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【新聞挖挖哇】減重冤枉路！為何怎樣都瘦不下來？ 20210827 ｜來賓：陳欣湄、李婉萍、李雅婷、蔡湘宜
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:11 減不了重 原來走了冤枉路？
08:15 哪些身體問題跟肥胖有關連？
11:47 減肥缺鐵缺鋅 小心隱性飢餓？
15:59 天生就胖 後來如何瘦下來？
19:11 縮胃手術瘦下來卻心情沮喪？
22:03 青春期為何胖了就瘦不下來？
24:32 壓力與減重之間有多少愛恨糾葛？
28:00 針灸加上超嚴格忌口 為何瘦很快？
30:28 想靠運動減重為何效果不好？
33:47 月經順不順 竟跟減重有關？
36:21 糖尿病對身體的影響 竟然這麼嚴重？
38:39 為了拍戲增胖減瘦 身體撐得住嗎？
39:46 莫名其妙發胖 看診竟發現大問題？
41:25 為了工作打類固醇 壓力破表的生活
45:58 藝人生涯多辛苦 胖瘦吹氣球？
48:00 腸躁症等腸胃問題 如何影響減重？
54:23 血糖控制不下來 會有什麼可怕後果？
56:36 168減肥法 哪三種人不適合？
59:53 什麼都做了就是不瘦 原因竟是？
每周一到周五晚上10點半準時上傳最新節目！
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#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021#減重#健康#減肥
Пікірлер: 80
97KG除了經期和雨天外，每天都去運動快走80分鐘，8個月減少20kg，幾乎不外食但一個月吃一兩次高熱量食物，減重是一條漫長的路，大家加油吧！
喜歡健康主題💗上次膽固醇也大長知識，分享給長輩👍
減重不成功 主要是沒有規律運動～ 當你快速減重 你的代謝率也急速下降 因此你吃下的更多以脂肪儲存（溜溜球復胖） 只有運動才能維持代謝率 直覺飲食（不節食）可不復胖
這集受益良多，謝謝🙏
年輕的時候，想要減個幾公斤就喝蔬菜湯就可以辦到。自從過了60歲以後，要減肥變得非常困難。最近因為女兒的妊娠糖尿病，因為我準備她的食物都是沒有或少量的碳水化合物的，我也跟著她這樣吃，沒想到八，九個月來我居然也瘦了4，5公斤。 我深深的體會到吃甜點和碳水化合物的驚人影響。 當然我也有每天快走個20分或半小時。
買書😍😍😍⋯⋯
不知道兩位女士有沒有晚上喝酒舒壓的習慣，如果有，要把酒的熱量算進去，早上不餓就不要吃，一直到餓了再吃，甚至可以故意餓個半小時到一小時再吃，然後再持續餓了再吃的用餐習慣，讓身體告訴妳該進食的時間。
李雅婷以前瘦瘦的時候很漂亮、美。👍
@mmzzaa76
3 жыл бұрын
現在很自然也很不錯啊
@WholesomeTaiwaneseMonkeygod
3 жыл бұрын
@@mmzzaa76 已經病態了，還不錯？
@Candyzhong
3 жыл бұрын
她現在已經有很多疾病了，血糖也太高了，還逃避不打胰島素
@user-sz4zu6lm6g
3 жыл бұрын
@@Candyzhong 要打一輩子的胰島素，聽起來就很恐怖！
@Candyzhong
3 жыл бұрын
@@user-sz4zu6lm6g 其實除了第一型糖尿病患者,必需打一輩子,還要看病患的胰臟功能,如果還沒完全被破壞,打胰島素只是讓胰臟有時間去休息+修復,有可能慢慢減量,甚至改成口服藥 重點是要先讓血糖降下來,器官長時間泡在高血糖裡,血管會被破壞
其實隨著年紀越大越要忌口,我大概30之後代謝明顯變差,胖了好多年,期間皮膚也變差,容易出油也不好聞,也容易落髮,後來調整飲食的量,每天不吃滿三餐,尤其晚餐如果買便當,飯頂多吃一兩口,菜也吃一些就好,有時候甚至沒吃澱粉,雖然有營養師說不能都不吃澱粉,但我覺得還好,畢竟不是每天都如此。如果像這個疫情在家沒出門,飲食就縮為兩餐,就算外食也可以不一定要自己煮,就會發現食量明顯變小,有時候甚至一天下來可能吃個一餐半就飽了,又不用特別去忌吃任何東西,只要食量縮小肯定有效果,不要等到身體出問題才想說要來減肥,到那時候限制的條件又更多了,而且胖到一定的程度再瘦下來皮鬆肉垮又要花一筆前藉助醫美,倒不如趁年輕健康的時候就開始控制,這是我的經驗和想法
