انا لسه النهارده 19 سبتمبر 2020 شايف الحلقه دى .... شكرا جزيلا. ... الحلقة رائعه ... شكرا لكل من ساهم فى وصولها لمنفعة الناس

جزاكي الله خيراً يا سالى حلقاتك كلها طاقه ايجابيه وامثله جميله تخلي الواحد عنده امل ربنا يكرمك ويباركلك في بناتك ويجعله في ميزان حسناتك❤️❤️

الله يعطيكي العافية يا ست سالي الغاليةماشاء الله عليكي والله أنا جربت ريجيم الثلاثة ايّام ومتابعة معك على السبع خطوات والله على طول بدعيلك

فاعل خير.. ١.بيضتين مسلوقين وخس وبندورة وخيار وجبن قريش ٢بيضة مسلوقة وطعمية وخيار وخبز مشبع ٣ فول مسلوق وخبز مشبع فلفل اخضر ٤.بروكلي مسلوق وحلقات كوسا وجزر سوتيه وصدر دجاجة مسلوق

@maharezk3197

5 жыл бұрын

٣

@user-hn8kd1hl1f

5 жыл бұрын

هل نتعشى ومذا ناكل بعد المغرب

@user-hn8kd1hl1f

5 жыл бұрын

انا من العراق

@beea2558

5 жыл бұрын

Layla Ali 👍👍👍

@user-ro6se3qo2e

4 жыл бұрын

انا مش عارفه اخس علشان يومي ملخبت

فيديو مفهوم وانا بدئت أنفذه شكرا ليكى يا حببتى ربنا يباركلكويحفظك

@marammohsin1889

3 жыл бұрын

طيب شلون تحفظيهم بثلاجه بعدين تسخينهم

عنجد حاجه تفتح النفس معقول ده دايت ده احلى من اكل البيت بتاعنا

@suzanfathy4033

5 жыл бұрын

ههههههههههههه

حبيبتى كلامك اعطانى بداية اسلوب ايجابى للغذاء الصحى للجسم ليا وبنتى 9سنوات اليوم وقفت على الميزان 115 ك بعيد عنك والقارئيين اوعدك هاخسسسسسسسسس

@zozaali5462

5 жыл бұрын

ها اخبارك ايه

@sara.983

5 жыл бұрын

خسيتي ولا لسى نبي نتشجع

يعطيكي الف عافية فيني استبدل شرائح المشبعة بالخبز الاسمر ... وشكرا

والله اني جميع مفاصلي تأذيني خصوصا ظهري تعبانه نفسيتي. ، وكل كلامك صح، كله بسبب السمنه. ، كلامك روعه ، بس اريد احاول ان اعمل بنصايحك اندعولي

تسلمين سالي فؤاد نحنو نتابعكي من العراق والله وصفاتكي اكثر من رائعه وفوائدها جدا مفيده نشكركي على كل هذه النصائح

كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان "سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم"

عندي استفسار انا مش ثخينةولكن مشكلتي الكرش اللي مش بتنزل اعمل ايه!! وماشية على الصيام المتقطع وطول عمري اهتم بالاكل الصحي ولكن مؤخرا صرت متابعة برامج حضرتك سالي اللذيدة كل كلامك صح وعن تجربة ربنا يباركلك يااستاذة سالي جهد جبار شكرا لك على هذه الوجبات وافكار لوصفات صحية ...

يسلمن سالي فؤاد. بتجنني .انسانه رائعة وكلامك روعة .واسلوبك ماشاء الله عليه. اتمنى لك كل خير واتمنى اني اقدر داوم على نصائحك .بس عندي وﻻد صغار مابيخلوني نام بكير ...

والله العظيم انتي ربنا هيجزكي عنا خير انا.اختكم ام عمار ولسه بداه ادعولي

@thankyou---

3 жыл бұрын

ربنا معاكي يا أم عمار ويوفقك ويبارك في صحتك وأيامك.

الله يفتح عليكى وربى يزيدك علم وايمان بجد انا نفسى اتفتحت لعلم ثقافة الغذاء اسلوب حياة ليا واسرتى كمان جزاكى الله كل خير

الريوك او الفطار كلاصين مي علا الريق وعليها نص ليمونه وناكل بعد نصف ساعه بيضتين وكلاص حليب خالي الدسم بعد ساعتين تفاحه او برتقاله وبعد ساعتين كاسه شوربه وكاسه زلاطه وناكل كل شي بس بدون خبز وناكل ثلاث تمرات وكلاص لبن اي زبادي بالمصري بعد ساعتين يكلاص جاي وربع خبزه والمغرب ربع خبزه وجبن

انا بحب اسم العشر نصايح جداااااااااااا بدل اسم السبع خطوات

قال رسول الله ﷺ: مَن قال: أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه؛ غُفِرَ له ذنوبه ولو كان فارًّا من الزحف

