【訓練系列】乒乓球專項體能『敏捷度訓練』｜5種速度梯訓練｜提升打乒乓球協調性

Спорт

「唔洗急至緊要快！」
的確係兩回事嚟嘅，就好似有 #速度 不代表#敏捷 一樣。敏捷講緊嘅係整體 #協調 、#節奏 同 #變換速度 ；而乒乓球屬於速度快嘅運動，運動員要達到嘅敏捷度更高～
依家真係要快啲睇吓點樣集中訓練，power up 自己啦！
#敏捷度訓練

Пікірлер: 4

  • @kennixlau8438
    @kennixlau84384 ай бұрын

    每次要做幾多sets?

  • @wakkakaka7087
    @wakkakaka70872 жыл бұрын

    一星期一片👍🏻體能好辛苦但值得🫂

  • @kongping

    @kongping

    2 жыл бұрын

    為左你地！我哋拍片辛苦都值得🤘

  • @mattma96
    @mattma96 Жыл бұрын

    感覺似跳 K-pop~

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