你們分享你們的病史,也是功德一件.讓別人也能重視健康.希望你們能找出方法,好好治療祝福
收看
我也對大胃王有興趣，可以訪問千千嗎
看了覺得很心疼。 希望湘宜越來越好、更健康一切順利❤
@AMYTSAI2011
2 жыл бұрын
非常感恩您的祝福！
其實不是因為針灸瘦的，飲食有控制就差很多了~
@mymylujo
3 жыл бұрын
對 看到這一趴,心想他這針應該是白挨了,竟然還要搭配那麼嚴格的飲食,倒不如吃少一點就好
@go471208
3 жыл бұрын
對呀，根本是餓瘦的
@Sarah-ci7jq
3 жыл бұрын
針灸這段也太瞎了吧！
我剛在減肥🤣🤣🥳💯🥳💯🥳
@user-co6bw3xc5p
3 жыл бұрын
@Maria Liu 我想要自己改變，變美變好看，我不想因為肥胖而死，或肥到死那天🤣🤣🤣💯
你說，不能吃可憐，你去看看洗腎跟截肢，還有躺在那邊拖的，衡量一下，哪一種可憐，這是我糖尿病確診時，醫生要我控制碳水化合物的時候說的，不能吃不可憐，病發症發生時，才是真的可憐。自己想想。
感覺雅婷很好，不會什麼都怨是別人的錯，會認真自我檢討，希望可以減肥成功幸福生活
@Candyzhong
3 жыл бұрын
檢討和實際去接受治療,是兩回事
@user-mk1tx4xv9p
3 жыл бұрын
@@Candyzhong ㄈㄈㄌㄈㄌ
希望兩位來賓都可以找回健康
李雅婷感覺是心理問題要先解決,觀念也要改 我媽媽也是長期打胰島素在控制血糖,該打就要打,健保都有給付,真的不知道他講一針5千是在講什麼,不要誤導觀眾 李前總統也是打胰島素打了30年,糖尿病不可怕,可怕的是不控制不面對
我再怎麼吃都過不了65 好辛苦
@chingyshih256
3 жыл бұрын
去重訓，舉重，會長肌肉就會！
雅婷姐~~~加油，身邊有很多人幫你的，讓自己健康，定行的
這集很棒~~ 也喜歡湘宜姊樂天的人生觀!
@cheungnancy2038
3 жыл бұрын
而且她其實胖得還蠻好看的。
新⋯
減肥要有恆心,忌口很重要
吃飯為主？可是周邊血糖高的朋友，他們都不大敢吃白飯欸？
@Candyzhong
3 жыл бұрын
大腦和器官還是要靠糖運轉,基本的澱粉還是要攝取,但要適量
有一陣子很流行雞尾酒療法,我的親友有試過,一大早就要去排隊,拿一堆藥回家,每天要吞很多藥丸,我看了都心驚驚,結果親友後來吃到心悸,就不敢吃了
@user-zn1hv9fb4m
3 жыл бұрын
個人覺得自我控制占很大因素，家族遺傳也有影響，我家沒有胖子，但是我兒子就偏胖屬家族中的異類。我4、50歲就開始固定運動，食物也有所節制，現在將屆退休年齡，體重也都維持42公斤左右，保險沒被要求過體檢。
@user-sz4zu6lm6g
3 жыл бұрын
我有個同事是吃中藥減肥，那個中醫師說吃他的藥不能吃澱粉類。 有陣子她減到連小肚肚都不見了！讓我有點動心。 可是她停藥後就又胖回來了，而且還變本加厲，比以前更胖。
誰說打一針要5000元
體質，吃甚麼，生活作息 ，疾病等很多因素都會影響體重 如果不去運動要減肥很難喔 家族如果都是胖子 你不是胖子機率也很難
@user-fk1lh1lm8i
3 жыл бұрын
就是先天不足，後天失調
@user-in6sx6xb4h
3 жыл бұрын
飲食比運動還要重要
所以根本不是針灸，是吃少吃菜吃雞肉，這樣其實就會瘦，我減很多次都成功，運動不會瘦會結實，反而難減，走路就好，我是喝檸檬水吃雞肉蔬菜湯，少飯，麵包飲料都不能吃，很想在吃一下，我交男友陪吃就又胖，我現在用168也是喝檸檬水，中午正常吃飯菜， 二個月也瘦四公斤了，為演戲突胖突瘦，很犧牲，因為要減很難，婷講話急又喘，身體很不好
餵養自己什麼就得到什麼。維持體態本來就不容易。
我是先看中醫，後面自己上健身課、飲食控制，甚至168斷食五天才回歸最近不超過80公斤的狀態。