@batanept9931

4 жыл бұрын

جزاك الله خير

اشكرج هواية ع نصايحج ومعلوماتج كلش فادتني وتسلمين هواية ع اكلات ربي يحميج ويحفظج من كل شر❤

@user-ec9jo3tr7p

5 жыл бұрын

قالت سالي نقسم وجبة 200سعرة و2 بيضة 184 سعرة يعني 2 بيضة وجبة كاملة ارجوو الرد اختي

ربنا يديك الصحه والعافيه يا شيف سالي ويجعله في ميزان حسناتك انا بحبك قوي

شكرا ياسالي انا خسيت ١٦ كيلو في شهرين ع السبع خطوات والرجيم السحري

@monwaatkoky3231

2 жыл бұрын

ما شاء الله كنتي بتعملي اكلات ايه

جهد جبار يا سالي...ربنا يعطيكي الصحة

بتشرح بطريقة مذهلة فعلا ...

بارك الله فيك وجزاك خير

بارك الله فيكي والله يزيدك علم اكتر واكتر

الله يحفظ لك اسرتك يا احلي سالي شكرا علي افكارك الجميله. ❤

برافو عليكى ربنا يباركلك يا سالي تسلم ايدك فعلا كنت محتاجه الافكار دى للكليه

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم

حلو لما الوحد يفهم ازاي ينزل وزنة بارك الله فيكي

انا بحبك في الله بجد علشان انتي جميله واسلوبك مفهوم وعندك تواضع واضح جدا أن كل اللي همك هو صحة الناس بس

@user-fd9fj8lh6i

4 жыл бұрын

على كم سعر تحتوي الوجبة الاول

شكراً ليكي يا اجمل وأروع سالي في الدنيا.... بس ممكن تنزلي لينا وجبات الأسبوع كامله يعني كل اسبوع مثلا تخصصي يوم تنزلي فيه وجبات الأسبوع كله شكرآ لكل المجهود اللي تبذلي معانا ربنا يجعله في ميزان حسناتك

ربنا يباركلك و يبارك فيكى وعليكى وجزاكى الله عنا كل الخير ويجعله فى ميزان حسناتك 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ياريت تسمحولنا بتنزيل الفيديوهات ع الفون لمشاهدتها فى عدم اتصال بالنت

@amanyhashem1123

5 жыл бұрын

ياريت بجد

@amanyhashem1123

5 жыл бұрын

ياريت والله

@Rasha-rb7wy

5 жыл бұрын

يا ريت

@user-zg3hq9wc1y

5 жыл бұрын

فى برنامج بينزل الفيديو من على اليوتيوب

@user-fj5te1ch8o

4 жыл бұрын

ياريت

ربنا يجزيكي كل خير يارب

الله يجعله في ميزان حسناتج

بارك الله فيك وجزيل الشكر على نصائحك وافكارك الرائعه

الوصفات هتشجعهم جدا يخسو تشيز برجر وكريب وبيتز ونوتيلا وحليب مكثف وكيك شوكولاته مشبعين جد ودايت جدايمكن استبدال السكر الدايت بدبس تمر او عسل نحل معلش مممكن اقولكم علي حاجه الا طفال اللي وزنهم زايد محتاجين قبل تنظيم الاكل محتاجين اهتمام من نوع اخر محتاجين حضن طبطبه اقعدو تتكلمو معاهم عشان هم لو مَش بيعرفو يعبرو عن مشاعرهم غير بالاكل يبقي محتاجين احتواء احضوووونهم كتيييييير اوي قوليله انكم واثقين فيهم وانك بتحبوهم زي ماهم كده بس خايفين علي صحتهم الاطفال دي غالبا بيبيقووو حساسين زياده ويمكن مَش يييبنوا بيعوضو ده بالاكل وقد ايه هم جمال بس لازم يخسوو عشان صحتهم اهم من كل شي كل يوم تاكدو علي الكلام ده من غير تجريح ولا اهانه وولا تلقيح علي وزنهم.هتقولهم بس انكم بتحبوهم ومش عشان اي حاجه بتحبوهم بس لو بجد مَش عايزيننن يفضلو طول حياتهم يعانو من زياده الوزن ويدخلو الدائره دي يبقي لازم يحبووو الاكل ويحبو الاكل جدا بس بطريقه صحيه والحاجات المفيده اول حاجه هتشترو ازازه مايه جديده وكبيره خاصه ليه. يشرب منها ويفضل يشرب كوبايتين مايه قبل الاكل لم يجوع ياكل واعوووووو اوعى يحسو بالجوع هياكل ايه بقي بروتين ابداءو بالبروتيننا زبادي وبيض ولبن وجبنه قريش وتونه وسمك وفراخ بس هم اطفال يفضل تنوعووو في افكار الاكل يعني في كريب عباره عن بيض ولبن واو زبادي ويتحط في طاسه ويتحشي اي حاجه من عندكم حلو او مشبع اوي مَش هيحسو اصلا انه دايت ليه طريقه لوعايزين هنزلكم اللينكات في افكار كتير وحلويات كتير دايت وسهله وطعمها حلو بس مَش عارفه مسموح احط لينكات ولا لا انا جربتها وكانت حلوه جدا وبتشبع جداااااااا وربنا يعينكم ويقويكم علي المرحله دي وادعولهم كتييييير يخسو فعلا عشان نفسيتهم قبل كل شيء

