと思って放置してたら珍しい病気でした💦 何ともなければいいのですが…お大事に！

これコッコかわいい🥰

置き換えダイエットかなり挑戦しました💧 一時的には体重減るけどもどりました😂

「これコッコ！」可愛いしツボですw シオンＡとユヅＡがおそいかかってきた！も🤭 美奈子さん膝大丈夫ですか？ 無理はしないように😢

こっこちゃん、可愛すぎ😍 何回もリピートしちゃいました！

温野菜や具だくさんの味噌汁に押麦入れたりした方が満腹感もあるし、栄養価も取れるから良いですよ。 たんぱく質は納豆の方が発酵食品だし良いと思いますよ。 美容系とはいえ運動無しではプロテインだけでは痩せません。

美奈ちゃん膝大丈夫ですか😢 これコッコ♡めちゃハマって何回も見ちゃう🤣💕 こっこちゃん大好き💓

みなちゃん４１歳を舐めてたら中前後　更年期先輩だけど😅片頭痛やなんともなかった所が痛くなるから障害になると仕事もきつくなるからね😂 食事管理と３０分歩くだけでも違うよ〜沢山しようと頑張ると続かないけど少しづつね😊プロティンも案件もあるけどやっぱり膝に負担にならないくらい歩く‼️お金かからないし（6ヶ月続いた😅）みなちゃんも若いのを過信しないでね❤

体重管理大事だと思うけど、食べないダイエットはストレスになって逆効果💦 きちんと3食とって間食をやめれば私は痩せれました😅 無理はしないでね😊

コレこっこ！ 可愛いんだけど❣️❣️

これコッコ可愛すぎる😍✨

コッコ🤣可愛い🤍

お菓子、洋菓子を止め、飲み物は水かお茶にする！置き換え食事も無意味

プロテイン飲みつつ、前回の動画で言ってたようにプールで膝に負担をかけないようにしながら運動するのがいいかもしれませんね🤔

フジミのプロテインはKZreadでてんちむさんがやってましたよね。朝、置き換えしたら、少しは体重へったけど、めちゃくちゃ甘い。糖分が高い。

みなちゃん飲み会楽しそうだったね😊出遅れて見たよ〜 個々個性あって調和され楽しかった❤❤

ドタバタしてても、しっかり夕食作り、ご苦労様です。

小さい子の子育てしてると、沢山食べたいのわかるので！美奈子さんは家事に料理って毎日よく頑張ってるんだと思います！美味しい物を食べたいなら、やはりきつい運動をするべきだと思います。あまり運動したくないなら、やはり野菜多めやこんにゃく、肉より魚。肉も鶏。って感じで工夫しないと難しいと思いました。また空腹時間も大切ですよね！

宣伝後！みなこさんの体系が変わっていくのが楽しみです！ 19:09

美奈子さん食べれるのはいい事だよ。身体無理せんようにね

性格から変えないとダイエットはできない気がする。難しいですよね(´；ω；｀)

@user-mp1ey2zv2n

21 күн бұрын

同感です

水晶鳥私も良く作ります😊 暑い時に きゅうりの千切りと大葉とミョウガ薬味に😁

これコッコ😂かわいすぎる🎉これコッコスタンプほしいわ❤

シオン君が皆のパパだね❤

こゆきちゃん面白い🤣 美奈子ちゃん、膝大丈夫ですか？😲 ゆっくりみます😊

これコッコ！で椅子を持ち上げた時、爆笑しました（笑）

子供おりながらのダイエットってむずいですよねーー！ 今まで完母なのもあってどんだけ食べても妊娠前より痩せてるフィーバータイムでしたが、卒乳近くなってきた今では食べる量だけ変わらずで出ていくところもなく太ってく一方です😂 焦って最近食べる量の調整と宅トレKZreadr見ながら筋トレやってます。体重はうーんぼちぼち、、ですが、見た目がだんだん変わってきてて楽しいです😊でもほんと時間ないとこんなこともできないんですよねー。。 でも食べんと元気でーへんし、適度に食べつつ自分の健康第一でぼちぼちやりましょー😂😂

うちもそれ試したけど効かなかっよ😅 美味しいけどね😊 やっぱり食事の改善と運動やストレッチが1番効くね😊 美奈ちゃん頑張って❤

こっこ可愛すぎる😂❤

みなこさーん！ストレッチから初めてみるのはどうですか？✨️膝もよくなりそう！！

水晶鶏美味しそうですね😋 これコッコ、めちゃくちゃ可愛い🥰

美奈ちゃん！膝が痛いときは、 安静にして正解です 体重が増える分当たり前だけど 食事量減らすの大変だけど 置き換えプロテインで頑張って❤ ただ、置き換えも何食もしないで無理なく😊

グランピングの続編がくるかと思ってたわ。　雨降ってたけどまたそれも良しだよね。本当綺麗なお部屋でしたね。 美奈ちゃんが作るご飯本当美味しそうよ。偉いなー。 小雪ちゃん本当可愛いー。

