いつも美味しそうに食べるこむすびちゃんの笑顔が大好きです。年頃の女性が気にするのもわかるけど、美味しいものを美味しく食べられることって、長い人生の中でもそう長くはないことです。そうカリカリせず、これからもその笑顔を見せてください。😄

ダイエット頑張って下さい！😊 これから暑くなるので無理せずに

今がベストな体型です❤無理しない程度にダイエット頑張って下さい😊ポンちゃんも少し大きいから２人でダイエット頑張って下さい😊

よく食べてよく動く動画、まさに健康!!　色んな魅力を感じさせてもらえて嬉しいですよ

今でも十分素敵で綺麗ですよ！自分もダイエットしてるので応援してます！

こむさん　こんばんは! 千葉県のトトっちです。 動画拝見しました〜 太るってことは元気で食べれてるから…(小さなことにはあまり気にしないで！) 車運転すると、足·お尻の筋肉がすぐに衰えてしまうので、気をつけてね! 食事には鶏むね肉などのタンパク質も。オクラのネバネバが体に良いよ。 今年の夏も暑そうだから気をつけて頑張って❤

こむすびさんはボンキュボンで全然太ってないですよ👍丁度いいスタイルですよー🫶写真集出して欲しいくらいです😍💓

日中、暑くなってきたので体調に気よつけて頑張って下さい☀️

全然ダイエットなんかする必要ないのに〜😊そのままで充分魅力的ですよ🤩沢山食べていつまでも魅力的なコムスビさんでいて下さい😘

10万人おめでとうございます🎉㊗️、こむすびさん、ダイエット闘いですね！無理なくねっ😊少しずつ！ふわっとこむすびさんもいいようー😊❤

こむすびは何をやってもかわよい❤

Don’t worry こむすびちゃん - You look fabulous! 😊

全然大丈夫だよ！！　少しぐらいはつかめなきゃガリガリよりも全然いいよ👍👍👍

運動は良いことですね🔆🔆🔆ダイエット頑張って下さい💪💪💪目標を持つ事は素晴らしいですね✨✨✨ダイエット食も上手いですね👍👍👍栄養満点ですね💯💯💯素敵な旅を🖐️🖐️🖐️

ちゃんとネバネバ系も入ってるので夏バテ予防にも最適😊 個人的には全然今でも可愛らしいと思いますが納得が行くまで頑張って下さい💪（笑） 自分も痩せないとなぁ〜っと思いながら楽しくお酒飲んで毎回動画楽しみに観てます（笑）

こむすびちゃんダイエット応援してるよ～。 私もダイエット中です😊 筋トレの動きが早送りもあって一生懸命運動してるこむすびちゃんには失礼だけど笑っちゃいました🙃 いつも応援しています🎉 😊😊😊😊

お疲れ様です😌 ダイエットも大変ですね～💦　でもちゃんと栄養取って下さいね👍 久々にマリオジャンプ見ました🤣　身体を壊さない程度にね😊

ダイエット無理しないでくださいよ。次回も楽しみにしてます。「ご安全に」

きれいで見やすいです❤

10万人 おめでとうございます〜🎉 　盾の開封は Ponta とよろしく〜😅

でもちゃんと自分で危機感を感じてダイエットしようと努力するのは偉いと思います😊。 やはり人間って、 解って居ても欲に甘えたり、 ズルさに負けてサボったりしてしまうので、 無理しないで続けるられる範囲で頑張って下さい😊。

こむすびちゃん、こんばんは。 私は昔、精神科に通い、処方された薬を真面目に飲み続けて、副作用で食欲が異常に高まり、激太りしました。95キロぐらいまでいきました。今から10年ぐらい前です。 薬を少しずつ減らし、後に完全にやめ、食生活にもすごく気をつけるようになってから、数年経て55キロぐらいまで減りました。40キロ減。痩せすぎました。そして筋トレを継続してやるようになった今、たぶん60キロ少々ぐらいだと思います(測っていないのでわかりません)。 それから、米を食べ過ぎると肉がつきやすい気がしています。実際しばらく米絶ちしてみたり量を減らしたら、大丈夫なようだと体験から気付きました。 精神科の薬は根本的解決にはならず、薬(※漢方薬は別ですが)に依存すれば、どんどん処方される量や種類が増えて、今思うとすごい量だったし、身体にすごく申し訳ない事をしていたと思います。 参考になれば幸いです。

ほんとこむすびちゃんの動画癒やされる〰️☺ 一週間動画があるから頑張れるって言っても過言じゃない！ こむすびちゃんは、いつもコメントが励みになりますって言ってるけど、こむすびちゃんの動画で元気になってる人いっぱいいるよ😁 これからもヨロシク😃✌️