ممكن تعملي حلقه لمشاكل القولون والاملاح الزايده بالله عليكي ياسالي ضرورى لان الشوفان والتفاح والحاجات اللي بتقولي عليها بتتعبني علشان القولون

ممكن خبز شعير بدل الخبز المشبع؟

شكرا حبيبتي على هي النصائح

-شريحتين سمك مشوي و فريك 3 معالق مسلوقين و سلطة - سالمون أو مكريل و بروكلي مسلوق و فلفل أحمر مشوي -4 كفتة قليلة الدسم و سلطة و جزر مبشور و كرمب أحمر - فيليه فراخ مشوي و ربع كوب فريك مسلوق و سلطة حمص و شبت و عصرة لمون - 3 قطع فلفل محشي و سلطة بقوليات و شرائح كبوتشي - سلطة تونة و شرائح خبز و كابتشي و كرنب أحمر - فاهيتا رغيف خبز صاج و صوص زبادي لايت - كينوا مسلوق و فاصوليا حمرا - 4 قطع لحم و مشروم و طماطم مشوي - قطعتين برجر فراخ مشوي و خس و طماطم و معلقة مسطردة و قطعة توست مشبع - 2 سمك بلطي مشوي و سلطة خضرا - شاورما و سلطة جزر و رغيف صاج

ديما جميلة ومتالقه وبتفديني بمعلوماتك بحبك ياسالي وشكرا كتير وكل سنه وانتي طيبه ياحببتي 😘😘❤

@salehsalem9770

5 жыл бұрын

0

@sawsanabdelaty1683

5 жыл бұрын

سالي فؤاد جميلة ورائعة واستفدت منها جزاكي الله كل الخير

شكرا جزيلا على ما تقدميه

انا باكل في افطار بيضه وجبنه قريش وعيش سن وخيار كده حلو

@ososhany9823

5 жыл бұрын

شرايح الخبز المشبعة روعة كبديل للعيش

@shimaa8990

5 жыл бұрын

حلو علي فكره

تسلم ايدك

احلى فيديو عن الوجبات الصحية

ربنا يبارك فيكى وشكرا للمعلومات

شكرا جزيلا .....اتمنى من القناة تخلي الحلقة مباشرة على يوتيوب......شكرا

@user-rn7zm6qc5q

6 жыл бұрын

حبيبت قلبى ياسالى

صار عنا فكرة هالاء شكرا كتير

@gdfgvjjccxxx4847

5 жыл бұрын

توست شعير سمن

جزاكي الله خيرا انتى شيفه جميله

جمييل جدا شكرا

هل ينفع خبز الصاج بالشوفان بديل لشرايح الخبز المشبعه؟

@user-gn9yv6zd9m

5 жыл бұрын

لاء لأن الشرائح فيها ألياف اكتر من خبر الصاج لاكن خبز الصاج كويس

با الله عليكي يا سالي انت عسل انا متبعاكي من الجزاءر ربنا يحفظك لاولادك والينا وشكرا

@el-morgan4312

5 жыл бұрын

الرغي كتييييسر

@fitibelle9006

5 жыл бұрын

الله

تسلمين بارك الله فيك

شكرا حبيبتي الغالية

روووووووعه ياسالي

بارك الله فيك وحرم جسدك على النار 🌹

@batanept9931

4 жыл бұрын

امين

وجبات جميلة وضيفة مميزة

جزاك الله خيرا فعلا معلومات ممتازة استفد منها. وعرفت ليه كنت دوما افشل في النظام الغذائي الخاص بي... تحياتي لكي يا سيده يا فاضلة