@user-kx7eg6pi3h

28 күн бұрын

私もグランピングかと思ってました😅 明日後編出るのかな？ ステキなお部屋でしたよね😊

これコッコ〜😂💕❤️可愛すぎ😆

美味しいそう楽しいそう夕飯❤膝お大事にしてください

美奈ちゃーん そのプロテイン効かなかったよーー😢⤵️⤵️ 前にやったけど、意味が全くなかった！！ それなら蒸し野菜に豆腐やワカメを乗せて鶏肉焼いて 食べる方が痩せたよ！炭水化物は抜きにしたけどね。 68キロから48キロになったよ。無理しないようにね、

@user-yh9fw5hs7e

27 күн бұрын

すごい‼️ダイエット頑張ったんですね😊私も頑張らないと💦

@user-mp1ey2zv2n

27 күн бұрын

そうだったんですねー。 私も子供達に痩せてーと、言われてて。 やっぱり色々試しましたが。 もちろんプロテインも。 ですが、痩せず… 子供達にも結局まま、食べてないって言って食べてるよね？って言われて… 痩せるって言葉では簡単に言えるけど、それを言わずに頑張って子供達を見返してみようって思ってます！

水晶鶏〜いいですねー❤ これ、コッコーー！バージョン久しぶり可愛かった！私はコッコちゃんのお顔可愛くて大好きです！ 美奈ちゃん、無理なくお痩せになられますように！もとが可愛いから成功したらもうGOOD❤頑張ってくださいね！😊

美奈さんが出来たら私も出来るって思っちゃう

プロテインにも色んな種類があるからね💦痩せるだけじゃなく筋トレ向きとか美奈子さんに合うやつ試して見てほしい。

コレこっこ！しか印象に残らなかった😂

11:58 〜こっこたん可愛すぎてほんとすき😭💓愛おしすぎるー！！！

小雪ちゃん、可愛いですね😍面白いです🤣

コッコ可愛すぎるᐡ⸝⸝> ̫

美奈子さん。置き換えダイエットは1番駄目みたいです。私、栄養士さんから聞いたので私も約一年で30キロ近くおちましたよ。

毎日夕飯美味しそう🤤

ノエルちゃん、りたくん寝て可愛いすぎる💓💖美奈子さんダイエット頑張れ💪‼️

これ、コッコ😂カワイイ❤

リタ君と、ノエルちゃんが寝てる所が、可愛すぎる😴😴😴😴😴今日は、「水晶鶏」を、作るんですね❓美味しい「水晶鶏」が、できるといいですね‼️😊

鶏水晶つるんとしてて私も梅水晶にして夏場は食べてる😊 夏場はさっぱりしてていいよね❤

こっこ可愛すぎる🥰

水晶鶏食べてみたい‼️暑い夏にサッパリ食べられそう😊ダイエット成功したら是非教えてください…報告待ってますね❤

コッコいくつになっても可愛い❤

😂これ、こっこ😂 こっこちゃん可愛い～"(∩>ω

水晶鶏つるんとしてて美味しそ😋これからの季節には特にヘルシーサッパリしてていいですね😊 簡単に作れるしいいですね💕︎ 我が家も作って見たいと思います❤ 美奈ちゃんママから色々なレシピ学べるので我が家のおかずなどで悩んだ時活用させて頂いてます😊 プロテイン始めたんですね😊💕︎ プロテイン私も昨年より飲み続けてるのがあるのですが、美味しくないイメージあったけど今のは 結構美味しく飲めてびっくりしてます✨ 私はストレッチしつつ、1日１回飲んでます❣️ プロテインと米粉を合わせてヘルシーパンを作ったり、抹茶味とかは抹茶ムースや抹茶蒸しパンなどにもして家族で食べたりもしてます😊 楽しみながら活用するのが長続きする秘訣かなと思います(*^^*) 美奈ちゃんの飲んでたのも気になりました✨ 美奈ちゃん飲んだのをシオン君も飲んで感想気になったけど 飲みやすいし美味しいね！と言ってたので求める機会あったら求めたいなと思います😊 コッコちゃん❣️めちゃめちゃ可愛かった😍 「これコッコ！」ツボにハマりました🤣🤣🤣 今日は真夏日でしたね。 体調無理せず、そして膝もお大事にして下さい✨ ノエルママとリタくんはお疲れ夢の中でしたね✨ 今夜も楽しめて癒され元気貰いました😊 お疲れ様でした✨

かわいい😍😍こっこ🤣🤣

若ければすぐ落ちます。 が、中高年は厳しいと思います😰 食べなくてモラ落ちません❤

人の事なんて言えない...私も😅 美奈子さん一緒に痩せよ‼️

わたし何やってもダイエットダメで…16時間ダイエットで3年で何とか12kg痩せました😂

シオンくんは、今実家に、住んでるんですか

@user-ts6rb9cg8b

28 күн бұрын

ねこちゃんと2人暮らしのはずだよ。

あ、ウチも久しぶりに水晶鶏、作ろう🎶 コユキは本当に、おちゃめでかわいいね❤