こむすびさん俺が思っていた以上の運動神経いいですね👍👍👍　毎日のストレッチがいいんだようね！！　　素敵です。

@Komusubi_Channel

Ай бұрын

縄跳び久しぶりにやりました😂 意外とできるもんですね😉 ストレスも大切なので今後も続けます

こむすびちゃんダイエット頑張ってね応援しているよ👍

一番大切なのは気分が良くなるということですが、私はいつも何を食べられるのか疑問に思っていました。 私の食事には、オートミール、黒パン、脂肪 0.1% または脂肪 0.3% のクォークヨーグルト、たくさんの野菜が含まれており、砂糖は含まれていません。❤

こむすびちゃんこんばんは、自分は朝と夕方涼しい時にウォーキングします。（お仕事）の時は朝のみです。無理無く運動してね😊

今のメニューに豚肉も入れたほうがいいです。❤か鳥のモモ肉🎉であともうちょっと有酸素運動をベースにしたほうがいいです。。カロリーで油分を取らないと肌が荒れます。

こむすびさんしっかり食べてますもんねムチムチは個人的には好きです💗💗

@Komusubi_Channel

Ай бұрын

食べるの大好きなのですぐ太ります💦

Charming, cute and funny little girl.❤❤❤

Hello! I like the exercises you do and I should start my diet too.Thanks😊😘

今回はヘルシーな食事でしたね😊次の動画も楽しみにしてます💕

Good video, take care of your health.❤ 😊

食事抜きダイエットは、やはりお薦め出来ないですね。 理想は3食決まった時間に食べ、適度な運動をする！ ですが、みなさんそれぞれ事情があるでしょうから、ご自分に合った方法を見つけ出すことが一番ですかね!? おむすびのとこ、なんかおもろかったです😊

Wow Flying Great Komusubi 🤩.. You look fabulous , takecare on diet, keep healthy you will be fine😅🥰 . Great video as always 💯

anytimeこむさん筋トレ始まりましたね！ がんばって～♨

こんばんは、こむすびちゃん，、お疲れ様でした😂運動の後の御飯は美味しですよね😊

My dear Komoussubi, good morning from Greece and from the city of Thessaloniki. Your videos are great. keep going. Many kisses from Greece.🙂🙂🙂👍🙏

縄跳び！素晴らしいですね👍持久力は課題なのかな？？でも二重跳びまで見れてスッキリしました。凄い😂

お腹のお肉はなかなか減らないですねえ。お腹のお肉歴20年の私が断言します。 今日もマリオジャンプカッコ良かったです（笑） チャンネル登録者数10万人おめでとうございます！ コメントに全レスしてた頃が懐かしい〜

こむすびさん、こんばんは、二重とび出来るならまだ大丈夫、食事制限はあまりせず、運動で頑張ってね。

あなたはただ素晴らしいビデオです、そしてあなたに会えてさらにうれしいです❤❤❤

何事も一度決めたことは やり遂げよう！

こむすびさん、全然太ってないですよ 運動はお勧めですが無理な食事制限はしないで下さいね

縄跳び上手い🎉ダイエット無理しないで😊やりましょう😊

こむすびちゃん、頑張ってますね😋 まだまだ許容範囲というか、ナイススタイルですよ。😋 寝ながら体操、僕も最近KZread見ながらぼちぼち始めました。😅 年老いて来ると、お肉がぶくぶくぶく。💦体が思うように動かなくなって来て、危機を感じ始めました。💦 大股で歩いたり早足で歩いたり、太ももの大きな筋肉を動かすといいらしいのですが、なかなかキツイですね。💦😅 ヨーグルトは、うちのワンちゃん🐕が毎食食べてますよ。😋 こむすびちゃん、いつ見ても、きれいで癒やされます。😋🥰😍 これからも、無理なくマイペースで頑張って、きれいな体型を維持して行ってくださいね。😋🥰 僕も、頑張ります。😅

Hello ❤❤ Hope you are doing good today Your video today was very enjoyable to watch ❤❤

全部乗せ丼、めっちゃ旨そう😃作ってみる👍

🍙こむすびちゃんダイエットは良いことですね💪🧘‍♀️🚶‍♀️身体動かすことは素晴らしいと思います😊でも自律神経パニック症状は心の病院です。人の話しに流されないで下さい。自分良いと思った事は頑張ってする✊気持ちがのらないと思ったら無理おしない😊ストレスでメンタル壊れます✋

こむすびちゃんお疲れ様です😊 自分は美味しそうにご飯食べる女性が大好きです😍 ４キロ増、恐怖😂かもしれませんが、健康が１番です！画面からだとスタイルめっちゃ良く見えますよ👍 丁度いい柔らかさな感じですけど👀 あと余談ですけど運動神経いいっすね😮応援してますがあまり急激なダイエットは、身体にもよくないので無理しないでくださいね😊

