先生のお話とてもありがたいです。なるほど〜‼️

原因の数を増やす。目から鱗😳

曖昧さが苦手なので見ました。本当だ…視野が狭くなってたんですね。かなり勉強になりました。

凄く為になりました。ありがとうございます♪

植木先生の話が聡明で、かつ癒され、好きなのは、自分が考えつかなかった選択肢を複数挙げてくださる所だとこの話を聞いて初めて腑に落ちました！認知行動療法ってこういう事なのですね。私は先生の、3:1の法則を読んで、ポジティブ、ネガティブのチェックを始めてから、少し楽に生きられるようになりました。ありがとうございます！

カウンセリングしてもらった気になりました。ありがとうございました

とても分かりやすかったです！スタッフの方にカウンセリングをしながら進めていく実践的な説明は深く理解できました。私も白黒つけたがる時があり、その時はどちらを選んでも危険な思考に陥りがちなので、二択思考を自分で抜け出せる方法があると知れたのはとても有益でした。これからもお話を楽しみにしています。

カウンセリングのやり方を見ると、やっぱプロだなーって思う。

植木先生 こんにちは 寒くてメンタル上がらず毎日、拝見して元気になる様にしているところです 最後まで見て、先生自身も、お仕事、 気になる事は、白黒つけてやり終えないと眠れないタイプで、心はクヨクヨしてますよって 聞いたら、なんか私と一緒、私も先生と一緒だと思ったら癒されました 弱い先生も可愛らしいです 風邪に気をつけて下さいね 有難う御座います✨🧸

決めかねる、スッキリしない問題って確かに2択が多いなぁ 自分自身で悩む時って2択が多く、誰かの話や相談事なんかだと3択目4択目、選択肢を増やす状況にすると どれを選ぶかは別として、問題解決がしやすくなったり、その時解決しなくてもそれが悩み事では無くなったりもしますよね 今回の動画も面白かったです👍

白黒思考に悩んで初めて植木先生の動画拝見したのですが、内容もさることながら、相槌の合間の優しい微笑みが素敵すぎて、癒されました…

なるほど〜！曖昧にするにしても臭いものに蓋ではなく、問題とちゃんと向き合う事は大事ですね！植木先生のお話ずっと聞いてたくなります☺️チャンネル登録しました😍

勉強になります！！！！

早速実践します！！

実践的な心理学だなーと思う回でした、まさに。 ｢とにかく理由をたくさん挙げるっていうのは、人生を苦しく生きずに済む唯一といっていいほどの大事なこと。｣ 心に留めておこうと思います！ ズバリ、（20%と）数字を出した先生は、すごいですね。 吉川さんの切実な困りごとゆえに、それがちゃんと伝わってきて、 そしてそれがきちんとここで実践的に解決？されていく様子がわかり（吉川さん自体は、現時点で納得される結果になったかはわかりませんが。）、視聴者としても良かったです。 イライラや気分が悪い，曖昧さを許せない，モヤモヤや心の悩みを抱えたときには、自分も実際に、この思考記録表を作ってみようと思います！ ①ちっちゃな理由でも沢山ある できれば8～10目指してたくさん挙げてみる⇨ ②円グラフを作ってみる⇨ ③自分自身をカウンセリング分析する 理論的に、分解して、それを数値化してみる（認知行動療法の一つ） 子どもが何かに固着してるときの訓練にもなるとのことでしたし、 大人だったら、｢ぜったいに他にも理由がある｣と、“ほかには？”“ほかには？”と自分で自分に訊いてみるということ、 よく覚えておこうと思います☆

植木先生は某テレビ番組でよく観ていました、本も買いました☺️ 私は動画を観てそうなんだなぁと思って楽になりました😌

今日、植木さんのファンになりました❗️

思い込んでいる外にも理由がある 確かに、この考え方をすると気持ちは楽になりそうです ありがとうございます

白黒はっきりつけるっていうところは いい面もあるのとモヤモヤするところがある、と悪いところと言わないところが見てる方への思いやりだなと思って素敵だなと思いました☺️

素敵です〜🎉🎉🎉

久しぶりの更新とっても嬉しいです！！

確かに。増えれば増えるほど仕方ないなって思えました。すごく楽！これは本当に救われる。カウンセリングの必要性を感じました。カウンセラーさんと会話するのは抵抗あって行きたくなかったのですが前向きになれました。ありがとうございました。

