【西多昌規にきく】眠るとはどういうことか

良い睡眠を持つことが、健康の面でも、仕事や勉強といったパフォーマンスの面でも極めて重要だと言われ、睡眠に対する世の中の関心は近年高まっている。しかし、眠るということはどういうことなのか。正しい眠り方はあるのか。『眠っている間に体の中で何が起こっているのか』（草思社）を上梓した早稲田大学睡眠研究所所長で、精神科医の西多昌規氏に聞いた。（聞き手：長野光、ビデオジャーナリスト）
このインタビューのダイジェスト記事が、オンライン・メディアJBpressにて公開されています。
jbpress.ismedia.jp/articles/-...