Wow that's to much food komusubi 😮

大丈夫痩せれば良いだけです😄自分も只今ダイエット中です😅お互い頑張りましょう‼︎

こむすびちゃん、こんばんは🌙😃❗こむすびちゃんお元気そうでなにより、😊こむすびちゃんがストレッチし始めた時、ブルーインパルスがフォーメーション飛行中でしたね😂こむすびちゃんが縄跳びしてるところ見たら若さを感じました😊ヨーグルトにバナナにきな粉はダイエットにいいですね～😊こむすびちゃんのオリジナルダイエット運動可愛くて面白くて楽しそうですね😂今日の料理健康的ですね、いいと思います👍体には肉類も必要ですよ☺️例えば蒸し鳥ささみとか、魚類ではマグロやサーモンとか…贅沢な量は必要ないです､ただバランスのいい量でいいと思います😊可愛いこむすびちゃん、今日の動画もありがとうございます

@Komusubi_Channel

Ай бұрын

元気に過ごしています😊 すごく久しぶりに縄跳びしましたが意外と飛べました お腹空いたらヨーグルト食べよって感じです😋 ささみは良く茹でて食べてます👍🏻 こちらこそありがとうございます

おらも純ココアダイエットを始めました。ハチミツときなこを入れて飲みやすくして 腸にもよく メンタルにもいいみたいです。 一緒にやってみてはどうかな

豆腐ともやしと切り干し大根がダイエットの必要食材です

Komusubiさん・・・ダイエット頑張ってください。　応援してます☺

@Komusubi_Channel

Ай бұрын

ありがとうございます😊 頑張ります

ダイエットするなら、ハチミツを摂るよりアガベシロップの方がイイと思いますよ！ あと、バナナは糖質が多いのでブルーベリーの方がお勧めです！

縄跳びで成人女性が二重跳び出来るの凄いと思いますし、 自分はこむすびさん、 尊敬しますよ😊。

高校時代、夏休みを利用して12キロ減量しましたが、すぐリバウンドしました。無理せずがんばってください

ダイエットもそうですが、最初は無理しない程度にやってくださいね😉じゃないと続かなくなるので🤗ただ、ウォーキングもランニングも２０分以上はやってください✨じゃないと、脂肪は燃えないので😅

I was told the most important meal of the day is breakfast it gets your metabolism going.

물티슈로 몸 닦는거 보고 빵~ 터졌습니다 ㅋ ㅋ ㅋ 눈빛이 참 맑고 슬퍼 보입니다. 소주 한잔 하면서 영상보면 넘 재미 있습니다. 행복하세요^^

ダイエット，ぼちぼちやって、下さいな～無理しないで(笑)さかのぼって、去年の、虫に刺され❗足首が腫れた動画まで、観させてもらいました、見続けますので、楽しい動画を、ヨロシクです✌️

よっぽど美味しい料理食べていたんだね。無理せずダイエットしてね!

そのくらいが好きです❤

こむすびちゃん、こんばんは😊ヒロです✨ダイエット頑張って下さいね😊

おはよういつも見ていますよいつもきれいですね👍👍👍

ムチムチが最高なんじゃないですか！🥰💖

こむすびさん今晩わです🍙☺️✨✨私も美味しいもの食べるの大好きだし、のんびりまったりしながら音楽🎧聴くのが大好きです💕私も以前の仕事を辞めてから太ってしまい、ヤバいと思い食事制限や筋トレして、最近5キロちょっと落ちました🌈でも、まだ満足全然してないです、さらにまた5キロ落とします💦こむすびさんは別に太ってなんかないですよ。むしろ、筋トレいつも頑張ってたの見てたから。いちいち人の気になる事言う人って嫌ですよね。 無理なくダイエットして下さいね。体壊さない程度に🍀"応援してます😊

you're so adorable to me. you can do it. Here for you.

Good luck I know you can do it.

Konichiwa Komusubi San, once again a great video. You have a very good exercise regime, and include bananas in your snacks, they are excellent for energy, and muscle recovery. Rich in potassium. Your food as always looked so delicious, and that natto is so good very rich in protein, fibre, and all good things. You are a very wise lady. Best of luck on your exercise journey, you have a strong will and determination. Look forward to your next adventure. All our Gods and Goddesses will always watch over you. Domo Arigato. Peter U.K. 🙏 🙏 🙏 🙏

丁度食べ頃なbodyだと言っておきましょう　とても美味しそうです❤笑笑笑笑笑🎉🎉🎉

Congratulations 🎉 Komusubi 🚌🌹100, 000 subscriber's dear ✌️proud of your great struggles, and happy to what you can accomplish love 🌸👍😊enjoy many more fine adventures and keep in shape beautiful ❤️and too you Kanpai 🥃and enjoyment 🥰take care dear, and be your best love ✌️🚌😍 YES !😊