@WholesomeTaiwaneseMonkeygod
3 жыл бұрын
中醫沒有學理，都是騙人的居多啦～
學過物理都知道能量不滅, 對絕大多數人來說, 除了遺傳, 生活習慣(包含飲食)是主要決定體重的關鍵, 我無法相信喝水就會胖這回事, 胃被撐大導致容易飢餓是長期飲食習慣的結果, 運動當然很重要, 但是權重比飲食習慣小多了, BMI高的仔細看他每天吃多少東西(加上點心零嘴)多半會得到印證, 在吃到飽餐廳更能見證食量與體重的直接相關族群, 看看別人吃多少跟自己比比看會有感覺吧! 不要欺騙自己
@mymylujo
3 жыл бұрын
我也不相信喝水就會胖 ,其實多喝水只要別過量的太誇張反而促進代謝,皮膚也會變好,好處多多
其實看養殖就知道，人有必須胺基酸，必須維生素，但是人類的壓苗助長，讓動植物營養缺乏，你的食慾，是源自於細胞飢餓，可以去看一本書，舌尖上的騙局，這本書看完，你會不敢亂吃，也明白有機的為什麼貴。
可以做一集怎麼都吃不胖嗎
沒有莫名急速發胖經驗的人無法體會那種無力的感覺。
蛋撻一盒我買只有六顆呢⋯⋯
陳醫師講話應該要慢一點，太快了
@WholesomeTaiwaneseMonkeygod
3 жыл бұрын
您的反應太慢了，聽不了，也可以看字幕呀～ 老了嗎？ 還是說您應該看耳鼻喉科了？
湘宜是開心果❤💖肥不緊要緊要健康👋👏
18-55歲胖胖，男，女
三級防疫期間，補習班正職無薪假，改到（物流中心）兼差理貨疊貨大夜班，（每工作2小時，休息15分鐘，5個月下來，體重從80kg減到70kg,少吃多動，真的是不二法門，
我認為這兩位過重人士應該都有很多隱藏沒講的部分，怎麼可能吃這麼少都不會瘦?
血糖太高,還要考慮到胰臟功能是不是出問題? 雅婷還是要面對現實,去打胰島素
最新！【累計833例】台灣新冠肺炎 死亡案例事件簿 2021.08.27更新【NOW健康 陳敬哲、陳如頤／整理報導】根據中央流行疫情指揮中心統計資料顯示，台灣因新冠肺炎（COVID-19）死亡者，截至2021年8月27日為止，已經有833人不幸病逝。隨著全球疫情日益嚴峻，指揮中心每日下午2點固定召開記者會，公布最新疫情報告及相關防疫政策。 死亡率高端最低，但被報導炒作最多
沒學過營養學,可以開減重門診???!!!
飯前血糖300多，測一下飯後血糖，如果也是300多，可能半夜夢遊有起來偷吃東西。有朋友這樣，吃安眠藥半夜都起來偷吃，清醒時吃很少，結果越來越胖，裝監視器就知道了
@viv7456
2 жыл бұрын
夢遊是安眠藥的副作用吧？
@user-zu8os8su9r
2 жыл бұрын
你在說笑話嗎？不好意思....真是太好笑了😆 半夜偷.....吃😂
腸躁症...我感覺是當找不到明顯病因的時候醫生就會給你這個名詞, 我曾經有一段時間都解不出有形狀的糞便, 去過兩家醫院(包含台大)做過數次大腸鏡, 之後醫師也是給我 "腸躁症"的結論, 吃益生菌可以緩解一些症狀是真的, 但是只是緩解, 現在我天天吃, 挨久一點再排便會看到形狀, 所以偶爾不會天天大號
每每聽到談減重，或是一堆大媽們上節目，一些真的實在一看就不OK的來賓在談減肥與健康的心路歷程······hello， 動起來！ build some muscle! 正確的觀念的確是減精緻糖，但快速可以很快吸收的糖在運動後立即使用是可以 製造insulin spike 而保留肌肉幫助燃脂的。 在座來賓都skinny fat！ 這集我就跳過！
雞胸肉最難吃的
先低碳再生酮吧… 加油
既然鼓勵糖尿病人主食吃澱粉? 不吃早餐對胃不好?（是醫生您腦袋不好吧？ 覺得出書那位醫生的醫學知識有在更新，說法正確許多！
@liangju1355
3 жыл бұрын
認同👍
@olala6747
3 жыл бұрын
現在滿多醫生也都主張糖尿患者戒掉主食了，即使是糙米，五榖飯也不能碰，所以聽到節目說還能吃澱粉我也驚訝到🙄
種什麼收什麼，吃什麼就長怎樣啊！
瘦不下來原因只有一個～ 你吃太多了
圣经说即使赢得了全世界，却丢掉性命，是最不值得的事。 值得现代人深思。 如果我是雅婷，我会一早就停掉工作，好好照顾身体。