わかる～ 理詰めにしてしまうことがあります。臨機応変も大切だと思うのですが、責任が強い役職により力を抜くのが難しく悩んでいます🥺

植木先生いつもありがとうございます！ 自分のイライラの対処の仕方などとても参考になりました‎🙏 質問なのですが、相手が自分に対してイライラしている時どうしたらいいでしょうか？ 相手の怒りもしくは期待を解消する方法や、相手を和ませる方法などありますか？ なるべく短く簡単にできるコミュニケーションでの対処法があれば教えて貰えると助かります🙇‍♀️ 質問募集していなかったらすいません💦

ある意味、柔よく剛を制す精神が大切ですかね?トータル的に。 柳の心を手にしたいです笑笑

めっちゃ臨場感あるじゃん、今回。いいね！

大学をサボると罪悪感がすごいです。 体調不良で休んでもそうなるので、苦しいです。 罪悪感について教えてください

過去に精神疾患のカウンセリングに同行した時、カウンセラーの方が相手に話した後必ず笑顔を浮かべます。植木先生も同じで相手に話終わると笑顔でしたね。当たり前の事かもしれないけど凄いですね。

昔から100:0人間なので、とっても参考になりました。

いつも楽しく見させていただいてます 先生はずっと変わらずお綺麗ですね 質問なのですが、大人数の説得の仕方について教えていただきたいです 僕は揉め事が嫌いなので、仕事でもプライベートでも普段は滅多に自分から意見を言わないのですが、とんでもなく失敗するだろうなという時だけ反対します そうするとものすごい反発を受け、僕の意見は通らず失敗して、僕も嫌われます 何か良い方法はありますでしょうか？

わ~~~植木先生のチャンネルだ！！

別れてから彼と友達に戻るのか悩んでました。まさに白黒つけて苦しくなってました。この分析をきいてたら心がスッキリしてきました。 将来のために友達になれたとは彼に伝えました

人の感情は複雑ですからね。相手の気持ちなんてわからないのが普通だし。モヤモヤするのは過剰に他人に期待してるからでは？誰もが自分と同じように考えてるわけではないし、自分と同じように物事をこなせるわけではないと気付けば楽ですよ。

私は基本、仕事の時は早めにハッキリさせたいタイプですが、いざプライベートになるとグレーゾーンが多い人間です。悪い言い方をするとは決断力が無いし、良い言い方をすれば色んなことを考えています。（このコメントが長いのが証拠かも…T^T） パートナーが白黒ハッキリつけたい人間で、私が曖昧にしていることについて、よく指摘し決めさせようとします。私なりに色々考えているけど行動に起こしていないということは、つまり何も考えてないことと同じだ、と。責められているような気さえします。 内容は家をどうするか、子供をどうするかなど、先生がおっしゃるように、男女間の事だから早く決めないといけないのかな。 そんなに今すぐ決めなきゃいけないこと？もっとゆっくり考えてはダメなの？ そもそも、私が二の足を踏んでいるのはそういうことではなく「責められているような気さえする」という部分なのかも。あるいは価値観、ペースの違い…他にも、元々他人だから色んな違いがあって当然なのに、どうして私は不安なのだろうか。 すみません、このコメントにオチはなくて、ただ思ったことを綴ってしまいました。

自分も最近白黒思考が定着してて、苦しい原因になっていました。最近は、答えを出すよりも曖昧にしてていいやって心に言ってあげると、安心します。 とはいっても、誰しも完璧でもなく、人生１回目なので曖昧さがあって当然だとも思います。けど、中々難しい。 自分にかけてあげる言葉も、べき論で失敗したときは凄く落ち込む。きっと、予測もつかない未来と意味のわからない責任感を感じてるからかなと。だから、とことん曖昧さのある前向きな言葉をかけてあげたいと思います。

植木先生。私は余計な心配をしてしまって不安になってしまうことがありますが、どうしたら不安に感じたり心配することがなくなるのでしょうか。母には貴方が心配しても何も変わらないから余計な心配はしなくていい。といわれ、余計な心配をしなくなるにはどうしたらよいのだろうかと相談しました。