You are a wonderful and beautiful lady, I love your channel and watching your life from a far ....I send you a million blessings sweet lady ❤

モデルならだけど自分的には普通体型でかわいいです😍ダイエット頑張ってください👍

心配しないで、 こむすびさんの視聴者さんが言ってらっしゃるとうり、 こむすびさんまだまだ行けてますよ😊。

Cantik dan mandiri

今が、可愛いです😊ぽっちゃりの方が可愛いけど応援します🙇

暑い季節は冷凍バナナがオススメ！

Hello Komusubi, I’m happy for you that you are taking better care of your health, yes we all love to eat just like you do and we put on a few extra pounds so your enthusiasm on this video is motivating I will eat better train more and lose the extra weight in a timely and healthy way as you are I’m sure most of your viewers will agree, everyone be healthy and take care of yourselves do it for you and for Komusubi together we all will feel and look better soon thank you Komusubi for inspiring me and hopefully others to join in to a better healthy lifestyle! See you in the next van life video bye bye 👋💪

お腹の余分な脂肪って健康的で有りだと思います！

Good video

ファーストカットからいきなりいいんですか？いいんです！ ダイエット始めるんですね🏃 痩せるには有酸素運動が効果ありますよ。食事制限は我慢しなきゃならないから辛くなって続かない&リバウンドしやすいです。 有酸素運動ならウォーキングいいですが、早足で息が少し上がるくらい速く大股で歩き、30分くらいは連続で歩くべし。 他にはエアロバイクとかも有酸素運動になりますよ。ちょうど僕もエアロバイク購入しようと思ってました。それも30分から60分くらいやるといいらしいです。 折りたたみ出来るものがあるので車のどこかに詰めるかも?チョコザップなら全国どこでも旅の途中で出来るのかも? 自分的には今のこむすびさんくらいがとてもいい感じと思ってるんですけどね、こむすびさん的には痩せたんいですよね。 でもこれ以上綺麗になってスタイルも良くなっちゃうともっと人気出ちゃって、もう一般人の声は届かないくらい遠い存在になってしまうよね〜🥺 でも運動とかダイエットするにしても健康的にやってくださいね☆

こむすびさん　おはよう御座います。スタイルが良いと思います。 昔　医者に言われた事が　ありますが　痩せすぎたら　肩こりや 疲れが抜けにくいと　言われた事が　あります

こむすびちゃんの麗しボディ好き❤️

二重跳び出来てるやん💮縄跳び😀自転車🚴と、同じく身体が、覚えているんだねダイエット無理しなくてね‼️お米大好きなが、😃⤴️⤴️

@Komusubi_Channel

Ай бұрын

二重跳びまだできました😉👍🏻 動画では🍙いっぱい食べるのでそれ以外では控えながら頑張ります✨

多分きな粉があんまり良くないと思うよ。無理なダイエットはやめましょうね。🫣😭🥵

น่ารักมาก❤❤

It's okay that you gained a little bit of weight you still look fantastic 😊

Put your focus not so much on the numbers on the scale. Instead, work on increasing what you can comfortably do in a day. We all have different weights where we feel our best! When it comes to what you are eating, put your focus on what new, or healthier foods you are getting to eat. Try not to be thinking about what you don't, won't, or shouldn't eat. The positive focus on food will help you to keep eating healthy much longer.

Never mind the extra kilograms - there is just more of you to love !! Just eat healthy and enjoy yourself.

4、５キロってすぐ変動する。 10キロ太ったなら大変だけど。 ご飯かな1合じゃなく0.5合にするとか。 食べた分、汗かいて運動が一番

いつも楽しく見てます。😊太ってますかね？全然大丈夫だと思います😄いつも動画楽しみにしてます。頑張って下さいね♪

いきなりのバストアップ！・・・なかなかイケるやナイキてか笑

いつもより、早いですね。 動画😊

縄跳びめちゃくちゃ懐かしい〜（笑）

ドン引きどころか釘付けでした。 健康的な柔らかさを大切に！(^^)

運動は心と体に良いです、頑張ってください、でもお腹が空いたら食べてください

ダイエットおもしろ動画😊 敢えて言わなかったのですが、初期の頃と比較するとね、ポッチャリに。今ぐらいが本当は女性らしく十分かわいいのですが。☺️ ぷにぷに見せる人初めて見ました😄😄寝る前おむすびがやばいのでは、と思って見てました。 最近私も太ったのでダイエット一緒にします。一緒に頑張りましょう！

@Komusubi_Channel

Ай бұрын

楽しんで頂けて良かったです☺️ やっぱりバレてましたか💦 増えた分は戻るように頑張ります！！ 一緒に頑張りましょう