WYZWANIE 30 DNI!/ TRENING 4: TRENING Z HANTLAMI!/ BEZ SKAKANIA!/ ANIA KOLASINSKA
Спорт
Treningi pełnometrażowe znajdziecie na - strefaprzemian.pl/
WYZWANIE 30 DNI!/ TRENING 4: TRENING Z HANTLAMI!/ BEZ SKAKANIA!/ ANIA KOLASINSKA
Dzisiaj kolejny trening z wyzwania 30 dni, jest to trening z hantlami, bez skakania do wykonania w domu. Pamiętajcie, że przed treningiem należy wykonać rozgrzewkę, we własnym tempie!
Trening z hantlami będzie właściwie treningiem na wszystkie partie ciała.
INSTAGRAM - aniakolasin...
EMAIL - kontakt@strefaprzemian.pl
Пікірлер: 46
Super, dzieci pójdą spać a ja działam 😍 proszę trening na boczki 🙏
Droga pani Aniu, robię ten trening co drugi dzień już 3 tydzień i widzę efekty koło kolan. Dziękuję za niego z całego
SUPER. Od kiedy jestem z Wami uwielbiam treningi z hantlami. Wiele zmieniliście w moim życiu 😘. Pozdrawiam i życzę zdrowia 💪
Witam, mam pytanie kiedy pojawią się kolejne treningi bo stanęło na czwartym? Bardzo się wciągnęłam i chcę kontynuacji a nic nowego nie pojawia się na you tube.
Super!!! Polecam ćwiczenia z Anią 😊.Od lutego ćwiczyłam prawie codziennie zaczynając od lżejszych ćwiczeń, ograniczyłam słodkości do minimum i zgubiłam 4 kg 🤗
@aniakolasinska4624
Жыл бұрын
Gratulacje 😊😊
Byłam bardzo otyła. Udało mi się zrzucić 35kg. Teraz czas na figurę. Cisnę ten trening już drugi tydzień :)
@aniakolasinska4624
Жыл бұрын
Gratulacje!! Trzymam bardzo mocno kciuki 😊😊
@halinajozefecka4946
Ай бұрын
magdad6531 i jakieś efekty już się pojawiają?
Dziękuję 🥰odkurzam sobie Twoje treningi ostatnio
@aniakolasinska4624
Жыл бұрын
🧡 bardzo mi miło
Piękna sylwetka idealna
Ja dziś na Kasprowym byłam i wspieram was duchowo a na drobię po powrocie do domku 👍
Trening super .🥰🥰🥰💪💪💪💪
Jedziemy z tym 🙌😇🤞
Zrobiłam, dawno nie byłam tak zadowolona z siebie! :)
Zrobione!
Poćwiczone. Trening super 💪💪👌❤❤
A gdzie kolejny trening ?😥
Cześć robaczku 🥰😍🥰😍😘🥰😍weszłam do domku i zabieram się za trening 🥰😍udanego wieczorku 😍😍😍😍😍😍
Fajny trening. Coś co mogę zrobić 😉 Dziś były nogi więc jutro ręce 😊 Pozdrawiam 🌸
Ja to z Tobą ćwiczę już ze 3 tygodnie, ale zmian nie widzę. Dobrze byłoby przedstawić korzyści tego treningu i pokazywac ile kalorii spala ten trening. To motywuje.
Super trening
@aniakolasinska4624
3 жыл бұрын
Dziękuję :)
Poćwiczone Trening super Jest 💪💪💪moc
Trening zrobiony zrobiłam bez obciążenia i pływam czuje się jak po prysznicu a jestem przed 😂dziekuje i łapki w górę wszystkie robaczki pozdrawiam
❤
Super trening, zrobilam na lajcie z hantelkami 1kg. Nastepnym razem musze sie "dociążyć"😆
Zaliczony 🥵Super trening 🔥🔥👏
@aniakolasinska4624
3 жыл бұрын
🤗
Witaj Aniu. Bardzo fajne wyzwanie, jednak nie mogę znaleźć kolejnych treningów z tego wyzwania. Czy nie są one zamieszczone na KZread?
Zaliczony 💪ale trzęsą mi się nogi 🙊
A może wypowiesz się na temat IF bo słyszałem że to drażliwy temat dla Ciebie 💁♀️
@RaaooN
3 жыл бұрын
wypoiwedziała sie to sie tylko zbłaźniła, aż musiala usunąć filmik.
czy będą kolejne filmy w tej serii?
Cześć Aniu, super trening!!! Dziękuje! :) Korzystam z hantli po 1,5 kg, ale czuję, że to dla mnie za mało. O ile zwiększać sobie ciężar i czy masz może do polecenia hantle do których można dokładać ciężar a nie kupować ciągle nowe? Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam słonecznie! :)
@aniakolasinska4624
2 жыл бұрын
Nie mam konkretnej firmy do polecenia :)
Zaliczony :)
Pewnie ktoś o to pytał Aniu ale skąd mata? I czy się sprawdza czy tylko ładnie wygląda?
skad zloty lancuszek?
A ile kg mają hantle?
@lidian3280
3 жыл бұрын
Po 3 kg 😊
Taki niby krótki trening, a daje rade.. Wewn. Strona ud i nie tylko mocno wyczuwalna na drugi dzień 🙂
wieje meeeeeeeeeeega nuuuuuuuuuuda!