@risako2001

2 жыл бұрын

横から失礼します。植木先生の過去の動画で、「ふとした時に不安になるのはなぜ？」というものがあるので、そちらの内容はどうでしょうか？ 私も心配性なところがあるのですが、人間は未来に起きる問題にいつでも対処できるのように、不安のストックを貯めておくそうです！ 求めていた答えでなければすみません！！

ヨシ◯ワさんが褒められると、何故か私もうれしくなってしまった😁

最近、更新されてなかったので、体調崩されたのかと心配になっておりました！！ 編集も大変だと思いますが、いつもスタッフさん、ありがとうございます。 引き続き、更新楽しみにしておりますが、ご無理はなさらないでください！！ 私の言葉が重みになりませんように！！笑

秋色のお洋服素敵ですね！新しく動画を上げてくださりありがとうございます！ 学生の頃、国語の先生が「フランス革命後の方が人々は飽和状態で混乱した」と言っていたのを思い出しました。 人間って面白いですよね^^

んー、物理的には良い対策ですが、 相手が"忘れっぽい""面倒くさがりで先延ばしタイプ"などはどう着地すれば良いのでしょう？その上、重ねて確認するとこちらが 真面目過ぎるとかちゃんとされると苦手とかよくわからない理屈で開き直られる場合は？

まとめると、白黒は決める時は仕事、恋愛など大切な時もある。 しかし心理的に悩みがあってイラつくなら、白黒は良くない。 二つだけが悩みの原因がカウンセリングのクライアントの特徴。 だから多くの原因をあげる（8〜10）と、怒りが薄まる。 だから人が悩んでいる時も、他には？他には理由、原因無い?と言うのも良い。 治す！ではなく、楽になるが大切。 いやー勉強になりました。 ありがとうございます。 7:10 15:13

性格改善😁 私は意外と何事も、思想もこの世は何でも有りで人間は曖昧と云う方が正しいと思うのです。人間社会を生きるとは東西南北上と下😳絶対と言えない魂の交差が輿こる中と思います🥺人には厳しく言えない🥲物事に価するものと認め許して赦す事。で自分に還り観る。

👍️😊💞

明快で好きです！

質問します 自分は直ぐに損得感情が湧き 喧嘩口論は避けていますが 徳だからと言ってしややりでませ 人に騙される事が多いですが なんでしょうか。よろしくお願いします

でもさ、話が違うかもだけど、証拠はないけど違和感を感じる人には直感を信じて心の中では黒にした方(態度に出すとかは関係なく)がいい時はあるよね。 これをグレーにすると本当に搾取される💦

なるほど。円グラフをお鍋に似たてて考えてみますね🍲どんな具材でいっぱいになるか…。 怒っているとキムチ鍋っぽいかも（キムチ一色💢） 白黒ハッキリつけたがる場合は「火鍋」になってるかも🙄フムフム

自分用 6:56 11:20

取り越し苦労と言う言葉がありますよね。 コロナのことを心配する前にコロナと言うのはどういうウィルスで、他の感染症と比べるとどこまで怖いものかというの詳しく調べる事はとても大事なんじゃないんでしょうか。 コロナは昔からコロナ風邪と言われているもので10年前にも発生していると京都大学の上久保教授が証明しましたよね。 だから東アジアの人たちと言うのはもうすでに集団免疫がついているからか、 欧米に比べると極端に少ないんですよね。 それに体内にウィルスが10,000個入らなければ感染しないと京都大学の宮沢準教授も言っていますが、 郊外で人と接近した位では100%感染しないんですよね。 郊外でクラスターは今まで1度も発生してませんからね。そういう取り越し苦労している人が多いんじゃないんでしょうか。

でもいまだに郊外でマスクをしている人がいますよね。その人たちと言うのは空気中にコロナの毒ガスが充満していると思っているんでしょうかねぇ。 もし郊外で感染したのであればぜひお伺いしたいですね。それは専門家に言わせると100%ないと言う事ですね。 結局屋内で換気の悪いところでほとんどがクラスター発生していますよね。 マスクをするよりも窓を開けて扇風機を回して換気を良くすることの方がよっぽど対なりますよ。 でも国民はめんどくさいし寒いからといって、しようとしませんよね。 だからマスコミなども推奨しないんですよね。ただマスクと消毒さえしていれば感染が防げないと言っていますよね。 ウィルスは顕微鏡でしか見えない人ぐらい小さいのにマスクで予防ができるわけがないですよね。考えたら小学生でもわかります。