متالقة ديما يا سالي في اي مكان رائع جدا اي شئ بتعمليه ايدك فيه بيبقي تحفة

أنتي انسانة رائعة لك جزيل الشكر وخالص الدعاء

@user-ec9jo3tr7p

5 жыл бұрын

قالت سالي نقسم 200سعرة و2,بيضة 184 سعرة يعني 2 بيضة وجبة كاملة

حلقة جميلة

الله يجزيكى خير يارب

Slam rabi yihfadeke istafadet beezaf wlh ana kantfarje 2022

السلام عليكم شكرا لكل شئ سؤالي ماذا عن البرغل والقرنابيط واللهانة البيضاء وشكرا

شكر جزيلا

روعه بس مين يقدر صعب والله عليا الله يعينكم

بحبك يا سالي عسل

طب لو سمحتي ممكن اعرف اجيب شراءح الخبز منين

@fatmaelzhraa4316

3 жыл бұрын

بتتعمل في البيت

يجماعة هو عادي لو كلت الفطار بيضة وجبنة قريش مع خيار وربع رغيف بلدي ولا العيش البلدي مش كويس للدايت؟؟؟

@user-cs8kz7tr6l

5 жыл бұрын

قولي عيش سن

شكرًا من القلب

حبيبته قلبي الله يحفظك ويحميك ويبارك فيك حبيبتي

عيز اعرف كم من حبايه من الفواكه في اايوم وكم من وجبه في اايوم

Ana jazairiya 3aych fi faransa bahibak awi bas fin mochkil sarir mabafhamch ba3d lkalima yarit tchrahi aktar 3alachan astaw3ib kwayis chokran

لما بعمل رجيم ال٣ايام بخس ٣ كيلو بدون رياضه

@user-rj6dk2rp4n

4 жыл бұрын

الوصفة

@memaqueen4911

4 жыл бұрын

الوصفة لو سمحتي

أنا حطيت كاستين حليب سائل على النار وضفت لها اربعه ملاعق اكل شوفان حب وملعقتين عسل أصلي وغليتها كويس وحطيتها في ثلاثة زبادي ودخلتها الثلاجه الوصفه دي كم السعرات فيها وتنفع للرجيم عشان فيها عسل ولا لا

انت عسل والله مش عارفه اقول لك ايه ربنا يبارك لك في صحتك وعيالك

احسنتي الله يوفقج

ما هي الفواكه المسموحه بعد العشاء

@Anod202

4 жыл бұрын

برتقاله فقط

ينفع خبز الاسمر

لوسمحتي ياسالي مش غلط ان نحط زيت الزيتون علي النار ياريت حد يرد عليه وشكرا

@user-wc3ll4st6j

4 жыл бұрын

زيت الزيتون ما يصير تخلينه عله نار عاليه لازم ناصيه جدأ جدأ

@user-wc3ll4st6j

4 жыл бұрын

زيت الزيتون ما يصير تخلينه عله نار عاليه لازم ناصيه جدأ جدأ

طيب يا دكتوره سالي انا عملت التلت ايام وكان اخره امبارح والنهارده اكلت بيضتين مسلوقين ومعلقه كبيره فول وخياره وطمطمايه بس كده قوليلي امشي ع السبع خطوات قد ايه علشان اعمل اليوم الفري

@mediagroup8153

5 жыл бұрын

اسبوع وبعدها يوم فري

@user-fd9fj8lh6i

4 жыл бұрын

@@mediagroup8153 الوجبة الأولى على كم سعرة تحتوى ارجو الرد

مرسي شكرا علي احلي وصفات انا بحبك جدا

بحبك قوي ياسالي وبدعيلك ومشينا على خطواتك و خشيت ولسه مكمله

تسلم ايدك يا أجمل سالى فى الدنيا انا متبعاكى وبشكرك جدا على مجهودك معانا🌹

لو سمحتي ممكن تقولي المقادير بالأوزان

الاكل ناشف مافيه صوص او مرق هل دا يياثر على الحرق ؟؟

جميل جدا

ربنا يكرمك يارب يا احلي سالي فواد

منقول ماأشوف الحلقة الله يسعدك ويجازيك بكل خير وينور لك طريقك

ربنا يباركلك

سالى بحبك جدا

السلام عليكم هو دقيق الدره صحى ولا لا وينفع نبدا مع الشوفان

حتي لو كلت زبادي وفاكهة لازم قبل ثلاث ساعات من النوم مع ان الاكل خفيف

وخبز الشعير شنو رايج بي

الوجبة الاول 2 بيضة وجبن قريش وشراءح طماطم وخيار وخس و2 خبر مشبعة بس هي الوجبة مش 200 سعرة

ممكن تساعديني في اي معلومه اني اخس انا مريضه كانسر وعامله ٥ عمليات اخرها شلت الغده الدرقيه يعني مفيش حرق زي الاول وزني زاد حوالي ٠٢ كيلو نفسيتي تعبانه باخد حوالي ١٥ نوع من العلاج

هذني اشلون انحافظ عليهن بثلاجة وشلون نحميهن اريد جواب شكرا

النصائح دى تنفع مريض خمول الغده الدرقيه

@ilyasadjimi2916

Жыл бұрын

لا لازم تعالجي الغدة بالاول

الله يعطيك الصحة حبيبتي . تسلم ايديك. اتتمنى ان تزوريني في......